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自然分娩的產(chǎn)程進(jìn)展有三個(gè)主要因素： 　　第一：胎兒 　　舉凡胎兒的姿勢(shì)、產(chǎn)式、體態(tài)、位置、頭圍、胸圍，胎兒的數(shù)目及胎兒的健康狀況等，都可能影響產(chǎn)程的進(jìn)展及生產(chǎn)的方式。 　　第二：子宮的收縮力 　　目前我們?nèi)圆涣私獍l(fā)動(dòng)分娩的真正機(jī)轉(zhuǎn)。正常狀態(tài)下，妊娠四十周左右可能是子宮伸張到某一程度、子宮頸周圍的神經(jīng)叢受刺激、胎盤(pán)產(chǎn)生特殊激素、血中動(dòng)情素、機(jī)黃體素下降、生理或心理等因素影響分娩的發(fā)動(dòng)。 　　第三：骨盆 　　骨盆由兩側(cè)前方的無(wú)名骨(腸骨、坐骨及恥骨圍繞而成)、薦骨及尾骨相連接成一個(gè)通道，也就是“產(chǎn)道”。評(píng)估骨盆之產(chǎn)容量時(shí)，最重要的量度有：1)入口的產(chǎn)科直徑。2)坐骨棘之間的距離。3)恥骨下角與二結(jié)節(jié)間之距離。4)三平面(入口、中間及出口)之后矢徑。5)薦椎之屈度和長(zhǎng)度。 　　這些客觀評(píng)估的尺度，必須藉助放射線骨盆攝影

      除了迷人的雙眼，嘴唇也是非常吸引人的地方，一個(gè)性感靚麗的嘴唇往往會(huì)帶來(lái)非同凡響的效果！ 比較理想的唇是下唇比上唇厚些。但一般人的唇形都不那么標(biāo)準(zhǔn)，女士常常因?yàn)樽约旱淖齑竭^(guò)厚過(guò)薄，過(guò)大過(guò)小或者是上下嘴唇不對(duì)稱而苦惱，在這里給大家介紹一種非常簡(jiǎn)單可行的辦法改變你的唇形。 　　 　　選擇一種跟自己嘴唇四周顏色比較相近的遮蓋霜，用無(wú)名指取一點(diǎn)點(diǎn)在唇線上，輕輕暈開(kāi)，使之與周圍皮膚的連接處均勻無(wú)痕。然后根據(jù)自己的臉形和想要改變的形狀用唇線筆將唇線往外擴(kuò)或往里縮，要注意的是： 1、外擴(kuò)或里縮范圍最好不超過(guò)你本來(lái)輪廓1--1.5毫米。 2、唇線筆的顏色必須接近嘴唇本色。 3、過(guò)薄的唇：不要用唇線筆畫(huà)滿整個(gè)嘴角；過(guò)厚的唇：就要比原來(lái)嘴角分別向兩邊畫(huà)出一點(diǎn)（不超過(guò)1毫米），這樣線條就比較自然流暢；過(guò)

辦公室咖啡瘦身最佳時(shí)間 　　作為OL中的一員，你該不會(huì)對(duì)咖啡文化陌生吧？ 辦公室咖啡瘦身的最佳時(shí)間　　午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)， 品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒?！　∠掳嗲?，再喝一杯咖啡，并配合步行。 咖啡瘦身的要訣　　不要加糖：如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬(wàn)不能加糖，因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解?！　峥Х缺缺Х扔行В簾峥Х瓤梢詭椭愀斓叵捏w內(nèi)的熱量。　　淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。 黑咖啡——最佳健康的咖啡　　減肥：黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。　

產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)應(yīng)堅(jiān)持三個(gè)原則： 　　一是避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 　　為了快速瘦身，許多產(chǎn)婦采取激烈的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，這很容易造成疲勞，不僅如此，還會(huì)損害健康。產(chǎn)后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，很可能影響子宮的康復(fù)并引起出血，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使生產(chǎn)時(shí)的手術(shù)創(chuàng)面或外陰切口再次遭受損傷。別忘了進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前，事前的熱身運(yùn)動(dòng)與事后的緩和運(yùn)動(dòng)可不能少，否則容易造成運(yùn)動(dòng)傷害。 　　二是選擇輕、中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，并做到持之以恒。 　　這樣有利于減重，并能有效防止減重后體重出現(xiàn)反彈。有氧運(yùn)動(dòng)有極佳的燃脂效果，有氧運(yùn)動(dòng)指的是使用到全身肌肉的運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等，且進(jìn)行的時(shí)間至少要持續(xù)12~15分鐘以上，若要有效燃燒脂肪，應(yīng)持續(xù)進(jìn)行30分鐘以上，或是一天之內(nèi)累積到30分鐘以上才有效果。 　　新媽媽的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意循序漸進(jìn)，如能堅(jiān)持在分娩后進(jìn)行5個(gè)月左右必要的身

　　愛(ài)漂亮的孕媽咪難免擔(dān)心妊娠紋的出現(xiàn)，會(huì)影響到皮膚的美感，有損于水亮動(dòng)人的外表。其實(shí)只要遵守“天下沒(méi)有丑女人，只有懶女人”的原則，在懷孕期間勤加保養(yǎng)，維持正常的飲食和生活習(xí)慣，并放松心情，??一樣可以做個(gè)水當(dāng)當(dāng)?shù)脑袐屵洌?　　妊娠紋是懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)紫色或是粉紅色的條紋，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，約70%～90%的孕婦在首次懷孕時(shí)，會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，讓愛(ài)美的女性懊惱不已。為了不讓??的美麗打折，提供??一些方法，以預(yù)防妊娠紋上身。遠(yuǎn)離妊娠紋，我也有招！ 　　為何會(huì)出現(xiàn)妊娠紋？ 　　隨著胎兒的成長(zhǎng)、羊水的增加，孕媽咪的子宮也會(huì)逐漸地膨大。當(dāng)腹部在快速膨脹的情形下，超過(guò)肚皮肌膚的伸張度，就會(huì)導(dǎo)致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經(jīng)不起擴(kuò)張而斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。 　　其它原因如：懷孕期間荷爾蒙改變，或是體重增加速度太快，也會(huì)導(dǎo)致孕婦妊娠

　　時(shí)間就像海綿里的水，只要擠，總還是有的。健身也同樣如此，只要擠時(shí)間，總還是可以找到時(shí)間的?！皟煞昼姟钡臅r(shí)間夠短了吧，但也可以進(jìn)行健身?！　≡绯勘緛?lái)時(shí)把枕頭墊在背后，兩手向后伸直并伸展身體；做仰臥起坐3次；把枕頭墊在背后，收腹使腳尖越過(guò)頭部和床面接觸；手抱頭，兩膝彎曲并攏，輪流倒向左右側(cè)，并使膝蓋接觸到床面，但兩手時(shí)不動(dòng)仍緊貼床面?！　〈┮路r(shí)，兩手在背后相握，伸直手時(shí)的同時(shí)挺胸；上半身自然下垂，兩手左右擺，同時(shí)腰部向左右扭轉(zhuǎn)；兩手抱頭將頭部下壓，同時(shí)吐氣，抬頭時(shí)吸氣。　　穿好褲子做快速深蹲，兩腳開(kāi)立，與肩同寬，下蹲和起立時(shí)挺胸直腰，兩手平舉，兩腿均勻用力，蹲要蹲到底，起要起得快。開(kāi)始時(shí)輕跳幾次，然后可換為原地連續(xù)輕跳，這樣，既增強(qiáng)了腿部力量，同時(shí)還鍛煉了心臟，提高心肺功能。　　起床后做10次俯臥撐，100次原地踏步高抬腿。甚至

　　讓很多新媽特別苦惱的是，雖然孩子出生了，可是自己懷孕前苗條是身材不見(jiàn)了，特別是中間突出的腹部更是大煞風(fēng)景。 　　大多數(shù)產(chǎn)后媽咪，在最初的日子腹部看起來(lái)像5個(gè)月妊娠般大，這是因?yàn)樽訉m依然脹大，沒(méi)有完全恢復(fù)的緣故。經(jīng)過(guò)3—18個(gè)月的時(shí)間，子宮會(huì)漸漸復(fù)原。 　　但由于胎兒在子宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)，腹壁肌肉被過(guò)度拉長(zhǎng)和伸展，肌肉彈性會(huì)有實(shí)質(zhì)性的降低，腹部肌肉松弛非常嚴(yán)重，如果不經(jīng)過(guò)鍛煉，腹壁肌肉的彈性不能復(fù)原，為了使形體恢復(fù)得更好，其中最簡(jiǎn)單、最經(jīng)濟(jì)、效果最好、無(wú)任何副作用的體形恢復(fù)策略，就是在產(chǎn)后盡快做有利于鍛煉腹部肌肉的美腹操。 　　從醫(yī)學(xué)上講，做操?zèng)]有任何醫(yī)學(xué)上的理由，完全是出于你自己的意愿，只要身體允許，你盡可以在產(chǎn)后一兩天就開(kāi)始做。及早進(jìn)行腹部肌肉的鍛煉，能使腹部肌肉盡快恢復(fù)從前的彈性。 　　美腹操 　　1.仰臥床上，兩膝關(guān)節(jié)屈

　　剖腹產(chǎn)雖然在減少產(chǎn)婦產(chǎn)前痛苦和增加胎兒安全分娩方面要?jiǎng)儆谧匀环置?，但其弊端也不少。首先是產(chǎn)婦術(shù)后恢復(fù)要比自然分娩慢得多，刀口完全愈合和身體完全恢復(fù)需要1—2個(gè)月，甚至更久一些。如果發(fā)生術(shù)中意外或術(shù)后刀口感染，則會(huì)帶來(lái)更多的麻煩。 　　剖腹產(chǎn)因有傷口，同時(shí)產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腸子蠕動(dòng)緩慢，容易引起便秘，飲食的安排與順產(chǎn)有一定的差別，下面是產(chǎn)后的飲食原則，準(zhǔn)備剖腹產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們不妨多了解了解，相信會(huì)對(duì)您產(chǎn)后身體的恢復(fù)有一定的幫助。 　　一、產(chǎn)后飲食指導(dǎo)原則 　　1、術(shù)后一周內(nèi)避免油膩的食物。 　　2、禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。 　　3、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 　　4、避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。 　　5、一周后可開(kāi)始攝取魚(yú)、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質(zhì)食物，幫助組織修復(fù)。 　　6、傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦不宜喝

    許多姐妹都在談?wù)撍崮虦p肥法，但是具體操作有所差異。雅韻經(jīng)過(guò)能量計(jì)算和營(yíng)養(yǎng)搭配，為大家推薦以下方法，保證堅(jiān)持一個(gè)月而對(duì)健康沒(méi)有損害。     每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態(tài)無(wú)結(jié)晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當(dāng)。這樣可以給身體補(bǔ)充水分而又滋潤(rùn)腸胃，預(yù)防便秘，還能保養(yǎng)聲音。然后最好再喝一杯白開(kāi)水，繼續(xù)沖洗腸胃。     第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥面包/一碗燕麥粥。買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)當(dāng)然可以。如果沒(méi)有，用蛋白質(zhì)含量>2.3%的普通酸奶也沒(méi)有關(guān)系。注意不要買蛋白質(zhì)含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。 &n

　　眾所周知，檸檬是一種 富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果 ，一般人都將之作為美容食品?！　∑鋵?shí)，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)?？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r(shí)，讓你成為一個(gè)美貌與身材俱備的出眾女人?！　幟蚀祝阂环N可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。　　檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來(lái)，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說(shuō)是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元?dú)獯笤觯駸òl(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會(huì)傷胃，要嘗試不可不小心?！　∽匀粰幟仕疁p肥法：檸檬水可以解渴且沖淡

      好不容易度過(guò)孕期十月，寶寶呱呱墜地后，媽媽另一項(xiàng)重要的任務(wù)便是努力保養(yǎng)自己的身體，使身體的各項(xiàng)機(jī)能回復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。媽媽們?cè)谶@段特殊的時(shí)間里，也容易出現(xiàn)特定疾病，本文為你整理了七大常見(jiàn)產(chǎn)后問(wèn)題，媽媽們要多留意！ 　　尿滯留 　   　原因 　　懷孕后期，子宮擴(kuò)大會(huì)壓迫膀胱及骨盆腔的神經(jīng)，使得膀胱肌肉麻?。同時(shí)，生產(chǎn)過(guò)程造成陰道周邊組織腫痛，膀胱感覺(jué)也變得較遲鈍，加上產(chǎn)程體力消耗，可能導(dǎo)致媽媽排尿困難，尿液也因此積存于膀胱中，便成為尿滯留。此外，施打無(wú)痛分娩的媽媽也會(huì)因?yàn)橄掳肷磔^沒(méi)知覺(jué)而無(wú)法控制排尿。若是尿滯留，會(huì)容易使細(xì)菌積存于膀胱中導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染，甚至跑到腎臟造成腎盂炎。 　　預(yù)防方式 　　1 產(chǎn)后6小時(shí)內(nèi)務(wù)必排尿：為避免因膀胱神經(jīng)麻?而產(chǎn)生尿液滯留在體內(nèi)，

　　電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。 　　注意室內(nèi)通風(fēng)： 　　科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。  　　呵護(hù)： 　　面部的衰老最明顯的地方就是眼睛，所以說(shuō)眼睛的呵護(hù)尤為重要。 　　眼霜： 　　有滋潤(rùn)的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問(wèn)題外，同時(shí)也具備改善皺紋、細(xì)紋的功效。 　　眼膠： 　　和眼霜的功效差不多，只是膠狀質(zhì)地擦起來(lái)較為清爽，白天使用皮膚沒(méi)有負(fù)擔(dān)感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼部肌膚癥狀。

　　現(xiàn)代女性常常為了保持苗條的體形，吃得越來(lái)越少，但你可知道，吃得多固然會(huì)增加脂肪帶來(lái)煩惱，但吃得太少也會(huì)造成很多困擾。美國(guó)一份研究報(bào)告稱，控制飽的激素同時(shí)也對(duì)生殖系統(tǒng)起著重要作用。當(dāng)吃得太少時(shí)，對(duì)女性的危害有很多種，不可忽視。    　　脫發(fā) 　　對(duì)身體過(guò)瘦的人來(lái)說(shuō)，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。如果過(guò)分節(jié)食，頭發(fā)則缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，其中包括缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無(wú)澤，最后導(dǎo)致大量脫發(fā)。 　　骨質(zhì)疏松 　　體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高一倍以上，這是因?yàn)樯聿倪^(guò)瘦的人體內(nèi)雌性激素水準(zhǔn)不足，影響鈣與骨結(jié)合，無(wú)法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。 　　胃下垂 　　以饑餓法減肥的女人常常感覺(jué)食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的征兆。胃下

  窈窕第一步 產(chǎn)后瘦身食譜 產(chǎn)后6個(gè)月是減肥的黃金期，只要好好把握這段時(shí)間，產(chǎn)后想要恢復(fù)理想體重并非難事。為了幫助媽媽早日達(dá)成目標(biāo)，李醫(yī)師特別推薦素食、中醫(yī)瘦身食譜，讓媽媽跨出產(chǎn)后瘦身第一步。 素食食譜的纖維素含量高，除了一般人熟悉的蔬菜水果之外，米飯、粗糧饅頭也都含有豐富的纖維素，不但有飽足感而且可預(yù)防便秘。素食用低油烹調(diào)，做出來(lái)食物清淡、好消化，能夠避免過(guò)多油脂的攝取。 而中醫(yī)食譜的設(shè)計(jì)，適合產(chǎn)后做完月子的媽媽食用，其內(nèi)的瘦肉和鯉魚(yú)，富含蛋白質(zhì)有助于乳汁分泌；未哺乳媽媽則著重于健脾益氣，有效改善產(chǎn)后虛胖問(wèn)題。 產(chǎn)后瘦身中醫(yī)食譜 適用對(duì)象：哺乳媽媽 飲食注意事項(xiàng) 補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)，避免乳汁分泌不足。 冬瓜薏仁湯： 材料 冬瓜250克 薏仁25克 雞肉100克 做法 冬瓜洗凈去皮切塊，放入鍋中加入薏仁(必須先浸泡半個(gè)小時(shí)

其實(shí)，珍珠粉要和其他一些有藥物作用的美容產(chǎn)品合用才能發(fā)揮出功效。 　　1．混合點(diǎn)牛奶來(lái)敷面祛斑。 2．用雞蛋清攪合珍珠粉，可治過(guò)敏，并能祛痘。 3．用溫水清潔面部，然后倒半支珍珠粉與日常用的護(hù)膚品充分調(diào)和成珍珠營(yíng)養(yǎng)霜，均勻抹在臉上，輕輕按摩后，能在面部形成一層保護(hù)性滋潤(rùn)層，營(yíng)養(yǎng)皮膚，隔離外界刺激，自然增白。 4．珍珠粉還能定妝，倒適量珍珠粉，均勻地抹在已化妝的臉上，10分鐘后，用化妝刷將臉上的珍珠粉刷去，可使臉部化妝保持持久，而且使肌膚白嫩，富有質(zhì)感。 　　還有珍珠潤(rùn)膚水，以及可消除皺紋、保持肌膚光澤的珍珠香蕉面膜；能防止皮膚松弛，延緩皮膚衰老的珍珠蘆薈面膜，都很受愛(ài)美女性的歡迎。

產(chǎn)后出血增多。 　　(2)仰臥位分娩使骨盆的可塑性受到限制，產(chǎn)道較狹窄，而且工作效率較低，從而增加難產(chǎn)的機(jī)會(huì)。 　　(3)胎兒的重力失去應(yīng)有的作用，導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)，繼發(fā)宮縮乏力。 　　2、側(cè)臥位分娩法 　　優(yōu)點(diǎn)： 　　能使會(huì)陰放松，減少下腔靜脈受壓和防止仰臥位綜合癥。 　　缺點(diǎn)： 　　應(yīng)用此法接生者操作不便。在左枕橫位、左枕后位，采取右側(cè)臥位，右枕橫位和右枕后位采取左側(cè)臥位，有利于胎兒機(jī)轉(zhuǎn)。 　　3、直立分娩法 　　優(yōu)點(diǎn)： 　　(1)直立姿勢(shì)，由于重力的關(guān)系，先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部，可反射地使子宮收縮強(qiáng)而有力，有效地縮短第二產(chǎn)程; 　　(2)有利于分娩機(jī)轉(zhuǎn)的順利進(jìn)行，直產(chǎn)姿勢(shì)，胎兒重力與產(chǎn)道方向一致，宮縮能使胎頭在產(chǎn)道中旋轉(zhuǎn)的順利; 　　4、蹲式分娩法 　　(1)產(chǎn)婦以蹲式骨產(chǎn)道寬度最大，當(dāng)產(chǎn)婦從平臥位改為蹲式時(shí)，骨產(chǎn)

　　各位網(wǎng)友們是否也有眼球干澀、視力模糊等現(xiàn)象呢？ 　　其實(shí)這是很多“計(jì)算機(jī)族”的通病喔！這是因?yàn)楹芏嗳艘蚬ぷ鞯男枰?，例如：網(wǎng)絡(luò)公司或是文書(shū)處理者，還有兒童沉迷于玩計(jì)算機(jī)游戲中，因?yàn)橐话阌?jì)算機(jī)桌非專為兒童設(shè)計(jì)，屏幕較高，一旦沉迷于計(jì)算機(jī)游戲而不知節(jié)制，就更容易造成近視加深。 　　因長(zhǎng)時(shí)間緊盯屏幕，用眼過(guò)度而造成了這些視覺(jué)癥候群，偶爾還會(huì)頭痛及肩膀僵硬等癥狀，尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)迷，對(duì)眼睛更是一大傷害。 　　醫(yī)師建議經(jīng)常使用計(jì)算機(jī)者，最好把屏幕調(diào)查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì)，除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來(lái)濕潤(rùn)眼睛，因?yàn)橐话阌?jì)算機(jī)工作者，在專注屏幕時(shí)眨眼次數(shù)會(huì)由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺(jué)使得眼球表面淚水蒸發(fā)過(guò)多，因此干眼癥會(huì)更加惡化。 　　或者在計(jì)算機(jī)旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。 　　多

女性中蔓延。在深圳，一些少女甚至因此而導(dǎo)致月經(jīng)停止來(lái)潮……     劉小姐咨詢：2005年3月減肥后出現(xiàn)閉經(jīng)，后也多次看中西醫(yī)，8月用過(guò)黃體酮后來(lái)過(guò)少量月經(jīng)，9月沒(méi)有，10月未服藥正常來(lái)月經(jīng)，之后至今未有月經(jīng)，且在2006年1月時(shí)吃過(guò)黃體酮沒(méi)反應(yīng)。后因工作和學(xué)習(xí)較忙沒(méi)時(shí)間去醫(yī)院。直到3月中下旬才看的中醫(yī)，正在吃中藥調(diào)理?，F(xiàn)在體重也已經(jīng)長(zhǎng)了將近5公斤。飲食上早午飯正常，晚飯只吃水果或青菜還有酸奶和一些豆類零食。吃肉較少，幾乎全素。不知道中藥治療是否能治愈？體重長(zhǎng)得快是否也是不正常的？這些是否都與內(nèi)分泌有關(guān)？是否需要調(diào)理內(nèi)分泌？如何調(diào)？是否必須吃激素呢？飲食也需要調(diào)整嗎？     專家

　　當(dāng)孕育了10個(gè)月的胎兒從母體娩出的那一刻起，小寶寶就開(kāi)始了自己的生活，可是媽媽體內(nèi)的那個(gè)小房子—子宮，可不會(huì)一下子就恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。如今，它神圣的使命已經(jīng)完成，此時(shí)它更需要關(guān)心和照顧，這樣才能早日恢復(fù)健康。 　　分娩以后，隨著胎盤(pán)的排出，子宮的大小與重量也會(huì)逐漸變回到原來(lái)的狀態(tài)。但是，這個(gè)過(guò)程大約需要6周的時(shí)間。 　　當(dāng)子宮恢復(fù)的時(shí)候，子宮內(nèi)部不需要的東西會(huì)排出。這些排泄物稱為惡露，大約持續(xù)3-4周。最初，是由胎盤(pán)處排出紅色的血來(lái)，過(guò)了幾天便呈褐色，過(guò)了數(shù)周以后，則呈黃色。顏色的轉(zhuǎn)變是不可預(yù)期的，因?yàn)樵谶@期間，血的流失會(huì)有所變化。最常見(jiàn)的是小小的血凝塊。一般的惡露不會(huì)有惡臭。如果發(fā)現(xiàn)凝塊很大，持續(xù)性的流失或極端的流失，或產(chǎn)生惡臭，必須把這種情況告訴助產(chǎn)士或醫(yī)生。這意味著子宮內(nèi)部受到了感染，應(yīng)該接受治療。 　　要想子宮很好地恢復(fù)

　　胡蘿卜汁 　　　　胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素''這些營(yíng)養(yǎng)素能提高人的食欲和對(duì)病菌感染的抵抗力。同時(shí)還能補(bǔ)充人體最易失去的維生素B2。 　　　　建議：每天以一根鮮胡蘿卜配上半個(gè)橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機(jī)能狀況，配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來(lái)更美味。 　　　　芹菜汁 　　　　芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲，對(duì)排除體內(nèi)毒素、對(duì)有“三高”癥狀患者更是一道不錯(cuò)的食療方。 　　　　建議：初春的季節(jié)里，每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以適量的溫開(kāi)水榨汁，飲用時(shí)添加點(diǎn)蜂蜜或少許的鹽，喝來(lái)口感會(huì)清爽可口，對(duì)“三高”人群的人來(lái)說(shuō)，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。 　　　　白菜汁 　　　　白菜中含有豐富的維生素C，平時(shí)多吃點(diǎn)包菜或白菜能緩解體內(nèi)維生素缺乏癥，特別是對(duì)患牙周病者更是一款補(bǔ)充體內(nèi)維生素飲品。 　　　　建議：以白菜或包菜配上一點(diǎn)胡蘿