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坐月子有沒有科學依據(jù)？坐月子需要注意什么？月子對于產(chǎn)后的婦女來說是十分重要的恢復時間，坐月子一定要把身體養(yǎng)好，看看坐月子有哪些迷信忌諱？ 產(chǎn)后的女性格外虛弱，稍微有個風吹草動，就會落下一身治不好的病。別看就這一個月，還是以照顧好自己為己任，不能任性而為。 至于老人常說的那些個月子里的禁忌，有時也不一定科學，咱們除了不任性，也不能輕信。 現(xiàn)在小編就給各位產(chǎn)后媽媽普及一下月子里的大坑小坑。 1. 坐月子，不能動 的確坐月子就是要注意休息，可休息是指充足的睡眠和精力充沛，絕不是指不能動。 動的量大了，會因高凝狀態(tài)下的血液突然發(fā)生崩潰而大出血。但絕對不動，也會因此而導致血栓的發(fā)生。所以，在身體允許的情況下，適量的有氧運動還是可以進行的。比如下地在屋子里轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)、做做抬腿等簡單的瑜伽動作等。 2. 不要搞個人衛(wèi)生

千百年來，女人對美的追求從來不曾停歇。因為愛美，女人都希望自己的胸部可以再大一點。因為愛美，女人都在孜孜以求的尋找怎么樣可以豐胸？因為愛美，女人開始嘗試了各種各樣的豐胸方法。究竟怎么樣可以豐胸，來滿足女性的愛美需求呢？這個苦惱了千千萬萬女性朋友的問題，終于有了一個圓滿的答案！讓我們一起來看看！ 怎么樣可以豐胸 一、閑下來做一做運動 怎么樣可以豐胸？胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發(fā)育的最佳時期。如果你還處在這個階段，那么就應該適當增加胸部的脂肪量，這樣可以可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進胸部發(fā)育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達。 怎么樣可以豐胸 二、多吃一些豐胸食物

排惡露是每個媽媽生完寶寶后必須要經(jīng)歷的一個階段，排惡露對媽媽的產(chǎn)后恢復是有利的。雖然每個媽媽惡露持續(xù)時間不同，但是在正常情況下都是在一個月左右就會排完惡露，可是有的媽媽問：產(chǎn)后40多天了惡露怎么還沒干凈、產(chǎn)后49天還有惡露怎么辦？我們一起了解一下吧。 媽媽們產(chǎn)后49天惡露不盡時，千萬不要忽視，惡露沒干凈的原因可能是子宮恢復不好，子宮感染、子宮內(nèi)有殘留物質(zhì)等；另外惡露排出伴隨有臭味或者腹痛、發(fā)熱等現(xiàn)象的話，有可能是子宮、陰道、輸卵管等受到了細菌感染。 建議媽媽們立刻去醫(yī)院做檢查，如果是子宮有殘留物的話，可能要做清宮術(shù)；如果是產(chǎn)后子宮恢復不好的話，可能要服用藥物來促進子宮收縮治療；如果是子宮感染的話，則需要進行抗感治療。無論是哪種病因，媽媽們都不要擅自服藥，并且遵從醫(yī)生的意見積極治療。除了治療外，平時要多休息不要過度勞累、注意個人衛(wèi)生、適當補充營養(yǎng)。

要樹立良好的心態(tài)，穩(wěn)定情緒 孕育不是一件任務，是人的繁衍生息順其自然的過程。在這個過程中，要樹立良好的心態(tài)，不可以操之過急，不要有心理壓力。充分享受性愛和生活的樂趣，才能更好的孕育下一代的生命。 若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。 要去專業(yè)醫(yī)院檢驗 在備孕前，夫妻雙發(fā)最好去正規(guī)醫(yī)院檢驗一下自己的身體和生育能力。這其中，男性一定要檢驗一下精液和精子。精液的多少和精子的質(zhì)量，直接決定了受孕的幾率的高低。如果發(fā)現(xiàn)存在問題和缺陷癥狀，一定要及時就醫(yī)治療。 要戒煙、戒酒 煙草對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)例如尼古丁、焦油、煙氣堿會殺傷精子。至少應在受孕前3

“ 產(chǎn)婦在分娩后，每天除了要檢查身體的基本指標外，還有一件事要注意，就是體內(nèi)惡露的排出。產(chǎn)婦產(chǎn)后會有陰道大量的排出物，老百姓稱其為“惡露” 我們知道產(chǎn)后媽媽子宮的胎盤剝離，子宮內(nèi)膜會有損傷，所以講衛(wèi)生十分重要。在這段時間里，產(chǎn)后媽媽一定要做好生理方面的護理。 小貼士：（孕婦分娩后第一周）1個人衛(wèi)生清潔2勤換內(nèi)衣3定期更換床單。

中國自古以來就有產(chǎn)后坐月子的習俗，坐沒坐好月子對于媽媽們來說是非常重要的，這直接影響到了媽媽們產(chǎn)后身體的恢復，比如坐月子的環(huán)境以及季節(jié)等。那么，春天坐月子去了陽臺可以嗎，月子里陽臺能掛衣服嗎？讓小編來告產(chǎn)婦們。 春天是萬物復蘇的季節(jié)，天氣也逐漸的變得暖和起來，對于產(chǎn)婦來說，是最有利于傷口恢復的，是最適宜產(chǎn)婦坐月子的季節(jié)，這時候產(chǎn)婦可以適當?shù)倪\動，到陽臺走走，有助于體力的恢復、排尿和排便，還可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率，讓腹部的張力恢復，可以避免腹部皮膚松弛，但是要注意在陽臺曬太陽的時間，盡量在早上8-9點和下午4-5點的時間，避免高強度的紫外線傷害寶寶和產(chǎn)婦的皮膚。 春天的天氣是比較涼爽的，因此陽臺是能掛衣服的。小編建議產(chǎn)婦們，除了適當?shù)娜リ柵_曬曬太陽走動之外，還要注意飲食方面的，春季很多蔬菜都已經(jīng)成熟了，產(chǎn)婦們可以適當?shù)某孕┬迈r的蔬菜，多喝

維生素A 會引起皮脂腺和汗腺萎縮，出現(xiàn)雞皮疙瘩樣的毛囊丘疹，使皮膚變得干燥、粗糙，指甲也會因變脆而變形。如果有上述癥狀，可以多吃一些富含維生素A的食物，胡蘿卜、蘿卜、韭菜、青椒、萵苣葉、香蕉、柑橘、玉米、紅薯和動物肝臟等都可以為人體提供豐富的維生素A。 維生素B6 能促進皮膚光滑潤澤，缺乏時常引起皮膚發(fā)紅、油脂和皮屑增多等脂溢性皮炎的改變。一些豆類食品、米糠、貝類、瘦豬肉、蛋類和五谷雜糧等食品中，都含有豐富的B族維生素。 維生素C 時常發(fā)生“糙皮病”。維生素C在人體內(nèi)不能合成，也不易貯存，故必須從食物中攝取。多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是綠葉蔬菜、西紅柿、大棗、柑橘、菜花等富含維生素C的食物，還具有一定的抗病毒功效。

引產(chǎn)或人流的女性朋友選擇一家專業(yè)的醫(yī)院是很關鍵的，這樣能從一定程度上避免手術(shù)操作不當對身體造成的傷害，甚至影響到未來的生育問題，其中引產(chǎn)后的惡露排出問題是很多女性比較關注的，特別是惡露干凈了又來了讓女性很困擾，那么引產(chǎn)惡露干凈一周后又見紅是月經(jīng)嗎，引產(chǎn)二十天還有惡露流出怎么回事？ 產(chǎn)惡露干凈一周后又見紅不排除是來月經(jīng)了，一般引產(chǎn)后月經(jīng)恢復時間大約是一個月左右，當卵巢可以正常排卵的時候，就會有月經(jīng)來潮了。有的女性身體本來就不錯，引產(chǎn)手術(shù)后恢復速度也相對快一些，大約半個月左右惡露干凈就會有月經(jīng)來潮。另外，引產(chǎn)惡露干凈又見紅還有一方面的原因是感染了婦科炎癥或是子宮復舊不好所致，具體的可以去醫(yī)院檢查之后了解清楚。 引產(chǎn)后的女性陰道會有少量出血的現(xiàn)象，一般會在半個月左右停止，不過因為有一部分女性體質(zhì)很柔，子宮創(chuàng)面的恢復速度也很慢，所以引產(chǎn)二十天可能還會有惡

過完年生孩子就是春天了，春天氣溫有點低，為了不讓產(chǎn)婦及嬰兒凍著，可以在室內(nèi)開著空調(diào)，那年后春天做月子空調(diào)應該需要開多少度合適呢？開空調(diào)室內(nèi)將會比較耗電，電費要多少錢一個月？ 春天坐月子開空調(diào)時，將溫度控制在26℃左右比較理想，具體根據(jù)當?shù)販囟葋矶ǎ浀檬覂?nèi)與室外的溫差不要超過6℃比較好。春天空調(diào)溫度開得太高，產(chǎn)婦會覺得熱，身體一直出汗，同時走出室外面對巨大的溫差，一冷一熱身體反而容易感冒，同時空調(diào)也會高負荷工作，縮短空調(diào)壽命；而空調(diào)溫度開比較低，就與沒有打開空調(diào)一樣。 春天坐月子開空調(diào)每個月的電費多少錢，根據(jù)臥室大小、空調(diào)匹數(shù)、使用空調(diào)習慣、當?shù)仉娰M用價、使用空調(diào)時長、空調(diào)耗電量等來決定。比如一匹空調(diào)每天開八個小時，一天耗電量在8-12度之間，一個月開足30天，每個月大約是240-360度電，取平均值300度電，再乘以當?shù)氐碾娰M單價，就可以知道用

很多老人都提倡產(chǎn)婦月子里不要洗澡洗頭，主要擔心受涼落下病根，其實產(chǎn)婦月子里也必須保持身體的衛(wèi)生，洗澡洗頭可以讓產(chǎn)婦舒服一些，還可以消除產(chǎn)褥期疲勞，對身體恢復也有一定幫助，但是產(chǎn)婦洗澡洗頭也有一些方面要注意，下面跟著小編了解下坐月子洗頭洗澡注意事項，月子期間里洗頭發(fā)的注意事項。 坐月子洗頭洗澡注意事項： 1、坐月子的產(chǎn)婦洗澡要選擇淋浴，不能采用坐浴，產(chǎn)后女性身體就算恢復不錯，可是月子里抵抗力還很低下，容易發(fā)生細菌感染，所以洗澡時站立淋浴是最好的選擇。 2、洗澡時室溫要適宜，一般建議在28度左右，冬天溫度低可以適當將空調(diào)溫度開高點，以免洗澡時受涼生病。 3、月子里洗澡不能像平時那樣洗很久，時間建議短一些，主要是擔心產(chǎn)婦月子里洗久了身體吃不消，容易發(fā)生頭暈現(xiàn)象。 4、產(chǎn)婦洗完澡后需要馬上將身上的水分擦干，然后換上干凈

在懷孕期間，隨著胎兒的長大，女性子宮也會不斷增大，大家應該知道子宮是孕育健康寶寶的重要地方，子宮的健康也關系到女性身體以及以后的生育情況，所以一定要呵護好子宮。產(chǎn)后子宮的恢復是需要時間的，在子宮恢復期間需要注意的事情有很多，那么產(chǎn)后32天惡露變紅色了量不多什么原因？ 產(chǎn)后惡露一般會在產(chǎn)后4-6周排除干凈，而惡露顏色也會隨著惡露的排出而發(fā)生變化，惡露可以分為三種類型，分別是紅色、漿液性以及白色惡露，產(chǎn)后3-6天惡露顏色一般都是呈紅色，產(chǎn)后7-14天惡露顏色從紅色變成了粉紅色，產(chǎn)后2周以后，惡露中有很多白細胞、部分蛻膜組織，所以惡露顏色會是白色的，而產(chǎn)后32天惡露變紅色了量不多可能是子宮復舊不好。 對于子宮復舊不全的產(chǎn)婦一定要注意臥床休息，而且睡覺時不建議一直保持一個姿勢不變，以免引起子宮后傾，同時堅持母乳喂養(yǎng)寶寶對于子宮恢復也是有幫助的。另外，對于

飯后不要立即吃水果 研究發(fā)現(xiàn)，飯后立即吃水果容易導致水果在胃中滯留，使得果糖與胃酸作用而導致吃下的米飯過度發(fā)酵，產(chǎn)生大量的氣體，而這會導致腹脹、打嗝或是腸胃不適。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。 短時間不要進食過多水果 水果所含的主要成分是維生素C，而維生素C可與銅離子發(fā)生作用，會產(chǎn)生一種不穩(wěn)的化合物。因此過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，長期這樣可能引起冠心病，因此不宜在短時間內(nèi)進食水果過多。 吃完水果不要馬上刷牙 吃完水果后，口腔內(nèi)會有大量的唾液分泌，造成食物降解，而這個過程相對來說酸細菌會相對活躍起來，造成牙齒表面一次性的礦脫落。而在這個時候刷牙，會導致牙齒特別敏感、齲化。一般來說，吃完食物后5~10分鐘左右是刷牙的最佳時間。

女性生完孩子之后是需要坐月子的，并且在坐月子期間很多事情都要注意，比如不能碰冷水、吹風、吃辛辣刺激的食物，這樣對產(chǎn)婦身體的影響是非常大的。有些地方風俗比較重，可能女性在坐月子期間都不能洗頭或者出門，不然容易導致身體受涼而留下月子病。那么，春天月子40天、20天出門了被風吹有沒有關系呢？ 首先，正常情況下女性在坐月子期間一般不建議出門，一般是在產(chǎn)后42天去醫(yī)院進行復查后，身體沒有什么問題了再出門，這樣就算吹到風對身體也沒有什么影響。而春天里坐月子40左右出門被風吹關系不是太大，因為這個時候女性的身體基本恢復了。 其次，女性月子20天出門被風吹了，這個影響是比較大的，因為20天女性還沒出月子，身體的各項機能還沒完全恢復，并且春天的風還是比較涼爽的，被吹到的話需要及時回到家里做好保暖措施，或者喝一些姜水去除一下寒氣，不然可能會留下月子病。

在產(chǎn)后25天的時候，原本惡露已經(jīng)變黃，但突然又變紅了，開始有紅色的血跡滲漏出來，那順產(chǎn)后25天惡露由黃變紅正常嗎？到底怎么一回事呢？下面我們就一起來了解一下吧。 順產(chǎn)后25天惡露變黃之后，又開始變紅，這種癥狀自然是不正常。出現(xiàn)這種情況可能是子宮復舊不良，收縮沒有達到理想的效果；另一方面在子宮里有組織物殘留，比如胎膜殘留而導致。這些都意味著女性的子宮存在某些問題，建議此時最好是先去找婦產(chǎn)科醫(yī)生看看，弄清楚這是怎么一回事。 在產(chǎn)后恢復期里，有些產(chǎn)婦覺得自己生產(chǎn)導致氣血虛，于是就會開始吃些補氣血的食物或是藥物。有些產(chǎn)婦吃了活血化瘀的東西后，又還在排惡露的過程中，這同樣會導致又再排血性惡露的情況出現(xiàn)。因此，產(chǎn)婦在排惡露的時候要進補或是吃藥，也應該要考慮自己的身體情況。 產(chǎn)婦要適量的活動，但激烈的運動暫時不要做；飲食上要注意安全、衛(wèi)生、有營養(yǎng)，

產(chǎn)婦無論是選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后媽媽都會有惡露，這是正常的現(xiàn)象。有的產(chǎn)后媽媽惡露很少，來10天不到就干凈了，可有的產(chǎn)后媽媽惡露很多，排了兩個星期也不盡。惡露持續(xù)時間的長短和很多因素有關，如產(chǎn)婦自身的身體素質(zhì)，產(chǎn)后的飲食調(diào)理、運動情況以及哺乳情況都是影響因素。那么剖腹產(chǎn)后惡露發(fā)黑是怎么回事呢？ 產(chǎn)后惡露是指女性在生產(chǎn)后隨著子宮內(nèi)膜的脫落，子宮分泌的粘液等也會隨之從陰道內(nèi)流出，我們把這些經(jīng)陰道排出的內(nèi)容物稱為惡露。惡露的顏色最深的就是深紅色，暗紅色，慢慢向淺紅色、黃色、白色過渡。正常的惡露不會是黑色的，如果出現(xiàn)黑色惡露，那么就要警惕了，這時應考慮子宮內(nèi)可能有殘留的胎盤或者胎膜，或者子宮、卵巢等等有炎癥發(fā)生，應該立即上醫(yī)院診治，及時發(fā)現(xiàn)問題，及早治療，免得病情越來越嚴重，耽誤了最佳的治療時間。 剖腹產(chǎn)后，正常惡露總含量約為500-1000毫升，有血腥

目前，女性朋友們在生產(chǎn)前都會進行相關專業(yè)知識的了解和學習，以便了解自己在孕期、生產(chǎn)后等會面臨的相關問題，所以幾乎所有的女性都知道自己在生產(chǎn)完成后會出現(xiàn)排惡露的情況，那就產(chǎn)褥期正常的血性惡露來說，其持續(xù)不超過多長時間呢？讓我們一起來了解一下吧。 對于產(chǎn)婦來說，排惡露是一個促進子宮恢復的過程。因為排惡露是將子宮內(nèi)壞死的蛻膜、組織等成分排出，以便讓子宮回到從前的狀態(tài)。但是產(chǎn)婦需要注意的是產(chǎn)褥期的血性惡露是有一個時間限制的，不過由于個體的差異，所以血性惡露持續(xù)的時間也是不一樣的。但是通常情況下，血性惡露會持續(xù)3-7天，不會持續(xù)一周以上；而整個產(chǎn)后惡露的排出時間大概為四周至六周。 也就是說平均來講，產(chǎn)婦產(chǎn)后排惡露的時間是21天，較短者則為14天，較長者則為42天。但是正常情況下不會超過42天，所以產(chǎn)婦排惡露的時間超過最大時間值，則需要及時到醫(yī)院進行腹腔復查

剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)都是很疼痛的生產(chǎn)過程，而且都是要經(jīng)歷產(chǎn)后排惡露的“折磨”，但是剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)的排惡露時間、排出量等都是存在一定差別的。那么，剖腹產(chǎn)后惡露一個星期就沒有了正常嗎？ 一般情況下，產(chǎn)后惡露都會持續(xù)在4-6周左右才能排出干凈，但因為剖腹產(chǎn)的媽媽在生產(chǎn)時，醫(yī)生會幫忙把子宮內(nèi)的胎盤、子宮蛻膜以及血液等清理干凈，所以剖腹產(chǎn)的媽媽們會比順產(chǎn)的媽媽們惡露排出時間短，惡露排出量也會比順產(chǎn)的媽媽們要少很多，剖腹產(chǎn)的媽媽們惡露排出時間一般會持續(xù)在一個月左右，甚至更短。 但是不會縮短到一個星期，所以在剖腹產(chǎn)后一個星期惡露就沒有了，這種現(xiàn)象是不在正常范圍之內(nèi)的。如果剖腹產(chǎn)的媽媽們出現(xiàn)這種現(xiàn)象時，一定要及時去醫(yī)院進行檢查，配合醫(yī)生治療等，以免子宮恢復不良以及出現(xiàn)異常情況等。 另外，剖腹產(chǎn)的媽媽們要注意休息外，還要盡早的下床活動，適當?shù)倪\動才能促進惡露的排

月子期間的那些事，就是說個三天三夜也說不完~ 可不是嘛，對于坐月子的各種禁忌，媽媽們就有不少苦水： @多多：一個月沒洗頭洗澡，頭發(fā)癢得不得了。出了月子洗頭，我用了足足40分鐘才把頭發(fā)梳順暢。 @茉莉：天天吃五六頓，雞湯、魚湯這些，不能吃蔬菜，最后完變大胖子! @小C：正在月子中，各種不讓。晚上泡個腳也說各種不好。早上起來偷著刷牙，不刷吃不下東西。洗澡什么的根本不用想，覺得自己都臭了，還得忍著。 1、不能不洗澡、洗頭 ● 老規(guī)矩：洗頭洗澡會使?jié)裥昂秃叭肭郑院罅粝虏「?jīng)常頭痛、脫發(fā)和脖子痛。 ● 科學坐月子：以前不具備淋浴的條件，坐浴時臟水容易污染宮頸導致生病。另外，寒冷的天氣洗一次頭也不容易干，又沒有電吹風，就容易受涼。 產(chǎn)婦分娩時會出很多汗，產(chǎn)后也經(jīng)常出汗，加上排惡露，

“坐月子”女性朋友應該不陌生吧，這是產(chǎn)后女性都會經(jīng)歷的，而與之相對還有一個特殊時期，就是小月子，主要是女性朋友藥流或是人流后的休養(yǎng)期，流產(chǎn)后的身體身體也很虛弱，子宮受到一定的損傷，需要好好護理以免落下嚴重的后遺癥，那么小月子洗頭要注意什么，小產(chǎn)月子洗澡洗頭會得后遺癥嗎？ 一般情況下女性小產(chǎn)月子洗澡洗頭應該注意室內(nèi)的溫度，可以打開室內(nèi)空調(diào)或者是溫水浴燈，但是不建議在溫暖的光線下洗頭發(fā)，因為頭一直對著燈光容易暈暈的。而且洗頭洗澡的水溫要適宜，不宜過熱過涼，太熱皮膚受不了，太涼容易受涼生病。還有就是洗澡要選擇淋浴，坐浴細菌進入私處容易引起婦科炎癥，對身體的好轉(zhuǎn)也不利。 女性小月子期間洗完頭發(fā)需要用吹風機或是干毛巾快速弄干濕頭發(fā)，小心受涼吹到冷風，需要注意的是吹風機吹頭發(fā)要用熱風，剛開始打開吹風機吹出冷風時不可以太接近頭發(fā)，以免冷風刺激頭皮出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象

女性在生完孩子之后之所以會產(chǎn)生惡露，主要就是因為子宮蛻膜脫落而導致的，這些殘留物會隨著陰道排出，因此被大家稱之為惡露，這是每個產(chǎn)婦都會出現(xiàn)的狀況。不過每個產(chǎn)婦排惡露的時間長短都是不一樣的，那刨腹產(chǎn)18天還有惡露正常嗎？ 剖腹產(chǎn)18天之后還有惡露，這是屬于正常的情況，因為一般產(chǎn)婦惡露排除的時間需要兩到三周，時間長的可能會達到六周。不過一旦超過六周，也就是42天之后，就被稱之為惡露不盡，導致惡露不盡的原因有很多種，比如宮內(nèi)感染、子宮內(nèi)異物未排除干凈等，因此就應該及時到醫(yī)院進行檢查了。 為了讓體內(nèi)的惡露盡快的排出，產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后飲食方面應該要多加注意，可以多喝一些紅糖水或者是口服一些益母草顆粒，這樣就有助于盡快的排出體內(nèi)的惡露，同時也可以調(diào)理自己的身體。 除此之外也可以多吃一些豬肝、紅棗、多喝小米粥、適當?shù)某噪u蛋等，這些不僅有助于惡露排出