選擇適合嬰兒的奶粉

嬰兒奶粉中如果含有棕櫚酸或者乳脂等成分會導致嬰兒便秘，出現口臭、大便干硬的情況。因為棕櫚酸和乳脂不容易被寶寶消化。這時候家長應該選擇一款適合嬰兒的奶粉，避開含有以上物質的奶粉，盡量選擇植物油配方的奶粉，容易避免上火，促進鈣質的吸收，幫助寶寶健康發育。

嬰兒日常適量喝水

奶粉喂養的嬰兒可以在兩頓奶粉之間喂一次水，喝水量沒有硬性要求，盡量讓寶寶多喝一點，如果寶寶不愿意喝了也不要強喂，可以選擇少食多餐的方式。媽媽日常要養成這種喂水的習慣，尤其是天氣干燥的時候，平常還要避免寶寶大哭，這樣容易造成寶寶水分的流失。

已經添加輔食的寶寶，可以喂一些米粥、鮮榨果汁補充水分。

適時添加輔食

在寶寶五六個月的時候就可以開始添加輔食，讓寶寶多吃一些蔬菜汁、鮮榨果汁;蔬菜粥等含水分多的輔食，可以幫助寶寶降火。

果汁、蔬菜汁：在寶寶四五個月以后，媽媽可以考慮給寶寶添加輔食，平時可以給寶寶喂一些新鮮的蔬菜水或者是果汁等，這也是能夠起到“清火”的作用的。

泥狀輔食：隨著寶寶的逐漸長大，可以逐步給寶寶添加別的輔食，比如菜泥、果泥、爛面條等，這些食物里都含有豐富的維生素和纖維素，有助于減少寶寶因為喝奶粉而引起的上火癥狀。

輔食粥：可以將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。

讓嬰兒養成正常的排便習慣

家長在嬰兒三四個月的時候，就可以有規律地訓練嬰兒大小便排便習慣。因為排便可以幫助寶寶正常新陳代謝，排除身體的有害物質，讓寶寶健康成長。小的時候家長可以幫助寶寶把尿，注意每天固定次數和時間，等寶寶大一點可以定時讓寶寶在馬桶上排大小便，也是要固定次數和時間。