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秋季養生吃什么菜好?秋季養生食譜大全!

2012年09月05日 15:44閱讀次數：321
秋季干燥人體內的火氣比較旺，在選擇食物的時候應以清淡有滋補效果最佳。秋季養生吃什么菜好?秋季養生食譜有哪些?本文就為大家推薦10余種秋季養生的食譜，僅供大家選擇!

　　秋季干燥人體內的火氣比較旺，在選擇食物的時候應以清淡有滋補效果最佳。秋季養生吃什么菜好?秋季養生食譜有哪些?本文就為大家推薦10余種秋季養生的食譜，僅供大家選擇!

　　秋季養生食譜：酸甜鍋爆肉

　　主料： 豬肉

　　輔料： 蔥姜蒜

　　調料： 鹽 白糖 料酒 花椒粉

　　【酸甜鍋爆肉】做法：

　　1.將豬肉切片，用鹽，白糖，料酒，花椒粉腌制;

　　2.準備一份糖醋汁(白糖，醋，淀粉，花椒水，鹽，醬油，料酒混合而成);

　　3.倒入適量油，講肉片掛一層面糊后放入，變色后撈出瀝油;

　　4.將蔥姜蒜放入油鍋爆香，然后倒入糖醋汁燒開，放入肉片翻炒幾下即可~

　　秋季養生食譜：煎釀油豆腐

　　主料：油豆腐豬肉末

　　輔料：蝦皮紅蔥頭姜兩片

　　調料：鹽糖蠔油味精生抽淀粉胡椒粉

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