生活習慣對于我們身體的影響其實是很大的，尤其很多男士朋友抽煙喝酒以及久坐對于精子質量會產生比較大的影響。另外，長期晚睡、熬夜等都會比較耗神傷身的。還有一些朋友因為飲食習慣不好導致缺乏微量元素或者特定營養物質，這些都是會對正常懷孕產生一定程度影響的。
所以說，建議備孕的朋友都要養成好的生活作息習慣，盡量改掉不利懷孕的壞習慣哦！

大部分備孕的朋友壓力都比較大，首先光生活工作壓力就夠大了。往往備孕的朋友總是會被長輩們關心，備孕多長時間了？有了嗎？誰誰誰和你們一起結婚的人家孩子都多大了...這些話可能偶爾聽一次還好，但是聽得久了真的給人很大的壓力。
準備要寶寶的親，一定要學會排解壓力，不管生活壓力還是工作壓力，或者家人帶來的壓力，都要會紓解，自己不要給自己太大的壓力。

同房時機也很重要，我們都知道排卵期同房會有比較高的幾率懷孕，于是就有朋友會選擇只在排卵期同房。其實這樣并不是好的選擇，長期禁欲的話容易導致精子老化，反而導致精子質量差。另外，也有一些朋友為了盡快受孕，高頻率的安排同房，考慮也是不利于懷孕的。
建議備孕時候，平時適當的安排同房，等到排卵期附近適當的增加同房頻率就好，但也不必過于頻繁。

有些朋友因為存在某些影響懷孕的疾病因素，導致受孕困難。所以，我們建議備孕夫妻在備孕前能夠一起做個細致的孕前檢查，確定雙方不存在影響懷孕的疾病因素再考慮下一步備孕。