月子里可以吃海馬嗎

月子里惡露排出干凈后可以吃海馬。

海馬營養價值很高，有補腎壯陽、抗疲勞、止咳平喘、提高免疫力等功效，產婦月子里是可以食用的，有利于產婦的產后恢復，還可以有效的緩解腰酸。

但海馬同時有活血的功效，如產婦惡露未盡時食用，會導致惡露不盡，因此，產婦要惡露排出干凈后再食用的。

小貼士：海馬可能會致敏，因此最開始應少量食用，注意觀察哺乳后寶寶是否有不良反應，如有，宜立即停用。

月子里吃海馬注意事項

1、產婦要惡露排出干凈后才可以食用海馬，否則會惡露不盡。

2、實熱、陰虛火旺的產婦忌服。海馬性溫熱，如食用，可能會導致化燥傷陰。

3、有皮膚病的產婦禁食。皮膚病患者之所以不能吃海馬是因為海馬中所含的蛋白質在進入人體后，可作為一種過敏原，對機體產生過敏反應。

4、不能與啤酒、紅葡萄酒同食。食用海馬飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。尿酸過多，會沉積在關節或軟組織中，從而引起關節和軟組織發炎。

5、食用海馬需要煮熟。海馬煮不熟含有細菌，對產婦身體不利。

月子里怎么吃海馬

1、百合石菖蒲海馬湯

材料：百合30克，石菖蒲20克，海馬3條，豬瘦肉200克，生姜3片。

做法：

(1)百合、石菖蒲洗凈，稍浸泡;海馬洗凈，溫水稍浸泡。

(2)豬瘦肉洗凈，不刀切，然后一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗水量)，先用武火煲沸后改為文火煲2小時。

(3)最后調入適量食鹽和生油便可。

2、海馬烏雞湯

材料：海馬10克，花生30克，烏雞400克，紅棗5枚，生姜3片。

做法：

(1)烏雞去毛洗凈，切塊。海馬、生姜洗凈。

(2)烏雞與洗凈的海馬、花生、生姜一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，撇去浮沫，小火熬煮1.5小時。

(3)調入精鹽即成。