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　　沒經(jīng)驗(yàn)的新媽媽總會擔(dān)心產(chǎn)后會不會加速衰老，怎么才能恢復(fù)產(chǎn)前的美麗狀態(tài)？其實(shí)，只要有心，在日常飲食中多加注意，恢復(fù)產(chǎn)前美麗不是問題，那么，產(chǎn)后抗衰老飲食有哪些原則需要遵循呢？ 　　產(chǎn)后抗衰老飲食六原則 　　1、要保證攝入充足的鈣 　　哺乳媽媽應(yīng)保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因?yàn)槟趟械拟}量不足影響嬰兒的生長發(fā)育;在自身鈣量不足的情況下哺乳，還可能使哺乳媽媽體內(nèi)的鈣量消耗過多，造成骨質(zhì)疏松等問題。 　　2、補(bǔ)充水分很重要 　　比如產(chǎn)后最初幾天你常常會感到口渴，食欲不佳，這是因?yàn)槟阄敢褐宣}酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動能力減弱;皮膚排泄功能變得極為旺盛，特別愛出汗;還增加了給孩子哺乳的任務(wù)。因此在月子當(dāng)中補(bǔ)充大量的水分就特別重要。果汁、牛奶、湯等都是很好的選擇。 　　3、不挑食比“大補(bǔ)”更重要 　　從營養(yǎng)的

由于媽媽們的體質(zhì)不同，惡露排出時(shí)間也不盡相同，而產(chǎn)后第一次月經(jīng)也是。有的媽媽在排完惡露后就來月經(jīng)了，而有的媽媽產(chǎn)后半年才來月經(jīng)。那么剖腹產(chǎn)的媽媽們產(chǎn)后三十五惡露變鮮紅色正常嗎？是來月經(jīng)嗎？我們一起來了解一下吧。 正常情況下，惡露分為三個(gè)階段：血性惡露、漿液惡露以及白色惡露。血性惡露顏色為鮮紅色，一般3-4天排完；漿液惡露顏色為淡紅色，一般10天左右排完；最后是白色惡露，顏色為白色，一般3周左右排完。而剖腹產(chǎn)三十五天的惡露應(yīng)該是處于白色惡露階段或者已經(jīng)排完，所以媽媽們剖腹產(chǎn)三十五天惡露變鮮紅可能是不正常的。 媽媽們可以先觀察幾天惡露的排出情況，如果惡露的量、氣味跟平時(shí)月經(jīng)差不多，且媽媽們沒有下腹疼痛、惡露有臭味等異常癥狀，那么惡露變鮮紅色不排除是來月經(jīng)的可能。媽媽們可以去醫(yī)院檢查來確定是不是月經(jīng)，或者媽媽們可以等到42天左右去醫(yī)院復(fù)檢。

剖宮產(chǎn)是一種手術(shù)，也是解決難產(chǎn)和重癥高危妊娠等危急情況的分娩手段，當(dāng)孕媽媽由于各種情況而采取了剖宮產(chǎn)手術(shù)后，需要注意些什么呢？該怎么做才能促進(jìn)傷口的盡快恢復(fù)呢？ 剖腹術(shù)后應(yīng)多翻身產(chǎn)后容易腹脹 一般剖宮產(chǎn)產(chǎn)后都有不同程度的腸脹氣，新媽媽會感到腹脹。造成腸脹氣的原因很多，如麻醉抑制腸蠕動、手術(shù)中血和羊水溢入腹腔刺激腸道，還有手術(shù)時(shí)和手術(shù)后吞入氣體等。因此，術(shù)后新媽媽不要張口呼吸，一般24小時(shí)后腹脹就會自然消失。 新媽媽產(chǎn)后可以多做翻身動作，增加床上活動量，使腸肌蠕動功能恢復(fù)得更快。 新媽媽還可根據(jù)自己的感覺選擇舒服的體位，最好是每隔半小時(shí)換一次體位，翻身時(shí)家人須在一旁協(xié)助。 保暖及保持管道通暢 新媽媽們在剖宮手術(shù)后特別需要注意保暖以及各種管道的暢通情況，此時(shí)要勤換衛(wèi)生巾，保持陰部清潔。 腹部的沙袋需要放置8小時(shí)，1

一般情況下，產(chǎn)后的媽媽在身體和生理上都會發(fā)生一些變化，比如說乳房漲痛、身材走樣、產(chǎn)后惡露等。而產(chǎn)后惡露是很多媽媽們比較煩心的事，其中，就有媽媽問到小編，惡露三個(gè)月了還沒有干凈是為什么呢？應(yīng)該怎么辦等問題。那么讓我們一起來了解一下吧。 孕婦在生產(chǎn)的時(shí)候，因?yàn)樽訉m快速的收縮從而會把連接胎盤的血管封閉，導(dǎo)致了血液排在子宮內(nèi)，就形成了大家所說的惡露。惡露在產(chǎn)后會自行慢慢地排出體內(nèi)，一般在產(chǎn)后的4-6周排干凈，也就是在一個(gè)月到一個(gè)半月左右。但是，惡露排出的時(shí)間長短也會因個(gè)人體質(zhì)出現(xiàn)差異，比如身體比較虛弱的媽媽排出時(shí)間可能就會超過6個(gè)星期，甚至三個(gè)月以上。 那么惡露三個(gè)月了還沒干凈的時(shí)候，媽媽們可以參考以下的方法來促進(jìn)惡露的排出： 1、盡量給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)可以刺激子宮收縮，有利于促進(jìn)惡露的排出； 2、媽媽們可以適當(dāng)?shù)姆煤?/p>

產(chǎn)后媽媽在生完孩子后身體機(jī)能不如以前，需要坐月子休養(yǎng)讓身體恢復(fù)過來，有些產(chǎn)后媽媽對照顧寶寶的事情每樣都親力親為，比如沖奶粉、洗寶寶衣服、幫寶寶換尿布等等。那么生完孩子后一干活就腰疼怎么辦，月子里熱水洗衣服手疼怎么辦呢？我們一起來了解一下吧。 有些產(chǎn)后媽媽覺得在生完孩子有時(shí)一干活就容易腰疼，一般情況下來說，應(yīng)該是坐月子沒有休養(yǎng)好，或者是受到風(fēng)寒身體著涼了，也有可能是由于在身體沒有恢復(fù)的情況下做家務(wù)活做多了導(dǎo)致得了腰椎疾病或是腰肌勞損腎虛，與過度勞累有一定的關(guān)系。出現(xiàn)這種問題，我們一般建議產(chǎn)后媽媽去正規(guī)醫(yī)院就診檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以做一下康復(fù)治療。 有些產(chǎn)后媽媽還因?yàn)榻?jīng)常洗寶寶的衣服導(dǎo)致手疼，即使用了熱水還是會出現(xiàn)疼痛的情況，這種情況一般是由于風(fēng)濕或者痛風(fēng)引起了關(guān)節(jié)疼痛，產(chǎn)后媽媽應(yīng)盡早去醫(yī)院做恢復(fù)治療，按照醫(yī)囑在患處貼上止痛膏藥緩解癥狀，寶寶的衣服就

體內(nèi)火氣重的人群 體內(nèi)火氣重的人群是不適合吃黑芝麻的，因?yàn)轶w內(nèi)如果火氣過大，很容易會引起熱病發(fā)作，比如口臭、牙齦腫痛等癥狀大多是因?yàn)榛饸庵匾鸬模@類人群是不適合吃芝麻特別是炒熟的芝麻的。因?yàn)楹谥ヂ樾云剑词旌髤s會變得特別熱氣，所以食用后會加重體內(nèi)的火氣。 慢性腸炎、腹瀉人群 患有腹瀉或者腸炎的人群也是不適合吃黑芝麻的，因?yàn)樵谥嗅t(yī)中黑芝麻是歸大腸經(jīng)的，有不錯(cuò)的滑腸效果，用于便秘的改善會有不錯(cuò)的作用，但是對于腸炎和腹瀉患者來說，吃黑芝麻可能會加重癥狀。 患有乳腺疾病者 患有乳腺疾病比如乳腺增生、囊腫等癥狀的人群是不適合吃黑芝麻的，因?yàn)楹谥ヂ橹懈吆康木S生素e成分會加重乳腺疾病的癥狀。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后的身體是非常虛弱的，除了在分娩時(shí)大出血外，產(chǎn)后是還要經(jīng)歷排惡露的。所以，很多媽媽們在月子期間都會吃一些大補(bǔ)的東西，來補(bǔ)充身體流失掉的血。那么，在惡露沒排完的時(shí)候可以喝阿膠漿么？在惡露期間還可以吃什么呢？讓我們一起來了解一下吧。 阿膠漿是一種中藥補(bǔ)血益氣制劑，主要成分是阿膠、人參、黨參以及山楂等，阿膠漿可以緩解頭暈?zāi)垦！⑹秤徽褚约盎钛a(bǔ)血等。但是，在惡露還沒有排出干凈的時(shí)候，產(chǎn)婦是不適合喝阿膠漿的，因?yàn)榘⒛z漿是有可能會導(dǎo)致惡露出血增多，導(dǎo)致惡露排出時(shí)間加長等，而且阿膠漿在流惡露期間對子宮恢復(fù)是沒有多大用處的。 那么，在惡露排出期間產(chǎn)婦可以吃些什么呢？其實(shí)產(chǎn)婦在惡露期間可以吃一些有助于惡露排出的食物，比如： 1、山楂、紅糖姜湯。產(chǎn)后的媽媽胃口往往都是不佳的，那么可以吃一些山楂來增進(jìn)食欲，幫助消化等；而紅糖姜湯可以補(bǔ)血益氣，促進(jìn)

目前，市面上有很多益母草相關(guān)的產(chǎn)品，比如益母草暖宮貼、益母草顆粒以及益母草分散片等。那么，吃益母草分散片可以治療惡露嗎？ 益母草分散片主要由益母草制成，具有活血、調(diào)經(jīng)的功效，經(jīng)常用于月經(jīng)量比較少的女性身上。雖然在一定程度上可以促進(jìn)惡露的排出，但是效果是不明顯的。 當(dāng)然，除了吃益母草分散片治療惡露外，是還可以吃益母草顆粒以及新生化片等來促進(jìn)惡露的排出。益母草顆粒和益母草分散片一樣都是有益母草制成，但益母草顆粒可以治療月經(jīng)量少之外，還可以調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后惡露不盡等癥狀，其功效是比益母草分散片強(qiáng)很多，效果也明顯很多。而新生化片是處方藥，是由當(dāng)歸、紅花、姜以及益母草等制成，具有活血化瘀、止痛等功效，常用于產(chǎn)后惡露不盡、腹痛以及節(jié)育后引起的月經(jīng)出血過多。 以上的三種藥品，在一定的程度上都是可以治療惡露不盡的，但是益母草分散片的藥效是最不明顯的

順產(chǎn)40天惡露本應(yīng)該是要變淡到?jīng)]有階段，但是有些女性卻發(fā)現(xiàn)自己的惡露變淡后又出現(xiàn)鮮血，不知道順產(chǎn)40天惡露變淡后有鮮血怎么回事？下面我們就一起來看看吧。 順產(chǎn)40天惡露變淡后出現(xiàn)鮮血，有可能是子宮復(fù)舊不良、宮腔感染疾病、子宮組織物殘留等等原因?qū)е拢@三種原因?qū)τ诋a(chǎn)婦健康都不利，因此在發(fā)現(xiàn)惡露變淡之后又重新有鮮血時(shí)，產(chǎn)婦就應(yīng)該要先去醫(yī)院做一個(gè)身體上檢查。 血性惡露大概在產(chǎn)后3-7天里才會出現(xiàn)，過了7天后還要血性惡露，大多是考慮身體上異常原因?qū)е隆．a(chǎn)婦在沒有弄清楚這到底是怎么一回事的時(shí)候，就先別盲目的治療或是吃藥，也不要那么擔(dān)心，去找專業(yè)醫(yī)生來幫助自己即可。 產(chǎn)婦在坐月子休養(yǎng)的時(shí)候，也應(yīng)該要觀察下自己身體上惡露排出情況，要是排出的惡露有異常，不管是顏色、狀態(tài)還是味道，只要是覺得不對的地方，都應(yīng)該要重視。惡露的排出與當(dāng)下身體狀況、日后身體健

順產(chǎn)后十天了，一些產(chǎn)婦還需要用到衛(wèi)生巾，因?yàn)樗齻兣懦鰜淼膼郝哆€是紅色，順產(chǎn)十天仍是紅色惡露正常嗎？面對自己為了血流不斷的情況，產(chǎn)婦也比較害怕，不知道順產(chǎn)后10天血性惡露持續(xù)不斷怎么回事？ 順產(chǎn)十天惡露大多是粉紅色，紅色惡露多不正常，因?yàn)榧t色惡露在產(chǎn)后3-7天里就因能夠給要排完。如果10天還血性惡露持續(xù)不斷，可能是子宮收縮不好，可能是宮腔里有感染，也有可能是子宮組織物殘留等等。具體是哪方面的原因，也需要產(chǎn)婦進(jìn)一步的檢查。 對于順產(chǎn)后血性惡露維持時(shí)間長的問題，產(chǎn)婦記得要能夠重視解決，如果不重視解決，任由血性惡露長時(shí)間在身體里流出，對于產(chǎn)婦來說也很容易留下病根。千萬不要覺得血性惡露流出的時(shí)間長一點(diǎn)沒有什么大不了，要是等問題出現(xiàn)再改，對產(chǎn)婦來說則太遲了。 在生產(chǎn)后身體恢復(fù)差不多，覺得不疼后就開始適當(dāng)活動、做些運(yùn)動，這可以幫助

女性在生完寶寶后坐月子的時(shí)候身體不僅是比較虛弱、抵抗力差的，還容易受到外界環(huán)境的影響，進(jìn)而容易著涼，因此建議寶媽們在室內(nèi)時(shí)控制好合適的溫度和濕度，這樣有利于孕婦的身體恢復(fù)。那么春天月子里的溫度濕度多少合適？下面我們就一起來了解一下吧。 在春天里坐月子最好把室內(nèi)的溫度控制在20~25度之間是比較好的，并且把室內(nèi)的濕度控制在55~65%之間是比較舒適。盡量不要時(shí)高時(shí)低，如果是開空調(diào)的時(shí)候，寶媽們就不要直接對著空調(diào)出風(fēng)口，避免受涼而引起的感冒。除此之外，在室內(nèi)時(shí)要多注意通風(fēng)透氣，我們可以定時(shí)的打開窗戶，但是孕婦也不能在通風(fēng)口處直吹，以防受涼感冒。 寶媽們?nèi)绻窃诖禾熳伦拥脑挘捎谏眢w是非常的虛弱的，所以要注意做好保暖。同時(shí)當(dāng)產(chǎn)婦在坐月子時(shí)，還要減少家里有過多的外人到訪，因?yàn)榇禾焓橇鞲懈甙l(fā)時(shí)期，特別是對于新生的寶寶來說，他們的抵抗力還是非常的有限的，如

對產(chǎn)后媽媽來說坐月子很重要，月子坐不好身體會有很多問題，甚至影響以后生活，因此月子里的各個(gè)方面都需要產(chǎn)婦多加注意。在民間產(chǎn)婦坐月子也有不少說法，有老人認(rèn)為產(chǎn)后媽媽不能見風(fēng)，應(yīng)該捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，但氣溫高產(chǎn)婦蓋被子肯定受不了，那么春天坐月子白天不蓋被子可以嗎？ 無論產(chǎn)婦坐月子是什么季節(jié)都要注意做好身體的保暖工作，尤其是冬天氣溫低，白天晚上睡覺都應(yīng)該蓋被子。而春天氣溫回暖，白天睡覺不一定要蓋被子，不過考慮到產(chǎn)婦身體虛弱，月子里不可以受涼，建議產(chǎn)婦春天坐月子白天睡覺也蓋上被子，選擇薄點(diǎn)的被子就行，但主要以舒適為主。 春天氣溫變化很大，白天睡覺也要注意腹部保暖，不然腹部受涼會影響產(chǎn)婦的腸胃功能，導(dǎo)致腹瀉、腹痛。另外，女性月子里受涼還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，而且寒氣入侵產(chǎn)婦身體也會給女性以后生理造成影響。 產(chǎn)婦月子里不要一直躺在床上不動，適當(dāng)走動利于身體