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　　不良的飲食習慣容易導致癌癥的發生，但是日常生活中，人們不健康的生活方式總是屢見不鮮。讓我們一起看看以下這些容易導致癌癥的不良飲食習慣是否存在吧。 　　1、喜歡吃滾燙的食物 　　臨床中，醫生發現很多消化系統癌癥患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，造成他中年發病。 　　近年來，國內外的報道也不斷證明著，飲熱茶會破壞食管的“黏膜屏障”。據我國食管癌高發地區的流行病學調查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。 　　動物實驗也證明：飲酒、吃滾燙的食物、吃飯狼吞虎咽等都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用，當黏膜細胞出現增生性病變后，就有可能進一步發生癌變。

　　女性最痛苦的莫過于生理期的那幾天了，特別是有痛經的女性可是叫苦連連啊。如果經期養成好的飲食習慣，不吃不該吃的東西，多吃有益的東西，就可以讓經期變得有規律了。 　　經期不該多吃的食物 　　其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。 　　經期應該多吃的食物 　　經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環，促使血液流暢。 　　生活小提示 　　除了冰品不宜在經期內食用外，女性在經期內要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，并應禁止房事、盆浴及

　　食物放入冰箱，真的就會永保新鮮嗎?放進冰箱就真的不會變味?很多上班族都喜歡購買食材后直接把食材放進冰箱，但是冰箱也不是萬能的，存放時間過長也會變味。 　　實際上，冰箱只是通過降溫的方式，抑制細菌的繁殖速度，但食物存放時間過長，一樣也會變質，吃了有可能會讓人發生惡心、嘔吐、腹瀉等“冰箱食物中毒”的癥狀。 　　存放隔夜菜，亞硝酸鹽劇增 　　在營養學界一直有種說法，隔夜菜，特別是隔夜蔬菜不能吃，因為隔夜菜亞硝酸鹽含量很高，而用加熱的方式只能消滅微生物和細菌，而亞硝酸鹽卻是加熱去不掉的。 　　曾經有一個試驗發現，出鍋后24小時的菜肴中，4個菜肴亞硝酸鹽含量大幅增加，且全部超過了《食品中污染物限量標準》的限量標準，其中炒青菜超標34%，韭菜炒蛋超標41%，紅燒肉超標84%，紅燒鯽魚超標141%。葷菜亞硝酸鹽含量超標厲害，是因為紅燒的菜肴，所用的調料中本身就含有硝

高血壓能不能吃豆腐 高血壓是可以吃豆腐的。 高血壓的飲食是要很重視，主要是要以清淡為主，多吃豆類及豆制品對于，美容養顏也是有益處的，還可以防御癌癥的侵襲 豆腐腦營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。 豆制品都有一定的降壓功能。凍豆腐是由新鮮豆腐冷凍而成，所含營養物質(蛋白質、脂肪、鈣、磷等)并沒有因冷凍過程而流失，有些營養物質經過轉變，反而對人體有好處。凍豆腐等豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作用，其中，卵磷脂在人體內形成膽堿，有防止動脈硬化的效果。豆制品還含有豐富的膳食纖維和植物固醇，都有利于降低膽固醇。因此，血脂高者可以多吃點豆制品。 豆腐是高血壓患者的最佳飲食，所

　　端午節快到了，各式各樣的粽子紛紛上市。有些朋友特別是喜歡吃粽子，但是健康專家提醒各位，千萬不要過量吃喔，否則身體會出問題。 　　一、粽子在未熟時不能吃 　　看著可口的粽子就在眼皮底下，裊裊青煙，粽葉飄香，讓人忍不住想“趁熱吃”一把，殊不知，粽子是要在小火慢慢熬了之后才能真正的熟，而不熟的粽子不僅味道不佳，且極難消化，對人的胃產生極大的負荷作用。 　　二、吃粽子時不能太快或太多 　　每年都有一些因為吃粽子太快或太多而發生消化不良甚至有類似窒息事件，尤其是老人和小孩，由于消化能力較差的原因，極其容易因為吃得快或者多而使身心受到極大的傷害，家佳福食品公司提醒您，在吃粽子時，最好是一旁佐以茶，一邊細嚼慢咽的品嘗粽子，一邊喝茶，這樣有助于吞咽和消化，而且，每次少吃一點，由于粽子時的主要原材料是糯米，其極不易消化，建議可以吃迷你粽子。 　　三、不能吃儲存已久

　　很多朋友都喜歡在烹調的時候下辣椒作為調味品，但是辣椒屬于性剛的食物，對某些疾病患者還是有害無益的。那么，哪些患病人群不適宜吃辣呢? 　　1、慢性胃炎、食管炎、胃潰瘍患者不宜吃辣椒 　　辣椒素具有較強刺激性，會使粘膜充血水腫、糜爛，胃腸蠕動加劇，容易引發腹痛、腹瀉，還會妨礙人體的消化功能。 　　2、患有心腦血管疾病、高血壓、肺心病、慢性氣管炎、肺結核的患者不宜吃辣 　　辣椒素會促進血液循環，使心跳加速，心動過快，一次性吃太多或者經常吃，都可能導致出現急性心力衰竭、心臟猝死等癥狀，較樂觀的結果，也會影響心腦血管病和肺病的康復。 　　3、慢性膽囊炎、膽石癥、胰腺炎患者不宜吃辣 　　辣椒素會刺激胃分泌大量胃酸，胃酸過多會導致膽囊收縮，使膽道口括約肌痙攣，阻礙膽汁的順利排出，加重患者病情。 　　4、有痔瘡的人不能吃辣椒 　　辣椒素會刺激使痔靜脈充血水腫，使痔瘡加重，甚至導致肛

哺乳期吃燕麥米回奶嗎 哺乳期吃燕麥米并不會引起回奶，喂奶期間的媽咪們是可以放心食用的哦! 而且燕麥米中一些營養成分的含量會比大米要高很多，蛋白質和脂肪都高于一般谷類食品，是一種高能食物，其蛋白質中含有人體需要的全部必需氛基酸，因此哺乳期吃一些燕麥米對于寶寶的發育也是有一定的益處的。 很多人誤以為燕麥米會引起回奶是以為燕麥米和麥芽一樣，實際上麥芽為禾本科植物大麥的成熟果實經發芽干燥而得的炮制加工品與燕麥米完全不是同一個品種。 哺乳期易引起回奶的食物 1、五谷豆類：大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。 2、蔬菜瓜果：韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅

疫情期間可以吃絕味鴨脖嗎? 可以吃，絕味鴨脖是熟食，是可以放心吃的。 作為疫情影響下的眾多品牌之一，絕味的生產已經全國化布局，不會因為某個城市的封鎖而癱瘓。 絕味起家于長沙，和起家于武漢的周黑鴨南北呼應。目前，絕味的生產基地遍布全國，已經不局限于長沙，采購、生產已經實現本地化，因此，就目前疫情的態勢，還不至于導致無法生產。 當然，由于還在疫情控制階段，對采購、物流、人工等各環節的負面影響肯定會有。這個一方面得看疫情發展的態勢，另一方面也考驗絕味管理層的危機應對能力。 以預見疫情帶來的心理影響會持續很久，市場需求將會在相當時期萎縮。雖然絕味的產銷已經基本全國化，但由于"鴨脖=武漢"的從眾心理，吃貨們對鴨脖避之唯恐不及，可不會管究竟是哪里生產的、和武漢有沒有關系。 經常吃絕味鴨脖有害嗎?

白果不能和什么一起吃：魚肉 白果不能和魚肉一起吃，如鯁魚、鰻魚。白果跟鯁魚、鰻魚中的成分會發生化學反應，吃多了可能使人出現腹脹、頭痛、頭暈等不適癥狀。因此兩者不能同食，可待每樣食物消化完約兩個小時后再吃另一樣，就相安無事了。 白果不能和什么一起吃：石榴 白果不宜和石榴一起吃。雖然白果跟石榴不是相克食物，但是兩者最好不要一起吃，因為它們很有的成分會有抵觸作用，如果吃了白果再吃石榴的話，會降低兩者的食用價值。 白果不能和什么一起吃：葡萄 白果營養豐富，含有淀粉、蛋白質、 脂肪、糖類外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分。但是不宜和葡萄一起吃，兩者同食會降低食物營養價值。

　　現在的上班族都不注意飲食，一味求快一味求方便，導致現在不少上班族都處于亞健康的狀態，以下就是辦公室一族10大奪命飲食誤區，看看身為上班族的你是否也存在這樣的飲食問題。 　　一、不吃早餐： 　　危害： 　　嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對象中，發現習慣不吃早餐的人死亡率高達40%。 　　而另一所大學在一次對80歲-90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。 　　二、晚餐太豐盛： 　　危害： 　　傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪并凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。 　　同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠癥。 　　三、嗜飲咖啡： 　　危害：

      在我們大家的觀念里是非常有營養價值的飲品，是每個家庭幾乎必備的食物，但是很多的時候我們喝牛奶存在一些的誤區，不正確的飲用牛奶不僅有可能是他的營養價值降低，還有可能帶來一些后果，下面就為大家介紹喝牛奶的誤區有哪些。 　　1.牛奶服藥一舉兩得 　　很多的人都覺得，牛奶有營養，那么用牛奶服用藥物應該也是好的，孰不知這是非常錯誤的一個觀念，牛奶對人體對藥物的吸收速度有著很嚴重的影響，而且牛奶還會降低血液中藥物的濃度，降低藥效。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應，生成非水溶性物質，這不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。所以，在服藥前后各1～2小時內最好不要喝牛奶。 　　2.加糖越多越好 　　不加糖的牛奶不好消化，是許多家長的“共識”。 　　加糖是為了

　　寶寶腹瀉吃什么好呢，許多家長都會憂心寶寶的腹瀉問題，除了要給孩子看醫生之外，爸爸媽媽還需要注意寶寶腹瀉的飲食，要知道寶寶能吃什么，不能吃什么，這樣才能治療寶寶的腹瀉問題。下面，親親寶貝小編告訴你，寶寶腹瀉不能吃什么? 　　不能吃導致腹脹的食物 　　寶寶腹瀉的時候，要避免吃黃豆、豆腐、豆漿、綠豆、赤豆等會使腸內脹氣，使腹瀉加重的食物。另外過多的牛奶也會使腸脹氣，可以在寶寶腹瀉期間適當限制一下牛奶的攝入。可以吃酸牛奶，酸奶中含有乳酸桿菌，能抑制腸內有害細菌，可以食用，對寶寶的腸胃比較有益。 　　不能吃含有長纖維的食物 　　長纖維的食物容易加重腹瀉寶寶的腸胃負擔，例如常見的水果西瓜、生梨、柚子、廣柑，還有青菜、芹菜、菠菜等含有纖維素較多，會加速腸蠕動，加重腹瀉，寶寶腹瀉的時候，不要食用這類食物。 　　不能吃多糖的食物 　　糖類食物容易引發脹氣，寶寶腹瀉期間，本來消化能力就已經

　　吃中藥也有禁忌，你知道嗎?有些食物跟中藥一齊吃的話，會影響重要的藥效。有哪些食物是不能夠與中藥一起食用?小編搜羅了與中藥食用食物的禁忌。 　　在吃中藥的時候，為了不影響藥物的發揮，有一些飲食禁忌，是你需要了解的。只要了解吃中藥不能吃哪些食物，才能更好的發揮藥物的作用。 　　忌蘿卜 　　服用中藥時不宜吃生蘿卜(服理氣化痰藥除外)，因蘿卜有消食、破氣等功效，特別是服用人參、黃芪等滋補類中藥時，吃蘿卜會削弱人參等的補益作用，降低藥效而達不到治療目的。 　　忌生冷 　　生冷食物性多寒涼，難以消化。生冷類食物還易刺激胃腸道，影響胃腸對藥物的吸收。吃中藥時有哪些禁忌食物?故在治療“寒癥”服中藥如溫經通絡、祛寒逐濕藥，或健脾暖胃藥，不可不忌生冷食物。 　　忌濃茶 　　一般服用中藥時不要喝濃茶，因為茶葉里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與中藥同服時會影響人

　　不管什么季節，感冒總是會偶爾“光顧”我們。感冒的時候，身邊的朋友都會安慰說要多喝點水，才會好得快。其實，感冒的時候并不是多喝水就對病人的病情有利的。 　　現實中，人們出現感冒癥狀時，也會聽到周圍朋友善意的提醒：多喝一點水，對感冒有好處。“一般情況下，對于感冒病人醫生都會建議多喝開水，因為感冒是病毒感染或繼發細菌感染，多喝水后有助增加尿量，可以間接地起到排除體內毒素的作用，尤其是尿路感染時，多喝水多排泄，有利沖洗膀胱，利于疾病恢復。“感冒后除了在飲水上要注意以外，還要多臥床休息，充分的休息可以幫助復原體力，用來抵抗感冒病毒。 　　感冒了不僅要喝水，還要多喝水，這似乎已成了人們頭腦中根深蒂固的一個常識。然而專家提醒：不是所以感冒病人多喝水都對病情有利的。 　　據報道，澳洲昆士蘭省大學的研究人員提出，對于醫生建議感冒病人多喝水的情況，并

妊娠糖尿病可以吃無花果嗎 糖尿病人是可以適量吃些無花果。 無花果屬堿性食物，糖尿病就是酸性體質造成的，少量吃堿性食品對糖尿病人是有好處的。 無花果屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。 無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩定血壓，預防冠心病。將無花果和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。 無花果無任何毒副作用，還可以助消化，增強細胞新陳代謝。高血脂癥、冠心病、久咳、哮喘、高血壓及腫瘤患者宜常食之。 糖尿病患者吃水果的原則 1、在血糖控制不好時，據對不能吃水果，血糖控制理想時可以適量是水果; 2、吃水果的時間應在兩餐

　　方便面代替早餐 　　方便面替代早餐的做法是錯誤的，對人體健康和發育都是很不利的。因為，維持人體正常生理代謝需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他營養成 分很少。因此，如果長期以方便面代替早餐，會導致頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏之表現。 　　水果代替蔬菜 　　水果和蔬菜都含有豐富的維生素，為此，許多人以為，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也無妨。其實，蔬菜是僅次于糧食的人體必需的食物，它更能 有效地促進人體吸收蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養素。人如果僅食動物食品，蛋白質吸收率為70%;若兼食蔬菜，則吸收率可達90%以上。再者，蔬菜中含特有的植物粗纖維能刺激腸道蠕動，起到助消化、防腸癌之作用。 　　新鮮蔬菜代替冷藏蔬菜 　　如果是指剛從菜地里采摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那么新鮮

　　我們都知道，牛奶富含豐富的營養物質，無論是小孩老人，飲用牛奶都有利于身體補鈣和補充其他營養物質。但是飲用牛奶有很多技巧和禁忌，我們來看看牛奶應該如何飲用最適合。 　　冰牛奶能消暑，腸胃虛弱、痛經的人不要喝 　　說到冰牛奶，炎炎夏日中可謂是最重要的消暑良品，每每和同學出去逛街喝東西，寡人總會點冰凍芒果牛奶，或者冰凍草莓牛奶，那一口冰牛奶喝下去以后，味美香甜，冰涼爽口，直教人暑意頓消，想必有不少吃貨鄉親都能舉四肢贊成寡人的觀點。可惜我們都是有一張吃貨的心，卻無一個吃貨的身體，從小腸胃就弱，加上常常痛經，很多人冰牛奶下肚過后，又拉肚子又痛經，從此再也不敢貪涼。因此腸胃虛弱或者有痛經的人一定要注意別多喝冰牛奶，以防拉肚子或者痛經癥狀加重，損害健康。 　　高溫加熱牛奶營養容易流失，常溫牛奶最營養健康 　　說到咱小時候那把牛奶煮到冒出幸福白泡泡的做法，其實是不對的。首先如果把牛奶加熱到

　　女人都希望自己變得越來越漂亮，那么怎么才會變漂亮呢?首先，就要注意以下就毀容的飲食搭配了，因為長期吃這些食物的搭配，不僅容易爆肥，而且還會沉淀色素長斑…… 　　最暴肥的搭配 　　●蛋糕+豆腐 　　這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。 　　除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。 　　而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。 　　●海味+水果 　　海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質會刺激胃而引起不適。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。 　　●牛奶+橘子 　　剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的

枸杞泡水怎么泡 枸杞泡水一次放多少 一般來說，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃20克左右。 每日枸杞子20克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳(長期用).枸杞枸杞能夠補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。它能治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等癥狀。 最好用溫水泡枸杞 枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰、增強免疫力。然而，枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。如果想利用枸杞來補充維生素，最好是把干枸杞稍用溫水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用來作配料，這樣可以讓維生素的損失減到最少。 怎么挑選好的枸杞泡水 第一：看 如果是新鮮的枸杞子，顏色上面會由于產地的

　　對于很多上班族來說，晚飯都是異常的豐富，但久而久之都會有超過1/3的人都抱怨過睡得不好，生活節奏快、精神壓力大、疾病的影響……但大家往往忽視了一個因素：吃得不對，也會讓你睡不好。生活中，就有以下幾種與睡眠“合不來”的食物。 　　紅薯、玉米、豌豆等產氣食物 　　   　　在消化過程中會產生較多氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會產生腹脹感，妨礙正常睡眠。 　　辣椒、大蒜、洋蔥等辛辣食物 　　日前，澳大利亞一項研究顯示，吃辣后，在睡眠的第一周期，體溫會上升，會導致睡眠質量降低。還會使胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。 　　豬肉等過于油膩的食物 　　因為油膩食物在消化過程中會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處于工作狀態，導致失眠。 　　肉湯 　　晚飯時，用一鍋熱氣騰騰的雞湯、排骨湯犒勞