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　   夏天的來臨，天氣也越來越炎熱了，在這個(gè)時(shí)間里，很多人紛紛開始吃涼菜。于是皮蛋咸蛋越來越頻繁出現(xiàn)在飯桌上，因?yàn)槠さ笆且粋€(gè)特別美味的涼菜食材，咸蛋則是下粥的好東西。但是皮蛋和咸蛋都不適宜多吃的。為什么呢?這應(yīng)該是很多人的疑問。那是因?yàn)橄痰胞}超標(biāo)、無鉛皮蛋也含鉛，如果想要保證身體健康，還是要少吃為妙。到底是怎么回事?馬上就來看看： 　　咸蛋、皮蛋是餐桌上的常見食品，如咸蛋配白粥、皮蛋瘦肉粥等都是中國人愛吃的傳統(tǒng)早餐。廣東人還認(rèn)為它們有滋陰清熱、去虛火的功效。咸蛋、皮蛋都是由鮮蛋通過特殊工藝腌制而成的，像這種制作過的蛋，吃了對身體如何呢?中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任陳超剛副教授認(rèn)為，盡管咸蛋、皮蛋風(fēng)味獨(dú)特，但日常生活中還是應(yīng)該盡量減少食用次數(shù)，尤其是孕婦、兒童等更要小心避免。挑選時(shí)，還要注意選擇質(zhì)量可靠的安全產(chǎn)品。 　　咸蛋太咸鹽超標(biāo) 含鋇咸蛋易中毒

疫情期間可以吃牛羊肉嗎? 正規(guī)渠道的牛羊肉以及健康的肉類是沒問題的，煮熟了吃屎可以的。 通過正規(guī)渠道購買的牛羊肉都是經(jīng)過檢疫的，烹飪時(shí)煮熟煮透可放心食用。 不購買和食用病死牲畜或來源不明的肉類。食用畜肉時(shí)一定要煮沸消毒。 吃牛羊肉有什么好處? 牛肉，這是我們最為熟悉的一種肉類食物之一了，在平時(shí)就會經(jīng)常吃到到牛肉，而且牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力。 其還可以有效補(bǔ)血養(yǎng)血，并且由于牛肉性溫，在冬季的時(shí)候最適合我們?nèi)コ孕┡Ｈ猓诙镜臅r(shí)候食用牛肉還可以暖胃補(bǔ)益。 再者，牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而及時(shí)補(bǔ)充身體能力，提高抵抗力。 而且牛肉中的脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑，是

　　清早起來，不能吃什么食物呢?清早起來吃什么其實(shí)也有講究的，因?yàn)檫@是一天營養(yǎng)的開始，但是親親寶貝小編提醒各位，清早起來以下食物需要避忌，都記清楚咯哦! 　　一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。 　　二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 　　三、忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。 　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導(dǎo)致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養(yǎng)胃方案。

西芹汁的功效與作用，喝西芹汁的好處，西芹汁的功效與作用禁忌，食物最主要的是營養(yǎng)作用，除此之外還能夠療疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有壞處，或者說有什么禁忌呢？ 西芹汁的功效與作用 西芹汁是用鮮芹菜洗凈榨汁，加入白糖調(diào)味而成，并且其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及大量的纖維素等成分，那么西芹汁的功效與作用是怎樣的呢？下面帶大家了解。西芹汁的功效與作用1.減肥健身西芹汁中含有一種化學(xué)物質(zhì)，可以幫助消化掉體內(nèi)積累的脂肪，同時(shí)，其中還含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)排便，促進(jìn)體內(nèi)多余垃圾的排泄，可以達(dá)到減肥健身的功效。2.降低血壓西芹汁中含有芹菜素，可以維持血管正常功能、增強(qiáng)血管的彈性，并且其中含有的鉀離子可以促進(jìn)人體多余的鈉離子排出，從而起到一定的降低血壓的作用。3.利尿消腫西芹汁中含有天然的利尿成分，能加快人體內(nèi)尿液生成和排出，它還能提高人類腎功能，能防止藥物和病毒對人類

　　有時(shí)候身體出現(xiàn)一些小故障，可能是因?yàn)槟愕娘嬍沉?xí)慣出現(xiàn)了問題。那么有哪些飲食習(xí)慣會吃垮你的身體呢，以下是六種常見的不良飲食習(xí)慣，親們要多多注意! 　　1、多吃纖維，鈣質(zhì)流失! 　　過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低;有研究表明：兩個(gè)成年人的飲食從每頓纖維含量低的精面包改為每頓纖維含量高的粗面包時(shí)，鈣(鎂、鋅和磷)隨著出現(xiàn)負(fù)平衡。 　　2、狂吃肉和蛋，導(dǎo)致鐵“滾蛋”! 　　現(xiàn)在的孩子大都愛吃各種肉類，就是不愛吃蔬菜和水果，家長也認(rèn)為：只要多吃富含鐵鋅的肉魚蛋，蔬菜水果吃不吃無所謂。結(jié)果是：不但孩子的體重蹭蹭地往上“竄”，而且一檢查照樣患有缺鐵性貧血。 　　因?yàn)槿藗兩攀持兴鶖z入的瘦肉、動物內(nèi)臟、蛋黃中的鐵多為三價(jià)鐵，不易被人體吸收，只有在有維生素C和酸味物質(zhì)(富含蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等多種有機(jī)酸)存在的情況下，

肺炎疫情期間可以吃肯德基嗎? 可以吃，在店面吃的話一定要做好個(gè)人防護(hù)工作。 不去店面就餐的話，還可以點(diǎn)外賣，肯德基推出了“無接觸取餐+無接觸配送”，避免人員接觸。 點(diǎn)外賣相對還是很安全的，各大外賣平臺都會詳細(xì)檢查了站內(nèi)、車輛和送餐箱的消毒記錄、送餐員的體溫測量記錄，并要求平臺必須落實(shí)好防疫措施，保障好送餐員的安全。 也會對所有進(jìn)站人員和送餐員進(jìn)行體溫測量，對所有送餐車輛和送餐保溫箱進(jìn)行酒精消毒，再用消毒過的“兩色布”再進(jìn)行擦拭，藍(lán)色擦拭保溫箱內(nèi)部，棕色擦拭外部。 疫情期間為什么肯德基還可以開門? 首先，由于2003年的非典，肯德基的各種防空措施做得十分到位，得到有效的認(rèn)證，如今餐廳的員工也必須按照要求遵守每一項(xiàng)清潔規(guī)則。 其次，肯德基是美式的快餐式餐廳，基本上可以說是十分簡便的自助式

黃桃可以和巧克力一起吃嗎? 能一起吃。 黃桃果肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿卜素、有機(jī)酸及大量的水分，而巧克力含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、鐵、鎂、鈉、咖啡因、可可堿等成分，兩者所含的營養(yǎng)成分不沖突，是可以一起吃的。 黃桃可以放冰箱里嗎? 可以放冰箱。 黃桃是夏秋季節(jié)常見的一種水果，果肉中含有大量的水分和糖類物質(zhì)，如果是炎熱夏季，儲存不當(dāng)?shù)那闆r下，黃桃很容易腐爛變質(zhì)，一般建議將黃桃放入冰箱冷藏。 冰箱溫度較低，可以抑制細(xì)菌及微生物繁殖，有一定的保鮮作用，可以有效延長黃桃的保存期。 放入冰箱冷藏的黃桃，大多可以存放五到七天。 巧克力不適合和什么食物一起吃? 1、牛奶 牛奶與巧克力同食易發(fā)生腹瀉。牛奶含

　　一般我們建議大家一天的正常飲食應(yīng)該是早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少。但是由于都市人們繁忙的生活，人們往往不能午餐吃的多好吃的多飽，反而在晚餐時(shí)間卻菜肴豐盛，雞、鴨、魚、肉、蛋擺滿餐桌，這些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。而這些食物也多導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病的發(fā)病率。以下這些食品是建議大家晚上少吃的。 　　晚上6點(diǎn)左右吃飯最好晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么難事。 　　首先，晚餐少吃睡得香，具體吃多少依每個(gè)人的身體狀況和個(gè)人的需要而定，以自我感覺不餓為度。晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐。晚餐的時(shí)間最好安排在晚上6點(diǎn)左右，盡量不要超過晚上8點(diǎn)。8點(diǎn)之后最好不要再吃任何東西，飲水除外。并且，晚餐后四個(gè)小時(shí)內(nèi)不要就寢，這樣可使晚上吃的食物充分消化。 　　其次，晚餐應(yīng)選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚餐時(shí)應(yīng)有兩種以上的蔬菜，如涼拌菠菜，既增加維生素又可以

石榴不能和什么一起吃：螃蟹 石榴中含有大量的鞣酸類物質(zhì)，螃蟹中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，遇上鞣酸后蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值會遭到破壞，而且會產(chǎn)生一些有害的物質(zhì)，對腸胃造成損傷，可能出現(xiàn)腹痛腹，或者惡心嘔吐的癥狀，所以吃石榴的時(shí)候不要吃螃蟹。 石榴不能和什么一起吃：番茄 石榴不能和番茄一起吃，石榴和番茄之間存在互斥的關(guān)系，會破壞食物中的營養(yǎng)，影響人的和吸收，而且還會增加身體的負(fù)擔(dān)，給腸胃帶來損傷，所以千萬不要將番茄和石榴一起吃，分開食用最好。 石榴不能和什么一起吃：土豆 石榴不能和土豆一起吃，我們?nèi)粘Ｉ钪谐酝炼钩缘帽容^多，而且是很多人都喜歡吃，但是很少有人會想到土豆和石榴不能吃，如果吃了土豆又吃石榴可能會引起中毒，導(dǎo)致嘔吐和腹瀉，如果真的出現(xiàn)這種情況，可以用韭

　　大家都知道高血壓患者飲食有禁忌，那么高血壓患者不能吃的食物有哪些呢?醫(yī)生指出，高血壓者平時(shí)一日三餐，飲食原則為：低鹽、低脂、低熱量，少甜、少酒、少飲茶。以下介紹的是具體不能食用的食物，一起來看看吧。 　　高血壓患者不能吃的食物： 　　1、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物，倘若高血壓患者有發(fā)熱、便秘、疼痛等癥狀，食用辣椒后會加重癥狀，抵消降壓藥物起到的療效。 　　2、少吃太咸的食物。每日進(jìn)鹽控制在2-5克以內(nèi)。因?yàn)槭雏}能使小動脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內(nèi)潴而引起水腫。 　　3、少吃動物脂肪、不食動物內(nèi)臟等。 　　4、忌長期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內(nèi)臟、魚籽、蝦

　　誤區(qū)一：使用攪拌器和食品處理機(jī)來做蔬菜水果汁 　　不喜歡吃蔬菜和水果的小孩通常對蔬果汁沒有抵抗力，媽媽們常常寄望于用蔬果汁的方式讓孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。但如果使用食品攪拌器或者處理機(jī)將蔬果打碎，很容易造成蔬果中維生素C的流失。這是因?yàn)樵谑吖粩嚢璐蛩榈倪^程中，維生素C大量接觸空氣進(jìn)而被氧化，造成流失。因此要做生蔬果汁的話，最好使用手動榨汁機(jī)，減少氧化的可能性。 　　誤區(qū)二：將胡蘿卜與其他蔬菜一起打汁 　　一般打蔬菜汁時(shí)都會考慮盡可能多地混合多種蔬菜，以達(dá)到營養(yǎng)素的多種攝入，但是，如果將胡蘿卜同其他蔬菜一起打汁的話就不好了。胡蘿卜中含有維生素C氧化酶，會將其他蔬菜含有的維生素C破壞掉，因此，打汁的時(shí)候不應(yīng)搭配胡蘿卜。 　　誤區(qū)三：把煮菜的湯水倒了 　　一般情況下，蔬菜煮熟了以后體積會變小，相比生食，人能夠攝入更多的蔬菜。但維生素C抗熱性差，一旦加熱就很容易流失。因此，在煮蔬菜之后湯

什么時(shí)間喝蜂蜜水最好？喝蜂蜜水有什么需要注意的？喝蜂蜜水是一種很常見的養(yǎng)身方法，蜂蜜水對人體的益處非常多，每天喝一杯蜂蜜水會出現(xiàn)明顯的效果。 蜂蜜水的食用時(shí)間和蜂蜜水的食用方法是非常重要的，了解了蜂蜜水的最好食用方法就能將蜂蜜水的營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)揮到極致。 蜂蜜水中的營養(yǎng)物質(zhì)是眾所周知的，它對人體有很好的作用，不僅能提供給人體必需的能量，而且還是排毒養(yǎng)顏的天然食品。很多女生都會有每天喝蜂蜜水的習(xí)慣，蜂蜜不僅對身體好，還能養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，提高人的外部顏值。 早起喝對身體好 每天早晨醒來刷過牙后是喝蜂蜜水的最佳時(shí)間，因?yàn)榭梢源龠M(jìn)腸胃的蠕動，預(yù)防和改善便秘。但是，一定要注意是在刷牙以后再飲用，因?yàn)闆]有刷牙飲用會導(dǎo)致口腔里面的細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)。另外，在吃飯之前喝一杯蜂蜜水可以抑制胃酸分泌，還能保護(hù)胃粘膜、以及減少進(jìn)食量，起到減肥的功效。有減肥控制

　　每個(gè)人都有自己喜歡吃的菜，那么你又知道其實(shí)有些家常菜是很不利于健康的，那么哪些家常菜是沒有營養(yǎng)的呢?我們一起來看看! 　　1、蔥菇雞塊(雞肉+芝麻) 　　芝麻能滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血生津，潤腸通便，烏發(fā)。但與雞肉同食會中毒，嚴(yán)重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。 　　2、麻辣四季豆(大蒜+大蔥) 　　大蒜大蔥都是強(qiáng)烈刺激腸道的食物，一起食用后易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。 　　3、香蕉酸奶(香蕉+酸奶) 　　酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內(nèi)的酸度太強(qiáng)，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益 　　4、紅棗帶魚粥(紅棗+魚+蔥) 　　紅棗性平，能滋補(bǔ)脾胃，益氣養(yǎng)血，與魚蔥同食會導(dǎo)致消化不良。 　　5、五香茶葉蛋(茶葉+雞蛋) 　　濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使物質(zhì)中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，影響人體對蛋白質(zhì)的吸收利用。 　　6

　　1.生吃 　　有些人覺得，食物一經(jīng)煮熟，就會流失其營養(yǎng)價(jià)值。所以很多人喜歡生吃蔬菜、生吃海鮮。同樣，有人認(rèn)為生吃雞蛋可以獲取比熟雞蛋更多的營養(yǎng)價(jià)值。 　　但是，其實(shí)不然，生吃雞蛋很可能會把雞蛋中含有的細(xì)菌(例如大腸桿菌)吃進(jìn)肚子去，造成腸胃不適并引起腹瀉。并且，值得一說的是，雞蛋的蛋白含有抗生物素蛋白，需要高溫加熱破壞，否則會影響食物中生物素的吸收，使身體出現(xiàn)食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發(fā)炎、脫眉等癥狀。 　　2.隔夜 　　雞蛋其實(shí)是可以煮熟了之后，隔天再重新加熱再吃的。但是，半生熟的雞蛋，在隔夜了之后吃卻不行!雞蛋如果沒有完全熟透，在保存不當(dāng)?shù)那樾蜗氯菀鬃躺?xì)菌，如造成腸胃不適、脹氣等情形。 　　同時(shí)，有的人認(rèn)為雞蛋煮越久越好，這也是錯(cuò)誤的。因?yàn)殡u蛋煮的時(shí)間過長，蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵，很難被吸收。油煎雞蛋過老，邊緣會被烤焦，雞蛋清所含

　　一、餅干、薯片、烘焙食物 　　餅干薯片這些口感松脆的食物相信是很多朋友的最愛，但殊不知這些食物里面含有大量反式脂肪酸，會增加中風(fēng)危險(xiǎn)。在國外有一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，與每天攝入1克反式脂肪酸的女性相比，每天攝入7克反式脂肪酸(大約兩只油炸面圈或半份油炸薯?xiàng)l)的女性，其缺血性中風(fēng)危險(xiǎn)會增加30%。 　　因此，大家要盡可能的少吃或不吃快餐油炸薯?xiàng)l及其他油炸食品，在選購食物的時(shí)候要看一下食品標(biāo)簽，如果成分中含有“氫化油”的就不要購買了。 易導(dǎo)致中風(fēng)的食物 　　二、熏肉和加工肉食 　　為什么說煙熏或加工肉食會誘發(fā)中風(fēng)呢?這主要有兩大原因：一是在腌制過程中加入了大量食鹽;二是加工肉食食品中含有對人體有害的防腐劑。研究發(fā)現(xiàn)，硝酸鹽和亞硝酸鹽會直接破壞血管，導(dǎo)致血管硬化、變窄，進(jìn)一步增加中風(fēng)和心臟病危險(xiǎn)。 　　如果午餐喜歡吃煙熏火雞或火腿三明治的朋友就要注意了，不要經(jīng)

　　雞蛋的蛋白質(zhì)是食物中質(zhì)量、種類、組成平衡最優(yōu)良的，含有所有的必需氨基酸，并含有一定量脂肪和糖類、維生素A、維生素Bl、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D、維生素E、維生素H、酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等。正是因?yàn)殡u蛋所具有的這些營養(yǎng)將價(jià)值使得人們對它愛不釋手，特別是早上人們都習(xí)慣性地吃上一個(gè)雞蛋，以求補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。但是你又是否知道雞蛋也有飲食禁忌?特別是對男性朋友，雞蛋吃多了是有可能導(dǎo)致死亡的。 　　美國研究人員9日說，每周吃7個(gè)或7個(gè)以上雞蛋的中年男性早死的風(fēng)險(xiǎn)較高。 　　路透社援引《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》月刊發(fā)表的一項(xiàng)研究成果報(bào)道說，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院布里格姆婦科醫(yī)院的盧克·朱塞和邁克爾·加齊亞諾領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)科研小組，進(jìn)行了“醫(yī)生健康研究”項(xiàng)目的研究。 　　這一研究項(xiàng)目涉及21327名男性。自1981年以來，這

    確實(shí)，吃醋有很多好處，對身體是很有功效的。雖然如此，但是有些人是不適合吃醋的，親親寶貝小編告訴你，哪些人不能吃醋，這些人吃醋可會影響身體健康。     一，正在服用某些西藥的人不宜吃醋     因?yàn)榇姿崮芨淖內(nèi)梭w內(nèi)局部環(huán)境的酸堿度，從而使某些藥物不能發(fā)揮作用，磺胺類藥物在酸性環(huán)境中易在腎臟形成結(jié)晶，損害腎小管，因此服此類藥物時(shí)不宜吃醋。正在服碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等堿性藥時(shí)，不宜吃醋，因醋酸可中和堿性藥，而使其失效。使用慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素、紅霉素等抗菌素藥物時(shí)，不宜吃醋，因這些抗菌素在酸性環(huán)境中作用會降低，影響藥效。     二，服“解表發(fā)汗”的中藥時(shí)不宜吃醋     因醋有收斂之性，中醫(yī)

　　膽固醇偏高患者的致病原因有很多種，但是要控制膽固醇，最重要的還是注意飲食的控制。如果飲食控制不當(dāng)會造成動脈硬化的后果。因此，高膽固醇患者一定要謹(jǐn)記飲食禁忌。 　　導(dǎo)致膽固醇偏高的原因是多樣的，遺傳、壓力、飲食不協(xié)調(diào)都有可能使膽固醇偏高，而高膽固醇的人需要注意飲食控制，如果飲食控制不當(dāng)，很可能導(dǎo)致動脈硬化。下面就和大家講講高膽固醇患者的飲食禁忌。 　　高膽固醇患者飲食禁忌 　　1、高膽固醇血癥患者首先應(yīng)該控制高膽固醇的攝入，每天攝入的膽固醇控制在200毫克以下。蛋黃、動物內(nèi)臟(肝、肺、腎、胰、心等)、魚籽、腦(豬腦、羊腦等)、蝦籽、肥肉、蟹黃，等等，都是富含膽固醇高的食物，日常飲食中要盡量不吃，或是少吃控制食用量。 　　2、高膽固醇血癥患者攝入過量的飽和脂肪酸，會導(dǎo)致冠狀動脈粥樣硬化，引起血栓等癥。動物油脂富含飽和脂肪酸，而植物性油脂富含不飽和脂肪酸，因而，平時(shí)飲食要用植物

　　現(xiàn)在咖啡成為了現(xiàn)代都市人最受歡迎的飲品之一，但是喝咖啡跟我們中國人喝茶一樣是有講究的。如何喝咖啡有利于人體的健康呢?有些朋友喜歡早上空腹喝咖啡，其實(shí)這樣對身體不好的。 　　咖啡是西方國家的日常飲品之一，在中國，咖啡的銷量也越來越大，因?yàn)楝F(xiàn)在人的壓力越來越大，很多人都會選擇咖啡來提神，從而可以繼續(xù)工作和學(xué)習(xí)。 　　咖啡中含有咖啡因、單寧酸、脂肪糖類等，當(dāng)中主要是咖啡因的刺激作用才能發(fā)揮咖啡的提神功效。我身邊的以前就有同學(xué)早上趕不走睡意上課，就常常又空腹喝咖啡的，咖啡既然有刺激作用，不免讓人考慮到空腹喝咖啡對人有害嗎?會對我們的健康產(chǎn)生什么影響呢? 　　首先，咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，也會對胃有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴(yán)重者會導(dǎo)致胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應(yīng)該注意不要空腹喝

　　我們都喜歡吃飯后水果，睡前喝牛奶幫助入面，喝綠茶解酒，本來是為了達(dá)到更好的目的，但這些習(xí)慣卻對胃造成了傷害。 　　餐后吃水果 　　容易導(dǎo)致脹氣便秘 　　現(xiàn)在很多人都知道吃水果養(yǎng)生，習(xí)慣在餐后上一道水果盤，殊不知，餐后立馬吃水果其實(shí)對胃的傷害很大。日常的食物主要是脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)等，這些食物在胃里停留的時(shí)間為1至2小時(shí)，脂肪停留的時(shí)間多達(dá)5至6小時(shí)，而水果停留的時(shí)間很短，這些先前吃進(jìn)胃里的食物會阻礙水果“前進(jìn)”，使水果停滯在胃里，在胃里的高溫環(huán)境下產(chǎn)生發(fā)酵腐敗變化，產(chǎn)生酒精及毒素，導(dǎo)致脹氣、便秘等癥狀，給消化道帶來不良影響。 　　睡前喝牛奶 　　可能對胃造成損傷 　　睡前喝一杯牛奶有助睡眠已經(jīng)成為很多人的習(xí)慣，溫牛奶的確能助眠，但是對胃部不適，特別是胃食管反流的患者是大忌。這主要因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍住⒅竞吞穷惖葧鹞杆岱置冢刮傅貌坏叫菹ⅲL期