降三高食譜：火龍果番薯香奶飲
2014年05月13日 16:38閱讀次數：697
不少中老年人會出現“三高”情況，這類患者通常要嚴格控制飲食，防止病發。火龍果的功效作用豐富，可以制作成降三高的食物喔。小編推薦這款降三高食療方：火龍果番薯香奶飲。
不少中老年人會出現“三高”情況，這類患者通常要嚴格控制飲食，防止病發。火龍果的功效作用豐富，可以制作成降三高的食物喔。小編推薦這款降三高食療方：火龍果番薯香奶飲。
火龍果可以做成降三高的食譜。火龍果性味甘平，是很“正氣”的水果。火龍果含有大量的花青素(特別是果皮中或果肉為紅色者最為豐富)，這種物質能起到抗衰老、提升免疫力、抑制細胞變性以預防各種疾病的作用。此外，火龍果還是低糖、低能量、高纖維的水果，具有減肥、降低血脂和血糖、血壓等功效，有助于預防便秘和腸癌，而其富含的植物白蛋白則具有解毒與保護胃黏膜的作用。
食療方：火龍果番薯香奶飲
常吃可以提高免疫力，預防便秘和腸癌。
準備火龍果100克，番薯100克，牛奶250毫升;
將番薯切成小方塊，隔水蒸熟;
火龍果切成與番薯同等大小的方塊，與蒸熟了的番薯一起裝碗，淋上牛奶即可(喜歡甜食者，可用甜牛奶)。若配上一份荷包蛋和適量點心，即成一頓美味營養的早餐。
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