安神甜品推薦：紅豆蓮子湯
2014年02月10日 14:38閱讀次數：910
天氣寒冷，皮膚干燥，小編推薦一款解渴滋潤的甜品----紅豆蓮子湯。紅豆蓮子湯還具有安神消腫的功效喔，快來看看紅豆蓮子湯的做法吧。
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材料
紅豆，蓮子，冰糖
做法
1.把紅豆、蓮子洗凈用水泡兩小時。
2.鍋內放水，紅豆、蓮子大火燒開。
3.煮開后小火煮40分鐘左右，最后加冰糖燒開即可。
小訣竅
紅豆：又稱赤小豆，含有豐富的氨基酸和維生素b、維生素b1，其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能. 紅豆有消熱解毒、通便利尿、消腫排膿、止渴解酒、通乳下胎。同時紅豆對于腎臟、心臟、腳氣病等形成的水腫具有改善的效果. 蓮子：性平、味甘澀，是常見的滋補之品，有很好的滋補作用. 有補脾止瀉，益腎澀清，養心安神作用. 對于夜寐多夢、失眠健忘、心煩口渴、腰痛腳弱、遺精、久痢、虛瀉、以及胃虛不欲飲食等病癥都有很好的食療作用.蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用。它能擴張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可
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