高血壓患者吃什么好
2012年08月27日 09:02閱讀次數(shù)：354
對于高血壓患者來說，有很多食物在食用時時需要注意的，那么該注意食用哪些呢？在此親親寶貝網(wǎng)為您做以下推薦。
高血壓患者及家屬有很多疑問，不知道哪些食物是能防止高血壓和抑制高血壓現(xiàn)象出現(xiàn)的，專家指出：1、多吃防治高血壓的食物，如
菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇;
葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;
根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;
花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心;
水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;
水果：蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。
2、宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。
如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。飲食宜多食鉀食物。
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