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問：我懷孕已快2個月了，肚子經(jīng)常不間斷地痛，特別是晚上，痛得更歷害。請問這是為什么¡　　湖北大悟  劉星 　　答：懷孕早期胃腸不適是常見的胃腸反應。一般來說，懷孕6周開始，到妊娠12周以后會好轉些，有些人的反應甚至到分娩。因此，你不必緊張。首先應該查清楚有沒有其他的疾病。如果是單純的妊娠反應，最好別亂吃藥，可服些維生素B6及葉酸之類的藥物，以免影響孩子發(fā)育。 　　婦產(chǎn)科主任醫(yī)師  張銳

         病毒感染是病因     　口腔潰瘍是目前常見的口腔疾病之一，也有人稱為“口瘡”，是一種淺而小、圓形或卵形的潰瘍。口腔潰瘍中最常見的一種是“復發(fā)性口腔潰瘍”，通常發(fā)生在嘴唇、舌頭或口腔的其他部位，而且會經(jīng)常復發(fā)。 　　導致口腔潰瘍的兩種病毒分別為人類巨細胞病毒和ER病毒。其中人類巨細胞病毒潛伏在血液中的T淋巴細胞，ER病毒則潛伏在血液中的B淋巴細胞，人們一旦感冒、情緒波動大、身體疲倦或精力不足、免疫力差等，病毒就會發(fā)作。 　　醫(yī)學研究也發(fā)現(xiàn)，這類病毒屬于原發(fā)性病毒，人類感染后即存在于體內(nèi)，藏在表皮下的血管中，并在細胞核中繁殖。當身體免疫系統(tǒng)異常時，如感冒會激活潛伏在體內(nèi)的病毒，這些病毒會特別活躍，潰瘍也會明顯惡化。

　　不管是自然分娩還是剖腹產(chǎn)，都會給新媽媽留下傷痕，那么產(chǎn)后，你的傷口愈合得好嗎? 　　生產(chǎn)傷口、子宮收縮、惡露、排尿等復原事項，為產(chǎn)后母體健康的指標。一般自然產(chǎn)者在產(chǎn)后第3天，剖腹產(chǎn)者在產(chǎn)后第5天大都可出院返家，不過此時離完全康復還有段距離，因此媽咪回家后仍需密 切注意自己是否按照正常程序復原。 　　CHECK傷口愈合 　　自然產(chǎn)者僅有會陰傷口，并發(fā)癥少，相對復原速度比剖腹產(chǎn)來得快，通常約l～2周疼痛感都已消失。而剖腹產(chǎn)者，則可能待l～2個月后疼痛感才會完全消失。 　　★異常變化：正常的傷口應無紅腫，而且疼痛會一天天地減緩，因此若傷口持續(xù)疼痛，或出現(xiàn)腫脹、異常分泌物，就要懷疑有感染發(fā)炎的可能。 　　CHECK子宮收縮 　　正常情況下，產(chǎn)后子宮的底部應位于肚臍高度，之后約每天下降1指幅，2周后已縮到骨盆腔里面，觸摸腹部時已感覺不到其膨出

女性外生殖器皮膚和粘膜的色素減退、變白，表皮組織生長紊亂和真皮組織變性的一組慢性疾病，也是一種病因不清、病情頑固而又無特效治療方法的常見婦科疾病。 外陰白色病變并不是最初患者就出現(xiàn)外陰皮膚變白、萎縮或增生。早期主要癥狀是外陰瘙癢，奇癢難忍，夜重于晝。隨著病程的推移，外陰奇癢難忍抓破后伴有局部疼痛，波及大陰唇、陰唇間溝，陰蒂包皮和后聯(lián)合等處，病區(qū)皮膚增厚似皮革，隆起有皺襞，或有鱗屑，濕疹樣變。外陰顏色多暗紅或粉紅，夾雜有界限清晰的白色斑塊。 長期以來，對外陰白色病變的治療一直缺乏有效的手段。傳統(tǒng)治療外陰白色病變的方法主要是手術治療、外用藥物、物理治療等。這些方法雖然都有一定療效，但都在不同程度上存在療程較長、復發(fā)率高等問題。這些方法全部是從表皮開始的治療，藥物或照射計量很少能達到真皮層，這也許正是效果不理想的關鍵所在。海扶刀聚焦超聲技術的出現(xiàn)，解決了上述難題，由于海扶刀超聲波具有

　　周期：每個女人的周期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關鍵是是否準時。定期的性生活（如：每周一次）可以幫助你梳理荷爾蒙，對月經(jīng)的規(guī)律有很大的幫助。 　　血量：女性在月經(jīng)期間失去的血量應該在85克之內(nèi)，持續(xù)3-7天。出血量最多的時候集中在前3天內(nèi)（占總失血量的90%）。 　　血塊：月經(jīng)期排出的血塊是什么？醫(yī)生的解釋是：如果經(jīng)血被阻塞在同一個區(qū)域而沒有及時排出，囤積5-10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。 　　月經(jīng)不再來：不來月經(jīng)首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經(jīng)周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導致月經(jīng)周期的延長。另外，患有多囊性卵巢囊腫或者長期服用黃體酮類口服避孕藥也會使月經(jīng)周期變長。 　　建議每個女人都應準備一個“健康臺歷”，每天順手在上面做

剖腹產(chǎn)和自然順產(chǎn)有些不同，剖腹產(chǎn)后多久來月經(jīng)也許也和自然順產(chǎn)的媽媽不一樣。那么剖腹產(chǎn)后媽媽多久會來月經(jīng)呢? 　　剖腹產(chǎn)后多久來月經(jīng)?女性在產(chǎn)后的月經(jīng)恢復是一個自然的生理現(xiàn)象。剖腹產(chǎn)后多久來月經(jīng)?這是個常見的問題。恢復的時間有早有晚，早的可在滿月后即來月經(jīng)，晚的要到寶寶1歲后才恢復。 　　從醫(yī)學角度來講，根據(jù)子宮內(nèi)膜的組織形態(tài)來推測，剖腹產(chǎn)后多久來月經(jīng)，可能早在產(chǎn)后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在產(chǎn)后6周，也可觀察到排卵過后的黃體存在。因此，如果媽媽沒有喂奶，月經(jīng)通常在產(chǎn)后6~8周內(nèi)會來。 　　研究資料顯示，沒有哺乳的產(chǎn)婦，有4O%在產(chǎn)后6周恢復排卵;到了產(chǎn)后8-12周，還沒有恢復排卵及月經(jīng)的產(chǎn)婦大約只占35%。哺乳的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后12 周約有25%會恢復排卵與月經(jīng)，大多數(shù)哺乳產(chǎn)婦通常要到18周才完全恢復排卵機能。不過，有時很難在臨床上確定

　　近日，華東醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師唐慶芳在上海熱線舉辦的婦女疾病講座上指出，認為陰道炎是大多數(shù)女性都有的疾病，無痛無癢，并不影響工作、生活而不去醫(yī)院就診是一種誤區(qū)。 　　唐慶芳介紹說，陰道炎、盆腔炎、腹痛、月經(jīng)失調(diào)、卵巢肌瘤、子宮肌瘤等已經(jīng)成為困擾女性最為頻繁的疾病。由于這些疾病有的可以很明顯地感覺到癥狀的發(fā)生，但有的癥狀卻不明顯。因此，應以預防為主，做到早診斷，早治療，避免感染或炎癥擴散，使小病變成大病。 　　婦女保健小秘方　　　　■將新買來的衛(wèi)生巾，用報紙包好，放進微波爐微熱2－3分鐘，可以有效地起到殺菌消毒的作用。唐慶芳指出，引起大多數(shù)無性生活的女性月經(jīng)后瘙癢的主要因素是衛(wèi)生巾的消毒沒到位。 　　■女性陰道本身就有自凈作用，每天用滴露清洗反而會破壞陰道的酸堿環(huán)境，造成疾病長期反復感染,并有可能引發(fā)其他疾病。 　　■由于工作需要時常

　     　一不小心，您又感冒了。的確，感冒是一個年年月月日日都要講的話題，特別是在氣溫較低又不穩(wěn)定的時節(jié)。 　　感冒病毒，讓人體很無奈的作亂大群體 　　感冒是由感冒病毒感染而引起的，感冒病毒侵入人體后，人體雖然能產(chǎn)生抵抗感冒病毒的抗體，但是人為什么還會反復患感冒呢？一是感冒病毒抗體在人體內(nèi)不能長期存留。普通感冒病毒抗體一般只存留1個月左右，而流行性感冒病毒抗體可存留8～12個月，故感冒后的免疫力一般可維持1個月，流行性感冒則可維持8～12個月。二是抗體的免疫作用具有特異性，只對引起人體產(chǎn)生此種免疫力的病原體具有免疫作用，而對其他的病原體則無免疫作用。三是能引起感冒的病毒種類很多。據(jù)研究，90%以上的感冒是由病毒引起的，目前已發(fā)現(xiàn)可引起感冒的病毒有12種200余型，常見的有流感病毒、副流感病毒、鼻病毒、合胞病毒、冠狀病毒、腺病毒和腸道病毒等。人體在一種

　　新媽媽因為生育會流失大量血，而貧血會造成產(chǎn)后恢復緩慢。如果在沒有解決貧血的情況下瘦身勢必會加重貧血。含鐵豐富的食品如菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等，還包括脂肪含量較低的金槍魚和牛肉，都應是新媽媽食譜中的常客。

分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 　　首先要慢慢養(yǎng)成多做運動的習慣， 　　如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來。最好是運動量小但能經(jīng)常堅持。 　　第1周 　　從產(chǎn)后第1天起就要開始運動曾伸展過度、或許已變得衰弱的盆底肌和腹部的肌肉。如果你曾接受剖腹產(chǎn)手術，盆底肌的運動以及腳踩踏板的運動也是適合的。 　　盆底肌運動(從第1日起)練習緩慢的蹲下和站起的運動每天盡可能多做，它可幫助你消除不能控制的漏尿。你在第2周繼續(xù)運動這項訓練是必要的。如果分娩中你曾有過縫合，增強盆底肌的訓練還可幫助傷口的愈合。 　　腳踩踏板運動(從第1日起)這項運動可防止腿部腫脹并改善血液循環(huán)。踝部用力將兩腳向上彎，再向下彎。

蛋白質和脂肪，是乳房發(fā)育的基本元素，記得要喝溫或熱飲，不要喝冰豆?jié){。 　　2、食用菌類 　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。 　　3、堅果、種子類食物 　　種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。 　　花生含有脂肪花生含有脂肪，蛋白質，氨基酸，卵磷脂，嘌呤及花生堿，膽堿，淀粉，纖維素，無機鹽和維生素A、B、C、E、K，生物素，生育酚;還含有鈣、鉀、磷、鐵、鎂等多種元素。花生營養(yǎng)豐富，具有補虛，益壽、抗衰老，美容的功效。它富含維生素A、E，能刺激雌激素的分泌，從

炎炎夏日，飲用一些性質溫和的中草藥茶，清涼降火又能避免肥胖，何樂而不為？　　山楂金銀菊茶　　材料：菊花、山楂、金銀花各１０克作法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。功能：化淤消脂，健腦明目。用于肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。　　其中山楂因為能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用；金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效，尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。　　荷葉飲　　做法一 材料：鮮荷葉、山楂各５克，生薏仁３克　　作法：將所有材料以滾水沖泡，燜約１０分鐘。　　做法二 材料：荷葉１０克、綠茶１０克。　　作法：沸水沖泡即可　　消脂飲　　材料：山楂３錢（約１０克）、決明子５錢、陳皮與甘草各３錢作法：所有材料以滾水沖泡，燜約１０分鐘即可。　　容易胃痛、拉肚子的人少喝。 （底延）

我的丈夫曾是典型的不喜歡運動的人。他認為每天的辛苦工作就是鍛煉，為了他的身體健康，我只能想盡辦法哄他健身。 　　散步是一種安全、舒適、便捷、輕松的健身方法，通過散步可增強心臟功能，調(diào)節(jié)心理，放松情緒。因此，我讓丈夫的健身活動從散步開始。 　　起初，丈夫并不配合，我就使出軟功夫來誘惑丈夫：“只要晚飯后散步，就可享受我的免費按摩，否則我將停止這項服務。”我曾經(jīng)系統(tǒng)學過按摩。只要丈夫乘長途車或加班辛苦時，我都會給他做全身按摩，因此丈夫對此已經(jīng)形成一種依賴，他為了能享受我的按摩，就會討價還價地偶爾散步。 　　另外散步時我專談他感興趣的話題和開心的事情，讓他在散步中品味快樂、解除壓力，老家的信息、兒子最新取得的成績等都保留到散步時再向他播報。沒過多久，他自己也嘗到了甜頭，便開始無條件散步了。我趕緊趁機又讓他有針對性地擺臂散步。專家說，散步時兩臂隨步伐做

　　網(wǎng)友媽媽：產(chǎn)后到現(xiàn)在已經(jīng)三個月了，但是臉上的斑點還沒退，但不是很嚴重，只是在臉頰兩側顴骨高的地方不明顯，怎么才能去除? 　　臉上長斑恐怕是絕大多數(shù)準媽媽和新媽媽都在煩惱的問題。新媽媽的色斑大多屬于妊娠斑，會隨著產(chǎn)后的身體恢復漸漸消失，但是通常比較緩慢，如果新媽媽想盡早的恢復健康，就要進行一些自我的調(diào)理。 　　色斑密布 　　自檢 　　許多產(chǎn)后的新媽媽都會發(fā)現(xiàn)，自己的肌膚不復從前的光滑、明亮。肌膚變得暗沉同時產(chǎn)生許多色斑。仔細照鏡，可以發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后色斑通常呈現(xiàn)出茶褐色，呈蝴蝶形，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部和上唇等部位。 　　原因 　　產(chǎn)后色斑的產(chǎn)生主要是因為生產(chǎn)前后新媽媽體內(nèi)女性荷爾蒙的改變，雌孕激素會使黑色素沉淀。而且由于產(chǎn)后新陳代謝較慢，新媽媽體內(nèi)的毒素無法順利排除，也會加速色素的沉著。同時色斑的產(chǎn)生還和情緒以及日曬也有一定的關系。

　　寶寶出生后每日哺乳7-8次，每次達20-30分鐘。寶寶有力的吸吮很容易引起乳頭皮膚破裂出血。一旦破裂，吸吮時乳頭會出現(xiàn)劇痛，以致媽媽不敢給寶寶喂奶。時間長了，乳量就會減少，出現(xiàn)母乳不足，影響嬰兒健康發(fā)育。乳頭皮膚破裂可引起發(fā)炎，細菌順乳腺管上延，引起急性乳腺炎。嚴重者形成膿腫，會使媽媽痛苦不堪。 　　其實乳頭的護理方法很簡單，孕后20周開始，每天用肥皂和軟毛巾輕輕揉搓乳頭約5分鐘，然后用清水洗凈。另外也可用25%酒精擦洗，每日1-2次，這樣乳頭的皮膚逐漸增厚，變得堅韌，也就經(jīng)得起嬰兒的吸吮，而不易發(fā)生乳頭破裂。 　　還有，乳頭凹陷者也應糾正。因為乳頭凹陷，寶寶就銜不住乳頭，也就不能吸吮。結果是有奶吸不出，媽媽乳脹，甚至會由于乳汗淤積而患乳腺炎。糾正的辦法每天用手向外牽拉凹陷的乳頭4-6次，或用吸奶器吸引。每天堅持做就可以收到良好的效果。

      女子在分娩后，腰、腹、臀的肌肉會變得松弛而失去健美，因此，必須及早進行健身鍛煉，使相關的肌群恢復彈性，恢復體型的健美。  　　收縮陰道壁肌肉  　　 　　此法有助于恢復子宮、膀胱、陰道壁肌肉和韌帶的彈性。練時取坐、立、臥姿均可，每天進行100次收肌鍛煉，收縮以能感到輕微的陰道肌顫動為好。腹肌、骨盆和臀部保持不動，無明顯的體外動作。收緊肌肉后要保持數(shù)秒，然后再慢慢放松，直至肌肉完全松弛后，再重復收縮、放松。  　　  　　背部疲勞消除法  　　 　　練習時采用俯臥姿勢，胯下放一枕墊，腰部不要塌陷。若乳房怕壓，亦可在頭下放一枕墊，胯下放兩枕墊，這樣既可避免乳房受壓，又可保持骨盆的傾斜。小腿前部如置一枕墊感覺將更舒適。每天如此俯臥兩次，全身放松，

霍建華林心如的婚禮如同偶像劇般，不知道羨煞了多少人，而在林心如的歸寧宴上，又被好友爆出已經(jīng)好孕，喜事接二連三啊！侯佩岑在入場前就放話“會好好摸，檢驗孕肚”，蔡依林則說“希望寶寶健康”。 林心如一不小心加入了“高齡初產(chǎn)”的行列，那么就要比年輕的媽咪更加細心啦，幫主在此為高齡孕媽媽們整理了一些孕期飲食以及其他的注意事項，希望對高齡媽媽們有所幫助。 高齡孕婦的飲食注意 1、孕前要提前3個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病，如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補充，直到懷孕12周為止。口服葉酸片是最直接的補充方式，如果想從飲食中獲取，那么富含葉酸的食物有動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁等。 2、胚胎發(fā)育最初階段必須有足夠的鋅。在牛肉、海產(chǎn)品、動物肝臟當中還含有較多的鋅。 3、要注重含鈣食物的攝入。含鈣量

“小時候愛看打仗的電視劇和電影，因為戰(zhàn)士們拿著槍沖鋒陷陣很威風”，談到如何愛上射擊時，我國射擊冠軍蔡亞林說。兒時的他曾拿著自做的木槍在院子里與伙伴們追逐玩耍。 　　13歲是個蹦蹦跳跳的年齡，為了實現(xiàn)摸槍的愿望，蔡亞林走進射擊體校，卻沒想到訓練是嚴肅而枯燥的，每天必須終保持三點一線的生活，練憋氣，練穩(wěn)定，練眼神。蔡亞林說，練習射擊對改變多動和毛躁的性格非常有好處，因為每次射擊必須把所有的注意力集中在那個僅有5毫米的十環(huán)靶子上，端槍、瞄準、扣動扳機，而且是一遍遍地重復著這個動作。 　　蔡亞林認為，射擊的最大魅力是子彈從槍口射出的瞬間。已經(jīng)在射擊戰(zhàn)場上拼搏十幾年的蔡亞林每次扣動扳機時仍然會緊張得心跳，當子彈彈出槍口，懸著的心才慢慢回落。 　　“其實，射擊如同人生，當眼睛緊盯靶心時，那就是你的目標，你曾經(jīng)的訓練與汗水都是為這個目標，如果你訓練不好，那

　　子宮--女人身體里的梨形器官，我們在這世界上第一個溫暖的家。不管現(xiàn)在的你是二十幾歲，還是五十幾歲；也不管你是男人，還是女人，都要注意對它的保健。 　　1.積極避孕 　　據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。 　　如果反復多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發(fā)性不孕。 　　2.不要縱欲亂性 　　性生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。 　　3.嚴防產(chǎn)后宮脫 　　產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。 　　4.減少高脂食物 　　高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養(yǎng)

　　對于圈眼黑，大多數(shù)女性都認為只是睡眠不足而引起的，并不重視。不過專家提醒，如果你有這樣的情況，趕快到醫(yī)院檢查，可能暗示你患有婦科病。　　癥狀一：黑眼圈從內(nèi)眼角向下方約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀。　　專家提示，這一類的眼圈發(fā)黑，一般是隨著年齡及身體健康狀態(tài)的變化而形成，多因患嚴重失眠、貧血或某些婦女病，如月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血及性生活不節(jié)制等，色澤會加重而明顯。　　癥狀二：眼周充血，眼周發(fā)黑。　　專家提示，動脈硬化、更年期、大病之后體質較差時，都會造成此類黑眼圈。　　專家提醒人的“氣血”盛衰及臟腑變化常在面部有所反映，如變化較明顯，持續(xù)時間較長者，應及時檢查。　　（健康）　　腰粗的女性容易得結石　　本報訊 據(jù)美國肯塔基大學的研究人員表示，婦女腰圍越大，患結石的幾率越高，而且必須要經(jīng)由手術切除。　　研究人員調(diào)查