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　　一人懷孕，全家出動(dòng)。為了讓準(zhǔn)媽媽們有一個(gè)好的身體，家人除了要給孕婦足夠的關(guān)心和照顧之外，對(duì)孕婦的飲食也是十分的注意。作為一個(gè)孕婦，有些事情，是你不得不注意的喲。 　　適宜食物 　　1、主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來(lái)源。 　　2、肉、蛋、奶類的選擇：豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動(dòng)物肝臟、魚肝油等。 　　3、蔬菜的選擇：西紅柿、筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。 　　4、水果的選擇：蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類。 　　飲食禁忌 　　1、少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低。 　　2、少用刺激性調(diào)料，如辣椒、咖喱、芥末等。 　　3、酸性食物吃的過多可改變母體血液酸堿度，影

　　方便面是許多女性喜歡的一種速食食品，在這里，親親寶貝小編要提醒大家的是，如果你處于懷孕期間，請(qǐng)少吃或者最好不要吃方便面，因此，很可能就是這個(gè)方便面會(huì)導(dǎo)致你流產(chǎn)。 　　有很多準(zhǔn)媽媽說(shuō)不想吃東西，嘴里沒有味，就想吃方便面，但實(shí)際上，即使正常狀態(tài)的人都不宜吃多吃方便面，因?yàn)榉奖忝嬷饕煞质翘妓衔铮瑴现缓猩倭课毒Ⅺ}分等調(diào)味品，其中的營(yíng)養(yǎng)成分含量非常少，而準(zhǔn)媽媽的正常生命活動(dòng)需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。 孕期飲食禁忌：方便面 　　只要缺乏其中一種營(yíng)養(yǎng)素、時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)患病。所以準(zhǔn)媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。雖然準(zhǔn)媽媽吃方便面沒有好處，但是有的媽媽實(shí)在禁不住方便面美味的誘惑，這時(shí)，準(zhǔn)媽媽在吃方便面的時(shí)候一定要注意以下幾點(diǎn)： 　　1.一天最多吃一次，也不能天天吃。 　　2.食用時(shí)應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的不足。 　　3.三是患有腸胃疾病

　　孕婦在懷孕期間的確有很多食物不能食用，但是太多不能吃的食物導(dǎo)致了孕媽媽營(yíng)養(yǎng)吸收不足。那么，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該采用什么樣的飲食標(biāo)準(zhǔn)呢? 　　這些“忌口”不可信 　　在某些地方流傳這樣的說(shuō)法，孕婦吃兔肉會(huì)導(dǎo)致孩子“兔唇”，吃青蛙會(huì)導(dǎo)致孩子“眼突”，吃蛇導(dǎo)致孩子“皮膚不光滑”，就連蔬菜、水果也被認(rèn)為容易導(dǎo)致孕婦濕毒。 　　這些說(shuō)法都不科學(xué)，這樣的習(xí)俗會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不均衡，進(jìn)而影響母子健康。兔肉、蛇肉、青蛙肉在營(yíng)養(yǎng)素構(gòu)成方面與豬肉等其他肉類相似，并無(wú)質(zhì)的差別，這些食品本身并不會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。但從保護(hù)野生動(dòng)物和食品安全的角度考慮，建議不要吃蛇肉、青蛙肉等野味。蔬菜、水果是健康食物，對(duì)孕婦和寶寶的健康都有益，可以放心食用。 　　這些食物宜少吃 　　由于孕期胎兒發(fā)育的特殊性，對(duì)那些或多或少含有對(duì)

　　孕期準(zhǔn)媽媽的飲食不僅影響到自身的健康，更影響到胎兒的成長(zhǎng)。吃什么食物會(huì)傷害到胎兒的健康呢?以下六種食物，小編建議孕媽媽盡量不要食用喔。 　　避免食用大型魚 　　美國(guó)食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產(chǎn)金槍魚罐頭不超過180克。 　　河水、湖水和溪水中釣來(lái)的魚，可能含有細(xì)菌或受過化學(xué)污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關(guān)衛(wèi)生部門進(jìn)行一下檢驗(yàn)。當(dāng)然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。 　　避免食用生肉和半生肉 　　不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細(xì)菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。 　　避免吃外面買的熟食和冷熏類海產(chǎn)品 　　在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴(yán)重

　　孕婦飲食要注意什么呢?孕婦飲食存在著不少的誤區(qū)，其中以下兩個(gè)孕婦飲食誤區(qū)，你注意到了嗎?孕婦飲食一定要小心注意哦! 　　誤區(qū)一：多吃蘋果少吃西瓜 　　不少孕婦對(duì)蘋果情有獨(dú)鐘，認(rèn)為只要孕婦多吃蘋果，生產(chǎn)時(shí)就會(huì)順產(chǎn)、母子“平安”。許多老年人不許懷孕的媳婦吃西瓜、梨子，認(rèn)為這些水果性涼寒，吃了容易流產(chǎn)。 　　更有甚者，連某些蔬菜也不允許吃，說(shuō)是會(huì)動(dòng)“胎氣”，其實(shí)，上述說(shuō)法毫無(wú)科學(xué)根據(jù)。蘋果并無(wú)安胎特效，只能起到補(bǔ)充維生素的作用，吃多了還會(huì)產(chǎn)生腹脹感，容易便秘。至于西瓜等所謂性涼的水果，只要適量食用，孕婦也不會(huì)因此而流產(chǎn)。 　　專家提醒：孕婦食用蔬菜水果時(shí)，新鮮是最重要的原則。同時(shí)，應(yīng)該多吃時(shí)鮮瓜果。不過，食用水果也不宜過量，不能一次性“惡補(bǔ)”，否則容易拉稀。應(yīng)根據(jù)“一天一個(gè)蘋果、一個(gè)橙子和一塊西瓜

　　孕期飲食禁忌，孕婦一定要多多注意!那么哪些食物孕婦吃了容易流產(chǎn)呢?孕媽媽們一定要注意方便面、桂圓、螃蟹這些很有營(yíng)養(yǎng)的食物，其實(shí)卻是孕期流產(chǎn)的殺手! 　　“先兆流產(chǎn)”原來(lái)是螃蟹惹的禍 　　悅悅媽在回憶其懷孕時(shí)的尷尬事時(shí)笑稱，她懷孕1個(gè)多月的時(shí)候就遭遇了“先兆流產(chǎn)”。當(dāng)時(shí)她和老公在加拿大的渥太華，人生地不熟，不知道該怎么辦。后經(jīng)一個(gè)朋友推薦，找了個(gè)熟悉的中醫(yī)試著保胎。悅悅媽被逼著日復(fù)一日地喝苦味的中藥，感覺如上刑一樣，不過胎兒總算是保住了。后來(lái)她跟從一男性朋友那里了解到，她有如此遭遇是因?yàn)樗龕鄢缘?ldquo;溫哥華大螃蟹”。原來(lái)，螃蟹屬?zèng)鲂裕瑧言械娜藨?yīng)當(dāng)少吃。除此之外，像甲魚、桂圓這些滋補(bǔ)的食物也應(yīng)忌口。悅悅媽差點(diǎn)因?yàn)樽祓挾鴣G了她可愛的寶寶。 　　當(dāng)上準(zhǔn)媽媽了，真的要與美食絕緣了，因?yàn)樵衅陲嬍巢划?dāng)會(huì)影響胎兒的發(fā)育以及孕婦

扇貝孕婦能吃嗎 孕婦能適當(dāng)吃些扇貝。 扇貝是較為珍貴的海鮮，其味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、降低膽固醇、健脾胃、養(yǎng)顏美容、平緩情緒等的功效，孕婦食之有一定的好處，尤其是孕晚期，孕婦體內(nèi)蛋白偏低，此時(shí)適當(dāng)食用一些扇貝，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)。 但孕婦不可多食，扇貝屬于涼性食物，且體內(nèi)含有大量的重金屬，多食會(huì)造成孕婦腸胃不適、重金屬在體內(nèi)沉積，影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)。 {insc m="8" i="848976"} {insc m="8" i="850094"} 孕婦食用扇貝(鮮)的禁忌 1、以下情況的孕婦應(yīng)慎食： (1)患有痛風(fēng)病的孕婦不宜食用。 (2)扇貝是發(fā)物，有宿疾的孕婦應(yīng)慎食。 (3)扇貝是涼性食物，脾胃虛寒的孕婦應(yīng)慎食。 (4)

砂仁豬肚湯孕婦能吃嗎 孕婦其如果有胎氣不足或者孕期嘔吐的情況適量喝一些砂仁豬肚湯能夠起到非常好的安胎止吐效果。 砂仁有較好的疏肝解郁、行氣寬胸的功效，同時(shí)有治療妊娠嘔吐的功效，和補(bǔ)脾胃的豬肚共同熬煮而成砂仁豬肚湯，在開胃促進(jìn)食欲、健脾驅(qū)寒、修補(bǔ)氣血虛，對(duì)于孕媽們來(lái)說(shuō)是一道非常好的滋補(bǔ)食療方。 砂仁豬肚湯的做法推薦 做法一 材料：春砂仁10克、北芪30克、紅棗6個(gè)、豬肚半個(gè)、瘦肉100克、生姜數(shù)片(3~4人量) 1、各藥材洗凈，紅棗去核，稍浸泡; 2、豬肚洗凈，刮去白膜，翻轉(zhuǎn)用生粉反復(fù)揉擦，沖洗后汆水，切成條狀;瘦肉洗凈切塊; 3、將北芪、豬肚、瘦肉和生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加水2000ml，大火滾沸后改用中小火煲1~1.5個(gè)小時(shí)，最后10分鐘放入春砂仁，湯成后調(diào)味即可食用。

　　很多家長(zhǎng)都希望孕婦吃的很多，幾乎肚子都要撐起來(lái)了，那么這些到底好不好呢？專家指出：如果孕婦進(jìn)食太多，孕期營(yíng)養(yǎng)過剩，不但會(huì)危害孕婦自身的健康,同時(shí)也會(huì)影響到腹中的胎兒。比如，如吃過多的碳水化合物、脂肪等，會(huì)使胰島的功能超負(fù)荷。尤其是那些有糖尿病家族史的人，發(fā)生妊娠期糖尿病的機(jī)會(huì)就更大。   　　孕期營(yíng)養(yǎng)過剩對(duì)胎兒最大的影響是容易發(fā)生巨大兒。巨大兒有什么不好呢?巨大兒出生時(shí)容易造成產(chǎn)傷：如骨折、神經(jīng)、肌肉損傷等。出生后還容易出現(xiàn)低血鈣、紅細(xì)胞增多癥等合并癥，這些也是成年后患肥胖、糖代謝異常、高血壓等疾病的潛在因素。所以，想要媽媽和寶寶都健康，吃得平衡合理最重要。

　　到了夏天，看到冰涼的飲料總是讓人不能拒絕，但是，小編提醒，孕婦一定要遠(yuǎn)離可樂，因?yàn)榭蓸防锖Х纫颍绻榷嗔耍瑫?huì)讓人感覺到惡心，無(wú)力，也影響胎兒的健康，所以孕婦要遠(yuǎn)離可樂。 　　胎兒對(duì)于咖啡因尤為敏感，懷孕應(yīng)慎用咖啡因飲料。咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒‘孕婦過量飲用可樂型飲料.母體內(nèi)的胎兒就會(huì)直接受到咖啡因的影響。早在60年代初期，就有人用小鼠做試驗(yàn)，結(jié)果證明給小鼠咖啡因飲料可使仔鼠發(fā)生鄂裂、趾或腳畸形。       咖啡因可誘發(fā)受試動(dòng)物的子代出現(xiàn)露腦、脊柱裂、無(wú)下頜。無(wú)眼、骨化不全等現(xiàn)象。在懷孕的老鼠身上注射相當(dāng)于2杯可樂所含的咖啡因量，結(jié)果這些小鼠骨骼發(fā)育極為遲緩。咖啡因之所以能引起遺傳性疾病，是由于咖啡因的化學(xué)結(jié)構(gòu)與人遺傳基因DNA大分子中的一個(gè)酸的原于核非常類似，這樣咖啡因就可能與DNA結(jié)合，使細(xì)胞發(fā)生變異。德國(guó)科學(xué)家還

　　我們都知道，孕婦不能吃生冷的食物，甚至一些寒性水果也不可以，否則會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。其實(shí)，孕婦在懷孕的時(shí)候更容易上火，為什么不能吃生冷食物呢?看看下面專家的說(shuō)法吧。 　　妊娠期精血聚集于沖任以養(yǎng)胎，孕婦機(jī)體多處于陰血偏虛、陽(yáng)氣偏亢的生理狀態(tài)，即民間所說(shuō)的孕婦(孕婦食品)多易上火，加之妊娠又有偏食的嗜好，所以孕婦多食用一些水果或飲料等生冷食物在所難免。 　　由于每個(gè)人的體質(zhì)不同。 　　一般講，素體陽(yáng)盛的人，適當(dāng)吃一些生冷食物對(duì)胎兒的發(fā)育和大人的健康(健康食品)是有益的，同時(shí)可防止胎兒生產(chǎn)后胎毒等病的發(fā)生。但對(duì)素體陽(yáng)虛之人則不然，食用不當(dāng)或過食生冷食物，可導(dǎo)致涼遏脾胃，寒溫內(nèi)生，從而使中焦不遠(yuǎn)。 　　胎兒分娩后，由于寒混凝滯經(jīng)脈及產(chǎn)后多虛多瘀的特點(diǎn)，使產(chǎn)婦氣血虛弱，經(jīng)脈不暢，氣化不利，陽(yáng)氣不展，乳汁失于蒸化，導(dǎo)致部分產(chǎn)婦(產(chǎn)婦食品)乳汁不足或無(wú)乳，嚴(yán)重影響了嬰兒的正常發(fā)育，并可導(dǎo)致嬰兒

　　在懷孕期間，有些女性會(huì)由于一些身體的因素不穩(wěn)定而失去肚子里的寶寶，這對(duì)一些期盼當(dāng)媽媽的女性來(lái)說(shuō)是痛苦的。但是靚媽們不必?fù)?dān)心，今天小編為大家推薦4款孕早期安胎美食，為媽媽們保駕護(hù)航，也為肚中的寶寶營(yíng)造出一個(gè)茁壯成長(zhǎng)的好環(huán)境。 　　安胎鯽魚姜仁湯 　　營(yíng)養(yǎng)分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對(duì)于妊娠期間，尤其是孕早期的嘔吐不止、胎動(dòng)不安，有較好的療效;同時(shí)，又能增加孕媽媽的食欲。 　　制作方法： 　　1、鯽魚去鱗、臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚;生姜去皮，洗凈，切絲，待用。 　　2、洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時(shí)，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。 　　桑寄生煮蛋 　　營(yíng)養(yǎng)分析：有養(yǎng)心安神、滋陰潤(rùn)燥、安胎止吐的功效。 　　制作方法： 　　1、雞蛋、桑寄生放入鍋內(nèi)，加適量的清水同煮。 　　2、待雞蛋熟后，撈出雞蛋，剝?nèi)ネ鈿ぃ瑢?/p>

　　孕期怎么進(jìn)補(bǔ)好呢?很多人懷孕了，家里人都會(huì)讓孕婦吃這個(gè)補(bǔ)品吃那個(gè)補(bǔ)品，那么究竟孕婦要怎么進(jìn)補(bǔ)呢，進(jìn)補(bǔ)是越多越好嗎?親親寶貝小編告訴你，孕婦進(jìn)補(bǔ)一定要適度，還要根據(jù)不同的生理特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行。 　　孕期進(jìn)補(bǔ)，也就是孕期營(yíng)養(yǎng)，既不能蠻補(bǔ)，又不能不補(bǔ)，須通過母體的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保障胎兒的健康。正如《秘本種子金丹》所說(shuō)：“胎之所以養(yǎng)，賴母之所以嗜，因子母之氣，呼吸相通，是以胎氣肥瘦，在母之素養(yǎng)厚薄如何!” 　　孕期進(jìn)補(bǔ)，要求全面合理 　　《優(yōu)生咨詢》說(shuō)得好：注意全面營(yíng)養(yǎng)，防止偏食。什么是全面營(yíng)養(yǎng)?人體必需的營(yíng)養(yǎng)，有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素等。這是胎兒在發(fā)育過程中所必需的，缺了某些營(yíng)養(yǎng)成分，就會(huì)引起相應(yīng)的疾病。例如長(zhǎng)期維生素D及鈣、磷不足，不但影響胎兒的骨骼發(fā)育，而且會(huì)導(dǎo)致孕婦貧血;再如鋅營(yíng)養(yǎng)不足，將會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，或引起胎兒畸形。因此，孕婦應(yīng)注意全面營(yíng)養(yǎng)

　　孕期是個(gè)漫長(zhǎng)的過程，孕婦的飲食不僅影響自身的營(yíng)養(yǎng)，更關(guān)乎胎兒的健康。有些食物搭配不適宜孕婦食用。孕媽媽要注意咯。 　　因?yàn)楹芏嗳硕己雎粤擞行┦澄锸遣豢梢源钆湓谝黄鸬模捎谑澄锏拇钆洳划?dāng)，引起了身體的不適，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致身體中毒，危及生命。下面我就跟準(zhǔn)媽媽們說(shuō)下哪幾種食物不可以搭配吃。 　　孕期雞蛋和魚的攝入量應(yīng)控制 　　雞蛋與豆?jié){ 　　雞蛋和豆?jié){不可以在一起，因?yàn)檫@樣會(huì)降低蛋白質(zhì)吸收。 　　生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙，從而降低人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收率。 　　牛奶與巧克力 　　牛奶和巧克力一起吃，很容易發(fā)生腹瀉。 　　牛奶中含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會(huì)與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后

　　孕媽媽們都想自己即將出生的嬰兒能夠健康成長(zhǎng)，但是很多時(shí)候反而會(huì)事倍功半，這是為什么呢?一起來(lái)看看孕婦在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候容易產(chǎn)生的誤區(qū)吧! 　　誤區(qū)之一， 只要是有營(yíng)養(yǎng)的東西，攝入越多越好。在孕期中加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)固然正確卻絕非多多益善。太多的營(yíng)養(yǎng)攝入會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，并存積過多的脂肪，導(dǎo)致肥胖和冠心病的發(fā)生。體重過重還限制了體育鍛煉，抗病能力下降，并造成分娩困難。過多的維生素A和維生素D還能引起中毒出現(xiàn)胎兒畸形。因此孕婦仍要根據(jù)健康飲食的要求安排好一日三餐。 　　誤區(qū)之二， 水果代替蔬菜。水果口感好，食用方便，深得孕婦喜愛，并且其中含有維生素C、礦物質(zhì)和膳食纖維，因此就多吃水果不再吃菜。這樣做可能減少了蔬菜中不溶性膳食纖維的攝入，并誘發(fā)便秘。同時(shí)蔬菜更經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，并且同肉類一起食用有助于達(dá)到平衡膳食，因此水果只是在一定程度上與蔬菜類似，但并不相等，更不能完全替代，在生活中不能放棄。 　　

孕婦可以喝鹽水嗎 孕婦可以適量喝淡鹽水，孕晚期不能喝鹽水。 孕婦一般情況下不要喝淡鹽水，也不能多喝，因?yàn)樵袐D需要保持低鹽飲食，攝入太多鹽分會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致孕婦水腫，并增加孕婦患妊娠期高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。但偶爾喝點(diǎn)淡鹽水還是沒有問題的，食用可以殺菌消炎、緩解便秘、補(bǔ)碘等。孕婦喝鹽水的話，一杯水大概放0.5-1g的鹽即可，太濃的鹽水反而對(duì)孕婦身體有害。 需要注意的是，孕晚期是不能喝鹽水的，容易導(dǎo)致水腫，加重妊娠風(fēng)險(xiǎn)。 孕婦喝鹽水注意事項(xiàng) 1、鹽水濃度不宜過高 孕婦需要保持低鹽飲食，喝鹽濃度過高的鹽水反而對(duì)孕婦身體有害，還會(huì)加重孕婦生產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。 2、孕晚期不要喝鹽水 孕晚期不能喝鹽水，容易導(dǎo)致水腫，加重妊娠風(fēng)險(xiǎn)。 3、有妊娠高血壓的孕婦不能喝鹽水 部分孕婦有妊娠

　　親親寶貝小編友情提醒，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間確實(shí)是有一些食物是不能吃的，因?yàn)橛行┳约浩匠Ｏ矚g吃的食物，在懷孕時(shí)期吃得太多就會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響，為了胎兒的與安危，準(zhǔn)媽媽們一定要注意以下這6不吃。 　　一、辛辣熱性作料。 　　辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時(shí)孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對(duì)子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)，所以要少吃。 孕期飲食禁忌：注意這6不吃 　　二、有興奮作用的飲食。 　　含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。

　　孕婦能喝茶嗎?其實(shí)孕婦不能喝太多茶的，特別是喝太濃的紅茶，還會(huì)對(duì)胎兒造成危害。這是為什么呢，喝茶為什么會(huì)對(duì)孕媽媽和胎兒造成這么大的影響呢? 　　孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒會(huì)造成危害。 　　茶葉中含有2～5%的咖啡因， 每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯濃茶， 就相當(dāng)服用0.3～0.35毫克的咖啡因。咖啡因具有興奮作用，服用過多會(huì)刺激胎動(dòng)增加，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。日本專家的調(diào)查也證實(shí)，孕婦若每天飲5 杯濃紅茶，就可能使新生兒體重減輕。 　　此外，茶葉中還含有多量的鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素，結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶，還有引起貧血的可能，也將給胎兒造成先天性缺鐵性貧血的隱患。科學(xué)家們進(jìn)行過多次對(duì)照試驗(yàn)。用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來(lái)源給人服用，發(fā)現(xiàn)飲白開水者鐵的吸收21.7%而飲濃茶水者，鐵的吸收

　　孕婦在懷孕期間會(huì)遇到各種各樣的問題，血糖高是很多孕婦都會(huì)遇到的普遍的問題。如果孕婦遇到這方面的問題應(yīng)該如何解決呢?在飲食方面有什么需要注意的地方呢? 　　體內(nèi)胰島素水平低，分泌少的話，即使你吃的少，人體也會(huì)動(dòng)員肝臟儲(chǔ)備的肝糖原，脂肪，蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化為葡萄糖，升高血糖，為機(jī)體功能。人體有很多途徑使血糖升高，比如胰高血糖素、生長(zhǎng)激素、甲狀腺素等都或多或少有這個(gè)功能。而人體只有胰島素能降低血糖，所以，當(dāng)胰島素分泌不足時(shí)，血糖肯定是會(huì)高的。睡眠不好，情緒不好是會(huì)影響空腹血糖的。 　　寶寶的成長(zhǎng)最為重要。可以吃面食，饅頭，面頭都可以吃，飯也可以吃，但是不能多吃，每餐2兩到3兩，還要結(jié)合你體重增長(zhǎng)的情況來(lái)看，因?yàn)槟闶窃袐D，所以不能控制太嚴(yán)。當(dāng)然可以吃水果啊，要吃含糖量低的水果，那種既是蔬菜，又是水果的比較好。比如：黃瓜、西紅柿等。還有青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、

　　孕期女性低血糖怎么辦呢?很多孕期女性都對(duì)早餐不重視，因此讓不少孕期女性都會(huì)面臨低血糖的問題，那么怎么樣才能預(yù)防和改善孕期低血糖呢? 　　建議您在日常生活中注意以下幾點(diǎn)： 　　1.少吃多餐 孕婦因?yàn)樵缙谠型卢F(xiàn)象較為明顯，許多孕婦會(huì)表現(xiàn)出食欲不振的現(xiàn)象，但是不吃肯定不行，那么只有少吃多餐才能保證營(yíng)養(yǎng)。 　　2.規(guī)律早餐：早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。 　　3.攜帶零食：有一些媽媽方便的話，可以隨身攜帶一些小零食、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食，使頭暈等低血糖癥狀得以及時(shí)緩解。 　　4.蘇打餅干：而孕吐反應(yīng)過于嚴(yán)重者，可以吃一點(diǎn)蘇打餅干補(bǔ)充能量。