1-2歲的孩子

1)首先是設定合適的目標，有目標才能找到通向目標的途徑，目標的設定要符合SMART原則。

目標需要是明確具體的，比如給孩子念書時，孩子容易走神，原來念兩篇書孩子就走神，那么目標定為給孩子念三篇書是合適的。

目標需要是可測量的，比如接下來的3周時間里，從念兩篇書的專注持續力，延長到念3篇書的持續力。

目標需要是小目標，從延長一篇，逐漸延長到兩篇，五篇，十篇，孩子的專注力就提高了。

2)延長寶寶的專注力從孩子的興趣入手，增加孩子黏性

比如，我給孩子讀繪本，開始找的是色彩鮮艷的，小公主類的繪本，發現孩子不感興趣。讓孩子自己挑選，發現孩子對小貓小狗不感興趣，對色彩鮮艷的繪本也不感興趣，而是對海豚海獅感興趣。而當找到孩子感興趣的內容時，她就可以安安靜靜地聽我念5遍故事啦。

所以，當發現孩子三分鐘熱度，可能是孩子專注力不好，也可能是大人沒有找對孩子的興趣點。不能以大人的主觀意愿判斷孩子對什么感興趣。找孩子的興趣點，感興趣的東西可以延長孩子專注力的時間。

3-5歲的孩子

對3-5歲的孩子：怎樣做讓孩子在練琴、學跳舞、學圍棋，上這些興趣班的時候，練習的持續性長一些

1)首先興趣是需要培養的

比如，我是學小提琴的，每次我的演出，都會帶閨女看，帶孩子聽音樂會，培養孩子的興趣。當孩子覺得媽媽穿晚禮服在舞臺上面實在是太美了，當孩子給我獻花的時候，孩子體會到上臺表演的那種感覺棒棒噠，讓孩子知道上臺演出是多酷多炫的事情。孩子有了努力的方向，才能愿意堅持每天枯燥的練習幾十分鐘，才能為了臺上的一分鐘去努力。

帶孩子多聽多看多感受，體驗最重要。帶孩子參觀各種賽事，孩子體驗到選手贏得比賽時的興奮，謝幕獲得的掌聲。給孩子一個目標，自己努力后可以做到一樣的程度，那種感覺特別好，會是自己向往的。

2)孩子的興趣要鼓勵

在孩子做的過程中，大人陪孩子一起做，大人去欣賞孩子，鼓勵孩子。

比如，孩子畫了一幅畫，媽媽沒有欣賞的表情，那么孩子畫畫給誰看，能從哪里得到鼓勵。孩子得到鼓勵并不是“真好”這兩個字，而是媽媽能夠拿出5分鐘，聽孩子說我畫了什么。拿出時間欣賞孩子，并不是“真好”，“真棒”，而是分享孩子的喜悅和過程。這樣，孩子才能越做越有興趣。

上學的孩子

對于上學的孩子：做事拖拉，上課不專注，一上課就走神的情況

首先要看孩子為什么拖拉?是普遍性的問題，還是針對某一科出現的狀況?是學習方法的問題，還是自信心的問題?如果是針對某一科，孩子可能是對這門課自信心不足，就產生了抵觸情緒。

看到孩子拖拉的時候，不要沒有分析原因就催促孩子，越催越容易抵觸。先看原因，是沒有信心，還是沒有找對方法，這樣才能有的放矢。

家長需要特別重視孩子長時間自信心不足的問題。對于聰明的孩子，一門課學不好它，會特別打擊孩子。當孩子學習熱情下降，對某一科自信心不足，如果家長沒有重視，可能會慢慢發展到孩子不愿意去上學。我接觸過不少這樣的案例，這種情況需要盡早找咨詢師，讓專業的人做專業的事。