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產后女性容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。 　　紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經常食用，能使面部膚色紅潤。 　　海米油菜將200克油菜洗凈切成長段，以素油煸炒，加入海米50克，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。油菜利尿除濕氣，海米溫補腎陽，雞湯補虛益氣，三原料相配，共成補虛弱、消虛胖之佳晶，經常佐餐食用本品，可改善虛胖浮腫面孔。 　　三鮮冬瓜冬瓜500克，冬筍25克，蘑菇25克，洗凈切成片；將30克火煺切片備用；將冬瓜片擱沸水中焯熟；將砂鍋置中火上，下豬油燒至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下，再加上雞汁、精鹽、胡椒面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加蔥花、香油，推勺起

重慶江北小苑秦先生問：我的龜頭冠狀溝里有許多黏稠的白膜，輕輕一拽可以撕脫，而我妻子的白帶則總是豆腐渣樣的，經過去醫院檢查和化驗，醫生告訴我們,我患的是龜頭炎、妻子患的是陰道炎,都是由一種叫做白念珠菌的真菌所引起的感染，在臨床上分別稱為念珠菌性龜頭炎和念珠菌性陰道炎。請問我和妻子同時患病是因為念珠菌傳染嗎,它是性病嗎? 　　解放軍總醫院第一附屬醫院皮膚性病科主任鄒先彪:白念珠菌不是性病病原體，在一般情況下不會引起人們生病，但如果不注意性生活衛生、或者有慢性感染性疾病如慢性結腸炎、慢性婦科疾患、或有糖尿病、或濫用消炎藥（抗生素）等，就有發生生殖器念珠菌感染的可能。 　　那么如何能夠減少生殖器念珠菌感染的幾率呢?關鍵是要注意生殖器的衛生保健。念珠菌的感染是可以男女互相傳染的，因此，男性應當堅持每天清洗生殖器，尤其是在同房前淋浴，房事后雙方都應小便并清

產后乳房走形了，怎么辦?會不會影響給寶寶哺乳，有什么辦法么?產后新媽媽有什么豐胸妙方么?下面介紹產后媽媽豐胸最常用的7個方法，讓你做回完美新媽媽。 　　母乳喂養的優點是眾所周知的事了，但是對于母乳喂養，新媽媽們總有這樣那樣的擔心與疑問：乳房會因此而下垂嗎?乳房皮膚會松弛嗎?現在幸孕草告訴你7個常用的豐胸妙方，讓你告別這些煩惱。 　　妙方1.堅持戴胸罩 　　從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。 　　穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。 　　妙方2.哺乳期正確

   　在我們的生活中，鹽早已擺脫了單純廚房調味品的角色，沐浴鹽、潔面鹽、足浴鹽……這些都是讓我們肌膚更加健康完美的好幫手！ 　　沐浴鹽：安全使用讓肌膚柔滑細嫩 　　顏色鮮亮的沐浴鹽，總是以各種粗細不一的質地，躺在形態各異的漂亮瓶子里，讓人愛不釋手！各種迷人的香味也相當誘人，淡淡的花瓣香、清新的香草味、醒腦的薄荷香…… 　　除此之外，浴鹽含有人體所需的鐵、鈣、硒、鎂等多重微量元素，對肌膚當然大有裨益，其所含的礦物質和添加的精油成分還可補充肌膚營養，使得肌膚更加健康富有光澤。 　　How to use： 　　在使用浴鹽之前，一定要做個簡單的皮膚測試：在手臂內側柔軟的部位使用浴鹽，如果皮膚有刺痛感，則要降低浴鹽的濃度，如果實在刺痛難忍，不建議使用浴鹽。 　　浴鹽一周用一次即可，盡量不要頻繁使用。配合精油一起按摩肌膚

   　　近日，在建國醫院肛腸科門診拿到顯示直腸腫瘤晚期的檢查單后，市民劉先生頓時傻了眼。平時也就便血、痔瘡，怎么變腫瘤了呢？當醫生告知個中緣由后，他追悔莫及。 　　兩年前，劉先生出現肛門腫痛、大便帶血癥狀。剛開始，愛面子的劉先生以為是痔瘡，也不好意思跟家人講?？墒请S著時間的推移，便血、腹瀉等癥狀在逐漸加重，最近開始明顯影響他的正常工作。這下他才感覺不妙。于是，他在妻子的陪同下來到溫州建國醫院進行檢查，但為時已晚。 　　據該醫院肛腸科曹遠峰主任指出，便血是痔瘡的癥狀之一，而息肉病、結腸腫瘤、直腸腫瘤等疾病也會出現大便帶血癥狀，普通人很難辨別，如果麻痹大意，極易釀成大患。劉先生就是一個典型例子。因此，提醒廣大市民，一旦出現便血、痔瘡，千萬不要自行亂用藥，或拖著不治，應及早到正規大醫院請專業醫生進行科學診療。據悉，目前，臨床上針對痔瘡

總念叨要減肥的MM聽好了，不要因為自己手臂的肌肉松弛就認為自己肥胖！這種觀點非常錯誤。很多女人都認為自己的手臂，尤其是上臂松松的，其實，這并不是肥胖，而是手臂肌肉缺少鍛煉而已。 而不少從事文職工作的辦公室女性，整天都要坐在椅上工作，為了展現最佳的儀態，還不時翹腿而坐，令到腿部血液循環減慢，臀部及后腿的肌肉坐得越久，越是僵硬、緊張，漸漸令腿部肌肉失去彈性，無論是坐著、站立都容易感到疲倦和乏力，更重要的是影響腿部和臀部的型態，造成下身臃腫、肥胖的情況。 其實，這些問題完全可以通過瑜伽伸展肌肉，使其得到徹底放松，從而打造線條均勻、型態優美的四肢。 打造玲瓏玉臂 動作一： 山式：分散大臂區域的脂肪，拉伸大臂內側的贅肉。 動作二： 前伸展：鍛煉大臂的線條，同時整個身體的前側都鍛煉到位。 練就修長美腿

      秋天到了，皮膚就會顯得很干燥，而且人也會覺得很燥，很容易感冒，呼吸道感染等 　　 　　因此，秋季的養生很重要 　　 　　首先，應該少吃辛辣的食物，包括生姜，蒜都要少吃或盡量不吃 　　多吃蔬菜水果，肉類也要少吃，因為肉類的毒素在體內要3到5天才能排除 　　 　　其次就要吃滋潤性的東西 　　蜂蜜，花粉，豆漿，銀耳都是不錯的 　　 　　個人的經驗是：在桂花成熟的季節，摘一些新鮮的桂花，用鹽水洗干凈，晾干，泡在蜂蜜里，過1星期后喝 　　有很濃的桂花香在里面，很好喝，而且美容養顏 　　早晚喝蜂蜜不僅可以解秋燥而且長期堅持對皮膚很有好處，最好能和花粉一起喝，但每次花粉的量不能超過1克（畢竟含有雌激素） 　　 　　銀耳湯也是秋季很好的滋補品，不僅可以喝，而且加上珍珠粉，泡紙膜敷臉，皮膚會變的很

      懷孕時子宮內有肌瘤，生產時選擇剖宮產，順便將瘤子取出。一些孕媽媽都想如此一舉兩得。很多子宮肌瘤本身無需切除，只要肌瘤不變形、不阻塞產道，可以選擇順產。 　　該院產科病房35床葉女士的經歷證實了這一點。葉女士今年28歲，懷孕期間被查出直徑約9厘米的子宮肌瘤。預產期是上月29日，但一直沒有動靜。葉女士非常擔心是肌瘤作怪，要求剖宮產，將肌瘤一并拿出。 　　由于葉女士不符合剖宮產的手術指征，肖梅建議打催產劑后順產。前日下午，葉女士順利產下一男嬰。產后檢查發現，葉女士的肌瘤直徑縮小了3厘米。昨日下午，她已可以下床走動。 　　女性懷孕期間雌激素分泌旺盛，會使肌瘤長大；產后子宮縮小，肌瘤也會縮小。子宮肌瘤分為漿膜下肌瘤、肌壁間肌瘤和粘膜下肌瘤。切除前兩種肌瘤，對子宮影響不大。但剖宮產要將子宮切開，對子宮

　　流傳于民間的小秘方、小偏方很多，而它們又都擁有著幾代人的經驗積累。美白方法也是如此，今天，讓我們一起來匯總匯總一下吧！ 　　1、牛奶美白 　　準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。 　　2、蘆薈美白 　　準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調稀稠）。 　　將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。 　　把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。 　　3、蕃茄蜂蜜美白 　　這個美白配方可同時作臉及手部美白

痔瘡是可以治療的： 1、對于已經發生的痔瘡，可以使用孕期比較安全的痔瘡藥來緩解，比如外用的復方角菜酸酯(太寧)的栓劑和軟膏。 2、對于不太嚴重的痔瘡，重點在于預防，可以參考以下幾個建議： (1)多喝水，多吃蔬菜水果和雜糧，比如芹菜、蘿卜、梨、燕麥、糙米等。要少吃多餐，不要暴飲暴食。 (2)堅持每天做適量的全身運動和提肛運動。 全身運動可以是散步、慢跑、跳孕婦操、游泳或其他方式;提肛運動就是收縮和放松肛門，有規律地「一收一放」就行，每天做個幾十次。 (3)每天定時排便，養成習慣后，排便順暢了，痔瘡就不那么容易加重。 (4)保持良好的心態，保障充足的睡眠。

      在冬季，女性朋友應積極進行耐寒鍛煉，有選擇地進行一些有氧耐力鍛煉。以下3種都是較流行的運動方式。  　　太極拳 太極拳講究松靜自然，對于解除精神緊張，提高精神對環境的適應能力具有特殊的功效。太極拳講究保持舒暢的腹式深呼吸，能促進內臟的蠕動，提高內臟的功能。 　　普拉提 普拉提適合任何年齡，特別是缺少運動、需要長時間接觸電腦和朝九晚五的上班族人士。久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不適等問題，都可以通過普拉提運動來改善。而且它在治療如便秘、靜脈曲張等一些疾病方面還有特殊效果。 　　有氧操 在辦公室工作的人，容易出現不同程度的肩背肌肉酸痛等癥狀。有氧操的優點在于能鍛煉心、肺，使心血管系統更有效、快速地把氧傳輸到身體的每個部位。 

　　無花果有很高的藥用價值?！侗静菥V目》中稱“無花果治五痔、利咽喉、消腫痛、解瘡毒”。無花果除了有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、消腫解毒的作用外，又是通經下乳的良藥。因此，月經不調或產后缺乳的患者不妨試試無花果藥膳。　　無花果粥 無花果50克、粳米100克。將無花果實洗凈切成碎米狀待用。粳米洗凈加水煮粥，待粥煮至濃稠時，放入無花果和冰糖適量，煮30分鐘，趁熱食之。此粥具有健脾益氣、養血通乳之功，適用于產后氣虛血虧以致乳汁不下或無乳且伴有面色蒼白、氣短自汗、乏力怠惰、食欲減少等癥?！　o花果燉豬蹄 無花果200克，金針菜100克，豬蹄2只。先將豬蹄切成小塊，加生姜、胡椒、大蒜和適量清水，與無花果一同煮燉至爛熟時，再放金針菜煮30分鐘，入食鹽、味精、蔥花調味食用。此方有清熱解毒、通經下乳之功效，用于肝

      大多數女性對婦產科檢查頗為恐懼，究其原因，除了做婦檢時要暴露隱私部位接受醫生檢查，回答一些令人尷尬的問題外，還有人擔心檢查會造成傷害。那么，婦科檢查到底查什么，它是否真的可怕呢？       專家指出，婦科檢查并不沒有人們想象中那么復雜可怕。首先醫生看外陰有無腫瘤、炎癥、尖銳濕疣之類。其次是陰道檢查，看看有無陰道畸形、陰道炎癥、白帶異常。宮頸檢查要看一看有沒有宮頸炎癥、宮頸糜爛等。為了防止腫瘤，還要作個宮頸刮片檢查，也就是防癌涂片檢查，如果有問題，通過這種方法幾乎90％都能查出來。有的病人怕作刮片很疼，其實并不疼，往往大夫做完了，病人也沒有察覺到。        此外，婦科檢查還包

      月經周期中，因受各種相關內分泌激素的影響，乳腺會發生一些生理性的增生與復舊的變化，造成乳腺組織處于不同程度的充血、水腫，而這些變化可能干擾醫生檢查乳房腫塊的位置、大小、性狀等，從而影響對乳房腫塊性質的判斷。        那么，什么時間檢查是最合適的呢？一般在月經來潮的第十天左右是檢查乳房的最佳就診時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態，乳腺的病變或異常容易被發現。絕經后的老年婦女，由于體內雌激素減少，受內分泌激素的影響也小，因而可隨意選擇就診時間。但應提醒您的是，乳腺癌高發年齡階段是在45至55歲，如果在乳房自我檢查或普查中發現了乳房病變應及早就診，并遵醫囑復診。有些患者在良性乳腺病臨床緩解后，很長時間不再做定期

 　　要快速地在短短兩個星期瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題；此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。 　　一、菠菜 　　小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。 　　二、豆苗 　　綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。 　　三、紅蘿卜 　　相當營養的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，美容喔！ 　　四、西洋芹

近日,美國營養研究專家推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。 　　吃橙色水果和蔬菜。它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿卜素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素C的佼佼者。 　　獲得更多的硒。硒不僅可以抗癌，還能降低腹部肥胖的發生率。許多食品都含有硒，但很難知道是否達到推薦量55微克/天，因此，應養成服用補充劑或吃各種不同食物的習慣。 　　多吃魚和蛋。丹麥哥本哈根大學醫院調查結果表明，多吃魚和蛋等優質蛋白讓你有飽感和增加能量，幫助減肥，尤其是40歲以上的人還可以減少腹部脂肪。 　　吃合適的脂肪。西班牙的研究表明，多吃橄欖油、魚類、亞麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗條的身材。而玉米油、燒烤食品中含有的Ω-6脂肪酸，會引起腹部脂肪的堆積。反式脂肪酸也會增加腹部脂

女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，應重在養血。     由于女性生理有“周期”耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：“婦女以養血為本?！迸匀舨簧朴陴B血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白發、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀?？梢?，女性養血迫在眉睫。那么，女人應怎樣進行養血補血呢?     經常保持樂觀情緒     心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于 身心健康。同時還能促進體內骨骼   &nb

對孕期媽媽飯后習慣調查，結果顯示：95%的孕媽媽飯后都會有一些不良習慣，這些不良習慣可能會傷害到胎兒。 飯后不良習慣一：飯后馬上做運動 飯后，食物還沒消化，全都堆積在胃里，此時運動的話，容易導致胃痙攣，還有可能會引起嘔吐腹瀉，甚至流產的危險。因此，孕媽媽們飯后不宜立即運動！ 當然，這里的運動主要是指一些瑜伽或其他比較激烈的運動。飯后，孕媽媽宜選擇散步，健康安全，也可幫助胃部消化。 飯后不良習慣二：立刻吃水果 孕期，準媽媽需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充營養，但是吃水果也要把握好時間，飯后就不宜立刻吃水果。 由于懷孕后，孕媽媽的胃口會變大，吃進去的大量食物需要消耗一段時間，如若此時吃水果的話，容易引起孕媽媽消化不良，還有可能便秘。所以飯后因休息一段時間，再吃水果。 飯后不良

　　因為過胖而減肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉類等高卡路里食品，但是，遺憾的是，如果不攝取這些食品，不但沒有減肥效果，反而會發胖。聽到這種論調或許感到吃驚，然而，這是有醫學根據的。 　　維他命B2是脂肪轉化為能量、體力不可或缺的維他命，另外，也稱為“皮膚的維他命”。維他命B2不足的話，就會出現口內炎成口角炎、眼睛充血、肛門潰爛等各種皮膚癥狀。 　　維他命B2包含在肝臟、乳酪、牛乳等動物性食品中，會燃燒脂肪，避免脂肪貯積于體內，有經常掃除清凈的作用。而且，維他命B12是制造對細胞分裂所必要的核酸之維他命。還有含在波菜等綠葉之中的葉酸，這兩種之中，缺乏其中一項就會發生貧血、喘不過氣的癥狀?！　≡跍p肥中需要維他命B2和B12的原因是，要把蓄存的脂肪當作能源來利用，同時促使新陳代謝活動旺盛，以獲得更大的效果。但是，節食的人除了菠菜以外，似乎甚少食用維他命