在減肥大軍中，有一類人比較另類，那就是剛生育了寶寶的新媽媽。小生命的降生當(dāng)然是一件無比幸福的事情，但是，還沉浸在初為人母喜悅中的新媽媽卻要面臨產(chǎn)后身材變形的困擾。

　　為漂亮，更為健康

　　有的新媽媽認(rèn)為，寶寶出生后，給寶寶喂奶、洗澡，事情一大堆，犧牲下自己的形象也就算了。殊不知，產(chǎn)后瘦身并不僅僅是形象問題，它的意義更在于女性的產(chǎn)后及今后的健康。

　　女性生育后大都會“胖了一圈”，一般被稱為生育性肥胖。這不僅有損形象，更不利于健康。從醫(yī)學(xué)角度講，產(chǎn)后能不能及時有效地減肥瘦身，對女性今后的體型、體重有很大的影響。生育性肥胖使得骨骼壓迫增加，易導(dǎo)致背部、足部脹痛等癥狀，而且脂肪的過多囤積也會帶來代謝障礙等健康隱患，如“水桶腰”人群患有 II型糖尿病的機率相對較大。

　　產(chǎn)后瘦身，給予新媽媽的不僅是窈窕身段，更是健康活力。

　　瘦身減脂，緊致內(nèi)調(diào)，同步完成

　　曾有人把產(chǎn)后瘦身定義為“健康的生活方式，優(yōu)質(zhì)的生活態(tài)度”。確實，產(chǎn)后瘦身更關(guān)注健康、呵護(hù)、享受。

　　產(chǎn)后瘦身作為產(chǎn)后修復(fù)的重要組成，充分考慮、并針對新媽媽的體質(zhì)特征，綜合、全面、系統(tǒng)地制定和實施“專屬”瘦身方案。在調(diào)整機能、促進(jìn)自愈、增強體質(zhì)的前提下，幫助新媽媽瘦身纖體，以及形成科學(xué)正確的生活方式。

　　居家瘦身護(hù)理

　　新媽媽在居家護(hù)理上也有不少需要注意的地方。

　　1、女性生育后，情緒上可能會有些波動，甚至抑郁。所以，不妨把產(chǎn)后瘦身當(dāng)做護(hù)理、享受，而不是壓力或是必須完成的任務(wù)。

　　2、避免穿戴過緊的束縛帶、束縛衣。因為子宮、腹腔以及腰腹臀部位的脂肪都會受到擠壓，血液循環(huán)不暢，對形體、健康都極為不利。

　　3、運動最好以緩慢輕微為主。懷孕生育導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生變化，結(jié)締體素軟化，容易受傷。

　　4、健康飲食。不要為了瘦身而節(jié)食，如果是處于哺乳期的話，更要保證寶寶的營養(yǎng)供給。此外，不可吃減肥類的藥物、保健品，以免影響母乳質(zhì)量。