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癢到不行的妊娠蕁麻疹好發于第1次懷孕 妊娠蕁麻疹，是幾種懷孕期特有皮膚病中最常見者，發生率約為1/250。此病好發于首次懷孕者，一般多是在懷孕的第三期(27周)后才開始發生。其發病原因尚屬未知，有學者推測可能與肚皮撐大的張力有關。 癥狀 妊娠蕁麻疹的臨床形態很多樣化，包括蕁麻疹樣的膨疹、丘疹、斑塊或小水泡。 部位 一般從肚臍周圍開始，沿著妊娠紋，逐漸往胸部、大腿、小腿及上肢蔓延。患者會感覺非常癢，甚至癢到影響睡眠。 乳液、透氣衣物緩解孕期干癢 事實上，懷孕期間常見的皮膚瘙癢，多半出現在懷孕中期(四五個月)以后，此時寶寶的成長加快，肚皮所承受的張力較大，若沒有適時給肚皮額外的滋潤，一些皮膚較干燥的孕媽咪，往往會在腰部或腹部出現干癢的癥狀，如果搔抓得太厲害，則會引起濕疹的病
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剖腹產后必忌的7件大事
產婦尤其是選擇剖腹產的產婦是非常需要注重保養的，如果忽略重要的養護細節，將對產后恢復造成不利影響。一是孕婦在月子期間，毛孔是完全張開，所以不能受風，要不然會落下病根，二是孕婦在剖完腹后，身體非常虛弱，再加上走動會牽扯傷口，別說高跟鞋了，就算是平底鞋走路都非常的難受。 完全不似陳慧琳這樣輕松，還能站在那里接受記者采訪。 產婦尤其是選擇剖腹產的產婦是非常需要注重保養的，如果忽略重要的養護細節，將對產后恢復造成不利影響。 剖腹產后的危險動作之一：平臥 因為剖腹產之后，隨著麻醉效果的逐漸消退，就會出現切口的疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應采取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動時對切口聽震動和牽拉痛。 另外，采用半坐臥位的姿勢也有助于惡露的排出。 剖腹產后的危險動作之二：不活
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健身 還是疲于奔命？
人們選擇健身的目的之一就是為了緩解壓力，然而，現代人生活節奏加快，職業壓力劇增，由于趕時間、帶著工作壓力鍛煉以及鍛煉太急于求成等種種因素，有時鍛煉不僅起不到減壓的作用，反而適得其反，導致健身前或健身過程中精神緊張，讓人壓力更大了。 疲于奔命去運動 想想這個場景吧：在辦公室緊張地工作了一天， 下班后你飛速驅車趕往體育館，恰逢交通高峰期，一路上停停走走，到了體育館還得忙著找停車的地方，然后，一頭扎進體育館，卻發現你最喜歡的健身機已經有人在用了。至于沒車的你，更得忍受搭乘公交車的不便，匆忙趕往健身地。這些都足夠使你心情急躁。 即便是對減壓特別有益的瑜伽課也并不總是能夠減壓。美國洛杉磯一家著名的瑜伽俱樂部老板艾爾肯說，當別人都陷入冥想的時候，時不時有些練瑜伽的人慌慌張張闖入，把墊子往地上一扔，發出響聲。艾爾肯表示，這些人根本就沒有進入狀態，還
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得了產后抑郁癥怎么辦?
產后抑郁癥也叫產后憂郁癥，是婦女在生產孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。 1.產婦抑郁的誘因： ①生理因素：婦女從懷孕至分娩，體內激素水平變化很大，有學者認為產后抑郁的發生可能與雌激素，孕激素的變化相關，產婦本人的健康狀況對孕期產生抑郁情緒也有很大影響。 ②心理因素：患者對母親角色缺乏認同，對自己的母親角色產生沖突和適應不良，無法克服做母親和工作的壓力，有些孕婦由于傳統的封建思想的影響，由于生女孩造成不應有的心理壓力。 ③社會因素：現代社會的“小家庭”越來越多，家中可以幫忙的親屬極為有限，產婦對孩子由誰來看護，產生焦慮情緒，部分母親由于分娩，可能失去勞動就
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遠離產后抑郁
據歐美國家統計，初產婦在產后第四天到第十天常出現為期一周的情緒抑郁，發生率要占初產婦總人數的1／3到1／2。據國內統計約有50-70%的初產婦在產后變得情緒低落，容易哭泣、遇事焦慮、注意力難以集中、健忘、悲傷、失眠、對嬰兒過于擔心，而此種病態僅維持短短的一周，所以容易被人們所忽視。 產后抑郁，你知道嗎？ 研究顯示，50～75%的女性都將隨著孩子的出生經歷一段"Babyblues”，多數女性征兆不明顯或稍轉瞬及逝，性格上出現一段不穩定情緒，比如莫明的哭泣或心緒欠佳。 10～15%的新媽媽在這種情況變得很強烈，其歸因是一種疾病，這是最新被醫學界認識到的，并被專門術語稱為"產后抑郁癥"的疾病。 在精神病障礙的國際診斷標準中并沒有“產后抑郁癥”這一獨立的疾病類型，只有產褥期伴發的精神及行為障礙，它指的是產后六個月內出現的不符合其他精神
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專減腰腹的兩套動作
腹部減肥健美操 (1)仰臥，兩膝關節彎曲，兩腳掌平放床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，吸氣時鼓腹，呼氣時縮腹。 (2)仰臥，兩手抱著后腦勺，胸部稍抬起，兩腿伸直，上下交替擺動，由幅度小到幅度大、由慢到快，連做50次。 (3)仰臥，兩臂向上伸直，兩腳一齊向上翹。注意：向上翹時膝關節不要彎曲，腳尖要繃直，兩腿和身體的角度最好達到90度。腿上翹后停片刻再放下。如此反復進行，直到腹部發酸為止。 (4)仰臥，兩手放在身體兩側，用腹肌的力量(收縮腹肌)，使上身坐起，然后再躺下。必要時可用手幫助扶起。每天早晚練10—20次。 (5)仰臥，兩手放在身體兩側，用手支撐住床，兩膝關節彎曲，兩腳掌蹬住床，臀部盡量向上抬，抬起后停2—4秒落下，休息一會兒再始。如此反復練習。 (6)仰臥，
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冬季，針灸減肥正當時
受訪專家：朱韙，北京中醫醫院針灸科副主任醫師。擅長治療肥胖及內分泌疾病。 出診時間：周一～周五上午，出診地點：北京中醫醫院針灸科 似乎有這么一種約定俗成的規律：每到烈日炎炎的夏日，便成了愛美人士扎堆兒減肥的旺季。而記者近日在北京中醫醫院采訪時，針灸科副主任醫師朱韙向記者指出，減肥的理想時間應該是冬季。 朱韙向記者介紹，在他的門診中，許多將要做新郎新娘的人，因身材過胖，難以穿進新婚禮服而前來減肥的人不在少數。不難想像，導致盛夏出現減肥高峰的現象不外乎夏季人們衣著單薄，體形容易“顯山露水”而影響美觀。相反，由于冬季寒冷，一方面因穿衣增厚遮住了臃腫的體形，另一方面因穿脫不便，所以許多人便放棄了冬季減肥的治療，無形中便形成了“春夏減肥，秋冬停止”的現象。 冬季為何適合減肥？朱韙說，人和萬物“春生、夏長、秋收、冬藏”的規律一樣，冬季是人們儲藏熱量和脂肪
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九月女人下斑總動員
夏天快過完了，女人都被曬黑了，也許很多人現在還沒有出斑點，但是要小心1個月后的“色素爆發”！——“今天臉上沒有斑點，不代表明天不會出現。當你的皮膚顏色變深，就意味著皮膚里的黑色素制造過度。這時的斑點潛伏在深層的肌膚之下，其出現指日可待。”美容師這么說。 只是曬黑了？讓你的皮膚“加速代謝”！ 現在的你，只比原來黑了一點點，那么你應立刻開始在基礎護膚程序里添上“去角質”這一步，用相應的產品加速角質代謝。美容師說，只有告別角質堆積，皮膚才能夠更好地進一步吸收美白成分。“去角質”的產品一定要選擇溫和有效的，用一兩次就可以控制肌膚變黑的狀況，解除斑點即現的威脅。 出現小雀斑了？ 它是40歲后“大塊色斑”的種子！ 雀斑是年輕的臉龐上最常見的一種斑點，灑在兩頰、鼻尖上，還挺俏皮的。但不要高興太早：小雀斑
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妊娠期糖尿病如何均衡飲食
與其他類型的糖尿病一樣，妊娠期糖尿病的飲食管理對糖尿病的控制至關重要。但由于妊娠時母親不僅自己需要營養，而且還要為寶寶的生長發育提供營養，所以飲食管理的要求與其他類型糖尿病有所不同。因此如何均衡飲食以保證有效控制血糖，而母子又能順利通過妊娠，是妊娠期糖尿病婦女飲食管理的關鍵。 食物中主要的營養物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等。妊娠期糖尿病婦女飲食中三大營養物質(即碳水化合物、蛋白質和脂肪)的比例與其他類型糖尿病飲食結構相似，但又有所不同： 一、碳水化合物 ①仍以五谷、根莖及豆類為主要來源，尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥面包更佳。 ②水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等因可溶
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產后新媽媽要怎么做月子
月嫂、月子餐、坐月子，這是在中國生寶寶獨有的詞匯。這三個詞里都有的那個“月”，就是你初初降生的那個月，那么產后新媽媽要怎么做月子才對自己的身體恢復有幫助呢? “那可怕的第一個月，吃著寡淡無味的月子餐讓我墜下巨大落差的月，因為寶寶生病住院我成天哭泣抓狂的月，足不出戶被禁錮起來充分感受自由被剝奪的月……我好幾次都想撲出窗外去。”熬過此月的沛娘后來這樣和媽媽形容。為了讓這個月過得讓自己和家人都輕松些，媽媽挺著大肚子就開始提早謀劃月嫂和月子餐了。 找到現在的月嫂是沛娘牽的線。之前看著沛沛入院兩次而幫不上忙的那個小保姆被辭退，沛娘改請了一位中等年紀的月嫂，名叫周姐，廣東人，據說非常勤快。爸媽于是齊齊上門和周姐見面。沒見她怎么帶的寶寶，但見她和家里的老人相處極為融洽。再一問價
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女性健康的九種危險信號
健康是女人一生都應做足的功課，以下9種癥狀，請時刻警惕。 腰痛 這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查或婦科檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。可消炎治療和理療。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果會很好。 易怒 因為一點兒瑣事就哭泣，或許與你的性格不符。這就需要檢查甲狀腺，中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期癥狀：容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠，且胃口雖好卻日漸消瘦，月經紊亂。 &
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產后新媽媽珍貴的一小時
很多女性分娩后的第一個小時還停留在懷孕時候的感覺當中，不能自拔，對做媽媽的感覺并不那么強烈。做媽媽的喜悅全面地蔓延開來幾乎對所有的女性來說都需要一些時間，因為她們在分娩中消耗了太多的能量，需要補充體力。 反倒是那些年輕的爸爸們看到自己剛剛出生的小寶寶時，常常眼中含著淚水。因此，一些新媽媽不免疑惑，為什么自己卻這么冷靜地看著剛出生的小寶寶?先別忙著譴責自己，珍惜這寶貴的產后一小時，好好留意和觀察一下自己和那個小家伙，你會有很多驚喜和收獲! 新媽媽的第一小時 在分娩后短短的1小時里，身體會發生哪些變化? 1、孩子出生后，媽媽的體重大約要減輕5公斤，這5公斤包括孩子的重量和分娩中流出的羊水的重量。 2、在分娩后大約5分鐘到2個小時里，胎盤會脫落，從而在子宮里形成一個手掌大的傷口，軟組織會流血，但是不像想的那樣可怕，大約30
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了解產后精神障礙
產后精神障礙主要有： 產后憂郁綜合征：是在產褥早期最常見的精神障礙，主要表現為不明原因的陣發性哭泣和憂郁，產婦還可以伴有感覺疲勞、容易激動、不安、睡眠不好甚至失眠、以及與丈夫發生隔閡等。 產后抑郁癥：產后抑郁癥指產后產生的抑郁，較產后憂郁綜合征為重，但較產后心理不適、睡眠不足，病人感到疲乏無力、煩躁、易怒、悲觀厭世、有犯罪感、嚴重者不能照料嬰兒，甚至有傷嬰者。 產后精神病：產后精神病是因妊娠和分娩而誘發產后的精神障礙。一般在產后兩周內發病，出現的癥狀依次為行為紊亂、情感不適、緘默少語、消極觀念、意識障礙、情緒高漲、自罪自責等。 專家還提醒到：導致孕、產婦精神疾病的原因多種多樣，主要是在妊娠、分娩及產后整個活動過程中所發生的機體內在環境的變化、心理因素、產后感染的毒性反應等。所以當對于這一方面的人群要多加注意了，預防患上這么
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警惕三大陷阱致產后媽媽發胖
當媽媽是需要大量時間的，許多媽媽會忘記照顧自己，所以會導致許多不健康習慣形成，而且很難實行減肥計劃。但其實很多的產后肥胖陷阱都可以避免的。 陷阱一：沒有足夠的時間準備一頓健康餐 無論你懷孕的時候有什么樣的膳食習慣，但在產后這些飲食習慣就會改變。許多的媽媽都沒有足夠的時間和精力去為自己準備一頓健康的膳食，所以她們會隨手看到什么就拿來吃。而且通常便捷的食物都是不健康的。所以如果你有吃快餐和零食的習慣的話，你需要改變一下自己的飲食習慣了。一種方法就是你出門的時候帶一些健康的食品，例如酸奶和小麥面包等，這樣就可以有效防止你進入快餐店的欲望。另一種方法就是提前準備好足夠多份量的健康食物，例如沙拉等，可以放在冰箱隨時備用。 陷阱二：沒有足夠的睡眠 寶寶喜歡在半夜醒來，而且常常需要很長時間才能哄他們，通常這個時候就需要媽媽的出動了。當你
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妊娠期患牙齦炎怎么辦
有些婦女懷孕以后，妊娠反應尚小，就是牙齦經常出血，甚至偶有一夜醒來，枕頭上血跡斑斑，但毫無痛覺。如果張嘴對鏡看看，沒準嚇一跳。全口牙齦浮腫，齒間的牙齦乳頭部還可能有紫紅色、蘑菇樣的增生物。只要輕輕一碰，脆軟的牙齦就會破裂出血，出血量也較多，且難以止住。 這種怪毛病，稱為妊娠牙齦炎，多見于孕早期。引起上班族孕婦牙齦發炎的原因，以孕后體內雌、孕激素增多使牙眼血管發生變化為基礎，外加其他因素作祟，像不注意口腔衛生、有牙垢沉積、牙齒排列不整齊或張口呼吸等等。 妊娠期牙齦炎將隨妊娠的進展而日益加重，但產后會逐漸自行消退。因此，一旦發生，惟有從減少牙齦出血和減慢它的發展著手: (1)勤刷牙，每次進食后都用軟毛牙刷刷牙，刷時注意順牙縫刷，盡量不碰傷牙齦，不讓食物碎屑嵌留。需
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產婦害怕自然分娩幾種因素
分娩方式的選擇是產婦臨產的一個話題，如今剖腹產已經被更多產婦所認可，而放棄了自然生產的方式，但是剖腹產對產婦的影響大，而產婦又害怕自然分娩，那么是什么原因導致她們這么害怕呢? 為什么孕媽媽都會害怕自然分娩呢?我們從一些四個因素看看吧。 原因一、多數孕婦對自然分娩存有恐懼心理 很多孕婦都表示傾向于選擇剖宮產是因為：萬一自己不能順利分娩，最終還是要進行剖宮產，冒著兩次苦都受的嘗試自然分娩，倒不如直接剖宮產了，這樣心理壓力也會小很多。 但是由于人的恐懼大多是由于缺乏科學知識胡思亂想而造成的。因此，首先需要婦產科專業人員對孕婦進行專業指導。建議在孕婦學校中加入講解自然分娩的生理過程以及成功分娩的體驗介紹的內容，講解剖宮產在解決難產中的作用，講解濫用剖宮產可能帶來的問題以及承擔不必要的手術并發癥的風險等內容，幫助孕婦增強自然分娩的信心;
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胖人適合吃哪些肉
一般來講，肥胖的人食欲都較好，也喜歡吃肉食。因此，在吃飯時，胖人既想吃肉又怕吃肉，擔心吃肉會使身體進一步發胖。其實，胖人也可以適當吃些肉，下面幾種肉就比較適合胖人吃。 雞肉：每百克雞肉含蛋白質高達23.3克，而脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益于身體健康，也不會引起肥胖。 兔肉：兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是含蛋白質較多。每百克兔肉中含蛋白質21.5克，含脂肪少，每百克僅0.4克。兔肉中還含有豐富的卵磷脂，并且含膽固醇較少，因此，是胖人比較理想的肉食。 牛肉：牛肉的營養價值僅次于兔肉，也是適合胖人的肉食。每百克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必須氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低。因此，牛肉特別適合有肥胖、高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病的人適量食用。 瘦豬肉：瘦豬肉含蛋白質較高，每百克可達2
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產后新媽咪和中暑說再見
產后中暑。 明眼辨“暑” 產后中暑后，媽媽會體溫升高、脈搏和呼吸加快，面紅不出汗，皮膚干熱，全身起痱子或出汗。中暑主要可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。 先兆中暑癥狀 高溫環境下，新媽媽會出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀。體溫正常或略有升高。 急救方法： Step1 吹風 需要拉上正對陽光照射的窗簾，遮擋強烈的日光，打開背陰處的門窗，使新媽媽所處的環境保持通風、陰涼;可以用報紙或扇子給新媽媽扇風，加速空氣的流動;讓新媽媽平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應更換衣服。 Step2 降溫 新媽媽頭部可敷上冷毛巾，還可以用濕毛巾或30～50%的酒精擦浴前胸、后背等處。但不要快速降低新媽媽體溫。 輕癥中暑癥狀 體溫
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產后吃紅糖為什么會貧血
張小姐前段時間剛生下寶寶，婆婆和母親都認為紅糖最養身子了，補血效果很好，她們要求張每天都要喝好幾次紅糖水，打荷包蛋也不忘放紅糖。可是，當寶寶滿月了，她卻一點也高興不起來。原來本該減少或消失的惡露反而增多了。她的臉色也不比生孩子前紅潤，而且總是感覺疲乏，四肢無力。老公帶她到醫院檢查，發現她貧血很厲害。生寶寶是順產，失血也不多，坐月子吃得勤，飯量大，怎么會貧血呢?醫生詢問了她的情況后，告訴她，她的貧血可能跟過量食用紅糖有關。紅糖是補血的，為何會引起貧血? 對于紅糖的使用，醫生認為要從兩個方面來看：首先，從中醫的角度來說，紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用。由于產婦生產時失血在所難免，因此產后適量喝些紅糖水有一定的保健作用。不但可以補血，還有利尿、促進惡露排出、子宮恢復等功效。但如果食用紅糖過量，會使子宮蠕動、收縮增強，不利于傷口的修復，特別是容易引
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哪個季節是產后瘦身好時機
在減肥大軍中，有一類人比較另類，那就是剛生育了寶寶的新媽媽。小生命的降生當然是一件無比幸福的事情，但是，還沉浸在初為人母喜悅中的新媽媽卻要面臨產后身材變形的困擾。 為漂亮，更為健康 有的新媽媽認為，寶寶出生后，給寶寶喂奶、洗澡，事情一大堆，犧牲下自己的形象也就算了。殊不知，產后瘦身并不僅僅是形象問題，它的意義更在于女性的產后及今后的健康。 女性生育后大都會“胖了一圈”，一般被稱為生育性肥胖。這不僅有損形象，更不利于健康。從醫學角度講，產后能不能及時有效地減肥瘦身，對女性今后的體型、體重有很大的影響。生育性肥胖使得骨骼壓迫增加，易導致背部、足部脹痛等癥狀，而且脂肪的過多囤積也會帶來代謝障礙等健康隱患，如“水桶腰”人群患有 II型糖尿病的機率相對較大。 產后瘦身，給予新媽媽的不
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