三伏天寶寶睡覺可以開窗戶嗎

三伏天天氣炎熱，家長也不能一直開著空調(diào)讓寶寶休息，晚上氣溫稍微低一些，家長可以開窗戶讓寶寶吹自然風(fēng)，所以三伏天寶寶睡覺是可以開窗戶的，但是要注意安裝紗窗或者蚊帳，避免寶寶被蚊蟲叮咬。

建議：在房間里放盆水，或在地面灑點水，有助降溫，下午6點后氣溫開始下降了，可以把門窗打開來交換空氣。方便的話可以把靠西的那面墻刷上隔熱涂料，或整個房間刷上隔熱涂料，就像汽車貼防爆膜一樣，也有一定的作用。在房間里放點常綠植物，心靜自然涼。

夏天晚上睡覺空調(diào)開多少度

合適一般來說，建議溫度開在26-28度這個溫度區(qū)間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環(huán)保省電的。如果不是特別熱的情況下，夏天晚上睡覺開空調(diào)時可以把溫度開到26-28之間。

總之，不能低于25度。如果你怕感冒的話還可以把空調(diào)開高點，再開一個小風(fēng)扇吹。原則上在調(diào)整室內(nèi)溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內(nèi)就可以了。

因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，冷氣會從呼吸道進入人體，第二天起來出現(xiàn)渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀，更嚴(yán)重時可以引發(fā)腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、"空調(diào)病"等更多疾病。

預(yù)防中暑的要點

1、避免長時間待在酷熱的環(huán)境中，在條件允許的情況下，可采取電扇、空調(diào)等降溫措施，晚上亦然。

2、合理喝水，當(dāng)小汗不斷，大汗淋漓的時候，一定要喝水，小口喝含有礦物質(zhì)的水，尤其要注意避免喝冰水。

3、注意通風(fēng)，風(fēng)可以快速帶走水汽，加快汗液蒸發(fā)，降低體溫，避免中暑。