1、孕婦應(yīng)該控制營(yíng)養(yǎng)的攝入,可以多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的蔬菜瓜果,盡量少吃高脂肪和高碳水化合物的食物。
2、適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)如孕婦操、散步等,保證自身體重及胎兒體重的勻速增長(zhǎng)。
3、孕媽媽們還需要注意胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程,如果發(fā)現(xiàn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快時(shí),就要及早去醫(yī)院做一次糖耐量檢查,當(dāng)發(fā)現(xiàn)有糖尿病時(shí),需要及時(shí)治療。
4、孕媽媽還可以根據(jù)定期產(chǎn)檢結(jié)果了解胎兒的發(fā)育情況,當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶過(guò)大時(shí),及時(shí)調(diào)整飲食和孕期活動(dòng)。
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