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　　新媽咪容易“火大”，這不僅傷害自己的身體，給丈夫和其他親人帶來困擾，更對小寶貝的情緒和健康有很大影響。因此，新媽咪應該學會克制自己的壞脾氣。 　　燕燕性格直爽，待人親切，她的這種性格以前頗受丈夫的喜愛。可自從生下小寶貝后，她就像換了個人，情緒變得陰晴不定，全家人都要看她臉色。經常被她數落不說，情緒好似嬰兒一樣，說翻臉就翻臉。她好像看什么都不順眼，一點小事就大動肝火。 　　坐月子時，先是把高高興興來伺候月子的婆婆氣跑了，后來又把對她百般寵愛的媽媽氣得血壓高，更是把丈夫搞得不想回家。結果呢，她自己還一肚子委屈沒處發。最可憐的是小寶貝了，她雖然說不出話來，但媽媽一發火她就嚇得直哭鬧。燕燕將這些問題向閨密傾訴，朋友勸她去咨詢一下心理醫生。 　　專家點評： 　　新媽咪面對寶貝的到來，通常會感到很大的壓力和不安，加之內分泌功能

        正常情況下，婦女懷孕后胚胎將種植在子宮腔內稱為宮內孕;而受精卵在子宮腔外安營扎寨就叫宮外孕。宮外孕醫學上又稱為異位妊娠，易發部位最多見于輸卵管，少數亦可見于卵巢、宮頸等處，這些部位不適于妊娠，容易剝離流產，發生穿破引起大出血。如輸卵管妊娠中存活的孕卵脫落在腹腔內，偶爾還在腹腔內臟器如大網膜上繼續生長，則形成腹腔妊娠。　　輸卵管內植入的孕卵若自管壁分離而流入腹腔則形成輸卵管妊娠流產:孕卵絨毛穿破管壁而破裂則形成輸卵管妊娠破裂:二者均可引起腹腔內出血，但后者更嚴重，常由于大量的內出血而導致休克，甚至危及孕婦生命。　　生育年齡婦女，月經過期，有時伴有厭食、惡心等早孕反應，提示已懷孕;但突然出現下腹痛，持續或反復發作，可伴有惡心、嘔吐、肛門下墜等不適，嚴重時患者面色蒼白，出

  材料：絲瓜四根、雞蛋2個，鹽，雞粉 做法： 1． 雞蛋打成液，絲瓜去皮切滾刀塊。 2． 油燒熱，炒雞蛋，再下絲瓜。l加調料。 哈哈，是不是超級簡單呢？談不上非常好吃，但也不難吃。 絲瓜是具有清熱瀉火、涼血解毒作用。此外，它還具有潤膚美容的作用，長期食用可以消除雀斑、增白、去皺。還可使氣血暢通，對女性月經不調能起到治療作用。用絲瓜汁擦臉，也能使人的皮膚變得更加光滑、細膩，還具有消炎效果。

莫讓“附件”成負擔       急慢性附件炎在婦科炎癥中是患病最為普遍的，而且慢性附件炎還會久治不愈，并且容易反復發作。那么怎樣才能將急慢性附件炎徹底治愈呢？       一般，患者一側肚子疼而且附件增粗加厚，勞累的時候或月經前后發作，單憑這些癥狀診斷，其實是比較粗糙的一種診斷。但實際上好多疾病都有類似的病癥和表現，比如像子宮內膜異位癥，盆腔靜脈充血綜合征，這兩種病的癥狀都與慢性附件炎的癥狀很相像。       慢性附件炎只采用抗生素類藥物作用是不大的，它需要長時間的支持療法，就是增加營養和改善肌體免疫力。增加肌體免疫力最主要的就是鍛煉身體，一方面可以改善肌體免疫力，另一方面也可使身心愉悅。心情不好，好

出拳、踢腿、揮拳、吶喊－－這不是比賽，而是在減肥。一種源于跆拳道和拳擊的健身運動， 自從進入各大健身房后，已成為深受人們青睞的健身運動。這其中也不乏身材窈窕的妙齡女郎。 減肥用上了拳擊動作 有氧搏擊操，英文名為kickboxing，最早是由一名黑人的搏擊世界冠軍創造的，近一、兩年才在國內發展起來的。 其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，即在激烈的音樂中，進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習。健身者在出拳、踢腿的過程中，隨著音樂揮動雙拳，動作剛勁有力，讓健身者盡情地發泄，盡情地出汗，并在不知不覺中減掉全身多余的脂肪。 對現代人來說，有氧搏擊操是種好玩而不傷害任何人的發泄法。因為健身者不是跟別人搏擊，也無需任何器材，而是利用身體面向鏡子向空中揮拳。 有氧搏擊操不但運動量大，能夠幫助健身者消耗卡路里，對促進心

糖尿病患病率沒有明顯性別之分，但女性糖尿病常常會出現一些性別“信號”。　　一是陰部瘙癢　　糖尿病患者由于胰島素分泌相對或絕對不足，導致血液中葡萄糖濃度升高。當葡萄糖濃度超過腎糖閾時，部分葡萄糖從尿液中排出，這給霉菌的生長繁殖創造了有利條件，導致炎癥，出現瘙癢癥狀。　　二是糖尿病孕婦容易生巨大胎兒　　由于糖尿病孕婦血液中的葡萄糖增高，孕婦血液中的葡萄糖可以通過胎盤進入胎兒體內，胎兒長期處于高血糖狀態，引起胰島素分泌活躍，促進糖原、脂肪和蛋白質合成，使胎兒脂肪堆積，臟器增大，體重增加，故胎兒巨大。　　三是腰臀比例增大　　中年以上婦女應關注自己的腰圍。正常腰圍與臀圍比值為０．７０∽０．８５，若比例大于０．８５，則要警惕糖尿病。　　四是糖尿病患者容易發生性功能障礙　　這是由于糖尿病患者供應會陰部的營養動脈硬化，管腔狹窄，會影響陰部血液供應，導致愛液分泌減少，

產后抑郁癥呢?我們來看看專家的建議吧! 　　心理原因會導致產后媽媽抑郁癥 　　寶寶出生后，產后媽媽的心情就如同她的身體一樣，頓時輕松、釋放了很多，但從另外一個角度來看，媽媽的角色 　　才正式宣告開始。伴隨角色變換而來的包括哺乳、給嬰兒洗澡、換尿布、分辨孩子哭聲、注意大小便等，真是分秒必爭，有事事瑣碎，不能逃避。 　　新媽媽面對無法以言語溝通、對所有需求都不能稍有遲緩的寶寶，做媽媽的內心，壓力實在不小。加上和寶寶的作息、睡眠方式也不盡相同。就從哺乳來說，新生寶寶每兩到三個鐘頭就要喂奶一次。吃完奶，尿布也換了，可能仍哭鬧不休，還不睡，這時就會讓新媽媽感到氣餒。這個時候很容易的抑郁癥。   　　生理原因是導致產后媽媽抑郁癥關鍵因素 　　新媽媽的睡眠因而頻頻中斷，體質也可能逐漸虛弱，內心的壓力可能非常沉重，這時就很容易誘發焦慮、沮喪與

肌膚出油始終是女性最頭痛的問題，泛著油光的臉龐不但容易造成脫妝現象，更因為毛孔阻塞而有痘痘、暗瘡的產生，眼看著氣候愈來愈熱，肌膚中的油脂成分也愈來愈不安分，你是否有完善的防備，來應付這些頭痛的面油脂肪？ 　　根據調查，肌膚溫度每上升一度，蘊藏在皮膚內的油脂分泌就會有10%的增加量，所以，要讓油光不再恣意放肆，除了要先吸除表面油脂，最重要的，就是要想辦法降低皮膚表層的溫度。 　　而適度的清潔對于降溫絕對有一定的幫助，不過許多人面對炙熱難耐的夏天就會忍不住一直洗臉，如果洗過頭，皮膚甚至會因為太干而產生脫皮現象，皮膚溫度因此升高，油脂趁機冒出，反而愈洗愈油、愈清潔愈糟糕了！ 　　因此，每日2-3次的洗臉次數、使用清爽的化妝水、凝露及凝膠，減少肌膚油份的分泌，達到“鎮定”功能，再使用針對局部出油的T字部位保養，進而達到抑制油脂分泌、以及再制造的可能性。

減肥的功效，你會相信嗎？ 科學家在美國第三次國民營養與健康普查中偶然發現，在熱量攝入相同的人群當中，鈣攝入量高的人肥胖比例明顯要低得多，而這些鈣主要來自于奶制品。 多項研究證實，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食中鈣的攝入量，可以顯著減少人體內的脂肪比例，減少發生肥胖的幾率。動物實驗還發現，用碳酸鈣等無機鈣來補充鈣，雖然也有一定預防肥胖的作用，但是與奶制品相比，效果有明顯差距，特別是低脂酸奶。專家認為，奶制品中可能還存在著其他有利于脂肪分解的物質。 為什么鈣攝入不足就容易肥胖呢？美國田納西大學營養系主任澤梅爾博士的最新研究證明，膳食中鈣的攝取不足時，身體會自動提高活性維生素D水平，而活性維生素D會增加細胞間鈣的含量，引起胰島素釋放增加，促進脂肪合成，減少脂肪分解。從膳食中得到足夠多的鈣可以預防這種情況。 可見，每天多吃奶制品和豆制品等富含鈣的食品，對于預防肥胖有著

   　有的丈夫患有嚴重的灰指甲，結果將真菌傳染傳給妻子,導致妻子患上陰道炎。雖然妻子接受正規治療，由于沒有意識到丈夫的手是感染源，結果造成疾病反復，總治不好。除了灰指甲之外，腳氣也是陰道炎的“導火索”，所以丈夫要及早正規治療手足癬。此外，女人自己有手足癬也要早治療。 　　解放軍第421醫院皮膚科主任林子剛建議，由于陰道壁上脫落上皮細胞與陰道中的分泌物結合，成為真菌滋生的理想培養液，加之陰道里的溫度、濕度非常適宜真菌生長，特殊隱蔽的生理結構，也使得陰部一旦感染真菌并不容易被察覺，往往導致錯失就醫良機。而男性的生殖器官部分裸露在外，此種環境并不適合真菌成長。所以，女性比男性更易感染真菌。

　　孕育生命，對于每一位女性來說，都是一件非常神圣而又讓人異常興奮的事情。從妊娠到分娩，孕婦的生理和心理上都會經受很大的變化。這個時期如果不注意保護牙齒，很容易引起自己，甚至腹內胎兒的一些口腔疾病，解放軍304醫院口腔科張主任如是說。 　　患者劉女士，懷孕6個月，平時很注意口腔衛生，在懷孕前也沒有什么口腔疾病，近來卻總覺得牙齦有點腫痛，經醫院檢查，原來是缺鈣所致。像劉女士這樣的病歷目前并不在少數。 　　張主任說，每一位女士，在您決定做媽媽之前，除了進行必要的體檢外，最好去口腔科進行一次全面的檢查。首先是清洗一下自己的牙齒，去除結石、菌斑及色素等有害物質，其次是及時發現并治療有病變的牙齒。去除了這些可能導致牙病的誘因之后，就可以免受懷孕期間牙齒不適，卻又不便用藥的痛苦。 　　妊娠期間內分泌系統會發生很大變化，全身的激素水平也有所變化，很可能導致牙

      乳腺增生即可以作為一種獨立的疾病，也可以作為乳腺腫瘤的早期病變。根據某些統計資料， 其在部分患者中惡變率比較高。在我國25歲以上的中青年婦女中，目前大約有70%的人患有各種乳腺疾病。如乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤等癥最為常見。雖然引起乳腺癌的病因很多，但絕大多數都是有乳腺增生惡變而來。得了乳腺病，并不可怕，應及時經專家診斷治療，則完全可以減少或阻止乳腺癌的發生。有些患者雖然發現自己患有乳腺病，但對該病不太重視，覺得能吃能和，還能干活，從而不去醫院及時的診斷治療，等到發生癌變之后，哭天喊地，摧胸頓足，悔之末及！ 　　那么，怎樣防止乳腺增生癌變呢？ 　　首先要及時發現是否患有乳腺病，當發現乳房有可觸及的結塊時，應及時到醫院檢查，明確結塊的性質，及時采取治療措施。不要大意，

      有些婦女到婦科門診求醫，很難為情地告訴醫生，近來發現自己的陰道里時常有氣流沖出，有時伴有“卟卟”的響聲，狀似肛門“放屁”一樣，弄得她們很緊張。還有的向醫生抱怨，在過性生活時，雙方興致正高，不料陰道突然發出一聲響，好像有空氣從中排出。夫妻倆相顧愕然，不知是哪兒出了問題。凡此種種，令人尷尬不已。 　　廣醫三院中西醫結合科主任馮崇廉說，這種氣流沖出，有時伴有“卟卟”的響聲，狀似肛門“放屁”一樣陰道排氣的情況叫做“陰吹”，多發生于已生育的婦女。不管是分娩、性交太頻以及炎癥等，都可能導致陰道肌肉彈性變差，使得本應緊緊貼合在一起的陰道壁之間出現空隙，而其中的氣體要穿過緊緊閉合的陰道口沖出去，就會發出“卟卟”的聲音。 　　婦女產后易患“陰吹” 　　馮崇廉說，正常的陰道是緊緊貼合在一起的，陰道口就像兩扇緊

分娩當日你會感到精疲力竭，應盡量安靜休息。如無異常情況，可在產后8-12小時左右試著慢慢下床走動，去衛生間排便或處理惡露。在醫護人員的指導下按摩乳房并開始喂哺寶寶。不想吃東西不必勉強，多喝一些流質或半流質也有利于體力的恢復。一般來說，對沒有異常情況的新媽媽，現在沒有什么忌口的食物，請注意的是應少吃辛辣食品，以免大便干燥。由于分娩體力的消耗，應放松心情，好好地睡一覺。　　產后你的新陳代謝旺盛，多汗，可在有適宜溫度的環境里清潔身體，可以淋浴，但還不能洗外陰，護理人員會為你做局部清潔。可在室內適當走動，由于產后身體還很虛弱，活動不宜過度、過多，以不疲勞為原則，可以開始在床上做產后恢復體操。飲食上應適當增加水分，應多和寶寶接觸，這會有利于母乳的分泌。產后應注意營養的補充，但補充過度也對身體無益。　　在產后的第三、四天，為了能在出院后更好地照顧寶寶，你現在應學

　　緊張的工作，頻繁的夜生活滋生了黑眼圈，青灰的“黑眼圈”泄露你私生活的秘密。怎么去除“黑眼圈”成了夜貓子頭痛的大事情。 　　“熊貓眼”的罪魁禍首 　　黑眼圈的成因有很多種。一般而言，屬于先天或后天性眼皮色素沉著增加的黑眼圈是比較頑固的，疲勞引起的黑眼圈則是因為自主神經失調，血管血液循環不暢而引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞，以致靜脈血的顏色較暗，在眼皮呈現暗灰色的眼圈。 　　此外，令人又愛又恨的化妝品也是黑眼圈的大敵，如果長期使用化妝品，可能會導致深色素微粒滲透至眼皮內，久而久之形成黑眼圈。 　　對癥下藥 　　偶發黑眼圈：偶爾早上起來發現眼圈發黑，只要校正生活節奏，避免勞累，同時用手輕輕按摩眼眶周邊皮膚，黑眼圈很快會變淺。 　　病理性黑眼圈：長期眼圈發黑，是一種病態，常與內分泌及代謝障礙、腎上腺皮質機能紊亂、心血管病變和

　　俄羅斯科學家最近通過研究發現，壓力的作用機制男女有別，工作壓力過大、工作時間過長給女性造成的危害遠比對男性造成的危害嚴重。 　　俄羅斯科學院生態與進化研究所高級研究員西拉耶娃表示，在過度壓力下，男性的胃、心臟和神經系統容易受損，但女性受到的傷害更嚴重。重壓下的女性常大量吸煙、喝咖啡、焦慮、易怒、失眠等，容易導致不孕及其他嚴重婦科疾病。 　　此外，重壓還容易令女性下意識地將注意力轉移至食物上，以逃避不適情緒。食欲過盛很可能是神經機能惡化的征兆，最終可能演變成神經性厭食，患者會出現骨骼變細、脫發甚至不育等癥狀。 　　西拉耶娃說，有些女性因壓力過大而頭痛時，喜歡對頭、頸部高溫熱敷，這的確能加快血液循環，降低疼痛。 但如果熱敷者腦部血管存在栓塞，效果將適得其反，容易造成強大不良刺激，甚至可能導致腦溢血

[處方]　 ①組：乳根(雙) 陽陵泉(雙) ②組：膺窗(雙) 膻中 氣滯痰凝型加豐隆或足三里； 氣滯血瘀型加血海或膈俞。以上兩組穴位交替使用。 　　[操作]　　選用DBJ—1型微波針灸儀(華北光電研究所產)為治療器。治療時將治療器放于所取穴位上，調整調節器幅度，至患者有溫熱針感為度，一般20—25伏。開始治療每穴20分鐘，癥狀減輕后每穴15分鐘，每日1次(少數患者隔日1次)。10次為1個療程，連續治療2個療程后休息5—7天。 　　[治驗]　　李××，女，39歲，1個月前發現左側乳房有一圓形硬結，中等硬度，推之可移，乳房脹痛，每于經前加重，胸悶氣短，時有太息，舌淡胖，苔白膩，脈弦滑。經檢查，診為乳腺增生病。用以上穴位及治療方法治療2個療程后，癥狀明顯減輕，休息5天后，又繼續治療2個療程，腫塊、疼痛均消失，乳房柔軟，經前脹痛亦消失而

　　產后月經恢復的時間因個體情況不同而異。據統計，產后不哺乳產婦絕大多數產后3個月恢復月經，其恢復排卵時間約在產后30~40天，哺乳可推遲月經的恢復。 　　產后月經恢復 　　從醫學角度來講，根據子宮內膜的組織形態來推測，可能早在產后33～42天，卵巢就可排卵了。此外，在產后6周，也可觀察到排卵過后的黃體存在。因此，如果媽媽沒有喂奶，月經通常在產后6～8周內會來。研究資料顯示，沒有哺乳的產婦，有40%在產后6周恢復排卵;到了產后8-12周，還沒有恢復排卵及月經的產婦大約只占35%。哺乳的產婦，在產后12周約有25%會恢復排卵與月經，大多數哺乳產婦通常要到18周才完全恢復排卵機能。不過，有時很難在臨床上確定產后第一次月經的確切時間，而且少數產婦會在分娩后馬上開始有少到中量的間歇性出血。 　　哺乳媽咪的月經 　　母乳喂哺嬰兒的新媽媽，排卵及月經恢復

　　產后飲食跟孕期一樣，更要注意營養均衡，更要注意控制高熱量食品的攝入，母乳喂養要多喝湯水，飲食清淡些，每天要吃適量的蔬菜水果。那時候通過按摩和束身會很明顯感覺到皮膚在慢慢的緊實起來，全身緊膚露要用到兩個半月就沒有用了，腹部和臀部的堅持到三個多月。 　　產后二天就適當的把腹帶給綁上(腹帶要買質量好點的)，到兩周的時候你就開始改穿全套的產后束身衣，那時候，唯有臀部、上下腹和背部都有緊實感偶才覺得安全;滿月時束身上衣調到中檔(束身衣有三檔可調的)同時把束褲改穿小一碼的，滿兩個月束身上衣調到小檔同時束褲再改穿小一碼的，全套束身衣穿了兩個半月就沒穿了。當然這是因人而異的，也有人穿三個四個月才見效的 　　讓老公朱兆祥幫忙做一些產后按摩 　　產后第三天她就可以自己動手之后，就開始每天用全身緊膚露擦全身肌膚，一般是浴后擦。對于腹部和臀部就用特效的去紋霜和緊致

會陰側切?會陰切開是產科常見的小手術之一，是在宮頸口開全、胎兒即將娩出時所采取的助產手段。因大便、小便以及陰道惡露的排出，隨時都可能感染，所以術后的護理十分重要，那么要怎么護理呢? 　　大多數初產婦經陰道分娩時都做會陰切開手術且留有傷口。會陰區組織疏松，血管、神經豐富，對疼痛極其敏感，因此會陰傷口疼痛成為產婦常見的主訴癥狀。疼痛主要有以下幾種： 　　(1)創傷痛。 　　皮膚肌肉切斷、神經分離、斷裂，加上縫合結扎，大多會有程度不等的創口疼痛，這屬于正常現象。手術當天疼痛較重，兩三天后明顯減輕。疼痛較重者可服些去痛片、凱扶蘭或以消炎痛栓劑塞肛門。 　　(2)水腫性痛。 　　傷口水腫，多見于第二產程較長者。此時傷口縫線勒緊，疼痛持續。產婦可用95%酒精紗布濕敷傷口或紅外線照射，有助于水腫消退，疼痛也隨之消失。 　　(3)血腫性痛。 　　這是由