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孕婦可以吃深海魚油嗎 準媽媽吃深海魚油需要注意什么

2018年12月22日 21:55閱讀次數：3686
標簽：魚油懷孕
深海魚油富含DHA具有健腦益智的好處,據說懷孕時準媽媽吃深海魚油，生出來的寶寶特別聰明。因而，很多媽媽都想買來吃吃看。那么，孕婦可以吃深海魚油嗎？準媽媽吃深海魚油需要注意什么？
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孕婦可以吃深海魚油嗎

1、可以吃：

深海魚油孕婦是可以服用的，不僅對胎兒有所幫助，還能夠幫助孕婦促進鈣的吸收，減輕孕后期的腿抽筋的癥狀。還有研究發現補充魚油的孕婦生下的嬰兒，其細胞膜中所含的歐米伽3脂肪酸含量更高。此外，與對照組嬰兒相比，這種嬰兒體內的免疫細胞對過敏原的反應性較弱。

2、注意：

可以服用并不代表能夠隨意服用。我們知道，深海魚類會不同程度地受到汞、鉛等重金屬的污染，因此，服用深海魚油有重金屬中毒的可能性。要減少這個可能性，一是不可過量服用，二是注意挑選，比如像鯊魚、鯖魚體內的汞含量遠遠高于其他魚類，服用從它們體內提取的魚油就會大大增加汞中毒的風險。

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什么是深海魚油

深海魚油是一種保健品，它的主要成分為EPA和DHA，均為多元不飽和脂肪酸（Omega-3），主要以富含DHA和EPA的深海魚（通常來自魚的肝臟、魚的身體和魚頭部分）為原料提取而得。深海魚油一直被當成預防高血壓、冠心病、腦中風、糖尿病、風濕性關節炎、癌癥等疾病的保健品。


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