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人們選擇健身的目的之一就是為了緩解壓力，然而，現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，職業(yè)壓力劇增，由于趕時(shí)間、帶著工作壓力鍛煉以及鍛煉太急于求成等種種因素，有時(shí)鍛煉不僅起不到減壓的作用，反而適得其反，導(dǎo)致健身前或健身過(guò)程中精神緊張，讓人壓力更大了。 疲于奔命去運(yùn)動(dòng) 想想這個(gè)場(chǎng)景吧：在辦公室緊張地工作了一天， 下班后你飛速驅(qū)車趕往體育館，恰逢交通高峰期，一路上停停走走，到了體育館還得忙著找停車的地方，然后，一頭扎進(jìn)體育館，卻發(fā)現(xiàn)你最喜歡的健身機(jī)已經(jīng)有人在用了。至于沒(méi)車的你，更得忍受搭乘公交車的不便，匆忙趕往健身地。這些都足夠使你心情急躁。 即便是對(duì)減壓特別有益的瑜伽課也并不總是能夠減壓。美國(guó)洛杉磯一家著名的瑜伽俱樂(lè)部老板艾爾肯說(shuō)，當(dāng)別人都陷入冥想的時(shí)候，時(shí)不時(shí)有些練瑜伽的人慌慌張張闖入，把墊子往地上一扔，發(fā)出響聲。艾爾肯表示，這些人根本就沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)，還

　　按摩篇 　　如果不是特別敏感、特別干燥的皮膚，可以每周為身體去一次角質(zhì)，讓瘦身成分更有效地被吸收。還要認(rèn)清自己的肥胖性質(zhì)，是松松的“桔皮”，還是厚厚的頑固性脂肪？它們需要不同的對(duì)策——— 　　剝桔皮：可用蘭蔻芬芳橙媚纖體露，帶走肌膚組織中過(guò)剩的水分，從而減少臃腫和橘皮狀；或用碧歐泉局部纖體露，可迅速除去腰腹部堆積的脂肪。美體考究按摩油，可加速循環(huán)并可排除水分，明顯改善身材；可用于浴后按摩，也可加入水中泡澡。 　　身材纖細(xì)苗條 　　清頑脂：嬌韻詩(shī)的纖柔美體霜是專門針對(duì)頑固脂肪的，下顎、腰、腹、臀及手臂的“結(jié)實(shí)胖胖肉”都可化解；碧歐泉活泉纖體凝露含多種維他命成分，會(huì)使脂肪組織更緊密、身材纖細(xì)苗條。 　　要注意的是，這些產(chǎn)品最好都在浴后使用，最易吸收，而且必須配合手勢(shì)。腹部要以整個(gè)手掌往同一個(gè)方向打圈；而腰部則是要從臀部開(kāi)始，由下往上大幅度地按摩。按摩

　　其實(shí)乳房的發(fā)育早在青春期就開(kāi)始了，在青春早期(9—11歲)，由于體內(nèi)雌激素和黃體酮(孕酮)的作用，乳腺腺管增生、生長(zhǎng)、分支，形成未成熟的乳腺組織；當(dāng)月經(jīng)初潮開(kāi)始(12一16歲)時(shí)，體內(nèi)黃體酮和雌激素促使腺管繼續(xù)發(fā)育，乳房的結(jié)締組織增生并伴有脂肪沉著。乳房發(fā)育是女性青春期第二性征發(fā)育的最早征象。 　　妊娠后乳腺發(fā)育更為迅速，除乳腺組織發(fā)育成熟外，局部脂肪沉著增加、血管增生、血流量增多，此時(shí)乳房體積明顯增大，形態(tài)也有改變。然而乳房的大小、形態(tài)因人而異，個(gè)體差異較大。從乳房形態(tài)看，有盤形、半球形、圓錐形、懸垂形等；而大小則取決于乳房所含脂肪的多少，如妊娠期脂肪沉積較多，則乳房體積較大。有的孕婦因自己乳房小而擔(dān)心產(chǎn)后沒(méi)奶，這種顧慮是不必要的。因?yàn)槿榉康拇笮≈槐硎酒渌炯敖Y(jié)締組織的多少，而產(chǎn)后有無(wú)乳汁分泌和產(chǎn)奶的多少，其決定性因素與乳腺是否充分發(fā)育和

　3、預(yù)防少白頭 　　多吃含有維生素B的食物。太陽(yáng)穴旁出現(xiàn)白發(fā)就是此類食物攝入不足的標(biāo)志。

　　母子與胎兒發(fā)生Rh血型不合可引起胎兒血液中的紅細(xì)胞破壞，出現(xiàn)胎兒溶血病。亞洲黃種人最常見(jiàn)的是ABO溶血病，大家都比較熟悉，對(duì)Rh血型不合造成的胎兒溶血病較為陌生。雖然Rh溶血病發(fā)生率低，但是，一旦發(fā)生，后果嚴(yán)重，可遺留永久的后遺癥。 甚至危及胎兒的生命。有孕婦咨詢，是否要注射預(yù)防Rh溶血的藥物。簡(jiǎn)單介紹如下： 　　Rh血型分為Rh陰性和Rh陽(yáng)性，我國(guó)人群大多數(shù)是Rh陽(yáng)性，Rh陰性只占1%，漢族人群中則低于0.5%。白種人群可占15%左右。 　　Rh血型不合發(fā)生在母親是Rh陰性，而胎兒是Rh陽(yáng)性的母子之間。 　　Rh血型不合溶血反應(yīng)多發(fā)生在第二胎以后，約占99%。而初孕時(shí)溶血反應(yīng)較輕。當(dāng)再次妊娠時(shí)，如果胎兒仍是Rh陽(yáng)性，則母體內(nèi)已有的抗體和新產(chǎn)生的抗體，使胎兒紅細(xì)胞接二連三地被破壞，胎兒可因重癥貧血而死于宮內(nèi)。存活者可出現(xiàn)重癥

誰(shuí)適合如此減肥 健身教練記者，有氧搏擊操由于瞬間爆發(fā)力強(qiáng)、肢體伸展幅度大，運(yùn)動(dòng)量比傳統(tǒng)的健美操更大，適合脂肪堆積過(guò)多的年輕人，堪稱是效果十足的"瘦身"運(yùn)動(dòng)。 值得一提的是，有氧搏擊操中的所有動(dòng)作幾乎都要求腰腹保持平衡并發(fā)力，所以一節(jié)課下來(lái)對(duì)腰腹部的鍛煉超過(guò)了任何其他健身方式。因此，非常適合長(zhǎng)時(shí)間久坐、致使脂肪堆積在腰腹部的現(xiàn)代人。 伸展拳腳，能減多少？ 教練說(shuō)，有氧搏擊操要求健身者在伸展拳腳時(shí)要求速度和力度的完美結(jié)合。所以，一節(jié)完整的有氧搏擊操會(huì)消耗大量的熱量，一個(gè)體重60公斤的人，做一個(gè)小時(shí)的有氧搏擊操可消耗600卡的熱量，是健美操的兩倍。 有氧搏擊操能夠讓健身者的側(cè)腰、腹部、大腿、手臂、肩背減少脂肪，達(dá)到瘦身的目的。 由于有氧搏擊操動(dòng)作多變，包括直拳、勾拳、擺拳、正踢、側(cè)踢、側(cè)蹬等搏擊動(dòng)作，而且在做每個(gè)動(dòng)作時(shí)要求迅猛，有爆發(fā)力。

　　你是否為自己不夠“波濤洶涌”而自卑？是因?yàn)橄忍彀l(fā)育不良，還是因?yàn)椴溉?？或者是因?yàn)榈厍虻奈^(guò)于強(qiáng)勁……反正關(guān)于雙峰有無(wú)數(shù)問(wèn)題讓你困擾，對(duì)嗎？  　　其實(shí)用不著為胸部尺寸太焦慮，下面介紹的17種食物制成的6道菜將幫你重新?lián)碛胸S盈的胸部、迷人的身材。雖說(shuō)食補(bǔ)不會(huì)一蹴而就，但只要循序漸進(jìn)，你就一定會(huì)迎來(lái)罩杯升級(jí)的驚喜！ 　　1. 山藥+青筍+雞肝 　　營(yíng)養(yǎng)師私房話：  　　山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品；萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。 　　叮嚀：不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶，以免影響食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。雞肝也可以換

     女性肥胖不僅影響形體，有礙觀瞻，而且還更容易與以下幾種常見(jiàn)婦科病結(jié)緣。  　　一是乳腺癌乳腺癌的發(fā)生、發(fā)展與雌激素有關(guān)，肥胖婦女體內(nèi)雌激素除卵巢分泌的一部分之外，還可由脂肪組織生成相當(dāng)可觀的雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。積極控制體重有助預(yù)防乳腺癌發(fā)生。  　　二是卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌 肥胖已被認(rèn)為是子宮內(nèi)膜癌的高危因素。由于多數(shù)肥胖者都可能有高血壓、高血糖、內(nèi)分泌激素紊亂，其中雌激素是誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌的主要因素。更年期婦女肥胖者，患這類癌癥的幾率更高。所以，肥胖女性一旦出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，絕經(jīng)期延遲或絕經(jīng)后陰道異常出血，應(yīng)及早去醫(yī)院檢查。  　　三是卵巢機(jī)能不全癥 下腹、胯部、臀部肥胖的更年期女性，應(yīng)該警惕是否是生殖腺素過(guò)低引起的肥胖，這種肥胖與卵巢功能衰

有人說(shuō)，脂肪長(zhǎng)在女人的乳房便受歡迎，而長(zhǎng)在女人肚子上就不受歡迎；露出來(lái)的如果是肚子那就是性感，露出來(lái)的如果是乳房就是色情……且不爭(zhēng)論這些問(wèn)題的價(jià)值取向，單純考慮乳房被特定的重要含義，乳房已經(jīng)成了女人的代名詞。所以它的健康關(guān)系到女人甚至是我們后代的未來(lái)，至于乳房異樣顯示出乳腺疾病的種種跡象，我們要關(guān)注再關(guān)注。 　　 　　乳頭溢液 　　乳頭溢液是乳房疾病比較常見(jiàn)的癥狀之一，產(chǎn)生乳頭溢液的原因很多也可能是乳癌的表現(xiàn)之一,其中10%～15%表現(xiàn)為乳癌癥狀。溢液時(shí)的性狀多為乳汁樣，但如果是血性（鮮紅色、咖啡色、淡黃色、褐色等）溢液或者無(wú)色透明，有黏性的清水性溢液就應(yīng)進(jìn)一步檢查，因?yàn)楹苡锌赡苁侨橄侔┑男盘?hào)。淡黃色溢液也是最常見(jiàn)的一種溢液，幾乎見(jiàn)于各種乳腺疾病，以乳腺增生癥為多見(jiàn)，也有一部分為導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤或乳腺癌。 　　TIPS：乳導(dǎo)管鏡對(duì)乳頭溢液的診

      除了迷人的雙眼，嘴唇也是非常吸引人的地方，一個(gè)性感靚麗的嘴唇往往會(huì)帶來(lái)非同凡響的效果！ 比較理想的唇是下唇比上唇厚些。但一般人的唇形都不那么標(biāo)準(zhǔn)，女士常常因?yàn)樽约旱淖齑竭^(guò)厚過(guò)薄，過(guò)大過(guò)小或者是上下嘴唇不對(duì)稱而苦惱，在這里給大家介紹一種非常簡(jiǎn)單可行的辦法改變你的唇形。 　　 　　選擇一種跟自己嘴唇四周顏色比較相近的遮蓋霜，用無(wú)名指取一點(diǎn)點(diǎn)在唇線上，輕輕暈開(kāi)，使之與周圍皮膚的連接處均勻無(wú)痕。然后根據(jù)自己的臉形和想要改變的形狀用唇線筆將唇線往外擴(kuò)或往里縮，要注意的是： 1、外擴(kuò)或里縮范圍最好不超過(guò)你本來(lái)輪廓1--1.5毫米。 2、唇線筆的顏色必須接近嘴唇本色。 3、過(guò)薄的唇：不要用唇線筆畫滿整個(gè)嘴角；過(guò)厚的唇：就要比原來(lái)嘴角分別向兩邊畫出一點(diǎn)（不超過(guò)1毫米），這樣線條就比較自然流暢；過(guò)

　　編者按：不少女性都有過(guò)痛經(jīng)的經(jīng)歷，對(duì)于痛經(jīng)的治療，一般是通過(guò)服用藥物來(lái)緩解疼痛，其實(shí)推拿按摩對(duì)痛經(jīng)具有很好的療效。為了方便女性朋友在生活中自我保健治療，中醫(yī)專家將專業(yè)的推拿按摩手法進(jìn)行了改變，設(shè)計(jì)了一套自我按摩防治痛經(jīng)的手法。 　　自我按摩的7種方法 　　1．摩小腹(見(jiàn)圖①) 　　位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。 　　按摩方法：雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢摩動(dòng)腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。共操作5分鐘。 　　治療作用：增加小腹腔內(nèi)臟血運(yùn)，促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán)，具有止痛調(diào)經(jīng)的作用。 　　2．斜擦小腹兩側(cè)（見(jiàn)圖②） 　　位置：兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹。 　　按摩方法：雙手置于側(cè)小腹，從后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動(dòng)，要方向一致，以透熱為度。共操作5分鐘。

      細(xì)看今年秋冬T臺(tái)，就連一向優(yōu)雅的CHANEL都將黑色眼線做到夸張，你不得不相信關(guān)于眼線的熱潮從春夏一直燒到了秋冬。不過(guò)不再是色彩的天下，秋冬的眼線多以黑色為主打，搭配孔雀綠等簡(jiǎn)單的一兩種顏色，形成一股優(yōu)雅的眼線新風(fēng)尚。 眼線新視點(diǎn)：       不再是去年粗獷霸氣的眼線，今年主打的細(xì)長(zhǎng)線條感的眼線更適合大多數(shù)人日常生活中描畫。黑色的細(xì)線微微在眼角延伸、在眼尾上翹，形成橄欖核狀，突出眼角和眼尾，復(fù)古的感覺(jué)油然而生。眼影方面徹底拋棄煙熏，用接近無(wú)色或淺棕色的眼影淺淺暈染，將重點(diǎn)完全集中在出色的眼線上。眼影走勢(shì)也同樣微微向斜上方。 眼型、眼線搭配： 雙眼皮，上下眼線均應(yīng)從內(nèi)側(cè)畫起，由細(xì)到粗，上眼線畫至眼尾2/3處時(shí)，筆尖稍上挑，形成角度

      專家強(qiáng)調(diào)，女性多吃甜食容易得婦科病。世界衛(wèi)生組織最新調(diào)查報(bào)告顯示，對(duì)于成年女性而言，最常見(jiàn)的疾病不是感冒，而是生殖系統(tǒng)的感染。因此，預(yù)防婦科疾患首先要控制甜食的攝入。       假日留守族過(guò)大片癮的不在少數(shù)，不論看電影還是看電視，甜食、零食之于女性的誘惑，絕不亞于兒童。但“多吃糖比吸煙危害更大。”專家更是強(qiáng)調(diào)，女性多吃甜食容易得婦科病。世界衛(wèi)生組織最新調(diào)查報(bào)告顯示，對(duì)于成年女性而言，最常見(jiàn)的疾病不是感冒，而是生殖系統(tǒng)的感染。因此，預(yù)防婦科疾患首先要控制甜食的攝入。 預(yù)防婦科疾病要少吃甜食 病因1 血糖高易發(fā)婦科病       世界衛(wèi)生組織曾調(diào)查了23個(gè)國(guó)家人口

名醫(yī)信箱：再過(guò)幾個(gè)月，我就進(jìn)入待產(chǎn)期了，現(xiàn)在最令我苦惱的是坐月子的問(wèn)題，聽(tīng)說(shuō)坐月子要喝糯米酒，還要吃姜飯等，但我不知道自己屬于哪種體質(zhì)，我時(shí)常感覺(jué)口干，便秘，而且易長(zhǎng)痘痘，手心很熱，遇到心煩的事，我會(huì)心情暴躁。請(qǐng)問(wèn)我坐月子適合進(jìn)食姜飯等補(bǔ)的食物嗎？希望名醫(yī)指點(diǎn)一下，謝謝！             苦惱的準(zhǔn)媽媽 解答：廣州市中醫(yī)院婦科主任中醫(yī)師方如丹 　　根據(jù)你的描述，你應(yīng)該屬于陰虛體質(zhì)的人。陰虛的人易生內(nèi)熱，即民間所說(shuō)的“上火”。平時(shí)過(guò)食辛溫燥熱之品，或睡眠不足均易上火，出現(xiàn)種種“熱”象。但因產(chǎn)時(shí)耗氣失血，產(chǎn)后產(chǎn)婦多見(jiàn)氣血虧虛，出現(xiàn)神疲氣短，面色蒼白，畏寒腹痛，頭暈?zāi)垦５劝Y，且產(chǎn)后體虛易感受風(fēng)寒，而導(dǎo)致產(chǎn)后身痛、關(guān)節(jié)痛等癥。虛則補(bǔ)之

       產(chǎn)后的最初六個(gè)星期對(duì)新手媽媽來(lái)說(shuō)是最為辛苦的一段時(shí)間。剛生過(guò)寶寶，媽媽總會(huì)經(jīng)歷一段緊張忙碌的日子，這可以被看作是一個(gè)試驗(yàn)的過(guò)程，但并不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。因此，媽媽要盡自己所能，努力完成自己的角色轉(zhuǎn)換。        1-2周：跟著寶寶的節(jié)奏       也許你也像大多數(shù)新手媽媽那樣，會(huì)利用寶寶睡覺(jué)的時(shí)間來(lái)做家務(wù)，或是想親自照顧寶寶。但是要記住，只有得到充分休息，你才能更好地照顧寶寶。所以，你要盡可能多休息，寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，你也要休息。       限制來(lái)訪，學(xué)會(huì)說(shuō)：“過(guò)兩個(gè)星期再來(lái)吧?！薄拔蚁牒蛯殞毸粫?huì)兒。” &

     （1）核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。  　　  　　(2)桑椹膏：鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時(shí)，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。  　　  　　(3)美發(fā)烏發(fā)粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等分別炒熟，研成細(xì)粉后和勻，每日睡前用牛奶豆?jié){或開(kāi)水沖食一小湯匙。腹瀉時(shí)不宜用。護(hù)發(fā)  　　  　　(4)黑芝麻核桃糖：赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待

一、產(chǎn)后前10日運(yùn)動(dòng) 1．起床活動(dòng)：經(jīng)陰道分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6一12小時(shí)內(nèi)起床稍事活動(dòng)，產(chǎn)后第2日可在室內(nèi)隨意走動(dòng)，行會(huì)陰側(cè)切或剖腹產(chǎn)的婦女，可推遲到產(chǎn)后第3日起稍事活動(dòng)。 2．產(chǎn)后第1日，在床上做抬頭運(yùn)動(dòng)：仰臥，兩手置腹部，頭從枕頭上抬起。可連做兩個(gè)8拍。  3．產(chǎn)后2一4日，在床上做上上肢運(yùn)動(dòng)：仰臥兩臂水平外展，然后內(nèi)收，做兩個(gè)8拍。將上臂舉過(guò)頭部，再慢慢收回。做兩個(gè)8拍。  4．產(chǎn)后5一9日，可在上述動(dòng)作后加做下肢曲伸動(dòng)作及縮肛運(yùn)動(dòng)：仰臥，兩手平放于軀干兩側(cè)，將右下肢向腹部屈曲，然后放平伸直。左下肢做同樣動(dòng)作，共兩個(gè)8拍。 另外，有節(jié)奏地做肛門收縮、放松動(dòng)作，也做兩個(gè)8拍。 二、產(chǎn)后10天開(kāi)始做整套保健操 第一節(jié)深吸氣運(yùn)動(dòng)：仰臥，兩臂直放于身旁，先深吸氣，腹壁下陷，然后呼氣，做4個(gè)8拍。 第二節(jié)縮肛運(yùn)動(dòng)

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一周吃3次魚可以保護(hù)皮膚免受太陽(yáng)光紫外線的損害。長(zhǎng)期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù)，使皮膚增白。 　　　　一批志愿者在3個(gè)月內(nèi)按照研究人員的要求吃魚。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們抵抗有害紫外線的能力提高了三分之一。研究人員認(rèn)為：人們可以繼續(xù)使用防曬霜，但從保護(hù)皮膚的角度來(lái)說(shuō)，多吃魚可以作為一種額外的防曬措施。（孝文）

　　現(xiàn)代女性常常為了保持苗條的體形，吃得越來(lái)越少，但你可知道，吃得多固然會(huì)增加脂肪帶來(lái)煩惱，但吃得太少也會(huì)造成很多困擾。美國(guó)一份研究報(bào)告稱，控制飽的激素同時(shí)也對(duì)生殖系統(tǒng)起著重要作用。當(dāng)吃得太少時(shí)，對(duì)女性的危害有很多種，不可忽視。    　　脫發(fā) 　　對(duì)身體過(guò)瘦的人來(lái)說(shuō)，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。如果過(guò)分節(jié)食，頭發(fā)則缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，其中包括缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無(wú)澤，最后導(dǎo)致大量脫發(fā)。 　　骨質(zhì)疏松 　　體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高一倍以上，這是因?yàn)樯聿倪^(guò)瘦的人體內(nèi)雌性激素水準(zhǔn)不足，影響鈣與骨結(jié)合，無(wú)法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。 　　胃下垂 　　以饑餓法減肥的女人常常感覺(jué)食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的征兆。胃下

      剛剛步入2008年，娛樂(lè)界就發(fā)生了震動(dòng)全球的“艷照門”事件。其實(shí)在娛樂(lè)界彼事件只是小事一碟，只是此小事卻勾引著集體渴望私窺的眼睛，看的人多了就有震動(dòng)效果。但是在滿足自己眼睛欲望的時(shí)候是否想過(guò)減肥？貌似這兩個(gè)風(fēng)馬牛不相及的事確有驚人的相似心理：無(wú)數(shù)的減肥者都時(shí)時(shí)刻刻在“窺視”尋找著減肥的“艷照門”，而事實(shí)是，即便證明別人的“艷照門”式的減肥方法是真，那與你又有何關(guān)系呢？不妨把過(guò)多的精力聚焦到健康和減肥上，看看別人是怎么成功減肥的，對(duì)于每個(gè)人這才是實(shí)實(shí)在在的東西。       NO1、陳冠希        陳冠希向來(lái)以口無(wú)遮攔、敢說(shuō)敢言著名于娛樂(lè)界。2006年在接受一家臺(tái)灣娛樂(lè)媒體采訪