產(chǎn)后的最初六個(gè)星期對(duì)新手媽媽來(lái)說(shuō)是最為辛苦的一段時(shí)間。剛生過(guò)寶寶，媽媽總會(huì)經(jīng)歷一段緊張忙碌的日子，這可以被看作是一個(gè)試驗(yàn)的過(guò)程，但并不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。因此，媽媽要盡自己所能，努力完成自己的角色轉(zhuǎn)換。

       1-2周：跟著寶寶的節(jié)奏

      也許你也像大多數(shù)新手媽媽那樣，會(huì)利用寶寶睡覺(jué)的時(shí)間來(lái)做家務(wù)，或是想親自照顧寶寶。但是要記住，只有得到充分休息，你才能更好地照顧寶寶。所以，你要盡可能多休息，寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，你也要休息。

      限制來(lái)訪，學(xué)會(huì)說(shuō)：“過(guò)兩個(gè)星期再來(lái)吧。”“我想和寶寶睡一會(huì)兒。”

      剛剛得到一個(gè)可愛(ài)的寶寶，新手媽媽當(dāng)然想盡早讓大家一睹他的風(fēng)采。但是，請(qǐng)不要低估來(lái)訪者帶給你的疲勞。最初幾天，新手媽媽要盡可能限制來(lái)訪的次數(shù)，如果感到疲憊，就不要接受探訪，這樣做別人是可以理解的。你可以先讓錄音電話為你分憂，然后再找適當(dāng)時(shí)間回復(fù)。

      求得幫助，試著告訴朋友：“謝謝，我確實(shí)需要你們。”

      當(dāng)你有了足夠的休息，樂(lè)意接受來(lái)訪的時(shí)候，要利用朋友們?yōu)槟闾峁┑膸椭Ｄ悴⒉皇浅耍瑳](méi)人會(huì)認(rèn)為你能獨(dú)自處理一切。盡可能少做家務(wù)，只處理最基本的事情。

      安于現(xiàn)狀，放棄一些念頭。

      即使是最最有條理的家務(wù)，也會(huì)隨時(shí)被寶寶打斷。新手媽媽要學(xué)會(huì)接受這一點(diǎn)：你會(huì)感到勞累，有時(shí)還會(huì)有情緒波動(dòng)，不要為自己設(shè)定不合實(shí)際的目標(biāo)。

      出門(mén)注意事項(xiàng)

      如果你要出門(mén)，一定要做好充分準(zhǔn)備。和新生寶寶第一次出門(mén)就像組織一次行軍一樣，盡量要簡(jiǎn)單。第一次出門(mén)時(shí)間要盡可能短，并且要步行。出行，你會(huì)重新感受到外部的世界，并且為更遠(yuǎn)的出行積累信心。

      3-4周：聆聽(tīng)建議+隨性

      無(wú)論你是否愿意，你都會(huì)從許多好心的朋友、家人，有時(shí)甚至是陌生人那里聽(tīng)到許多對(duì)媽媽和寶寶的建議。

      但是，這并不意味著你要接受所有的建議。你可以聆聽(tīng)他人的忠告，但要自己作出選擇。每個(gè)孩子都不能簡(jiǎn)單地被當(dāng)作普通的孩子。你比別人更了解自己的寶寶，所以不要擔(dān)心憑自己的直覺(jué)照顧寶寶會(huì)出錯(cuò)。

      寶寶的照顧需要爸爸媽媽的配合

      家里多了一個(gè)新生寶寶，很自然，媽媽的注意力會(huì)全部放在他的身上。對(duì)寶寶的照顧和關(guān)心固然重要，但媽媽自己也需要關(guān)心。所以，不要忽視你和丈夫自身的需要。

      造就一個(gè)酷爸爸

      新手媽媽要接受這樣一個(gè)事實(shí)：你和丈夫的關(guān)系會(huì)隨著孩子的出世而改變。作為一個(gè)新手媽媽，你和寶寶會(huì)得到很多的關(guān)注，而爸爸可能會(huì)感到有點(diǎn)被冷落。讓他花一些時(shí)間，享受做父親的樂(lè)趣