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　　懷孕期間，準媽媽適當的喝一些孕婦奶粉是非常有必要的，但在這里，親親寶貝小編要提醒準媽媽們的是，一定要知道如何正確的選擇孕婦奶粉，特別是要避開一些選購孕婦奶粉的誤區，請看相關詳細內容。 　　誤區1 只看單一營養素。 　　很多準媽媽在選購孕婦奶粉的時候，單看某一個或者某幾個營養素， DHA夠多嗎? 葉酸含量大嗎? 其實， 僅僅關注其中某一個或者某幾個營養素， 是不對的。 　　對于胎寶寶的生長發育來說，僅僅依靠單一營養素的攝入肯定是不足夠的，加上多數孕期中還堅持在工作崗位的眾多白領媽媽，平時工作壓力大，如果飲食不均衡的話，就會直接影響到胎寶寶的營養吸收. 所以孕媽咪應該選擇一款能提供全面營養的孕婦奶粉。 　　誤區2 孕婦奶粉都容易”上火”，是導致便秘元兇， 少喝為妙。 　　很多孕媽咪有便秘困擾， 不少人認為是孕婦奶粉導致的. 這個看法不客觀， 孕媽咪應該關注

　　每個家庭都提倡優生優育，有的準媽媽為了不讓孩子輸在起跑線上，便趁孩子在肚子里的時候，就開始吃各種保健品大補特補，在這里，親親寶貝小編要提醒的是，吃孕婦保健品要講究科學，千萬不可陷入以下這兩大誤區，一起來了解下吧。 　　誤區一：盲目購買營養保健品。 　　價格昂貴的營養品一定比普通食物好嗎?準媽媽在選擇營養品時，主要該考慮的是自己的身體是否需要進補，而不是盲目聽從銷售商的花言巧語，許多營養品的吸收效果并不會比普通食物更好(如鮮牛奶的補鈣功效未必就比直接補充鈣劑差)，有些營養品甚至根本不適合孕婦食用。 　　準媽媽在決定購買營養品前，最好先咨詢一下有經驗的產科專家。 　　誤區二：以保健品代替正常飲食。 　　為了加強營養，一些準媽媽們每天要補充很多營養品，諸如蛋白粉、綜合維生素、鈣片、鐵劑、孕婦奶粉等等，大量營養品下肚，某些準媽媽就認為自己的營養已經足夠了，日常三餐的營養保證不了也沒什

　　孕婦良好的身體狀況是胎兒健康發育的保證，不少孕媽媽在懷孕初期就開始吃一些孕婦保健品，而補鈣產品五花八門，廣告打得響不一定就是好產品的，補鈣要看效果和安全性。那么，哪些孕婦保健品有補鈣的效果？哪種保健品對孕婦補鈣比較好？一起來看看孕婦補鈣產品排行榜吧!僅供參考！ 　　第一名：體恒健牌鈣之緣片(孕婦裝) 　　體恒健牌鈣之緣片(孕婦裝)鈣源好，含鈣量高達40%，是眾多補鈣制劑中的佼佼者。采用鈣加維生素D的配方設計，有效促進鈣質的吸收。鈣之緣片含鉛量為零，是純凈、安全的鈣制劑，更適合孕婦。 　　第二名：美國原裝進口的迪巧維D鈣咀嚼 　　美國原裝進口的迪巧維D鈣咀嚼片，優質天然礦物鈣，配以維生素D3，鈣質吸收更充分，同時添加山梨醇可預防補鈣引起的便秘,每天2片，可分次或一次服用。 　　第三名：樂力孕婦鈣片 　　樂力鈣具有其他鈣產品無法比擬的“四高”特性&mda

　　在市面上，孕婦保健品的種類有很多，其中有些保健品，可能并不真正的適合準媽媽，但有一種保健品，是準媽媽最好要補充的，那就是DHA，面對眾多品牌的DHA，準媽媽應該如何選擇，在此，親親寶貝小編就教準媽媽們一些挑選DHA類保健品的訣竅，一起來看看吧。 　　DHA的補充對于母嬰健康大有裨益。其不僅可以促進胎兒大腦的發育，對于身體多個器官的發育都有很好的促進作用。不過，市場上的DHA類孕婦保健品也有很多種，對于沒有專業知識的準媽媽來說，挑選這些保健品的確是一件比較困難的事情。其實，中國有句老話，叫做難者不會，會者不難，挑選DHA類的孕婦保健品是有一些訣竅的，現在我就來教你吧。 　　目前市場上銷售的DHA制品主要分為兩大類，即海藻油DHA和魚油DHA。海藻油中DHA含量較低，建議服用海藻油的準媽媽們要選擇那些DHA含量高，同時低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的制品;魚油類的DHA制品選擇的原則應該

　　準媽媽在懷孕期間，一定要進行營養的補充，除了食補外，有的準媽媽可能會吃一些孕婦保健品來增強營養，在這里，親親寶貝小編要提醒準媽媽的是，懷孕期間吃保健品，一定要注意遵守一定的原則，否則很容易影響準媽媽身體健康。 　　進補保健品的原則是 　　能通過食物補充的，盡量從食物中獲取，不足的通過保健品補充。另外用量一定要控制好，最好遵醫囑。市場上的準媽媽保健品非常多，一些準媽媽們每天要補充很多營養品，諸如蛋白粉、綜合維生素、鐵劑等，大量營養品下肚，很容易導致營養過剩和維生素及微量元素超標攝入。這不僅不會促進胎兒生長，反而會影響胎兒發育甚至有可能導致流產、早產、胎兒畸形等嚴重后果。例如，維生素A在孕早期攝入過量有致畸作用。有些有保健功效的天然藥物也不應盲目服用，最好在醫生或保健師的指導下進行。 　　建議從孕中期開始補充維生素，提倡優先選擇食物補充。還有葉酸，孕前一年就可以開始補充，一般葉酸的安

　　葉酸是準媽媽不可或缺的一種保健品，它能有效的預防胎兒畸形，因此，每個準媽媽都應該重視葉酸的補充，那么，什么樣的葉酸才最有效呢?它是否又能與其它孕婦保健品一同服用呢?本文就來詳細的解答這些相關問題，一起來了解下吧。 　　由于目前市場上的維生素和葉酸片的種類實在是太多了，所以，在挑選葉酸時，要特別注意產品的生產廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應以及影響吸收和利用的因素等。中國營養學會2007年的《中國居民膳食指南》指出，育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，并持續至整個孕期。所以，如果你不屬于需要多補充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克(相當于0.4毫克)。如果你對自己的情況不能準確判斷，一定要咨詢醫生的意見。 　　如果只需補充普通劑量的葉酸，那么，孕媽媽們既可以購買斯利安葉酸片(中國國家批準的唯一的小劑量葉酸增補劑，每片中僅含0.4毫克葉酸)，也可以

　　瑪特納是一種常見的孕婦營養品，它富含的營養元素非常的多，一般來說，準媽媽吃這個沒有什么副作用，本文就帶準媽媽們一起來詳細的了解有關孕婦瑪特納的一些關鍵事項。 　　惠氏瑪特納怎么樣 　　惠氏瑪特納專為計劃懷孕、懷孕期及產后婦女配制，提供23種維生素和礦物質，滿足媽媽寶寶對微量營養素的需求。所含營養素種類更全面，含量更豐富，有利于支持胎兒中樞神經系統，眼睛及體格發育。 　　惠氏瑪特納用于孕婦及哺乳期婦女多種維生素及礦物質的補充。預防和治療由于維生素和礦物質不足所引起的癥狀或疾病，如妊娠期缺鐵性貧血，妊娠期缺鈣，胎兒宮內發育不良。不良反應為偶見胃部不適。 　　服用過的準媽媽們反映，服用了瑪特納之后各種指標都符合孕期標準，胎兒發育良好，效果還是不錯的。但是有為數不少的準媽媽出現胃部強烈反映，停藥后癥狀消失。 　　惠氏瑪特納什么時候吃比較好 　　惠氏瑪特納懷孕前三個月吃比較好，服用的

　　準媽媽是一人吃二人補，所以懷孕期間的營養特別重要，那么孕期十月，需要補充哪些營養素呢?在這里，親親寶貝小編就根據懷孕不同的三個階段，來告訴準媽媽都應該補充哪些營養素。 　　1、 懷孕初期(1—3個月)所需的孕婦營養素 　　懷孕初期需要特別注意蛋白質、葉酸、鐵質、鋅、碘、鈉及維他命a的攝取。 　　懷孕初期是胎兒發育的重要階段，這時胎兒的五官、心臟及神經系統等方面都逐漸成形，這些營養素可以幫助胎兒神經系統的良好發育。 　　這些營養素還可以預防貧血，而且足夠的鋅，可幫助懷孕初期的孕媽咪預防因缺乏鋅所產生的怠倦及早產。 　　2、懷孕中期(4—6個月)所需的孕婦營養素 　　懷孕中期需要注意鐵、維他命b群、礦物質如鈣、鋅、鎂、碘、錳等營養素的攝入。 　　這時胎兒的性器官正在發展形成，心臟血液循環開始，臉部特征明顯，同時胎寶寶在此階段體重快速增加。礦物質如鋅、鎂

　　DHA是胎兒大腦發育的重要物質，所以在懷孕期間，準媽媽就要重視起DHA的補充，那么具體補充起來，每天要吃多少呢?專家表示，DHA補充的量當然不可過多也不可過少，下文就來具體的來告訴大家，孕婦補dha到底要吃多少? 　　懷孕期3個月至產后6個月：腦細胞發育進入第一個高峰期，大腦發育速率及程度可達到成人大腦的60%~70%;新生兒6個月~3歲：大腦進入第二個發育高峰，大腦發育速率及程度可達到成人水平。大腦的發育速度越早越快、越早越關鍵。遺憾的是，妊娠期隨著胎兒從母體攝取DHA的不斷增加，母體的DHA水平不斷下降，在孕末期只相當于原有水平的62%。如果產后哺乳，6周則下降到38%。 　　所以準媽媽們需要每天得到不少于400毫克的DHA。其實我們日常的食物用也會含有DHA，如富含亞麻酸的核桃仁等堅果攝入后經肝臟處理能合成DHA。海魚海貝的脂肪中DHA含量豐富，孕婦在補充DHA的時候應根據自

　　蜂蜜是很好的滋補品，能促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，那孕婦可以喝蜂蜜嗎?答案當然是肯定的，專家表示，蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。所以，孕婦可以適量的喝些蜂蜜。 　　但專家提醒： 　　患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡;對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。 　　此外，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發護膚的要素。 　　【相關知識補充】孕婦應該喝什么樣的蜂蜜 　　第一，相對于棗花蜜易有藥物殘留而言，洋槐蜜、荊條蜜和椴樹蜜就安全得多。這些花蜜，因為開花不需要結果，一般不會有人噴灑藥物。而且這些植物又多

　　孕婦孕育胎兒的過程分為孕早期、孕中期、孕晚期。那么每一個孕階段應該吃什么保健品呢。小編將給你帶來孕早期應該吃什么保健品。 　　孕早期營養需要的特點是熱量的需要并不高，即對食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。 　　如果早孕反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養品。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質，但是通常熱量都比較高。如果日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標。

　　 懷孕期間，準媽媽們會選擇市場上琳瑯滿目的保健品，讓腹中的胎兒獲得更多的營養。那么，保健品要如何選擇呢？讓小編來告訴你吧。 　　懷孕期最重要的是孕婦的健康了，很多孕婦為了給自己的身體補充營養，盲目的選擇各種各樣的保健品為其身體補充營養，卻不曾想過現在處的這個時期是否適合用類似的保健品，因此孕期保健品不是媽媽們不能隨便選擇的，那么孕期保健品該如何選擇?又有哪些注意事項?下面小編帶您一起去了解一下： 　　一、懷孕早期 　　飲食建議此階段是胚胎神經管發育的階段，通常適量的葉酸對此發育有幫助，孕媽咪并不需要刻意為胎兒增加過多的營養攝取量，一切以適量即可。 　　營養重點葉酸。 　　食物來源綠色蔬菜(花椰菜、菠菜與蘆筍等)、豆類食物、動物肝臟、瘦肉、魚、蛋。 　　二、懷孕中期 　　飲食建議此階段為胎兒快速發育的階段，媽媽此時應有為胎兒補充豐富營養素的自覺，可以多加攝取蛋白質、維生素、

　　孕期分為孕早期、孕中期、孕晚期。每個時期在飲食上都有特別需要注意的地方。尤其是在吃保健品反面。現在孕媽媽們會選擇吃保健品來補充各種微量元素。但盲目的補充是起不到保健效果的反而還會影響身體甚至影響肚子里的寶寶。 　　孕早期吃什么保健品 　　孕早期營養需要的特點是熱量的需要并不高，即對食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。 　　如果早孕反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養品。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質，但是通常熱量都比較高。如果日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標。 　　孕中期吃什么保健品 　　孕中期以后，由于血容量的增多，容易出現生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足，出現貧血，在改善飲食的同時，可適當補充鐵劑量。若考

　　鈣對準媽媽來說，是不可或缺的一種微量元素，因此，懷孕期間，每個準媽媽都非常注意鈣的攝入，但對于孕婦補鈣，媽媽們也是疑問重重，在此，親親寶貝小編就總結整理出孕婦最關心的3個補鈣問題，分享如下，以供各位準媽媽參考。 　　問題一：孕婦鈣片哪種好？ 　　據服用過鈣片的寶媽媽們反映，主要可以歸結為以下幾點： 　　1、從營養成分上看，鈣爾奇孕婦鈣片效果較好，它含有維生素D，能促進人體對鈣質的吸收，且是碳酸鈣源，安全性高，可以放心服用。鈣爾奇是惠氏旗下的，大品牌，服用起來也更放心。醫生都會推薦的。 　　2、從吸收方面看，鈣爾奇孕婦鈣片效果較好，其吸收率高，可以改善孕婦缺鈣的現象。 　　3、從防止便秘上看，鈣片補鈣效果，但是有的品牌鈣片吃完后孕婦會出現便秘，據反映，迪巧和鈣爾奇鈣片可以防止便秘。 　　4、從鈣片大小看，迪巧的顆粒較大，不容易吞咽。 　　問題二：孕婦鈣片什么時候吃最好 　

　　孕婦奶粉可以算得上是最常見的孕婦保健品了，的確，孕婦奶粉的營養比較全面，準媽媽正確的補充是非常有必要的，但是，面臨眾多品牌的孕婦奶粉，準媽媽們應該如何正確挑選孕婦奶粉呢?請看下文給出的具體指導： 　　首先孕婦要了解自己的營養狀況，各大醫院都設有營養門診或保健門診，孕婦可以去那里讓醫生對自身的營養狀況做一個全面的檢查，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質，并請醫生提出營養建議，根據自身情況選用孕婦奶粉。其次還得看孕婦自身的孕期反應，有的孕婦對味道很敏感，酷愛某些口味，或反感某些口味，所以應該根據孕婦口味來選購孕婦奶粉。 　　注重營養素標注 　　看看其是否適合、滿足您的需求。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產的孕婦奶粉所含營養素也不完全相同。 　　查看包裝 　　正規廠家的包裝羊奶剛剛完整無損，平滑整齊，圖案清晰，印刷質量高;清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、凈含量、營

　　專家表示，孕婦正確的補充魚肝油是對胎兒有幫助的，但有的準媽媽為了使胎兒健康活潑，盲目地大量服用魚肝油，殊不知反而影響了胎兒的正常發育，下面，我們就一起來看看，孕婦過量攝入魚肝油會有哪些危害吧。 　　孕婦吃魚肝油好嗎?既然魚肝油中的主要成分在食物中都能充分攝取，正常情況下，孕婦沒有必要為此額外服用魚肝油。孕婦尤其需要注意的是，過量攝取魚肝油，容易造成魚肝油中毒。 　　1、過量攝入魚肝油對孕婦危害 　　長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食欲減退、皮膚發癢、毛發脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。同時血中鈣濃度過高，會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等。 　　2、過量攝入魚肝油對胎兒危害 　　有的胎兒生下時已萌出牙齒，一個可能是由于嬰兒早熟的緣故，另一個可能是由于孕婦在妊娠期間，大量服用維生素A和鈣制劑或含鈣質的食品，使胎兒的牙濾泡在宮內過早鈣化而萌出

　　懷孕了，為了孕婦及胎兒的健康，孕婦到了一定的孕周都要建立孕婦保健卡。到底什么時候到醫院去建立孕婦保健卡呢。看了下面的文章您就知道了。 　　孕13周去醫院建立孕婦保健卡 　　今天是女兒懷孕13周，進入中期妊娠，女婿陪同女兒去上次初檢的醫院建立孕婦圍產保健卡。建立圍產保健卡主要是為了加強孕產婦系統管理，掌握孕產婦的基本情況，保證圍產期的健康，便于孕產婦動態保健，發現高危妊娠要進行專案追蹤調查，同時做好產后隨訪工作。以后將定期到這個醫院做產前檢查，便于醫生及時掌握孕婦的情況，保證整個孕期大人孩子健康平安。 　　早孕初檢包括詢問夫妻雙方個人史(其中包括：月經史、婚姻史、生育史、既往疾病情況)、家族史(包括有無遺傳病史)、測量血壓、身高、體重、胸部和腹部重要臟器的檢查，婦科檢查有無炎癥、腫瘤、畸形，了解骨盆的形態、子宮大小，同時做骨盆外測量、測量宮高及腹圍、聽胎心，以及一些化驗室檢查，如尿

　　眾所周知，牛奶有著極高的營養價值，適當的喝牛奶對我們身體有好處，而對于孕媽媽來說，在喝牛奶時需要注意的事項有很多，在選購牛奶時也要多加注意，那么，孕婦應如何選牛奶呢？ 　　現在的媽媽都很重視孕期的營養，那整個孕期最重要的一種營養物質就不能不提了——牛奶。牛奶及其制品在市場上是種類繁多，但因各類乳制品在營養成分上有較大區別，所以適合不同人群的營養需要。如果選擇不當，不僅起不到補充營養的作用，反而可能帶來意想不到的麻煩。 　　有好多準媽媽就提到這個問題，我今天一起解答一下。 　　脫脂奶可以選擇嗎? 　　有好多準媽媽認為牛奶脂肪含量高，擔心長期喝會長胖，對自己身材不利，因此盡可能的選擇低脂奶甚至脫脂奶。其實牛奶中所含的脂肪比例并不高，每100克牛奶中約含3-4克，而牛奶脫脂后，其中的脂溶性維生素及其他營養成分大幅度減少，所以準媽媽還是應該多選擇純牛奶。 　　

　　孕媽媽為了讓肚子里的胎兒獲取更多的營養，很多孕婦在孕期會補充各種營養，為殊不知，有些營養品長期服用反而會適得其反。孕婦營養補充誤區在哪?小編來告訴你。 　　補充維生素多多益善 　　市場上有許多藥準字的復合營養素，其營養素用量普遍偏大，針對準媽媽或孕婦，含量遠遠超過“中國營養學會的推薦日攝入量”標準，長期服用發生副作用的危險性會增加。 　　進口的就是最好的 　　市場上能夠見得到的進口復合維生素，除了含有很多脂溶性維生素外，其成分中還含有銅、鉻、錳、鉬等元素。據《中國居民膳食營養素參考攝入量》顯示，迄今為止尚未發現在中國這樣的普遍膳食條件下發生鉻、錳、鉬等元素缺乏的報道。 　　食補就已經足夠 　　有些人認為吃好喝好營養就夠了，吃一些營養劑沒有必要。從營養優生的角度講，盡管孕產婦吃的好，但是由于飲食很難保障營養的全面和均衡，而且每個孕產婦的飲食習慣各異，大

　　孕媽媽補充的營養直接影響到胎兒的發育情況，因此，準媽咪們要知道，在不同的孕階段，營養的補充重點有所不同，那么，不同孕階段補充的營養有哪些？ 　　1，階段懷孕早期 　　飲食建議此階段是胚胎神經管發育的階段，通常適量的葉酸對此發育有幫助，孕媽咪并不需要刻意為胎兒增加過多的營養攝取量，一切以適量即可。 　　營養重點葉酸 　　食物來源綠色蔬菜(花椰菜、菠菜與蘆筍等)、豆類食物、動物肝臟、瘦肉、魚、蛋。 　　2，階段懷孕中期 　　飲食建議此階段為胎兒快速發育的階段，媽媽此時應有為胎兒補充豐富營養素的自覺，可以多加攝取蛋白質、維生素、牛奶與礦物質等營養。 　　營養重點鈣質與鐵質 　　食物來源 　　鈣質：食物來源有：奶制品、小魚干及豆類制品(如豆漿)等。適量地攝取將有助于母體與胎兒鈣質的吸收。 　　鐵質：攝取適量的鐵質，可以改善孕婦貧血的問題。食物來源有：紅肉(牛肉、豬肉與羊肉)