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　　產后，皮膚能夠一天天恢復妊娠前的光澤。要是過了多時皮膚仍無光澤，就應去找醫生談談，看看有什么病。 　　保養皮膚要用上等優質的香皂洗臉，充分地洗滌，并使用乳液和營養雪花膏。 　　這個時期為了授乳和照顧嬰兒，睡眠往往是不足的。而保養皮膚的關鍵，是爭取好好睡眠。 　　產后3個月左右，如果困了，不能只用冷水洗洗臉，提提精神，而應去休息。要充分地使用冷霜和營養雪花膏。最好每周做1次按摩和美容。 　　洗澡之前涂上美容劑，直到給嬰兒洗完澡之后(即等一段時間)，再慢慢地沖洗。  

2018年8月剖腹產黃道吉日一 8月1日 1、具體時間： 2018年8月01日，農歷六月二十，星期三，沖羊（己未）煞東。 2、宜： 齋醮、納財、赴任、生子（剖腹產）、栽種、求醫、破屋、作灶、服藥、乘船、招贅、納婿、立券。 3、忌： 開工、出行、求財、裝修、祈福、訂婚、結婚、入宅、安門、分居、動土、安床、合帳、冠笄、安葬、上梁、豎柱、蓋屋、置產、放水、納畜、搬家、嫁娶、納采、修造、開張、開業、開市、移徙。 2018年8月剖腹產黃道吉日二 8月8日 1、具體時間： 2018年8月08日，農歷六月廿七，星期三，沖虎（丙寅）煞南。 2、宜： 嫁娶、納采、訂盟、祭祀、祈福、生子（剖腹產）、出行、解除、豎柱、入宅、移徙、納財、上梁、納畜

　　         終于熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同時讓長時間被撐大的腹部與骨盆盡快恢復，聰明的媽咪可要找對方法喔! 　　在產后6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減露的最佳狀態，所以產后6個月可說是“減重的黃金時期”，所以各位新媽媽們可要好好把握這最佳良機哦！ 　　第一階段產后第1周 　　幫助子宮及體內機能復原 　　孕螞咪為了迎接“生產”這個艱巨的任務，全身的關節與骨盆都會變松，加上懷孕期間內臟的擠壓，以及在生產的過程中，肌肉與韌帶

　　不少女性缺乏乳房護知識，結果不僅沒有科學地加以養護，反而刺激，傷害了它，造成不良后果。以下就是乳房養護過程中的禁忌： 　　一、忌受強力擠壓 　　這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點： 　　①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。 　　②夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。 　　二、忌配戴乳罩不合適 　　切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點： 　　①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。 　　②乳罩的肩帶

2017年雞年五行缺金的女孩名字一 什么是五行缺金 八字就是人出生的具體時辰，分別有四個天干和四個地支，每個都有對于對應的五行。所以要看一個人八字中是否缺什么五行，就是要分析組成八字的這四個天干和四個地支對應的五行是否缺什么了。例如一個人的八字天干地支中金比較少，那就是說這個人八字五行缺金或者是命中缺金了。 2017年雞年五行缺金的女孩名字二 缺金的女孩名字常用字推薦 1、甄： 甄字意為審查、鑒別，用于女孩名字希望孩子能明辨是非，具有洞察力，有主見，能獨立處理問題。推薦名字：若甄、馥甄、甄梓、甄冉、甄晏。 2、靜： 靜指閑雅、恬靜。出自諸葛亮名句“靜以修身，儉以養德”，人應當保持嫻靜澹雅的心態，秉持初心。推薦名字：靜思、靜媛、靜妮、秀靜、靜姝。 3、紫： 紫在

　           倒立運動 　　每天有意識地做短時間的倒立，會快速有效地增加腦部血流量，保持大腦血管、神經和腦細胞的充分營養，增加腦血管的抗壓性和柔韌性，從而使身體疲勞得以延緩和消除。 　　除了腦部癥狀外，長時間站立也會給人體的其他臟器帶來不良的影響。如胃下垂、子宮下垂、痔瘡，以及血壓升高、四肢乏力等。當人體倒立時，由于相反的重力作用會使體內臟器向反向移垂，這對預防和糾正內臟下垂是大有裨益的。另外，據有關專家介紹，倒立在預防脫發、減少面部皺紋、緩解腰部酸痛，以及減肥方面也有一定的療效。 　　倒立即“拿大頂”，其方法有三種：手倒立、頭手倒立、肘倒立。這三種倒立方法對力量與動作的要求均較高，故只適合中青年人采用。初次鍛煉者，每次以10秒為宜，呈倒立時需請人扶持為好。

　　不論是懷孕還是產后，年輕的媽媽都希望自己不僅保持一個美麗形象，也希望自己擁有一份美麗的心情，而形象與心情往往是密切相關的。不要讓你的愛美之心隨寶寶的降生而被忽略，以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，讓你成為令人羨慕的漂亮媽媽。 　　1。減少鹽或調味品的攝入 　　一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。 　　換言之，因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間，吃的食物太咸或含有醬油、醋、番茄醬等調味品，或是食用腌漬食品、罐頭食品等，都會使身體內的水分滯留，不易排出，體重自然無法下降了。 　　這就是為什么產婦在產后第1周最好盡量少喝水的原因。如果在關鍵性的第1周不能達到“利水消腫&

2018年1月剖腹產的黃道吉日一 1月07日 1、具體時間： 2018年1月07日，農歷十一月廿一，星期日，沖蛇（癸巳）煞西。 2、宜： 納采、訂盟、祭祀、祈福、生子（剖腹產）、齋醮、沐浴、進人口、會親友、入學、治病、安碓、掘井、開池、納畜、牧養、造畜稠。 3、忌： 嫁娶、合帳、入宅、行喪、安葬。 2018年1月剖腹產的黃道吉日二 1月08日 1、具體時間： 2018年1月08日，農歷十一月廿二，星期一，沖馬（甲午）煞南。 2、宜： 祭祀、祈福、生子（剖腹產）、沐浴、問名、交易、納財、入殮、移柩、安葬、修墳、立碑、謝土、造畜稠、教牛馬。

2018年4月剖腹產的黃道吉日一 4月1日 1、具體時間： 公歷2018年4月1日，農歷二零一八年二月十六，星期天，沖蛇(丁巳) 煞西。 2、宜： 祭祀，開光，塑繪，訂婚，納采，合帳，冠笄，拆卸，動土，起基，上梁，搬家，安香，開業，立券，納財，沐浴，生子（剖腹產），出火，豎柱，安門。 3、忌： 造廟，嫁娶，伐木，安葬。 2018年4月剖腹產的黃道吉日二 4月3日 1、具體時間： 公歷2018年4月3日，農歷二零一八年二月十八，星期二，沖羊(己未) 煞東。 2、宜： 祭祀，開光，塑繪，酬神，齋醮，訂婚，納采，結婚，裁衣，動土，起基，出火，拆卸，移徙，搬家，安香，裝修，豎柱，上梁，納畜，牧養，祈福，生

　     　最近埃及一項研究顯示，一個簡單的動作——嚼香口膠，可能有促進剖腹產婦女術后康復的作用。 　　和其他開腹手術一樣，剖腹產手術會使人的腸道功能減弱，導致便秘。位于開羅的艾因·夏姆斯大學研究人員把200名剖腹產的婦女分為兩組，一組只接受傳統的護理方法，包括下床走動促進腸道蠕動，另一組則每兩小時咀嚼香口膠15分鐘。結果發現，咀嚼香口膠的一組婦女，剖腹產術后腸道活動恢復的平均所需時間為21小時，短于另一組平均所需的30小時。這組婦女的平均住院時間也比只接受傳統護理方法的婦女要短。 　　研究人員解釋，嚼香口膠有助剖腹產婦女術后恢復，是因為咀嚼的動作可以引起神經系統的反應，釋放出可以激發腸道活動的消化激素。這種方法既廉價又安全，對縮短醫療資源有限地區的病人住院天數的作用不可小覷。  

如何淡斑祛斑小妙招一 牛奶洗臉法 牛奶不僅有營養，其護膚功效也是相當不錯的。它含有豐富的蛋白質與美白護膚成分。大家每天早晚可以堅持用牛奶清洗面部，相信堅持一段時間，即可感受到皮膚的斑點明顯消退，膚色也變得更加白皙了哦。想要身體美白的美眉，還可以用牛奶泡澡，既舒服又護膚，簡直是一舉兩得。 如何淡斑祛斑小妙招二 番茄祛斑法 番茄可是對于美白護膚非常有益的一種蔬果。當用于護膚時，它的用途可是相當豐富的。它含有豐富的茄紅素，這種成分可以有效擊退身體內的黑色素，并抑制其成長。所以，每當夏天時，許多美眉都會在出門前吃上一個番茄。經常吃番茄的美眉，皮膚可是普遍偏白的。除了食用，大家還可以用番茄來做面膜。只需要將番茄放入榨汁機榨汁，后加入適量甘油，將其充分攪拌均勻，即可涂抹到面部。一般只需要敷十分鐘即可清洗。

　　對于女性來說，產前產后的調養都是非常重要的。女人在產后，生理上發生很大的變化，因此產后的休息和行動對產后媽媽的身體恢復速度和程度有著舉足輕重的作用。產后媽媽的恢復工作可能會影響媽媽一生的健康，不可輕視哦！ 　　產后媽媽飲食八項“不宜” 　　1、不宜滋補過量 　　一般女性分娩后，為了補充營養和讓奶汁分泌充足，都特別重視產后的滋補，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財，還可引起麻煩，因為滋補過量可引起肥胖，肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。如果產婦營養太豐富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃腸能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足；若嬰兒胃腸消化功能較差，不能充分吸收，則會出現脂肪瀉，若是長期慢性腹瀉，就會造成營養不良。 　　2、不宜馬上禁食 　　通常女性產后體重增加，許多人為了恢復苗條的身材，會馬上節食，這樣做其實有很大危害，一方面

寶寶乳名大全洋氣點的 第一組 朵朵：嬌嫩的小花骨朵。 皮皮：皮實，頑皮，調皮。 依依：文靜，安閑。 陽陽：陽光一樣燦爛。 天天：天天開心，快樂。 聰聰：聰明可愛。 兜兜：可愛的，兜著全家人的愛。 石頭：長得像石頭一樣結實。 跳跳：愛動的活潑的小家伙。 囡囡：乖巧的小丫頭。 嘟嘟：粉嘟嘟，胖嘟嘟，漂亮、可愛、健康。 晴晴：家門余慶，金錢豐盈。 舟舟：小船，揚帆遠航。 牛牛：小牛一樣壯實。 康康：健健康康。 亮亮：權威顯達，博得名利，功成名就。 君君：謙謙君子、有紳

怎么瘦小肚子最快最有效一洗澡法 什么叫洗澡法?難道洗澡也能瘦肚子?在洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。8分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就可以開始洗澡了。粗鹽有排出體內多余水分的作用，能有效的排水腫。 怎么瘦小肚子最快最有效二 撿黃豆法 每餐不要吃太飽，六成飽是最佳的狀態，稍作休息后，就可以在地上倒100粒黃豆，彎腰但腿不能彎，要一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子里。重復這樣的動作，數日后你會發現腰部曲線明顯了，肉肉也緊實了。 怎么瘦小肚子最快最有效三 俯臥撐法 想要瘦肚子，跪式俯臥撐法是最強勁的方法，效果和速度也是最有效的。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時

　　自從21世紀以來，妊娠分娩越來越成為一個家庭、一個女人的大事。源于獨生子女的政策，源于生活水平的提高，源于對下一代的期望，越來越多的女性把分娩后休息坐月子看成無比重要的事情。因此月嫂應運而生了，月嫂職業化了。月嫂的出現傳播了許多科學坐月子的觀念，傳播了科學育兒的新理念，給小兩口在孩子剛出生時最手忙腳亂的一個月以幫助。因為月嫂工作責任心的差別，因為月嫂服務的態度的好壞，因為月嫂各種服務技能的高低，因為月嫂侍弄孩子經驗的多少，各個月嫂公司把月嫂分為不同等級：明星月嫂……。     　　但是我在臨床上發現越來越多的產婦對月嫂過分依賴，月嫂對產婦過分強勢，帶來許多負面影響，這樣適得其反，這可能是我們始料未及的。我舉幾個例子： 　　例一：一個28歲的媽媽帶著她42天的孩子來做產后檢查，媽媽在前邊走，月嫂抱著孩子在后面行。到了醫生這里，月嫂把

　　一部曲：樹立正確的觀念 　　專家指出，產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。 　　但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。而服用減肥藥更不可取，因為大多數的減肥藥主要通過增加排泄量達到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。 　　哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。 　　有些新媽媽，怕喂奶使乳房越來越松弛、下垂，影響體形美，而采用人工喂養。這種做法不僅不利于嬰兒生長發育，也不利于恢復和保持自身體形

 　　榮升新媽咪，幸福而忙碌。Angela仔細打量自己縮小了的肚子時，沮喪不已。天啊！彎彎曲曲的紋路幾乎爬滿了整個肚皮，在光線下紋路還泛著白光，完全破壞了原本光滑肚皮的美感。“難道，這個花肚皮將要一直伴隨我？”那么，妊娠紋是如何形成的？是否能夠消除呢？ 　　妊娠紋，做媽媽的代價？ 　　懷孕時期，孕媽媽的腹部快速膨大。當速度超過了肚皮肌膚的伸張度，皮下組織所富含的纖維組織和膠原蛋白纖維因荷爾蒙紊亂就會變得很脆弱，容易因牽拉過度而斷裂，產生妊娠紋。 　　據統計，大約有70%的準媽媽在懷孕6個月左右的時候，日漸隆起的肚皮上會出現一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，開始呈粉紅色或紫紅色，產后變成銀白色。這些花紋就是妊娠紋。除腹部外，它還分布在乳房四周、大腿內側及臀部。遺憾的是，妊娠紋一經形成，如不及時進行有效的治療，一生都不會消失，給愛美的媽媽們帶來了極大的煩惱。

　　妊娠和分娩時期，產科醫生經常會聽到孕產婦訴說身體出現腰痛、恥骨疼痛、臀部疼痛等，這些困擾新媽媽們的疼痛是怎么回事呢? 　　新媽媽產后拯救骨盆大行動 　　2004年，日本婦產科學會總會研究證明，引起疼痛的原因與恥骨聯合部的松弛、骨盆的松弛有關。診斷方法很簡單，使用B超就能診斷出恥骨聯合部的松弛。 　　疼痛產生的機制： 　　骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、恥骨融合而成，左右兩塊恥骨在骨盆前正中連接，形成恥骨聯合，上下附有韌帶。 　　懷孕時內分泌激素使恥骨聯合部位逐漸分開，韌帶隨之松弛;分娩時內分泌激素使恥骨聯合處軟骨溶解。恥骨聯合的松弛，到生產分娩時達到最大幅度，有時甚至會發生分離。 特別是初產婦，在分娩時為了讓胎寶貝順利通過，往往用力猛烈把恥骨聯合撐開，損傷了恥骨和周圍韌帶，產生恥骨部位疼痛。由此，新媽媽在產后下蹲或拿重物時，乃至排便都感到恥骨處有疼痛感，嚴重疼痛

                五種茶：黑茶、荷葉茶、吉姆奈瑪茶、杜仲茶、烏龍茶 黑茶 可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。 黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。 荷葉茶 古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改

　　當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候，我們常常很難控制自己的食欲，事實上，很多人就是這樣變胖的。 　　你所需要的是控制自己的食物份量，讓自己的食欲得到滿足，但是又不引起發胖的危險。 　　測量 　　當你在家的時候，找出量杯或者重量稱開始測量自己吃的食物。這種方法可能不適合每天進行，但是你可以對自己應該吃的份量有很好的概念。 　　因為有時候你不知道1又1/2碗飯到底是多少，多數情況下你都會盛多了飯。 　　堅持在兩周內測量自己進食的份量，哪怕以后你不再測量，你也會對自己該吃的食物份量有很清晰的概念。 　　減小碗碟的尺寸 　　我們的眼睛看到更多，就會吃得更多!把相同份量的冰淇淋盛在兩個大小不一的碟子里，用大碟子吃的人吃得更快更多。 　　自己做一個實驗吧。拿出兩個杯子，一個又寬又淺，一個又深又高。同時往兩個杯子倒進相同份量的果汁，結果一定是你往又淺又寬的杯子里多倒了果汁。這