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　　什么是產后疼痛?產后疼痛有什么食譜可以解決呢?產婦為什么會出現產后疼痛?產后疼痛的解決方法有什么? 　　什么是產后疼痛? 　　添了一個可愛的小寶寶，會令新媽媽感到無比幸福，然而產后一些身體疼痛癥狀也伴隨而來，會給快樂的生活投下幾道陰影。產后疼痛主要是包括以下幾種：陰道出血(亦稱惡露)、乳房脹痛、大量排汗、手腳關節脹痛、腰疼、會陰傷口疼痛、排尿困難等7種。 　　產婦為什么會出現產后疼痛? 　　1、陰道出血 　　產后惡露形成的原因，是由于分娩后，胎盤附著部位的血竇要逐漸關閉。在這個過程中會有一定的出血。另外，妊娠后，子宮內膜增厚成為蛻膜，分娩后激素水平明顯下降，蛻膜要脫落;在蛻膜脫落，新的子宮內膜生長這一交替過程中，會有少量陰道出血。 　　2.乳房脹痛 　　乳腺由脂肪、乳腺腺泡和導管組成。妊娠期在雌激素的作用下，乳腺開始增生，胎盤泌

吹出一頭漂亮的卷發并不是件容易的事。最常遇見的情況就是好不容易把頭發吹干了，卻發現發卷已經失去原來的形狀。如何避免這種情況的出現？ 　　Cosmo邀請發型專家來介紹個中技巧： 　　Step 1 洗發后，用毛巾吸干多余水分，均勻抹上適合卷發使用的塑發產品。將頭發分成1至3英尺寬的小綹，用手指卷繞每小綹以確定發卷。 　　Step 2 將頭往前傾，用吹風機的中檔吹干前面的頭發。需要注意的是，吹風機的出風口最好增加一個風罩，這樣不至于吹散發卷。將風罩靠近發卷邊吹邊輕輕地晃動，然后拿開一會兒讓頭發冷卻，重復這個動作直到頭發干透。 　　Step 3 前面的頭發吹干后，將頭發全部撥到肩側，然后運用同樣的手法吹干此側的發卷，另一側的頭發亦然。

      保持心情舒暢，情緒穩定。如果情緒不穩定，能抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素增高，導致乳腺增生。 　　避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內雌激素水平相對增高，久之可誘發乳腺增生。 　　妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官，受內分泌環境的影響而呈周期性的變化。當“性”的環境擴大及性生活的機會增多時，則可促使“動情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相對減少，從而發生乳腺增生。因此， 保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。 　　另外，半數以上婦科病人患有乳腺病，最常見于月經周期紊亂、附件炎患者，也發

      對于期待當媽媽的女人來說，懷孕是一件幸福無比的事情，她們總是十分興奮、期待孩子的到來。 　　但懷孕的過程卻往往帶來許多生理上的變化與不適，讓許多準媽媽束手無策，其中最擾人的問題之一就是失眠。孕期失眠的起因在哪里？該如何解決呢？ 　　荷爾蒙變化致失眠 　　懷孕的婦女在精神和心理上都比較敏感，相對地，對于壓力的耐受力會降低，通常情緒不太穩定，常會有憂郁和失眠等癥狀的發生。一般認為，懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導致。 　　改善方法：適度的壓力調適非常關鍵，特別是準爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關懷，對于穩定孕婦的心情都很重要。 　　飲食習慣影響睡眠 　　飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質的好壞。所以，均衡的飲食很重要。 　　改善方法：有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓

剖腹產，產前產后都要加強營養，多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E和人體必須氨基酸的食物，可以促進血液循環，改善表皮代謝功能。忌吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物，防止引起刺癢。 　　飲食方面 　　一旦決定剖腹產，產前產后都要加強營養，多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E和人體必須氨基酸的食物，可以促進血液循環，改善表皮代謝功能。忌吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物，防止引起刺癢。一些慢性疾病，如：營養不良、貧血、糖尿病等都不利于傷口愈合，卻利于疤痕的產生，要積極治療。 　　產時注意 　　·術前全身徹底清洗，預防性地應用抗生素;術后勤換藥，保持傷口和周圍環境清潔干爽，以免造成感染、血腫，使創面延期愈合。 　　·拆線前后應避免劇烈活動，避免身體過度伸展或側曲; 　　·休息時，

      秋冬天干物燥，縱然再水嫩的皮膚也經不住空氣干燥劑的作用，上妝困難重重。整個底妝浮在表面，根本不“吃”妝，有時甚至出現小皮屑，散粉更是不敢用。究竟怎樣才能解決秋冬的這張底妝“旱臉”？       有位化妝師的秘訣是保濕面膜。每次拍片前，他都會先拿出一片保濕面膜給模特敷上，令皮膚在短時間恢復潤澤度，之后的妝效不僅服帖，而且就算涂再厚的粉底也很難在模特臉上找出一條干紋。       對于大多數人來說，可能并沒有妝前敷面膜的時間，成本也相對較高。但這恰恰說明了皮膚滋潤對上妝的重要性。誰也不愿頂著一張干燥脫粉的臉去上班，若是參加晚宴則更要精妝示人，而底妝是成敗之筆。這時候，手頭的一瓶絕配無暇粉底霜讓你

      你會洗澡嗎？聽到這話很多人一定會笑倒。可有些敏感部位該怎么洗還真有講究。有些人生怕洗不干凈，一個勁兒地搓，有人卻經常忽略它們，二者都不可取。 頸部：        頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。        提示：洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹

女性到達性高潮，能極大的滿足男人。因為這讓他覺得他很行，很棒，很有本事。會對這女人加倍的疼愛的。如果不信，可以試試。有JM問我，LG不能滿足自己怎么辦？背后想辦法了，用工具什么的，只要不找別的男人(萬一找的還不能滿足，那多麻煩呀)。但是，當面還是得一臉的滿足。 男人生理滿足其實不是最重要的，當有很多渠道(女人)可以滿足生理需求時，為什么會對一個女人情有獨衷，是因為這女人能滿足他的心理需求。我們可以稱之為愛。當一個男人生理心理的需求都能得到滿足時，這時，對于讓他這么滿足的女人，男人會從心里產生眷戀。是不會出軌的。怎么讓男人不出軌？就是這么簡單。要問懷孕期間的話，也有不同方法的。JMS自己去看了。大禹治水采用疏導的辦法成功，他爸爸用圍堵的方法失敗，很典型的例子嘛。 在中國，性教育是比較避諱的。好象是很不好的事情，家長一般不會和孩子談。這樣往往導致無知等其他后果。但在婚姻生活中，性生

孕期是否可以性生活？何種姿勢最安全？看這篇就夠了 不過也許你仍對孕期性生活有些擔憂。不過有些實屬庸人自擾，尤其以下幾種常見的擔憂，其實是沒有必要的： 傷害孩子：因為這是你自己的身體，子宮中充斥了大量緩沖的液體和粘膜，可以保護寶寶。當進行性生活時，你的寶寶會安全地羊膜囊內休息。 可能“打擊”嬰兒的頭：雖然你的伴侶可能不想承認這一點,不過他的確沒有足夠大的陰莖可以傷害胎兒,或者去接近它。嬰兒是被封閉在一個舒適的子宮內。及時嬰兒的頭部位于子宮口，你的伴侶也完全可以放心不會傷害到寶寶。 性高潮可能引起早產：除非你的醫生說你高危流產體質、早產征兆，或者你有特殊的胎盤問題，否則不會引起早產。.雖然確實高潮引起子宮收縮，但是沒關系，即使強烈的高潮，這些宮縮也不會引起早產，除非你已經快到預產期了。而事實上已被證明性生活能降低早產的

當“計劃生育”演變為“計劃受孕”，越來越多準備懷孕的女性手機里裝著“大姨媽”軟件，包里揣著排卵試紙，推算好某年某星座的預產期，精確地計劃受孕。剛手持驗孕棒高呼成功了！沒過幾天，“大姨媽”來了，準媽咪頓時慌了神，怎么會這樣？！在醫學上說起來，懷孕以后再來的“大姨媽”已經不叫月經了，而稱為“陰道出血”。有些人只是粉紅色或暗紅色甚至褐色的分泌物，有些人會出少量鮮紅色的血，有些人會出得和月經一樣多。有些人會像月經一樣，出幾天后停止，而另外一些人則會不規則的出血，可能出很長時間。 出血原因1：孕酮低大多數在早孕期陰道出血的患者是因為初懷孕時孕酮含量比較低，不足以維持胚胎的生長發育所需，所以出現了先兆流產的癥狀，出現陰道出血、下腹墜漲或墜痛等。這一部分人不用過于擔心，通過休息、應用孕酮及一些保胎的中成藥，絕大多數都是可以癥狀緩解的，經過保胎治療的胎兒所發生異常的可能性與正常的胎兒概率

　　女人要是想永葆青春的話，就得想法保住漸漸減少乃至消失的雌激素，月經停止得越晚越好。 　　◆服用或涂抹新鮮的蜂王漿 　　在蜜蜂中，吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在產卵，而如此巨大的消耗之 下，它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍，現在發現，因為蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王漿。進入更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王漿，來補充雌激素，在國外治療更年期綜合癥時，用蜂王漿涂抹的大腿內側，一個療程后潮紅轟熱漸漸消失。因為蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打涂抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。 瀟雪推薦：女子美麗食補養生觀 　　◆每天保證一杯濃豆漿 　　專家建議，婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之后，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充

      早產是導致嬰兒夭折的重要原因，最近美國俄亥俄州立大學的科研人員發現，子宮頸長短是一個可以幫助醫生預知孕婦是否早產的因素。  　　經對2900名孕婦研究發現，那些子宮頸在懷孕24周內縮短的孕婦，早產機會較其他孕婦高，利用超聲波度量孕婦的子宮頸及突出至陰道的子宮肌肉環，發現孕婦的子宮頸越短，早產率也越高。資料顯示，在懷孕24周時，子宮頸只有13毫米的孕婦，比那些子宮頸頸長至40毫米或大于40毫米的孕婦，早產機會高出14倍。  　　研究人員解釋，子宮頸偏短，可顯示孕婦的產道出現問題，這種情況加上子宮活動異常便可導致早產，因此，專家認為，利用超聲波量度子宮頸的長度，可幫助醫生預知哪些孕婦有早產征兆，然后可給予適當的醫療護理，婦產科專家還表示，利用超聲波替孕婦檢查還有一個好處，就

　　本報綜合消息，英國研究人員進行的一項研究表明，不生孩子、生太多、生太早或間隔太短，這些因素都有可能對婦女日后的健康造成危害。　　倫敦衛生和熱帶醫學學院研究小組對1911年以后出生的婦女進行了研究，評估生育及撫養子女對其死亡危險和健康狀況欠佳的影響。研究人員說：“我們證實了配偶關系和為人父母的經歷對晚年健康的重要影響，很多情況下與個人的社會經濟地位影響同樣大。”　　雖然40歲之后受孕難度加大，但40歲后生孩子的婦女似乎隨著年齡增長遇到的健康問題要更少些。與晚年身體狀態較差有關的因素有：早育、生5個以上孩子或懷孕間隔不足18個月。但研究還發現：年齡較大的母親日后健康狀況較佳。　　生育間隔太密對父母的健康影響都是負面的。研究認為，這可能是因為子女年齡太接近所產生的生理和心理壓力所致。研究還表明，穩定的關系對兩性都

一、早飯不妨豐盛 　　我的早餐非常豐盛，計有雞蛋一個，牛奶五百毫升，涼拌小菜若干，外加谷類食品如紅薯、玉米、全麥面包等。  　　早餐可以吃得很飽很撐，充分滿足自己的食欲。其實計算起早餐的全部熱量，不會超過500卡路里。  　　二、中餐不吃主食  　　中餐要吃精蛋白質和足量蔬菜，注意不要與碳水化合物同食。精蛋白質包括豆腐等豆類制品和魚類、禽類(去皮)、瘦的牛、羊、豬肉等，可以隨便吃啊;蔬菜就更沒有限制了。  　　三、下午茶時間補充水果  　　下午3-4點時，可以吃兩個蘋果或一根香蕉等水果補充能量。  　　四、晚餐以谷類主食和蔬菜為主  　　可以吃全麥面包或是純谷類食品，注意熱量不要超過150卡路里。對了，如果近期體重有些許上升，我晚餐的主食會選用雅萊減肥餅干(餅干可好吃了)，用以降低

　　138*****358：我45歲，因卵巢囊腫和子宮肌瘤先后二次手術切除（都是良性），今年3月又因垂體腺瘤手術，術后出現類似更年期的癥狀，出汗嚴重。　　請問治出汗有什么藥？如果不吃藥會影響垂體發育嗎？　　第三軍醫大學西南醫院婦產科教授史常旭：您是典型的更年期癥狀，由于雌激素降低，從而出現出汗嚴重的癥狀。目前治療出汗有效的藥物首選進口藥“利維愛”。您不妨試試看，需隔日服用，一般情況下，大概在十天左右，出汗的癥狀將得到極大緩解，甚至恢復正常。　　需要注意的是，必須長期服用該藥，四年為一療程，然后進行一次評估，以確定是否能停藥。　　如果不吃藥，不僅影響垂體發育，會給全身帶來一系列的問題。由于嚴重的出汗將導致患者出現：心煩、意躁、失眠、潮熱、盜汗、尿頻、陰道干澀、骨質疏松、全身酸痛等癥狀。給生活、工作帶來諸多不便，及時就醫服藥是您明

      薇薇從產后第4天起，感到有些發燒，但面對絡繹不絕前來祝賀的親友，她依然春風滿面，迎來送往地忙碌著。她想大概是感冒了，不料數日后，開始睡不好、話多、煩燥不安，還時常出現幻覺，看見一些莫名其妙的東西，有時就控制不住地大喊大叫、焦躁不安，這可把家人給嚇壞了。醫生經過詳細檢查后，診斷為“產褥期精神病”。這讓大家都覺得太不可思議了，怎么喜氣洋洋的產婦會“瘋”呢？  　　產褥期精神病是由于感染而引起的一種精神障礙，多在產后6周內發生。產婦由于分娩中的體力消耗和失血，特別是雌激素和黃體酮的降低，可造成軀體免疫功能和神經系統功能削弱，在這種情況下，如果感染了細菌或病毒，較易引起精神障礙。薇薇雖然感染癥狀并不嚴重(僅似感冒)，但她處于產后身體虛弱狀態，加之她久婚不育，喜得貴子后，情緒異常亢奮，來往

      在生活中，常會聽說某位朋友得了附件炎。那么附件炎具體是指什么呢？在女性內生殖器官中，輸卵管、卵巢被稱為子宮附件。所以嚴格地講，附件炎是指輸卵管和卵巢的炎癥。但輸卵管、卵巢炎常常合并有宮旁結締組織炎、盆腔腹膜炎，且在診斷時也不易區分，這樣，盆腔腹膜炎、宮旁結締組織炎，就也被劃入附件炎范圍了。

　　產后血暈是指產婦分娩后出現頭暈眼花、不能坐起或心胸滿悶、惡心嘔吐，甚至神志昏迷等癥狀。祖國醫學認為，導致血暈的原因，一是生產時失血過多，心神失養，以致氣虛血脫；二是血瘀氣滯，擾亂心神而致血暈。治療時可對癥用獨參湯、定坤丹或奪命散。還可根據病癥分型采用藥膳調理。 　　血虛氣脫型藥膳方 　　黃芪粥：黃芪20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁。粳米50克煮粥，熟后加入藥汁和適量紅糖，再稍燉即成，每日早晚各服1次。 　　五味子大棗人參湯：五味子50克、大棗10枚、人參12克，水煎共煮。取藥汁加紅糖適量，溫服，每日1劑。 　　蓮子粉粥：蓮子共研細末，每次取15克，同粳米30克煮粥，熟時調入適量紅糖即成，每日早晚各1次。 　　當歸羊肉芪姜湯：羊肉500克(洗凈后切片)，當歸60克，生姜、黃芪各30克，大棗10枚，加水文火燉湯，吃肉飲湯。

      在生活中，常會聽說某位朋友得了附件炎。那么附件炎具體是指什么呢？在女性內生殖器官中，輸卵管、卵巢被稱為子宮附件。所以嚴格地講，附件炎是指輸卵管和卵巢的炎癥。但輸卵管、卵巢炎常常合并有宮旁結締組織炎、盆腔腹膜炎，且在診斷時也不易區分，這樣，盆腔腹膜炎、宮旁結締組織炎，就也被劃入附件炎范圍了。 　　慢性輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎有哪些癥狀? 　 　　慢性輸卵管炎、盆腔腹膜炎多由患急性輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎時治療不徹底或未予重視治療所致。慢性炎癥反復發作，遷延日久，使盆腔充血，結締組織纖維化，盆腔器官相互粘連。患者下腹部墜脹疼痛是最常見的癥狀，并且往往在經期或勞累后加重，同時白帶增多，月經量有可能增多，腰骶酸痛，部分病人還可有**痛。 　　積極徹底地治療急性輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎，是

    調查表明：40歲以前絕經的婦女死亡的危險比40～44歲絕經的婦女高出39%，比45～49歲絕經的婦女高60%，比50～54歲絕經的婦女高出了95%。因此，如何延遲絕經年齡，是中老年婦女保健中不可忽視的問題。    研究表明，婦女絕經年齡受各種生理和心理因素影響。家庭成員間和睦相處、夫妻感情融洽、有適度性生活的婦女，其絕經年齡比之夫妻關系不好、縱欲或缺少性生活的婦女晚。因為家庭不和引起的抑郁、憂慮造成神經內分泌功能紊亂，影響了絕經年齡。而融洽的夫妻關系，尤其在步入老年后能維持適度的性生活，可以促進性激素分泌，延緩生殖器官萎縮和整個人體的衰老進程，使絕經期推遲。    吸煙是絕經年齡提前的重要因素。吸煙婦