很多人都知道，牛奶補(bǔ)鈣，因此很多現(xiàn)代人都喜歡喝牛奶。但是，其實(shí)有些食物是不能和牛奶一起吃的，譬如是以下四種食物，吃了會(huì)有反后果哦!

　　第一、牛奶加糖

　　有人喜歡喝甜的牛奶，所以自己在牛奶中加入糖，這樣的做法正確嗎?牛奶可以加糖嗎?答案是不能的。加糖會(huì)影響人體對(duì)牛奶的吸收，因?yàn)樘窃谌梭w中分解形成酸，酸和牛奶中鈣會(huì)中和。另外有資料顯示用10%葡萄糖水喂養(yǎng)新生兒的話，他們的胃部排空的時(shí)間延長(zhǎng)，食管返流，并且會(huì)引起高滲性腹瀉。長(zhǎng)期用高滲液喂養(yǎng)嬰幼兒會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒體重增長(zhǎng)緩慢、抵抗力下降，容易發(fā)生呼吸道感染和出血性腸炎的問(wèn)題。

　　無(wú)論是成年人飲用牛奶，還是嬰幼兒牛奶喂養(yǎng)，都不易在牛奶中加入過(guò)多的糖分。

　　第二、牛奶+果汁

　　牛奶和果汁，聽(tīng)上去是一個(gè)不錯(cuò)的搭配，牛奶的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及果汁中的礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，但是事實(shí)上牛奶和水果并不建議同時(shí)食用。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)80%以上都是酪蛋白，在酸性的情況之下容易導(dǎo)致小虎不良和腹瀉的問(wèn)題。所以在飲用牛奶或者乳制品之后，不建議馬上飲用果汁或者食用水果。

　　第三、牛奶+巧克力

　　牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力中含有草酸，兩樣食品一同食用的話會(huì)結(jié)合成為不溶性草酸鈣，大大的影響了人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收。長(zhǎng)期的飲用牛奶和食用巧克力的話，甚至?xí)谐霈F(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、生長(zhǎng)緩慢的現(xiàn)象。

　　第四、牛奶+韭菜

　　韭菜和菠菜中含有較多的草酸，和牛奶一起食用之后會(huì)影響到牛奶中鈣的吸收。