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孕婦能吃奧利奧嗎 孕婦可以適量吃點奧利奧，但是不要多吃。奧利奧雖然對胎兒的發(fā)育是沒有什么影響的，但是如果是有妊娠糖尿病的孕婦，奧利奧餅干就要盡量少吃或者是不吃了，這個比較甜對血糖控制是不利的。 對于特殊時期的孕媽媽，不管吃什么都不能過量，盡量少吃含有添加劑、防腐劑的食品，平時多吃蔬菜水果，注意飲食營養(yǎng)均衡就可以。 建議懷孕期的媽媽可以多喝純牛奶，補充蛋白質(zhì)及鈣，平時合理的飲食，少食多餐，補充足夠的營養(yǎng)，讓寶寶有個健康的成長環(huán)境。 孕婦如何健康飲食 1、 精心調(diào)配飲食。攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)(比如 葉酸、 鐵)以及熱能。注意保持豐富、均衡的飲食結(jié)構(gòu)。 2、不要吃生魚壽司、生牡蠣等食品。建議你遠離生海鮮(例如牡蠣、沒煮過的壽司)，不要食用未經(jīng)高溫消毒的牛奶或軟奶酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和

懷孕可以吃芥菜頭嗎 懷孕期間適量吃一些芥菜頭是沒有影響的。 芥菜頭中含有硫代葡萄糖甙，經(jīng)水解后能產(chǎn)生揮發(fā)性芥子油，能夠幫助促進腸道吸收，增進食欲，非常適合孕期食欲不佳的孕媽們食用。 而且芥菜頭中含有非常豐富的膳食纖維，孕期食用可以幫助預(yù)防孕期便秘。此外芥菜頭中含有多種維生素，對于胎兒的發(fā)育也是大有益處。 不過如果是腌制的芥菜頭孕媽盡量還是少吃，腌制食品中的亞硝酸鹽含量比較大，有可能會影響寶寶的發(fā)育。 適合孕婦的芥菜頭的做法 芥菜頭炒蝦米 材料：芥菜頭500g、油適量、鹽適量、醬油適量、蝦皮1把 1、把芥菜頭去皮洗凈切薄片，大蒜切碎.; 2、熱油鍋下大蒜爆香，接著把芥菜頭倒下去炒會; 3、再加入蝦皮、加適量鹽調(diào)味，加少許醬油上色翻炒均勻即可出鍋。

孕婦能吃黑米嗎 孕婦是可以吃黑米的，黑米中含有豐富的微量元素營養(yǎng)豐富，多吃可以補血明目，能預(yù)防孕婦缺鐵性貧血。而且黑米表皮中富含花青素、類黃酮等抗氧化成分，具有清除自由基、抗菌、降血壓、可以幫助孕婦身體增加良好的營養(yǎng)，特別適合高血壓的孕婦食用。 另外黑米中含膳食纖維較多，淀粉消化速度比較慢，血糖指數(shù)僅有55(白米飯為87)，因此，吃黑米不會像吃白米那樣造成血糖的劇烈波動，所以黑米也是非常適合妊娠糖尿病的孕媽們作為主食。 小貼士：現(xiàn)在市場上有傳說黑米是染色的，我們在購買的時候要注意，一般黑米有光澤，很少有碎米，無蟲，不含雜質(zhì)。可在手中取少量黑米，向黑米哈一口熱氣，然后立即聞氣味，優(yōu)質(zhì)黑米具有正常的清香味，也可取少量黑米放入口中細嚼，優(yōu)質(zhì)黑米味佳，微甜，無任何異味;正常的小米米粒，大小、顏色均勻，呈乳白色、黃色或金黃色，有光澤，很少有碎米，無蟲，無雜

各類水果對準媽媽和胎兒來說都很重要，但準媽媽們經(jīng)常有這樣一個疑問，那就是懷孕期間不能吃什么水果?對于這個問題，下文就給出的具體解答及相關(guān)指導(dǎo)。 懷孕期間不能吃什么水果： 專家總結(jié)：杏 杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則，而杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用。 桂圓 盡管桂圓營養(yǎng)豐富，是上好的補品，但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。 山楂 女人懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)，特別喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的

　　孕婦在懷孕期間有很多食物不適宜食用，否則不僅不利于孕婦的身體健康，還會對胎兒的發(fā)育造成影響喔。 　　孕婦必知 最傷胎兒的6種食物 　　避免食用大型魚 　　美國食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產(chǎn)金槍魚罐頭不超過180克。 　　河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學(xué)污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關(guān)衛(wèi)生部門進行一下檢驗。當(dāng)然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。 　　避免食用生肉和半生肉 　　不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。 　　避免吃外面買的熟食和冷熏類海產(chǎn)品 　　在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導(dǎo)致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴重后果

　　對于懷孕期間的準媽媽來說，應(yīng)該時刻把胎兒的健康與安危放在首位，因此，下文中列舉出的來，有可能導(dǎo)致胎兒致畸的6大食物，是需要準媽媽們牢記在心，而且盡早避開的。 　　1、 過多的酸性食物 　　—般來說，婦女在懷孕初期，常會出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng)，而我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。 孕婦要小心胎兒致畸的6大食物 　　近年來，國外醫(yī)學(xué)界有關(guān)研究機構(gòu)明確指出，酸性食物和藥物是導(dǎo)致畸胎的“元兇”之一。 　　在研究中發(fā)現(xiàn)，孕婦過多地食用肉類、魚類、巧克力、白糖等酸性食物，其體液會發(fā)生變化，形成一種“酸化”，進一步促使血中兒茶酚胺水平增高，從而引起孕婦煩躁不安、愛發(fā)脾氣，易傷感等消極情緒。這種不良的消極情緒，可以使母體內(nèi)的激素和其他有毒物質(zhì)分泌增加，則是造成胎兒腭裂、

孕婦可以吃涼拌田七嗎 孕期適量吃一些涼拌田七是沒有影響的。 田七菜中所含的景天庚糖能清熱解毒，涼血止血，安神寧心，孕期吃一些田七菜還可以幫助鎮(zhèn)定情緒。而且田七菜中所含的黃酮類可擴張血管，促進血液循環(huán)，降低心肌耗氧量，降血糖、降血壓，有抗腦血栓和心絞痛的作用，比較適合妊娠高血壓的孕媽們食用。 一般每人每天食用田七菜用量為鮮菜50克 ,連服5-6天，即使是沒有明顯疾患但時常感到胸悶，心悸，難眠的人，經(jīng)常食用，也能有益健康。 涼拌田七菜的做法 材料：三七300克、麻汁適量、鹽適量、醋適量、蒜末適量、生抽適量、雞精適量 1、鍋子燒水，將菜放入，快速焯水。 2、撈出涼涼。 3、蒜切末。 4、加入生抽、醋、麻汁、雞精。 5、攪拌均勻。 6、將調(diào)好的醬汁

懷孕能喝荷葉泡水嗎 懷孕期間可以適量喝一些荷葉泡水。 荷葉可以清熱解毒，同時可以升提脾陽，可以減輕油脂。孕婦只要大便不稀可以喝，尤其是天熱時可以解暑的。而且孕期適量喝一些荷葉茶還可以幫助消化、預(yù)防妊娠水腫。 此外如果是有妊娠高血壓的孕媽們可以適量喝一些荷葉茶，荷葉茶中的生物堿有明顯的降血脂、抗病毒等功效。因此，高血壓、高血脂、肥胖癥患者，除了經(jīng)常喝點荷葉粥外，還可以每天單用干荷葉9克或鮮荷葉30克左右，煎湯代茶飲。 但如果是本身脾胃就比較虛寒的孕媽們就盡量不要喝荷葉茶了，因此為荷葉茶性寒涼，如果長期喝可能會傷及脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。 荷葉茶的服用禁忌 1、低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝，否則可能會導(dǎo)致腎衰竭，這類人群一定要尤為注意，慎喝荷葉茶。 2、喝荷葉茶減肥時，

孕婦能吃河蚌嗎 孕婦可以適量吃一些河蚌，河蚌中含有豐富的磷，具有構(gòu)成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復(fù)，因此對于胎兒的發(fā)育也是很有好處的，此外河蚌含有豐富的鈣，能刺激骨基質(zhì)和骨細胞生長，使鈣鹽在骨組織中沉積。含有磷等微量元素，可幫助鈣質(zhì)吸收，促進骨質(zhì)代謝。 河蚌還能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒，因此也適宜于容易上火的孕婦們食用。 孕婦吃河蚌注意事項 1、河蚌性寒，一因此平時如果腸胃功能不太好或者容易拉肚子的孕媽們就最好不要吃了，另外對海鮮過敏的孕婦也不宜食用河蚌。 2、河蚌一定要活來進行烹飪，因為死的河蚌的肉質(zhì)易分解產(chǎn)生腐敗物，細菌會繁衍地特別快，若食用了死的河蚌，極有可能會造成食物中毒，引起腸胃類疾病。 3、在烹飪河蚌的時候要注意清洗干凈。因為河蚌中含有沙子，其腸子里面還含有

孕婦吃菠蘿會過敏嗎 部分過敏性體質(zhì)孕婦吃菠蘿是可能會出現(xiàn)過敏的癥狀的，這是因為菠蘿內(nèi)具有消化蛋白質(zhì)作用的菠蘿蛋白酶，這種酶可使胃腸黏膜的通透性增加，胃腸內(nèi)大分子異體蛋白質(zhì)得以滲入血流，加以機體感受性差異，導(dǎo)致機體過敏反應(yīng)。菠蘿中覅含一種苷類，食菠蘿后可刺激口腔粘膜，致發(fā)癢、發(fā)麻。菠蘿蛋白酶作為異體蛋白質(zhì)，可致劇烈腹痛、嘔吐、腹瀉、皮膚瘙癢、荀麻疹、呼吸困難、脈細弱、紫紺、血壓下降等。過敏比較嚴重的還出現(xiàn)呼吸困難、休克等反應(yīng)。如果孕期在吃完菠蘿后出現(xiàn)以上過敏癥狀因立即停止食用。 健康小貼士：孕婦在吃菠蘿之前可以將菠蘿去皮后，切成片或塊，放在開水里煮一下再吃，經(jīng)煮沸后口味也得到改善。如果為了保持菠蘿的新鮮口味，可以把切成片或塊的菠蘿放在鹽水里浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去咸味，也同樣可以達到去過敏的目的。成人每天食用菠蘿的量應(yīng)控制在200至250克，這樣既補充

螃蟹粥孕婦可以吃嗎 從知道懷孕起至少四個月以內(nèi)忌吃螃蟹。 1、螃蟹是性寒的，易留有寄生蟲，以及有些是用催生素喂大的，其中有激素成份，這些都是要考慮的因素。 2、蝦和螃蟹的蛋白質(zhì)成分與人類不完全相同，孕婦吃蝦蟹容易影響到胎兒神經(jīng)，特別是懷孕五個月胎兒并未完形時影響是有些的。現(xiàn)實生活中有朋友孕期愛吃蝦蟹，生的小孩確實有些過于不安靜，這可能與吃蝦蟹有關(guān)。 3、我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為：螃蟹可以活血軟堅并具有墮胎作用，食用后對早期妊娠會造成出血、流產(chǎn)之弊。螃蟹，性質(zhì)寒涼，有活血祛瘀之功效，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。以現(xiàn)代科學(xué)來看，孕婦吃螃蟹可以導(dǎo)致流產(chǎn)的理論雖然沒有很強的科學(xué)依據(jù)，但我們還是建議孕婦少吃為佳。即使沒有證據(jù)表明螃蟹可墮胎，但因螃蟹中膽固醇含量較高，所以小兒、孕婦和患有某些疾病的人不宜過多食用螃蟹卻是不爭的事實。 4、螃

媽媽在懷孕期間，所做的事情都是為了能生下一個健康的寶寶。那么準媽媽在孕期應(yīng)該注意什么呢，為了寶寶的健康，孕媽媽應(yīng)該戒掉一些不好的生活習(xí)慣，從而讓寶寶發(fā)育得更好。 一、孕媽謹防生活中的有害物質(zhì) 日常生活中的許多物質(zhì)是有治病因數(shù)的。想必勤勞的孕媽洗碗時會碰到洗潔精，時尚愛美的孕媽可能會涂上美美的指甲油，容易被蚊蟲叮咬的準媽會涂防蚊液等等。但你知道嗎?或許你不經(jīng)意間對這些有機化合物的接觸，會對肚子里寶寶的發(fā)育成長帶來不良的影響。 洗潔精、柔軟精、香水、指甲油、殺蟲劑、膠水、油漆、汽油、機油等等，這些常見的揮發(fā)性有機化合物經(jīng)常用作溶劑，其中又以苯類及甲醇最常用于室內(nèi)的家庭用品上，這些都會影響腹中寶寶的健康發(fā)育。而較強的放射線、農(nóng)藥、鉛、噴漆、有機溶劑、電池、皮革加工、劣質(zhì)的建筑材料等造成的環(huán)境污染，都會影響胎兒的健康發(fā)育。 一般來說，這些

　　準媽媽能不能喝茶呢?孕期媽媽喝茶可能會對胎兒有一些不好的影響，但是如果呢懂得孕期喝茶的技巧，反而會有利于準媽媽的健康哦! 　　哪些茶可以喝? 　　柚子茶 　　花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯，能緩解準媽媽在孕期出現(xiàn)的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等一些問題。 　　飲茶小提示： 　　有的準媽媽覺得柚子茶味道有點酸或味道不夠濃，喜歡加一點蜂蜜。這對準媽媽卻不太好，因為孕期血糖容易偏高，柚子茶中本就添加了蜂蜜，如果再額外吃過多的蜂蜜，容易導(dǎo)致血糖升高。 　　玫瑰花茶 　　用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶，散發(fā)出迷人的芳香，能讓人神清氣爽。還能利肺脾、益肝膽，富含的維生素C有很好的美容效果，同時還有利于鐵的吸收，消除貧血。最重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用，對女性健康特別有益。 　　飲茶小提示： 　　市場上

　　對于孕媽咪而言，在飲食上能吃保健品嗎?很多家長都希望得到答案，以便孕育出健康的寶寶來，親親寶貝網(wǎng)專家指出了以下幾點： 　　1、不宜高脂肪飲食：大量醫(yī)學(xué)研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加嬰兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。 　　2、不宜高蛋白飲食：醫(yī)學(xué)研究認為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達90-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔(dān)，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。 　　3、不易高糖飲食：血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、

　　孕期飲食如果不注意，隨時隨地都會影響到寶寶的健康。專家提醒，孕婦如果攝入了過量的湯粉，就會影響胎兒的視力，那么孕期還有那些食品是孕媽要少吃的呢，讓親親寶貝小便告訴你! 　　隨著生活水平的提高，我們的飲食都處于越來越精細化的程度，粗糧正逐漸被細糧所代替,一些高糖飲食正在不知不覺地走進我們的餐桌。像飲料、精米、精面等。雖然口感不錯，但以精米為例，在加工的過程中，一層層脫殼也會導(dǎo)致維生素的流失。當(dāng)加工為精米的時候，對眼睛發(fā)育有益的維生素已經(jīng)所剩無幾。從營養(yǎng)成分上分析，對于一個正常人來講，攝入過多的糖分，可能會造成體內(nèi)糖分堆積，而糖分在體內(nèi)新陳代謝時，需要大量的維生素，因此維生素就會因消耗過大而不足，而眼部視細胞發(fā)育同樣也需要大量的維生素參與。 　　兒童從遠視眼發(fā)展為近視眼的過程可以分為以下幾個步驟：生理性遠視、正視、近視。正常值大約在3-4歲遠視200度以內(nèi)，4-5歲遠視150度以內(nèi)，

孕婦能喝綠豆湯嗎 綠豆中含有人體必需的氨基酸——賴氨酸。它是合成蛋白質(zhì)的重要原料，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，從而增進食欲和消化功能。可促進發(fā)育、提高智力、長身高、增體重，故被稱為營養(yǎng)氨基酸。孕婦可以喝綠豆湯嗎?答案是肯定的。孕婦在夏天適當(dāng)喝一點綠豆湯對自己和寶寶都有益。 此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為：綠豆性味甘寒、無毒，有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養(yǎng)顏之功效。 所以對孕婦來說，喝綠豆湯不僅可降火，也可清除胎毒，同時也有助于解決孕期便秘問題。從這幾個方面來看，孕婦是可以喝綠豆湯的。 孕婦喝綠豆湯的好處 綠豆性涼，味甘，平時喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排清體內(nèi)毒素的作用。

狠多人覺得孕婦是不能吃蠶蛹的，那么到底能不能吃，還有該如何吃，下面由親親寶貝網(wǎng)為您詳細解說一下! 蠶蛹含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸，是滋補佳品，孕婦能吃,但要少吃,要保證新鮮的情況下才能吃,含高蛋白補多了對心臟血管都有負擔(dān)。 蠶蛹入饌在我國有悠久的歷史。據(jù)悉蠶蛹蒸煮入宴有1400多年的歷史。100公斤鮮蛹含蛋白質(zhì)相當(dāng)于34公斤瘦豬肉，或30公斤雞蛋，或40公斤鯽魚。蠶蛹不儀是味道鮮美、營養(yǎng)豐富的副食品，還是極寶貴的動物性蛋白質(zhì)來源，更是提取多種化學(xué)藥品的寶貴原料。 蠶蛹含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸，有“七個蠶蛹一個蛋”的說法，是體弱、病后、老人及婦女產(chǎn)后的高級營養(yǎng)補品。蠶蛹對機體糖和脂肪代謝能起到一定的調(diào)節(jié)作用，蠶蛹油可以很好地降血脂、降膽固醇。對輔助治療高膽固醇血癥和改善肝功能有顯著作用。蠶蛹能產(chǎn)生具有藥理學(xué)活性的產(chǎn)物。這種活性產(chǎn)物

孕期飲食一定要注意，那么孕期飲食要注意些什么呢。孕婦不能喝的飲品有什么，你知道嗎?有五大飲品，孕婦是千萬不能喝的，不然會影響孕媽媽和胎兒的健康，孕媽媽要謹記了! 生水 因為喝生水可能導(dǎo)致腹瀉或被傳染其他疾病。 可樂類飲料 所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發(fā)生腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發(fā)育遲緩等。 濃茶 濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難。 汽水 汽水中的磷酸鹽進入腸道后會與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對人體無用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血。 冷飲 太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺

　　孕期有很多的飲食禁忌，那么孕婦不能吃什么蔬菜呢?或許你還在為孕期能不能吃什么而苦惱，下面親親寶貝小編告訴你孕婦不能吃的蔬菜、糧食、肉類和海鮮有哪些! 　　孕婦不能吃什么蔬菜? 　　1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當(dāng)然孕婦不能吃這個啦! 　　2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦忌食。 　　3、孕婦不能吃生菜。特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細菌、農(nóng)藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒。 　　4、當(dāng)然，還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養(yǎng)豐富，也要適量食用，因為菠菜中含有大量葉酸，會影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶，過多的碘會導(dǎo)致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會影響孕婦及胎兒健康。

孕婦能喝酸奶嗎 孕婦是可以喝酸奶的，酸奶中含有豐富的益生菌，這些乳酸菌在人體的腸道內(nèi)繁殖時會分泌對人體健康有益的物質(zhì)，因此酸奶對人體有較多的好處;同時，酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更易消化和吸收;孕婦每天喝上一杯酸奶，可以起到促進胃液分泌、提高食欲、加強消化功能，促進胃腸蠕動，增多大便濕潤度，并縮短排泄物在結(jié)腸內(nèi)的停留時間的作用，從而防止大便秘結(jié)進而減少痔瘡的發(fā)生幾率。雖然酸奶可以預(yù)防痔瘡的發(fā)生，但是作為孕婦，喝酸奶不可貪多，以免對自己的身體和胎兒造成不必要的傷害。 芬蘭研究發(fā)現(xiàn)，孕婦多喝一些含有“友好”細菌的酸奶有助于產(chǎn)后恢復(fù)體形。這種細菌，也會在益生菌的飲料中存在，會讓喝的人不儲存脂肪。 孕婦喝酸奶注意事項 1、酸奶一般放在早餐和加餐時品嘗，每天喝1-2小杯即可，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處