月經推遲按摩大拇指圖:掐按制污穴

位置：

制污穴位于拇指背第一節縱行中央線上。

做法：

按摩制污穴可以不分時間和地點，在方便的時候就行按摩，每天至少100次按壓，以酸脹感為佳。

功效：

制污穴能夠治療月經推遲，主要在于其有很好的行氣理氣的功效。換句話說，它能夠讓身體氣機暢通起來，讓經血順利排出，解決了氣血瘀滯的問題。

月經推遲按摩大拇指圖:月經不調穴位按摩方法

位置：

1、太沖: 位于足背側，第1、2跖骨間隙的后方凹陷處。

2、三陰交: 足內踝骨正中心直上3寸，脛骨后緣處。

3、陰陵泉: 小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中。

4、足三里: 膝外膝眼下 3寸，脛骨外1寸。

做法：

每個穴位一次按壓10秒，連續按壓5~10分鐘。每天堅持下來加上食療調養，就可以幫助女性調整月經周期。

月經推遲按摩大拇指圖:月經過多掐隱白穴

位置：

隱白穴位于足大趾外側趾甲根角處。是足太陰脾經的起始穴位，脾主管統攝氣血，控制血液的正常運行。

功效：

脾氣虛弱，其固攝作用減退，脾不能控制血液的流動，導致出血增加。刺激隱白穴可以提高和激發脾的功能，使氣血重新平衡協調，起到補中益氣的作用。

做法：

出血多的時候可以掐隱白止血，一定要用力。如果力量不足可以用三棱針刺血。方法簡單，效果明顯。