月子期間的那些事，就是說個三天三夜也說不完~

可不是嘛，對于坐月子的各種禁忌，媽媽們就有不少苦水：

@多多：一個月沒洗頭洗澡，頭發癢得不得了。出了月子洗頭，我用了足足40分鐘才把頭發梳順暢。

@茉莉：天天吃五六頓，雞湯、魚湯這些，不能吃蔬菜，最后完變大胖子!

@小C：正在月子中，各種不讓。晚上泡個腳也說各種不好。早上起來偷著刷牙，不刷吃不下東西。洗澡什么的根本不用想，覺得自己都臭了，還得忍著。

1、不能不洗澡、洗頭

● 老規矩：洗頭洗澡會使濕邪和寒邪入侵，以后留下病根，經常頭痛、脫發和脖子痛。

● 科學坐月子：以前不具備淋浴的條件，坐浴時臟水容易污染宮頸導致生病。另外，寒冷的天氣洗一次頭也不容易干，又沒有電吹風，就容易受涼。

產婦分娩時會出很多汗，產后也經常出汗，加上排惡露，乳汁分泌等，身體比一般人更容易臟，更容易讓病原體侵入，所以，產后講究個人衛生非常重要。可以淋浴或溫水擦浴，洗完后及時擦干，避免被冷風吹。未愈合的會陰和腹部傷口處不要沾水。

2、不能不通風

● 老規矩：生孩子的時候骨縫全開了，月子期間還沒有恢復好，如果吹了風，以后會骨痛甚至得關節炎。

● 科學坐月子：順產時所說的“開骨縫”其實是開空宮頸口，和骨縫沒有關系。屋內不通風，容易導致細菌滋生，寶寶和媽媽容易得呼吸系統疾病、長痱子。要保持室內清潔、通風，只要不被冷風直接吹到就可以。

3、不能不吃蔬菜水果

● 老規矩：老一輩認為蔬菜、水果比較涼，產婦不能吃。

● 科學坐月子：產婦如果蔬菜水果不夠，容易導致大便秘結，醫學上稱產褥期便秘癥。

產后可以吃蔬菜，而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纖維，產后吃蔬菜有利于保持腸道通暢，促進產后早日排便，這對產后恢復很重要，還可以避免產后痔瘡加重。月子期間也可以吃水果，只是不要挑太硬、不好咀嚼的，要選擇容易吃、容易吸收消化的應季水果。

4、不能不刷牙

● 老規矩：民間有“生個孩子掉顆牙”的說法，認為月子期間刷牙會動搖牙根，造成牙齒過早松動、脫落。

● 科學坐月子：在孕期，由于雌激素的毛細血管擴張作用，會使原來的牙齦炎癥加重，牙齦腫脹，刷牙時容易出血，但是炎癥和出血并不是由于刷牙導致的，而是原來的牙齦炎癥的加重，此時更應該注意口腔衛生。

產婦在月子里一定要刷牙，不然牙齒反而容易被損害，不刷牙會滋生大量細菌，導致疾病，可以選擇柔軟一點的牙刷或者用漱口水。

5、不能不活動

● 老規矩：坐月子只能在床上呆著，不能下地走動。

● 科學坐月子：產婦體內的血液處于高凝狀態，如果長時間躺著、坐著不動，容易發生下肢靜脈血栓。一般順產新媽媽生后6小時就可以下地走動了。剖腹產的媽媽，醫生也是鼓勵盡早活動，有利于傷口恢復。

6、不能同房

對于同房這件事，新媽媽新爸爸倒真的要顧忌一下。

無論是順產還是剖腹產，身體都需要恢復，大概是6周左右的時間。子宮頸閉合、產后出血停止、傷口的愈合都是需要時間的，這個時候如果貿然同房，會增加感染的風險。新爸爸們要多一些體諒哦~

傳統坐月子的方法，并不是說要全盤否定，而且老人們本質上也是希望我們好，才說不能這樣，不能那樣。

對于沒什么根據，也沒什么害處的傳統，應付一下至少可以家庭和諧。但有些確實是沒有科學依據的，還可能造成傷害，這時候，新媽媽就要拿出自己的態度來。