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　　水果之王--獼猴桃，深受各位少男少女消費者的歡迎，它含有豐富的營養(yǎng)價值，超越好多水果的，是最全面，最豐富的水果。 　　常吃獼猴桃不僅有益健康，而且對美白養(yǎng)顏、減肥瘦身也有意想不到的效果，特別受到女性朋友的青睞。但與此同時，獼猴桃性寒，有些人不適合吃。 　　獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用?？梢钥焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝物，有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡，長期食用還可預(yù)防肥胖。 　　維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點，比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，從而保持皮膚白皙。 　　因此，愛美的準媽媽們可適量多吃些獼猴桃，這樣就不用擔心懷孕

妊娠糖尿病能吃泡面嗎 妊娠糖尿病患者最好不要吃泡面。 方便面是一種高熱量、高脂肪食品，但作為一種主食，營養(yǎng)就不夠均衡了，尤其缺乏維生素，所以不能長期食用。而且方便面的調(diào)料中含鈉多，過量食用會影響血壓，對糖尿病人特別不利。糖尿病人需要控制飲食的攝入量，因此，方便面不是他們的理想食品。 方便面中含有大量淀粉和植物油，包含熱量較高，脂肪含量也較高。對于糖尿病患者來說經(jīng)常食用方便面可以導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，缺乏維生素，攝入熱量較高，脂肪攝入超標，容易導(dǎo)致肥胖、高血脂，不利于血糖控制。 方便面不是糖尿病患者的理想食物，如果只能選擇方便面，可以選擇科學(xué)的食用方法，相對健康地吃方便面。首先應(yīng)盡量減少吃方便面的次數(shù)和頻率，其次方便面最好煮著吃。對于油炸方便面可以先煮面，待面變軟散開后可將第一次煮面的水倒掉，之后加入清水和調(diào)料包二次煮制。調(diào)料包應(yīng)盡量少放，或只

哺乳期能吃板栗嗎 哺乳期是可以吃板栗的，板栗含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，膳食纖維，維生素，礦物質(zhì)，煙酸等等。哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，如果乳汁較少的話，吃板栗有利于媽媽們通 乳。哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，容易流失營養(yǎng)元素，吃板栗有助于哺乳期的媽媽們補鈣補鉀，有利于媽媽們的身體健康，還可以讓寶寶通過吃母乳，補充礦物 質(zhì)，有利于促進寶寶的骨骼健康發(fā)展。 板栗還含有煙酸，哺乳期的媽媽們吃板栗，可以補 充煙酸，還有利于寶寶通過吃母乳，補充煙酸，可以促進寶寶的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。哺乳期的媽媽們吃板栗，還可以幫助自身活血止血，板栗含有豐富的纖維素 和油脂，哺乳期的媽媽們吃板栗，有助于滋潤腸胃，利于媽媽們排毒通便，減輕身體的水腫現(xiàn)象，保持腸胃的健康。 哺乳期食用板栗，可以幫助媽媽們撫平不安的情緒，控制興奮激動的情感。哺乳期食用板栗，可以幫助媽媽們補

芭蕉可以和雞蛋一起吃嗎? 可以，不沖突。 芭蕉和雞蛋一起吃不會發(fā)生什么反應(yīng)，也不會對身體產(chǎn)生什么危害。 建議： 雞蛋最好吃熟雞蛋，不要生吃，可能有細菌。 腸胃不好的人不要空腹吃芭蕉，建議飯后1小時再吃。每次吃也不要吃太多，以免給腸胃增加負擔。 雞蛋的功效及作用 1.健腦益智 雞蛋對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力。 2.保護肝臟 雞蛋營養(yǎng)豐富，并且還有一定的藥用價值，雞蛋可以修復(fù)肝臟組織損傷，并且蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。 3.防治動脈硬化 專家做實驗使用雞蛋預(yù)防動脈粥樣硬化，結(jié)果很驚人，雞蛋預(yù)防動脈粥樣硬化的效果很好，他們從雞蛋、

　　現(xiàn)在流行減肥，所以，聰明的商家正隨消費者的心意，不斷地推出一些“低脂食品”，但這些所謂的“低脂食品”真的就是低脂嗎?它們又會對我們的健康造成什么樣的影響呢? 　　低脂食品的4個認知誤區(qū) 　　現(xiàn)在流行減肥，所以，聰明的商家正隨消費者的心意，不斷地推出一些“低脂食品”，但這些所謂的“低脂食品”真的就是低脂嗎?它們又會對我們的健康造成什么樣的影響呢? 　　一、脫脂并不代表真健康 　　假如你想了解食品產(chǎn)業(yè)的內(nèi)幕，那么，就往超市的糖果區(qū)走一遭吧。那里，你一定還會看到“脫脂”的字樣。 固然這是真的，然而，這些不含卡路里的垃圾食品幾乎全部是用糖及加工后的碳水化合物制成的。我們這里要說的是，那些商品制造商把顧客當成傻子。而超市也是以這一點作為他們的營銷戰(zhàn)略。舉個例子吧，

芭蕉能和紅毛丹一起吃嗎? 可以的，不沖突。 芭蕉和紅毛丹都是營養(yǎng)含量豐富的水果，紅毛丹中主要含有水分、碳水化合物、維生素、有機酸以及礦物質(zhì)元素;芭蕉性涼味甘，含有豐富的維生素、鉀、鎂、磷、蛋白質(zhì)、糖分等營養(yǎng)成分。 兩者無毒無刺激性，營養(yǎng)成分之間互不沖突，可以一起食用。 建議這兩者一起吃的話要控制好量，不要多吃，多吃易造成腸胃不適。 芭蕉和紅毛丹一起吃多少合適? 兩者同吃，最好不要超過200克。 根據(jù)中國膳食指南的推薦，成人每天食用的水果量在200克左右為宜，并且食用的水果品種在2種及以上。 紅毛丹和芭蕉雖然是兩種水果，但是熱量較高，不建議食用過多，不超過200克比較好。 紅毛丹的功效與作用 1、補充能量 紅毛丹中含有豐富的營養(yǎng)

皮蛋不能和什么一起吃：甲魚 甲魚俗稱水魚、王八和團魚，它是屬于卵生爬行動物，在水陸兩棲生活。甲魚是不能和皮蛋同吃的，因為皮蛋中含有大量的無鉛，它會影響到甲魚原有的營養(yǎng)價值，而且會使甲魚的營養(yǎng)價值大量的流失，因此在日常生活中我們應(yīng)該特別注意，不要將皮蛋和甲魚同時食用。 皮蛋不能和什么一起吃：李子 李子我們都有吃過，夏天是李子的大量上市的季節(jié)，我們現(xiàn)在習(xí)慣性在飯前先吃一小點水果再吃飯，在飯前的水果里面可能就有李子，因此小編建議大家，如果你的餐桌上有皮蛋又有李子的話，建議你取其一食用，另外一種可以留到下一頓再吃，這樣對你的身體是有好處的。李子我們都是以鮮食為主的，皮蛋中的無鉛它會李子里面的營養(yǎng)成分發(fā)生沖突的，如果同時食用的話會引起身體不適的。皮蛋不能與什么同吃，李子也是包括在里面的哦。

　　大家都知道，很多食物是具有催情作用的，但是其實有些食物卻是會破壞男人的性功能。那么哪些食物會破壞男人性功能，讓男人敗性而回呢? 　　黃豆 　　黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。 　　但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。 　　不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。 　　油炸食物 　　在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。 　　要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。 　　薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。 　　美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。 　　這些食物我們還是少吃為妙。 　　肥肉 　　大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛

　　早餐不僅要吃，而且要吃得好。很多女性因為想要減肥，男性則趕著出門上班而不吃早餐，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的問題。你知道不吃早餐的壞處有多少嗎? 　　不吃早飯的壞處很多 　　早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。這句話在國外的說法：早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民。營養(yǎng)學(xué)家建議，早餐應(yīng)攝取約占全天總熱能的30%，午餐約占40%，晚餐約占30%。而在早餐能量來源比例中，碳水化合物提供的能量應(yīng)占總能量的55%-65%，脂肪應(yīng)占20%-30%，蛋白質(zhì)占11%-15%。 　　1、讓你反應(yīng)遲鈍： 　　早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。 　　2、慢性病可能“上”身： 　　不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺

　　豆?jié){對人體有很多好處，經(jīng)常飲用有利于防止疾病，女性可以美容養(yǎng)顏。豆?jié){屬于纖維素食品，因此豆?jié){的喝法和飲用時間都有講究。那么飲用豆?jié){有什么禁忌呢? 　　豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2、E、C，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥，防治氣喘病，補充植物蛋白，調(diào)節(jié)中老年婦女內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，減緩面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤。 　　1.豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。另外，豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。 　　2.豆?jié){里不能加紅糖，因為紅糖里面有多種有機酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，容易使蛋白質(zhì)變性沉淀，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現(xiàn)象。 　　3.有人喜歡用暖瓶裝豆

　　從古至今，以豆制品為主的食物一直以來都被人們?yōu)楸＝○B(yǎng)生的營養(yǎng)食品，不管是豆?jié){還是豆腐，這些食品都很受歡迎，隨著生活體制的提高，人們更注重日常的保健，大多人都喜歡喜歡早上喝豆?jié){。 　　豆腐的營養(yǎng)價值高這不能給予否認，豆腐中含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。中醫(yī)理論認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等。但是豆腐多吃反而不利身體健康。 　　飲食禁忌豆腐不宜過多飲食1：促使腎功能衰退 　　在正常情況下，人吃進體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)，勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利于身體健康。 　　飲食禁忌豆腐不宜過多飲食2：引起消化不良

 　　桃子是夏季水果，很多人都喜歡吃，不過，并不是所有人都適合吃桃子的，了解一些有關(guān)桃子的禁忌事項，也有利于自己身體健康哦。 　　適用人群 　　1、桃有補益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者; 　　2、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物; 　　3、桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用; 　　4、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療; 　　5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。 　　以下四類人最好少吃或不吃桃子： 　　1、平時內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。 　　2、最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。 　　3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不

　　雞蛋因其豐富的營養(yǎng)價值和美味的口感是很多人的常吃食物，在日常飲食中，雞蛋與白糖、豆?jié){、兔肉同吃，是幾個最大的誤區(qū)。 　　 　　禁忌一：雞蛋與白糖同煮 　　很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸結(jié)合物。這種物質(zhì)不易被人體吸收，對健康會產(chǎn)生不良作用。 　　禁忌二：雞蛋與豆?jié){同食 　　早上喝豆?jié){的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆?jié){里煮是許多人的飲食習(xí)慣。豆?jié){性味甘平，有很多營養(yǎng)成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但其中有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會造成營養(yǎng)成分損失，降低二者的營養(yǎng)價值。 　　禁忌三：雞蛋與兔肉同吃 　　雞蛋還不能與兔肉同吃。雞蛋同兔肉同食會刺激腸胃道，引起腹瀉。

　　洋快餐逐漸入侵中國的快餐行業(yè)，各類洋快餐不僅受小朋友歡迎，很多大人也喜歡吃。究竟洋快餐為什么如此受國人的歡迎呢?你在熱捧洋快餐的時候，你有想過洋快餐對我們的身體有什么危害嗎? 　　2005年1月，《華盛頓郵報》刊載了彼得·古德曼的文章《快餐咬了中國文化一口》，文章指出：對28個國家1.44萬名成年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在中國41%的受訪者每周至少要吃一次"洋快餐"。文章同時指出："中國目前約有兩億人體重超標，600萬人肥胖。洋快餐消費日益增多是造成中國糖尿病和高血壓發(fā)病越來越多的首要原因"。趙教授告訴記者，自從1987年麥當勞、肯德基等洋快餐進入中國以來，我們的肥胖孩子就與日俱增，特別是北京的兒童肥胖率已高達40%。近年來參加北京市舉辦減肥夏令營的孩子，個個都是小胖墩，這些孩子的健康素質(zhì)嚴重下降，看了讓人覺得心痛!趙教授在此特別指出洋快

　　2013春節(jié)到了，不少人在春節(jié)都會放開大吃一頓!但是吃的同時，一定要注意春節(jié)的飲食注意，因為很多時候一些小細節(jié)通常會成為腫瘤的主要殺手，以下幾樣食品在春節(jié)還是要注意啊! 　　第一種：過食溫熱性食品。 　　所謂的溫熱性食品，一是指直截感受到的溫渡過高、過燙的食品;一是指屬于中醫(yī)藥性劃分中的溫熱之性食品。由于過于辛熱，輕易損傷消化道黏膜上皮細胞，所以這類性質(zhì)的食品最易誘發(fā)的是消化系統(tǒng)的腫瘤。過燙飲食是導(dǎo)致食道癌等消化道腫瘤發(fā)生的重要原因。飲食過熱，會損傷、刺激食道黏膜上皮，長期刺激下將誘導(dǎo)組織惡變。 　　第二種：酒。 　　酒為辛熱之性，長期飲酒，是消化系統(tǒng)腫瘤發(fā)病最常見的因素。西南地區(qū)為食道癌的高發(fā)區(qū)，就與這一地區(qū)飲食中嗜熱、嗜酒有關(guān)。實在，早在1964 年，世界衛(wèi)生組織就以為酒精飲料的過渡消費與口腔癌、喉癌及食道癌有關(guān)。在分別對縣肝癌相對高發(fā)的通興鄉(xiāng)與相對低發(fā)的鄉(xiāng)進行的調(diào)查中發(fā)

　　進入初秋，又到了吃螃蟹的季節(jié)。吃螃蟹有很多食用竅門和禁忌，為了你的健康，不妨來看看小編搜羅了關(guān)于吃螃蟹的利弊和方法吧。 　　秋風起，螃蟹肥。又到了螃蟹愛好者最享受的季節(jié)，然而螃蟹到底有多高的營養(yǎng)價值呢?大部分人只聽說過“高蛋白”的傳說，其他大概都語焉不詳了。今天，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)范志紅教授為您客觀地“解剖”一只螃蟹的營養(yǎng)價值。 　　螃蟹利弊全剖析 　　高蛋白與消化負擔：按各食物成分表的數(shù)據(jù)，螃蟹的確算是一種高蛋白的食品。按鮮重來算，100克蟹肉中的蛋白質(zhì)含量大約是15%至18%。這個數(shù)值看起來，還不如雞肉、牛肉的20%高，但細算起來卻不然。因為蟹肉的水分含量特別高，脂肪含量特別低，所以如果按照干重計算，它的蛋白質(zhì)含量相當可觀，占干重的70%至90%。這個高度，可是其他食物很難達到的。但如果大量攝入蟹肉，對消化道里的蛋白酶的需求就會

　　現(xiàn)在很多人都喜歡生吃食物，那么有哪些食物不能生吃呢，有些食物生吃可能會對身體健康有嚴重的影響，可能還會中毒，那么哪些食物不能生吃呢，親親寶貝小編告訴你。 　　1、忌生吃豆?jié){ 　　豆?jié){味美可口，其營養(yǎng)價值并不比牛奶低。但飲用未煮沸的豆?jié){，可引起全身中毒。 　　2、苦杏仁、竹筍及其制品、木薯及木薯制品等食用植物中含有氰甙，不宜生吃。 　　香港食品安全中心對常見食用植物檢測發(fā)現(xiàn)，苦杏仁(北杏)、竹筍、木薯及亞麻籽樣本的氰化物含量范圍為9.3-330毫克每千克 。氰甙本身是無毒的，但當植物細胞結(jié)構(gòu)被破壞時，含氰甙植物內(nèi)的β-葡萄糖苷酶可水解氰甙生成有毒的氫氰酸(氰化物)。氫氰酸可引起人類的急性中毒，嚴重者可導(dǎo)致死亡。所以，這類食物是嚴格不能生吃的。 　　3、很多豆類蔬菜含有凝集素，不宜生吃。 　　很多豆類蔬菜中含有一種能夠使紅血球細胞凝集的蛋白質(zhì)，叫做植物凝集素，簡稱

　　現(xiàn)在不少白領(lǐng)都有胃不好的問題，就是因為在不知不覺中吃了不少傷胃的東西。那么什么食物最傷害胃呢?下面，親親寶貝小編告訴你最傷害胃的食物排行榜! 　　胃病其實是個非?；\統(tǒng)的稱呼，我們常說的胃病包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化性胃潰瘍、胃癌、功能性消化不良等多種疾病，這些疾病雖然癥狀不一定相同，卻在很大程度上有著共同的誘因——生活方式。 　　高興時大吃大喝，不高興時少吃甚至不吃，我們把自己在工作和生活中承受的壓力和焦慮理直氣壯地轉(zhuǎn)嫁給我們的胃。而當胃病成為貼在我們身上一張撕之不去的標簽時，我們才會醒悟——胃可不是一個愿意乖乖為你的壓力埋單的豪客哦!所以養(yǎng)胃要從平時的健康飲食上開始。 　　1.薄荷 　　薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。 　　2.汽水和果汁 　　這兩種飲料含

吃阿膠不能吃什么東西：蘿卜 阿膠不能和蘿卜一起吃，蘿卜屬于順氣和促消化的食物，而阿膠是補氣的，一起服用的話會相抵，大大降低了阿膠的功效，起不到補血、補氣的作用。 吃阿膠不能吃什么東西：濃茶 阿膠不能和濃茶一起吃，阿膠是具有補血益氣的作用，而茶水中含有茶多酚等物質(zhì)，如果一同服用會阻礙營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，會影響阿膠的功效。因此兩者最好不要同食。 吃阿膠不能吃什么東西：大蒜 阿膠不能和大蒜一起吃。吃阿膠再食用大蒜的話，會影響阿膠的藥效。因為大蒜屬順氣和促消化食物，而阿膠是補氣藥物，這一補一順作用相抵，大大降低阿膠功效。所以，服用阿膠前后不要吃大蒜，以免降低藥效。 吃阿膠不能吃什么東西：大

妊娠糖尿病能吃土豆嗎 如果烹飪、食用方法得當，妊娠糖尿病患者是可以放心吃土豆的，因為土豆中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維中的果膠可以降低人體對食物中葡萄糖的吸收速度，降低對胰島素的刺激，對糖尿病能夠起到很好的預(yù)防和治療作用。而且土豆中含有豐富的鉀，常常吃對于高血壓和糖尿病人有很多的好處 土豆的血糖指數(shù)與它的烹飪方式有關(guān)，土豆泥的血糖指數(shù)最高，其次是燉土豆塊、土豆絲等。研究發(fā)現(xiàn)，在烹飪土豆時加一點醋，可以降低土豆的血糖指數(shù)。因此，糖尿病患者如果吃土豆，不建議吃土豆泥和燉土豆塊，更不建議吃炸薯條?？梢猿猿赐炼菇z，但是，需要注意的是在炒土豆絲之前先將土豆絲在水里浸泡15分鐘，使其變脆。炒土豆絲時加一些醋，這樣可以降低土豆絲的血糖指數(shù)。 不過大家在吃土豆的時候有一個誤區(qū)，把馬鈴薯當做菜，其實馬鈴薯的淀粉占大部分，馬鈴薯是