烈日當空，人人都會謹防中暑，可是桑拿天也要防中暑，這恐怕是很多人都會忽略的。

　　研究表明，人在溫度達到35攝氏度以上，或濕度達到75%以上的環境中都有可能中暑。以北京為例，雖然目前溫度并不高，但中暑仍然時有發生。7月15日到22日，北京急救中心共接到中暑求救電話12例，遠高于去年同期的2例。

　　如果早期發現中暑及時救治，就很容易恢復。比如出現頭暈、耳鳴、惡心、胸悶、口渴、大汗、注意力不集中，但體溫不超過37.5度，這是中暑前期的表現，要引起警惕。而輕度中暑，則表現為面色潮紅或蒼白、氣短、大汗、皮膚灼熱或濕冷、心率增快、脈搏細弱。如果中暑特別嚴重，則表現為高熱、神志障礙、抽搐，甚至昏迷、猝死。

中暑急救：“搬擦服掐”四字訣幫你搞定

　　當身邊人出現中暑癥狀時，要盡快用“四字訣”進行救治。

　　中暑急救四字決：

　　搬。

　　迅速將患者搬到陰涼、通風的地方，使其平躺，用扇子或電扇為他扇風，解開其衣領褲帶，以利患者呼吸和散熱。

　　擦。

　　用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，幫助患者散熱。

　　服。

　　感到不適時，及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，并多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。

　　掐。

　　如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必須在涼爽通風處靜臥休息，如果回到炎熱的環境，會引發比之前更嚴重的后果。

　　中暑急救注意事項：

　　需要提醒的是，外出時不要過度疲勞，可以走一段路就適當休息會兒。

　　出門最好戴個涼帽、打把傘。在溫度較高的室內應打開電扇，加速空氣對流，但不要直吹身體。

　　熱天出門盡量隨身攜帶降暑藥以備不時之需，如十滴水、藿香正氣水、清涼油、仁丹等。

　　此外，如有人出現暈倒或昏迷，并有不明原因的高熱，簡單處理后，應立即打120就醫。

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