近幾年，肝病盛行，主要是由于熬夜，失眠導致的，并且不及時處理身體慢慢出現的病態，引起功能紊亂。因此只有良好的休息睡眠時間，多運動才能防止出現。然而事實上，現在的上班族工作壓力大，經常加班熬夜，慢慢地，肝病就逐步浮現。

　　肝病是生活中常見的疾病。現代人的生活環境和方式非常不利于肝臟的健康，熬夜是家常便飯，加班、開夜車看書、通宵卡拉OK等等，都影響情緒的穩定與平靜，直接危害著肝臟的健康。

　　除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都是“熬”出來的。過大的工作量、學習量，常常使人精神疲勞、肉體乏頓，再加上長期缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現病癥。

　　多數脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠、乏力等癥狀。因此，對于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治療，應著重強調睡眠的重要性。

　　休息能減少體力消耗，增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給，促進肝細胞的康復，減輕肝臟的生理負擔。但對所有的肝病患者過分強調臥床休息與睡眠反而會加重病人的精神負擔，影響大腦的調節功能和內臟功能的協調，也不利于機體的新陳代謝。

　　每晚睡眠不足4小時者，免疫系統功能下降50%，獲得充足睡眠時，免疫力完全恢復。

　　好睡眠是護肝良藥。睡眠不足，肝病患者代謝功能受影響，全身所需的營養不夠用，良好的睡眠可以減少營養消耗，有利于肝病康復。