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隨著社會(huì)壓力的增加，不孕不育也困擾著很多年輕男女，其實(shí)在很大程度上它與人們的生活習(xí)慣有著密切的關(guān)系。所以，想要提高自身的生育力，女性同胞們就必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 1.飲食方面：養(yǎng)成規(guī)律，良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食不挑食。少吃辛辣，刺激生冷的食物，多吃新鮮的時(shí)令水果，蔬菜，多喝水。可食富含鋅的食物(如：花生，豆類(lèi)，小米，牛肉，雞肝，蛋類(lèi)等)及動(dòng)物內(nèi)臟，這類(lèi)食物對(duì)懷孕有一定的幫助。 2.定期檢查：很多疾病早期并無(wú)明顯的不適,所以想要了解自己的身體情況，女性同胞們必須定期檢查，了解自己的健康狀況，若發(fā)現(xiàn)異常可及時(shí)處理。 3.適量的運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)如今，因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，很多人都是長(zhǎng)期久坐，研究表明：這會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，所以專(zhuān)家建議每天至少應(yīng)保持半小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)。 4.遠(yuǎn)離輻射，遠(yuǎn)離各種有害的化學(xué)物質(zhì)。

為了能抱孫子，竟然讓兒媳婦夜宵頓頓喝醋，最后到醫(yī)院一查，兒媳婦營(yíng)養(yǎng)不良。這樣糊涂的老婆婆讓人啼笑皆非。專(zhuān)家告訴記者，“酸兒辣女”不是吃出來(lái)的。 　　兒媳婦天天喝醋 　　“酸兒辣女”之說(shuō)在我國(guó)民間流傳甚廣，認(rèn)為孕婦懷孕期間的飲食嗜好，決定著生男生女。家住南京市城東的徐阿姨對(duì)此說(shuō)更是深信不疑，她的兒媳婦今年3月份懷孕，兒子是家中的獨(dú)苗，所以徐阿姨為了能夠讓兒媳婦生男孩，做起了兒媳婦的“全職保姆”，一直對(duì)其呵護(hù)備至，特別是在飲食方面，一酸到底，甚至連給兒媳婦的夜宵也變成了“醋”。短短幾個(gè)月時(shí)間，家里的空醋瓶子已經(jīng)排了一排。但是，漸漸地兒媳婦卻變得面黃肌瘦，最近一聞到醋味兒就想吐。無(wú)奈之下，徐阿姨帶著兒媳婦來(lái)到南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦科檢查，發(fā)現(xiàn)她的兒媳婦已經(jīng)處于營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)。醫(yī)生在了解了徐阿姨的“良苦用心”之后感到哭笑不得，好好地給徐阿姨上了一課，經(jīng)過(guò)

宮頸糜爛能吃芒果嗎 宮頸糜爛能吃芒果 宮頸糜爛是可以吃芒果的，芒果含有大量的維生素，特別是維生素C、礦物質(zhì)等，還含有大量的纖維，所以宮頸糜爛適量的食用芒果是有好處的。 宮頸糜爛能吃芒果嗎-宮頸糜爛飲食注意 1.多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚(yú)、甲魚(yú)、白魚(yú)、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。 2.飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)等發(fā)物。 3.禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。 4.忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。 宮頸糜爛能吃芒果嗎-宮頸糜爛日常注意 1.保持外陰清潔 沒(méi)有感染，不要用各種沖洗液，以免破壞陰道天然防護(hù)屏障，以至越洗越煩

　　什么時(shí)候懷孕最好 　　最佳生育年齡女性為25-29歲，男性為25-35歲。 　　在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質(zhì)量較好，計(jì)劃受孕容易成功，難產(chǎn)的機(jī)會(huì)相對(duì)少，有利于下一代健康素質(zhì)的提高。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。 　　最佳受孕季節(jié)，很多學(xué)者建議夏末秋初受孕比較適宜。 　　因?yàn)檫@樣早孕反應(yīng)階段正值秋季，避開(kāi)盛夏對(duì)食欲的影響。且蔬菜、瓜果供應(yīng)齊全，容易增加營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)食欲;當(dāng)進(jìn)入宜感風(fēng)疹、流感的冬季時(shí)，妊娠已達(dá)中期，對(duì)胎兒器官發(fā)育的影響已減少，足月分娩時(shí)是氣候宜人的春末夏初，有利于新生兒適應(yīng)外界環(huán)境，從而能良好的生長(zhǎng)發(fā)育。   　　不要在情緒壓抑時(shí)受孕 　　因?yàn)榫窬o張焦慮可刺激影響母體激素分泌，使胎兒不安，躁動(dòng)而影響生長(zhǎng)發(fā)育，引起流產(chǎn)和胎兒畸形。 　　不要在蜜月時(shí)受孕 　　因?yàn)樾禄槊墼聲r(shí)體力消耗過(guò)大，

　　要想避免胎兒畸形，準(zhǔn)媽媽從懷孕之前就要有所注意哦! 　　1.認(rèn)真做好孕前檢查 　　胎寶寶發(fā)育的第三周至第八周是發(fā)生畸形的敏感時(shí)期，為了降低出生缺陷的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防出生缺陷的關(guān)鍵時(shí)機(jī)開(kāi)始于孕前。 　　2.從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸片 　　從孕前至孕早期每日單純服用0.4mg葉酸增補(bǔ)劑，除了能夠幫助胎寶寶預(yù)防神經(jīng)管畸形，還可以減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇腭裂和 35%先天性心臟病的發(fā)生，從而降低20%的新生兒死亡率。補(bǔ)充葉酸要同時(shí)加服維生素B12。 　　3.孕前3個(gè)月去接種疫苗 　　孕前可以接種以下幾種疫苗：風(fēng)疹疫苗、流感疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗。 　　4.孕前積極治療生殖道感染 　　女性生殖道感染，如：淋病、細(xì)菌性陰道病、滴蟲(chóng)性陰道炎、霉菌性陰道炎、尖銳濕疣、沙眼衣原體感染、生殖道單純皰疹病毒感染都會(huì)給孕期帶來(lái)麻煩，并且會(huì)

我們知道，一個(gè)完整的月經(jīng)周期是指從一次月經(jīng)開(kāi)始到下次月經(jīng)開(kāi)始的時(shí)間，通常為28天左右。它包括卵巢周期和子宮內(nèi)膜周期。僅就卵巢周期而言，它可以分為卵泡期、排卵期和黃體期(對(duì)子宮內(nèi)膜而言，可以分為月經(jīng)期、增殖期和分泌期)，整個(gè)周期伴隨著多種性激素的規(guī)律性變化。 如果把月經(jīng)周期比作一個(gè)公交循環(huán)路線，把女性性幻想內(nèi)容等比作沿途風(fēng)景的話，那么這個(gè)公交循環(huán)共包括三個(gè)路段，且風(fēng)景各不相同。接下來(lái)，讓就我們跟隨薩曼莎?道森的腳步，沿路欣賞吧! 出發(fā)前準(zhǔn)備 研究者選擇了27名平均年齡在21.5歲的女性作為研究對(duì)象，她們的共同特點(diǎn)是：都為異性戀者，沒(méi)有在使用激素類(lèi)避孕藥，單身或者沒(méi)有穩(wěn)定性伴侶，未懷孕且沒(méi)有要懷孕的打算。 在為期為30天的觀察中，研究者要求她們每天填寫(xiě)電子日記以記錄幻想內(nèi)容，且分別在生理周期的3個(gè)階段讓她們對(duì)不同性別和成熟度的人物圖片進(jìn)行評(píng)

備孕最讓人著急的事情就是事事都準(zhǔn)備妥當(dāng)了，可就是沒(méi)有好孕的消息。如果備孕的時(shí)候出現(xiàn)久備不孕的問(wèn)題，建議一定不要盲目等待，夫婦及時(shí)的去做個(gè)系統(tǒng)全面的孕前檢查。 我們根據(jù)最近的臨床數(shù)據(jù)整理了最常見(jiàn)的幾類(lèi)影響懷孕的因素，如果久備不孕，建議注意做一下這方面的檢查哦! 1、輸卵管疾病 這幾乎是女性生育路上最大的絆腳石了，尤其是有過(guò)懷孕史的朋友，比如之前有過(guò)人流手術(shù)或者其他宮腔手術(shù)操作，以及備孕二胎的媽媽?zhuān)€有長(zhǎng)期帶環(huán)的朋友，都是輸卵管疾病的高發(fā)人群。而輸卵管疾病中不管是輸卵管炎癥、積水、粘連還是堵塞，對(duì)于懷孕來(lái)說(shuō)都是有著很大威脅的。 2、卵巢疾病 卵巢因素干擾懷孕的情況現(xiàn)在也越來(lái)越多了，尤其是多囊卵巢綜合癥已經(jīng)成為了育齡女性高發(fā)疾病，另外像是不排卵、卵巢早衰、卵巢囊腫等問(wèn)題也是

宮頸糜爛能吃雞蛋嗎 宮頸糜爛能吃雞蛋 宮頸糜爛患者是可以吃雞蛋的，而且雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)對(duì)于組織的修復(fù)是有非常重要的作用的，所以宮頸糜爛患者吃雞蛋還有很大的好處。 宮頸糜爛能吃雞蛋嗎-宮頸糜爛飲食注意 1.要注意保持飲食清淡、多吃水果蔬菜及清淡食物如瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、香菇、豆腐等。 2.桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品也要少吃。 3.不可吃辛辣或有刺激性的食物，因?yàn)闀?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使癥狀加重，如辣椒、大蒜、蔥、姜等。 宮頸糜爛能吃雞蛋嗎-宮頸糜爛日常注意事項(xiàng) 1.進(jìn)行必要治療 目前治療宮頸糜爛最好的方法是使用[婦膳坊調(diào)理，女性最好選擇好治療方法。還要做好日常的保健工作

　　性感的最后防線 　　　　內(nèi)衣，說(shuō)穿了就是覆蓋最后隱私的一快小布。女人穿著它固然是為了衛(wèi)生和安全感，但同時(shí)也像胸罩般滿足自戀和誘惑異性。因?yàn)槿绻優(yōu)榱吮＝∨c安全，就不必在內(nèi)衣上花這么多的工夫了。 　　而性感內(nèi)衣總是雷絲，雕花，鏤空，透明或半透明，目的在制造一種眩感，讓女人為自己的身體迷戀，讓男人神馳想象，興致勃發(fā)，必脫之而后快。 　　內(nèi)衣勝過(guò)裸露 　　對(duì)男人而言，完全脫光裸露的女人，遠(yuǎn)不如穿著性感內(nèi)衣的女人來(lái)得性感，基本原因可能在于人類(lèi)對(duì)于和排泄器官靠的太近的性器官，有一種欲迎還拒的矛盾心態(tài) 加上文化制約，讓人容易產(chǎn)生羞恥感。  　　此外，威力最大的是讓男人在一種偷看心理中，滿足對(duì)那快小布之內(nèi)隱約可見(jiàn)的一片黑云所帶來(lái)的整體形狀想象。 　　最好的禮物 　　性感內(nèi)衣是男人送給女人最隱私也最親密的禮物了。男人在選這份禮物給伴侶的時(shí)候，

女性難以受孕是怎么回事？造成女性難以受孕的原因是什么？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)如此發(fā)達(dá)，為什么還有很多人難以受孕？然而事實(shí)是，醫(yī)學(xué)研究者們不僅依然不停地在發(fā)現(xiàn)新問(wèn)題，還有很多“老問(wèn)題”其實(shí)也沒(méi)有得到完美的解決，無(wú)解的難題越堆越多。 就比如說(shuō)，最簡(jiǎn)單的人類(lèi)繁衍之事，“不孕不育”到現(xiàn)在也常常成為疑難雜癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)如此發(fā)達(dá)，為什么還有很多人難以受孕？ 其實(shí)原因很明顯，只是這些原因大家往往羞于啟齒而已，無(wú)論如何，這些關(guān)鍵問(wèn)題備孕者可要留意哦： 1、男性精子活力差 妻子是否能受孕成功，首先得看丈夫提供的精子情況如何，若是男性精子活力差，那再怎么難為女性也沒(méi)用。 當(dāng)然，沒(méi)有任何一個(gè)男人會(huì)愿意承認(rèn)自己精子不行、生育能力不行，甚至?xí)咕軝z查。 但男性精子活力檢查并不困難，反而很簡(jiǎn)單，如果夫妻倆備孕無(wú)果，那不妨先讓丈夫檢查一下看看。

　　研究表明備孕期間要注意日常飲食和營(yíng)養(yǎng)攝取，這樣才會(huì)使精子和卵子更具有活力，使自己如愿以?xún)敗? 　　孕前營(yíng)養(yǎng)充電3個(gè)理由 　　1.如果營(yíng)養(yǎng)不足就不容易懷上寶貝 　　卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關(guān)系。如果營(yíng)養(yǎng)不充足，如現(xiàn)代很多女性有節(jié)食、偏食或挑食的不良飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，使卵子的活力大打折扣或?qū)е略陆?jīng)稀少，結(jié)果造成不孕。 　　2.如果營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)在孕初影響胎寶貝發(fā)育 　　胎寶貝在懷孕頭1-3個(gè)月，各個(gè)重要器官，如心、肝、腎、腸、胃等都要在這一期間分化完畢，并初具規(guī)模，且大腦也在急劇地發(fā)育，這一期間胎寶貝必須從母體獲得充足而齊全的營(yíng)養(yǎng)。然而，這些營(yíng)養(yǎng)的一部分需要在孕前體內(nèi)就有所準(zhǔn)備，否則將會(huì)導(dǎo)致孕初營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足。加之懷孕初期的孕吐反應(yīng)使孕婦進(jìn)食不夠，影響了充足營(yíng)養(yǎng)的攝取。如果孕前存在營(yíng)養(yǎng)不良，胎寶貝的早期發(fā)育更會(huì)受到影

最近總有朋友留言，說(shuō)自己備孕很久了一直沒(méi)有好消息，久備不孕確實(shí)是件比較惱人的事。尤其很多家庭長(zhǎng)輩、七大姑八大姨的總是很關(guān)心，結(jié)果搞得兩口子壓力都很大。 到底為啥總是備孕卻沒(méi)有啥好消息呢？今天，我們一起來(lái)聊聊，大多久備不孕的常見(jiàn)原因都有哪些方面： 1、生活習(xí)慣差 生活習(xí)慣對(duì)于我們身體的影響其實(shí)是很大的，尤其很多男士朋友抽煙喝酒以及久坐對(duì)于精子質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生比較大的影響。另外，長(zhǎng)期晚睡、熬夜等都會(huì)比較耗神傷身的。還有一些朋友因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好導(dǎo)致缺乏微量元素或者特定營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些都是會(huì)對(duì)正常懷孕產(chǎn)生一定程度影響的。 所以說(shuō)，建議備孕的朋友都要養(yǎng)成好的生活作息習(xí)慣，盡量改掉不利懷孕的壞習(xí)慣哦！ 2、壓力過(guò)大 大部分備孕的朋友壓力都比較大，首先光生活工作壓力就夠大了。往往備孕的朋友總是會(huì)被長(zhǎng)輩們關(guān)心，

　　1、每周至少做一次愛(ài)：調(diào)查顯示每周至少一次性生活可以使你遠(yuǎn)離疾病和抑郁的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統(tǒng)更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還有減緩日常生活的疼痛等。  　　2、不要對(duì)沒(méi)反應(yīng)感到奇怪：與流行的想法相反，勃起不是一個(gè)人能夠自我主動(dòng)控制的于是疲憊和壓力都是造成沒(méi)反應(yīng)的最平常的原因。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示每七名男性(十六歲或者更大)中就有一名一年中至少會(huì)出現(xiàn)四次這種勃起問(wèn)題。      　　3、將性愛(ài)中的分心因素減到最小：在床上看電視最近被選為最大的性欲殺手。      　電視機(jī)屏幕上一閃一閃的亮點(diǎn)很明顯使你想睡覺(jué)、使你的性靈敏度降低，并且會(huì)完全毀掉你一整個(gè)晚上的“性”致。如果你想有更好的性愛(ài)，那么就關(guān)上電視開(kāi)始吧。 &nb

　　研究者發(fā)現(xiàn)，婦女們?cè)绞怯X(jué)得自己會(huì)長(zhǎng)壽，她們第一胎生男孩的幾率就越大。 　　研究結(jié)果表明至少在一些地區(qū)，人們對(duì)將來(lái)前景的看法正在影響該地區(qū)人口的性別比率。 　　研究者們以前發(fā)現(xiàn)，身體健康和生活無(wú)憂且吃大量食物的婦女通常都會(huì)生男孩，而貧窮的婦女則通常生女孩。 　　發(fā)表在《BiologyLetter》上的這份最新的研究顯示，在格洛斯特郡的609位母親接受了問(wèn)卷調(diào)查。其中一條問(wèn)題是“她們預(yù)計(jì)自己會(huì)活多久”。 　　來(lái)自中下階層和有工作背景的一些婦女認(rèn)為自己只會(huì)活到40歲，而其他一些婦女相信自己將可以活到130歲。 　　約翰斯博士認(rèn)為，預(yù)計(jì)長(zhǎng)壽的年齡與婦女第一胎的性別之間的聯(lián)系可歸結(jié)為是人類(lèi)基因的一種“自私”的行為。 　　進(jìn)化生物學(xué)家們把這種現(xiàn)象稱(chēng)為特里弗斯—威拉德假設(shè)。即當(dāng)一位母親生活

    畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種具有解毒和滑腸作用的物質(zhì)，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。　　海帶：對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，其膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出，從而減少積累和減少誘發(fā)人體機(jī)能異常的物質(zhì)。　　韭菜：又稱(chēng)起陽(yáng)草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素。韭菜溫中益脾、壯陽(yáng)固精，其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒素（孕婦慎用韭菜）。　　海魚(yú)：含多種不飽和酸，能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，并能增強(qiáng)身體的免疫力。海魚(yú)更是補(bǔ)腦佳品。　　豆芽：貴在“發(fā)芽”，無(wú)論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且能促進(jìn)性激素的生成。　　鮮果、鮮菜汁：能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，使血液呈感性，把積累在細(xì)胞

　　通常，男人會(huì)迎娶比自己小的妻子，女人選擇年長(zhǎng)的男子作丈夫。但這種選擇是受文化、遺傳學(xué)還是環(huán)境的驅(qū)使?夫妻間有一個(gè)最佳的年齡差嗎? 　　最新研究表明，在工業(yè)化前的芬蘭薩米族，男人都要迎娶比他們小15歲的女子為妻，這樣有利于為自己繁衍更多的子孫后代。 　　男女相差六歲是生育最理想 　　芬蘭土爾庫(kù)大學(xué)的生態(tài)學(xué)家Samuli Helle說(shuō)：“薩米人一生只結(jié)一次婚，在研究了薩米人婚姻中夫妻的年齡差對(duì)家庭生育后代的影響后，我們發(fā)現(xiàn)，如果娶比自己年齡小14.6歲的女性為妻，年輕的妻子會(huì)為丈夫成功生育更多的孩子，他們后代至少都能活到18歲以上。” 　　為了消除現(xiàn)代醫(yī)學(xué)進(jìn)步對(duì)兒童存活率的影響，研究者通過(guò)查詢(xún)17至19世紀(jì)居住在烏茨約基、伊納里和埃農(nóng)泰基厄的700例夫妻在教堂的記錄得出了上述結(jié)果。 　　然而，這700對(duì)夫妻中只有10

　　由于采暖期胚胎停孕率高，有習(xí)慣性流產(chǎn)病史的女性，冬季最好不要懷孕。 　　目前環(huán)境污染影響生育功能的研究尚未完善，但空氣中的有毒物質(zhì)、吸煙等因素，可能對(duì)人類(lèi)生育有負(fù)面影響。孕婦懷孕前三個(gè)月，就應(yīng)提前開(kāi)始做好自我防護(hù)。據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，冬天采暖期胚胎停孕病例較多。因此專(zhuān)家建議一些發(fā)生過(guò)自然流產(chǎn)或有過(guò)胚胎發(fā)育終止現(xiàn)象，在還沒(méi)有找到具體原因的女性，最好不要選擇在冬天懷孕，可以選擇在夏天或秋天非采暖期受孕。 　　另外，怎樣減少流產(chǎn)的發(fā)生？發(fā)生習(xí)慣性流產(chǎn)，夫婦雙方應(yīng)做全面的體格檢查，特別是遺傳學(xué)檢查，基因?qū)W的發(fā)展將會(huì)給患有習(xí)慣性流產(chǎn)的夫婦帶來(lái)福音。找出造成習(xí)慣性流產(chǎn)的原因，根據(jù)原因加以防止和治療才能有效的控制其發(fā)生： 　　哪些女性不宜在冬天“造人”？ 　　1、發(fā)生流產(chǎn)后半年以?xún)?nèi)要避孕，待半年以后再次懷孕，可減少流產(chǎn)的發(fā)生。 　

很多夫妻結(jié)婚后都被父母各種催促：啥時(shí)候給我們抱孫子?什么時(shí)候給我們抱外孫啊?然而備孕大計(jì)劃，想的容易實(shí)現(xiàn)難。 不要以為照抄網(wǎng)絡(luò)上琳瑯滿目的“營(yíng)養(yǎng)套餐”去吃飯，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)暫時(shí)緩解一下工作壓力，戒煙戒酒戒咖啡，在不熬夜了……做到這些就能完事OK了。 懷孕，可不是那么簡(jiǎn)單說(shuō)有就能有的，很多生活中被我們忽視的細(xì)節(jié)問(wèn)題，也會(huì)成為要寶寶的絆腳石： 1.夜里睡覺(jué)開(kāi)不開(kāi)燈? 古人講究“日出而作，日落而息”，規(guī)律的生活使人健康、精神煥發(fā)，經(jīng)常熬夜的話，會(huì)影響生育能力。 曾有一份報(bào)告顯示，我們夜間使用的燈光，有抑制睡眠激素(褪黑素)生成的作用，而這種激素能保護(hù)女性卵子不受自由基侵蝕。所以，如果正值備孕期，晚上睡覺(jué)最好關(guān)燈，并且在相對(duì)安靜的空間睡夠起碼8小時(shí)。 2.備孕期間如何運(yùn)動(dòng)? 備孕期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，可以促

林女士和老公結(jié)婚3年了，由于之前兩個(gè)人的事業(yè)處于上升期，實(shí)在沒(méi)有精力考慮生孩子。可是歲月不等人，一眨眼林女士即將邁入三十歲的行列，現(xiàn)在不趕緊要孩子，以后可能就困難了。加上家里老人也催的急，兩個(gè)人商量半天決定抓住16年的尾巴努力造人，爭(zhēng)取明年生個(gè)雞寶寶出來(lái)。 可是讓林女士頭疼的是老公一直都有吸煙喝酒的習(xí)慣，由于在單位擔(dān)任要職，幾乎每天晚上都要熬夜加班。為了生出健康的寶寶，林女士給老公做了好多次思想工作，可是老公每次都是開(kāi)空頭支票，壓根沒(méi)有行動(dòng)。看著老公這肆意妄為的姿態(tài)，林女士忍無(wú)可忍地下最后通牒“再不改邪歸正，老娘不生了”。 想必有很多女性在備孕期會(huì)遇到類(lèi)似的苦惱，肯不得把老公揍一頓，其實(shí)這些擔(dān)憂并不是空穴來(lái)風(fēng)。如果備孕期老公有以下這些壞習(xí)慣，一定要嚴(yán)格監(jiān)督，以免造出畸形胎兒，到時(shí)候就不是掉幾滴眼淚的事了。 一．喝酒 備孕期喝酒，特別

生育能力。在實(shí)驗(yàn)室中發(fā)現(xiàn)的對(duì)精子的影響也可能與現(xiàn)實(shí)生活沒(méi)有直接的聯(lián)系。但英格蘭謝菲爾德大學(xué)的艾倫·佩西博士說(shuō)，令人擔(dān)心的是，這些化學(xué)物質(zhì)是否會(huì)影響成熟的精子。 　　試圖受孕女性慎吃豆制品 　　弗雷澤又說(shuō)，如果女性食用大豆和其他富含染料木素的食物，對(duì)男性生育能力的影響可能更大，因?yàn)檫@種化學(xué)物質(zhì)很可能在精子進(jìn)入女性體內(nèi)使女性受孕時(shí)對(duì)精子產(chǎn)生影響。弗雷澤解釋說(shuō)：“母親暴露于這種物質(zhì)大概比父親暴露于這種物質(zhì)更加危險(xiǎn)。” 　　雖然這是最初的研究，但弗雷澤推測(cè)，這些結(jié)論可能影響試圖受孕的女性。她在歐洲人類(lèi)繁育和胚胎學(xué)協(xié)會(huì)的會(huì)議上說(shuō)：“根據(jù)我們的研究，如果你有食用大量豆制品的習(xí)慣，你應(yīng)該在排卵期限制飲食。” 　　鏈接特殊基因助高齡懷孕 　　英國(guó)首相布萊爾夫人謝麗45歲生下第4個(gè)孩子利奧的時(shí)候，