免疫力低下的寶寶經常容易生病，而且比較容易感染流行性疾病。那么免疫力低下的寶寶應該如何提高免疫力和抵抗力呢?小編推薦10種食物，有利于提高寶寶的免疫力喔。

　　根據臨床醫學證明，主要有三方面的因素影響小孩免疫力的高低：(1)遺傳，父母的身體情況而定;(2)營養補充，只有給寶寶補充充足的能量，孩子才能健康成長;(3)鍛煉，平常多帶孩子去野外走走，和大自然接觸，接受陽光和新鮮的空氣，一般寶寶都會健康的。

　　根據臨床醫學證明，主要有三方面的因素影響小孩免疫力的高低：(1)遺傳，父母的身體情況而定;(2)營養補充，只有給寶寶補充充足的能量，孩子才能健康成長;(3)鍛煉，平常多帶孩子去野外走走，和大自然接觸，接受陽光和新鮮的空氣，一般寶寶都會健康的。對于嬰兒寶寶目前能攝入的營養補充是最為關鍵的，以下是10種食物能夠增強寶寶免疫力的食物，可以和大家分享。

　　1、胡蘿卜：寶寶生長要比大人們需要更多的維生素A原，也就是胡蘿卜素，胡蘿卜素具有保護寶寶呼吸道免受感染、促進視力發育的功效，缺乏維生素A的寶寶容易經常患呼吸道感染。而胡蘿卜中含有大量的維生素A原。如果經常在飲食上安排一些，十分有益于寶寶的健康。

　　2、小米：小米中含有豐富的B族維生素，雖然脂肪含量較低，但大多為不飽和脂肪酸，而B族維生素及不飽和脂肪酸都是生長發與必需的營養。特別是不飽和脂肪酸，對寶寶大腦發育有益處。

　　3、黑木耳：如果經常食用，可將腸道中的毒素帶出，凈化寶寶腸胃;還可降低血黏度，防止發生心臟病?，F今，很多寶寶體重超重，血脂偏高，從小多吃一些黑木耳對日后的健康大有益處。

　　4、蘑菇：蘑菇屬于益菌類食品，含有多種氨基酸和多種酶，特別是香菇中含有香菇多糖，它可抑制包括白血病在內的多種惡性腫瘤。另外，常吃蘑菇或喝蘑菇湯可提高人體的免疫功能，不易患呼吸 道感染，還可凈化血液中的毒素，對預防小兒白血病很有幫助。