媽媽在懷孕期間，所做的事情都是為了能生下一個健康的寶寶。那么準媽媽在孕期應該注意什么呢，為了寶寶的健康，孕媽媽應該戒掉一些不好的生活習慣，從而讓寶寶發育得更好。

一、孕媽謹防生活中的有害物質

日常生活中的許多物質是有治病因數的。想必勤勞的孕媽洗碗時會碰到洗潔精，時尚愛美的孕媽可能會涂上美美的指甲油，容易被蚊蟲叮咬的準媽會涂防蚊液等等。但你知道嗎?或許你不經意間對這些有機化合物的接觸，會對肚子里寶寶的發育成長帶來不良的影響。

洗潔精、柔軟精、香水、指甲油、殺蟲劑、膠水、油漆、汽油、機油等等，這些常見的揮發性有機化合物經常用作溶劑，其中又以苯類及甲醇最常用于室內的家庭用品上，這些都會影響腹中寶寶的健康發育。而較強的放射線、農藥、鉛、噴漆、有機溶劑、電池、皮革加工、劣質的建筑材料等造成的環境污染，都會影響胎兒的健康發育。

一般來說，這些有害物質對胎寶寶影響最嚴重的時期，約是在懷孕8周～12周左右。這個階段是胎寶寶發展神經中樞及器官發育的關鍵時期，也是感受性最高、最敏感的階段，最容易受到傷害。也因為如此，此時胎寶寶如果受到傷害，準媽媽大都要以流產的方式自然流掉。

此外，在懷孕第3個月～第8個月的胎寶寶的成熟期。雖然有害物質對胎寶寶造成畸形的可能性相對不高，但卻可能影響胎寶寶的器官發育，或者在器官功能上出現問題，甚至導致早產。8個月后，則通常會以生出低體重兒為多。

所以，準媽要多謹防生活中的有害物質，多注意生活中的點點滴滴。

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二、孕媽一定不要吸煙喝酒

我們都知道，過度的飲酒和吸煙對自己的危害是非常大的。如果孕媽吸煙喝酒的話，那么影響的不僅是孕媽自己的健康，而且會對寶寶產生非常不利的影響。

孕媽在妊娠期飲酒是很容易增加胎兒畸形發生率的。舉個例吧，以每杯酒100ml來計算，孕婦如果每天喝白酒或者啤酒4杯以上，生下來的寶寶每100人當中就25～30人是有心臟畸形的。換句話說，孕媽如果是一個酒鬼，生出有心臟畸形的寶寶的概率可高達25%～30%。

也許有些孕媽會反駁說：我又不是每天喝。但小編告訴你，即使是1周大喝1次，結果也是一樣的。希望準媽們絕對的禁酒。

吸煙對孕媽的危害也不小。煙草中的化學成分十分復雜，目前所知的就有20多種有害物質。孕婦抽煙可影響胎寶寶的正常發育，甚至導致畸形，嚴重還會導致流產或者早產。產婦吸煙還可通過乳汁毒害寶寶。

準媽除了要杜絕吸煙，也要向二手煙say no。因為二手煙煙霧會對胎寶寶生長的子宮內環境造成污染，使胚胎細胞增殖、分化受到不利影響，導致胎寶寶發育異常，甚至對神經系統等方面產生發育障礙，如宮內生長遲緩。

為了寶寶的健康，請年輕的準媽媽們禁煙戒酒。為了避免空氣污染影響到準媽媽，與準媽一同生活的家庭成員，吸煙最好也要遠離她呀。

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