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       “飯后果、飯后果”，很多人喜歡吃完飯就吃個(gè)飯后果。究竟水果是否適合飯后吃呢？經(jīng)過(guò)專家研究，　水果在飯前食用比飯后食用更能給人體補(bǔ)充維生素，發(fā)揮水果的作用。        水果宜在飯前吃    　很多人在吃水果的時(shí)間上，存在一個(gè)極大的誤區(qū)：把水果當(dāng)成飯后甜品，其中的有機(jī)酸會(huì)與其他食物中的礦物質(zhì)結(jié)合，影響身體消化吸收;水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內(nèi)食物濕潤(rùn)程度的作用，因此飯后吃水果還會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。專家指出，吃水果的正確時(shí)間是飯前1小時(shí)和飯后2個(gè)小時(shí)左右(柿子除外)。 　　首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營(yíng)養(yǎng)素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量?jī)H為同等重量面食的1/4，同等豬肉等

　　高考前的飲食如何安排?相信這是每一位家長(zhǎng)都擔(dān)憂的問(wèn)題。吃豐富一點(diǎn)，大魚大肉還是照常飲食習(xí)慣，順其自然呢?其實(shí)不管是南方還是北方、不管是沿海還是內(nèi)陸，雖然飲食結(jié)構(gòu)不盡相同，但是有一些飲食原則是相通的。在高考備考時(shí)所準(zhǔn)備的飲食，就要盡可能的符合均衡飲食的三大原則。 　　考前飲食宜清淡，考生的飲食量要與平時(shí)相當(dāng) 　　考前或考試期間，盡量不要讓孩子總吃大魚大肉。青少年氣血旺盛，宜調(diào)不宜補(bǔ)，吃各種補(bǔ)品往往適得其反。　像“人參雞湯”等高營(yíng)養(yǎng)食品，用量很難掌握，給孩子服用過(guò)多，易引發(fā)流鼻血、失眠等癥。所以還是以清淡飲食為佳。小米粥、玉米餅、蔬菜、水果等更佳。 　　早餐一定要吃 　　一些考生沒(méi)有吃早餐的習(xí)慣，即使大考之前也不例外。專家表示，考生一定要吃早餐，而且應(yīng)多吃一些補(bǔ)腦的食物，如豆制品、新鮮蔬菜、瓜果等。但是，不要暴飲暴食，否則會(huì)影響考試發(fā)揮。午餐吃飽吃好，晚餐以

黃瓜和西紅柿能一起吃嗎 從很多資料上看，專家們的建議是黃瓜和西紅柿不能一起吃。 因?yàn)槲骷t柿中富含豐富的維生素C，而黃瓜中正好含有破壞維C的一種酶，它兩要是一起吃的話，西紅柿中的維生素C被破壞而不能被人體所吸收。對(duì)于期望獲得西紅柿中豐富的維C營(yíng)養(yǎng)的話，最好不要和黃瓜一起食用。 不僅僅是黃瓜不能和西紅柿一起吃，凡是含有高維生素C的食物都不宜與黃瓜同食。因?yàn)辄S瓜中含有的維C分解酶一遇上維C就將其分解，可謂是一個(gè)名副其實(shí)的維C殺手。除了西紅柿，黃瓜遇上芹菜、苦瓜等維C含量高的蔬菜也同樣會(huì)大大降低它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。對(duì)于那些希望維C來(lái)美容的美眉來(lái)說(shuō)，一定注意避開黃瓜。 其實(shí)黃瓜和西紅柿一起吃并不會(huì)對(duì)人體造成一些不良的反應(yīng)，只是降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。黃瓜雖然會(huì)克制維生素C的吸收，但是它本身所給人帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不可忽視的，而且黃瓜的美容養(yǎng)顏效果好，是女性們必

　　你聽說(shuō)過(guò)苦蕎茶嗎?苦蕎茶是純天然的保健茶品，長(zhǎng)期飲用具有良好的養(yǎng)生保健作用。但是苦蕎茶不是適合人人飲用。如果堅(jiān)持長(zhǎng)期飲食，要注意一些禁忌和副作用。 　　苦蕎茶的飲用禁忌： 　　苦蕎茶有顯著的健胃消食功效，所以應(yīng)在飯后飲用。如果飲用者處于饑餓狀態(tài)，腹中已經(jīng)沒(méi)有食物的時(shí)候再大量喝苦蕎茶的話，肯定會(huì)加重饑餓感，特別是低血糖人士，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)血糖下降的不適癥狀，因此需要特別注意。 　　苦蕎茶的副作用： 　　1、苦蕎可以輔助調(diào)節(jié)胃酸過(guò)多癥狀，但苦蕎偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群過(guò)多食用，會(huì)造成反酸腹瀉的現(xiàn)象。 　　2、少部分人群食用蕎麥?zhǔn)称泛髸?huì)引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過(guò)敏癥狀，所以黑苦蕎過(guò)敏史者謹(jǐn)慎食用。 　　3、苦蕎莖、葉、花、果天然原料中自身所含蘆丁，可能有降血壓、降血糖、降血脂作用，低血壓、低血糖及嚴(yán)重體型瘦弱病人請(qǐng)謹(jǐn)慎食用。  

　　人們常常都會(huì)不小心觸碰到飲食禁忌，影響到自己的身體健康，以下這些飲食禁忌你知道嗎，有些食物是真的不能一起吃的，親親寶貝小編告訴你這些不能一起吃的食物。 　　橘子和檸檬同食會(huì)導(dǎo)致消化道潰瘍穿孔 　　橘子和檸檬雖有健脾消食的作用，但胃潰瘍和胃酸過(guò)多者不宜同時(shí)食用。橘子與檸檬果酸要高于一般水果，大量食用會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，使?jié)兗又亍Ｓ绕涫菣幟剩嵝暂^強(qiáng)，PH達(dá)2.8以下，尤其不要空腹食用，否則極易傷胃，導(dǎo)致胃黏膜受損。嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生潰瘍性胃穿孔。 　　汽水和辛辣食物會(huì)使萎縮性胃炎病人胃脘疼痛 　　汽水和辛辣食物都是屬于刺激性食物，當(dāng)人的胃部收到辛辣的刺激加快蠕動(dòng)的時(shí)候，汽水里的氣體會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生損害，輕則出現(xiàn)惡心，胃脹的現(xiàn)象，總則則會(huì)導(dǎo)致胃脘疼痛。 　　哈密瓜與香蕉同食會(huì)導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重 　　各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因?yàn)楣芄?/p>

　　現(xiàn)在大多數(shù)人由于時(shí)代發(fā)展的高速性，導(dǎo)致自身睡覺沒(méi)規(guī)律，吃飯不規(guī)律，還總是吃些油膩，不健康的垃圾食品，臉上就愛冒痘痘。尤其是油性痘痘肌美眉，一不小心痘痘就全冒出來(lái)了，到底臉上長(zhǎng)痘痘是什么原因呢?臉上長(zhǎng)痘痘怎么樣快速去除?如何去痘痘?接下來(lái)小編一一解答，告訴痘痘肌美眉日常飲食宜忌和去痘痘的方法。 　　痘痘是我們肌膚美麗的大敵，在慎重挑選自然有效的祛痘產(chǎn)品的同時(shí)，要特別注意飲食上的調(diào)節(jié)。在飲食上要注意以下兩點(diǎn)總的原則： 　　原則一：停止吃平時(shí)一吃痘痘發(fā)得更嚴(yán)重的一切食物，停止進(jìn)食一切容易導(dǎo)致您過(guò)敏皮膚的一切食物。 　　原則二：多吃高維C的蔬菜水果，少吃辛辣食品，高熱性食物。 　　下面細(xì)說(shuō)一下痘痘肌膚適宜吃的食物和忌吃的食物。愛漂亮的你要謹(jǐn)記啊。 　　一、適宜食物 　　1、多吃含鋅含鈣食物，如玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝、牛奶等。 　　2、多吃維生素含量多的

疫情期間可以吃兔子嗎? 家養(yǎng)兔子可以，但來(lái)源不明的還是不吃為好。 兔肉全身是寶。兔肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、易消化、并有保健作用.兔肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與消化率均居于其他各種畜禽肉類之首。 兔肉含有高達(dá)24%的全價(jià)蛋白，豐富的B族維生素復(fù)合物，兔肉對(duì)老人、幼兒、孕婦、冠心病患者具有滋補(bǔ)作用。 溫馨提示： 兔子這么可愛的動(dòng)物，還是家養(yǎng)的，不建議食用，應(yīng)該保護(hù)好這一類小動(dòng)物。 兔子肉怎么做好吃? 原料： 兔肉1000克、米酒【60°】半斤、姜片100克。蒜梗兩根、八角、香葉、桂皮。 做法： 1、兔肉剁成塊、用檸檬水泡10 分鐘，再用醬油、鹽、雞粉和油腌制片刻; 2、姜片煎香; 3、倒入兔肉煎炒制出香味; 4、加入白酒; 5、待白

　　雞肉與哪些食物相克呢?不少人都喜歡吃雞肉，但是你又是否注意到某些食物是與雞肉相克的呢?親親寶貝小編提醒你以下六種食物與雞肉相克! 　　雞肉與鯉魚相克：雞肉甘溫，鯉魚甘平。雞肉補(bǔ)中助陽(yáng)，鯉魚下氣利水，性味不反但功能相乘。魚類皆含豐富蛋白質(zhì)、微量元素、酶類及各種生物活性物質(zhì);雞肉成分亦極復(fù)雜。 　　雞肉與李子相克：食則拉痢。解救：吃雞尿白。 　　雞肉與菊花相克：食則死亡。解救：細(xì)辛一錢，川蓮五分水煎服。 　　雞肉與糯米相克：同食會(huì)引起身體不適。 　　雞肉與大蒜：大蒜性辛溫有毒，主下氣消谷，除風(fēng)、殺毒。而雞肉甘酸溫補(bǔ)，兩者功用相左，且蒜氣熏臭，從調(diào)味角度講，也與雞不合。 　　雞肉與芝麻相克：同食嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。  

　　有不少人喜歡在做菜的時(shí)候喜歡放點(diǎn)蝦皮，但是親親寶貝小編建議，蝦皮放久了可不行，而且會(huì)變得容易致癌，那么蝦皮應(yīng)該怎么儲(chǔ)存呢? 　　各種海產(chǎn)品和肉制品是亞硝胺類的重要來(lái)源，如果蝦皮買來(lái)存放太久，可能導(dǎo)致生成大量亞硝酸鹽，吃進(jìn)身體后可能導(dǎo)致致癌物亞硝酸胺的產(chǎn)生。 　　新買的蝦皮一般都是白色，沒(méi)有很明顯的氨味。但在家里放了一兩個(gè)月之后，顏色變成了粉紅色，蝦皮的氨味非常強(qiáng)烈。除了蝦皮之外，各種海鮮干貨都有類似的問(wèn)題，比如海米、魷魚絲、小魚干等，只是味道的濃烈程度略有差異而已。 　　蝦皮能長(zhǎng)期保存，主要的抑菌因素是水分低，鹽分大。兩者缺一不可。但平時(shí)人們買到的蝦皮一般都不是干透的，主要有兩方面原因，一方面可能是因?yàn)楹＿吙諝獬睗瘢硪环矫婵赡苁且驗(yàn)椴桓傻奈r皮更重一些，利潤(rùn)較大。這種沒(méi)干透的蝦皮，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)含量高，是特別容易滋生細(xì)菌的。 　　如果在常溫下儲(chǔ)存，蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)微生物的作用，先變成

　　可能你不知不覺間會(huì)吃了不少易脹氣的食物，那么其實(shí)吃哪些食物易脹氣呢，不妨從現(xiàn)在開始認(rèn)真檢查下自己每天的飲食吧! 　　1.當(dāng)心易“生氣”食品 　　豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、甘藍(lán)中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生副產(chǎn)品——— 氣體。但是，不要因?yàn)檫@些食物易產(chǎn)氣就放棄食用，你可以同時(shí)食用高纖維食物來(lái)改善脹氣的狀況。 　　2.吃鹽太多也脹氣 　　一次性吃鹽過(guò)量會(huì)讓身體存水，從而產(chǎn)生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯或方便面，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥?zhǔn)称贰? 　　3.檢查食品中的糖醇 　　糖醇是一種甜味劑，多存在于口香糖或其他無(wú)糖食品中。糖醇能夠部分被消化，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生氣體。想避

榛子能和土豆一起吃嗎? 可以一起吃，但注意適量，兩者都要少量。 從食物性味上看： 榛子味甘、性平;土豆性平，味甘;兩者性味不沖突，因此可以同食。 從食物的營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)看： 榛子和土豆含有豐富的淀粉，熱量較高，食多會(huì)影響腸胃消化情況，導(dǎo)致腹脹、脹氣等消化不良癥狀，因此建議少量食用。 榛子和土豆一起吃可以吃多少? 建議榛子3-4顆左右，土豆半個(gè)即可。 由于榛子和板栗中含有豐富的淀粉、糖分，屬于熱量較高的食物，最好不要一次性大量食用，以免增加大量額外的能量，身體無(wú)法及時(shí)消化，進(jìn)而堆積在體內(nèi)，轉(zhuǎn)化為脂肪，以免引起發(fā)胖，對(duì)身體不利。 榛子和土豆同吃注意事項(xiàng) 1、不吃發(fā)芽或綠皮土豆 由于土豆發(fā)芽之后，會(huì)產(chǎn)生大量的龍葵素，而龍葵素是一種毒素

　　在生活中，紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不少女性朋友都會(huì)食用紅棗來(lái)養(yǎng)生。但是紅棗養(yǎng)生，也要注意搭配方法喔。紅棗有什么食用禁忌呢? 　　紅棗養(yǎng)生，食用需注意搭配 　　一、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用： 　　蘿卜會(huì)有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。 　　二、不宜與維生素同時(shí)食用： 　　棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。 　　三、服用退熱藥時(shí)禁忌食用： 　　服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。 　　四、服苦味健胃藥及祛風(fēng)健胃藥時(shí)不應(yīng)食用： 　　苦味及祛風(fēng)健胃藥是靠藥物的苦味來(lái)刺激味覺器官，反射性地提高食物對(duì)中樞的興奮性，以幫助消化、增進(jìn)食欲。若服用以上藥物時(shí)用大棗，則明顯地影響藥物的療效。 　　五、不宜和動(dòng)物肝臟同時(shí)食用： 　　動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元

用量不科學(xué) 很多人為了能夠獲得更好更快的效果，所以喜歡自作主張的加大蒲公英的用量，其實(shí)這是非常不科學(xué)的。如果大量的服用蒲公英，那么很容易一導(dǎo)致出現(xiàn)各種胃腸道不適的情況，例如惡心、想吐以及腹部不適還有拉肚子等等情況。這主要是由于服用大劑量的蒲公英之后身體中的腎小管變窄，而且肝細(xì)胞還有腎小管的上皮細(xì)胞出現(xiàn)了輕度渾濁、腫脹的情況，這就導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種疾病。 過(guò)敏反應(yīng) 蒲公英并不適合所有的人群服用，因?yàn)橛幸恍〔糠值膶⑵压⑴菟戎髸?huì)出現(xiàn)過(guò)敏的情況。例如服用蒲公英水或者是蒲公英酒之后身體出現(xiàn)蕁麻疹或者是渾身瘙癢，這些都是屬于過(guò)敏的情況。另外，還有一些人在使用蒲公英注射劑靜脈滴注之后出現(xiàn)了臉色發(fā)白或者是青紫，甚至還會(huì)出現(xiàn)打寒戰(zhàn)的情況，這些都是屬于過(guò)敏，一定要立即停止用藥，然后到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。 陰寒證

榛子能和蜂蜜一起吃嗎? 可以，不沖突。 蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素、無(wú)機(jī)鹽、微量元素等等。這些營(yíng)養(yǎng)有不少跟人體血清濃度相近，很適合人體服用。鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種無(wú)機(jī)鹽對(duì)人體有各種各樣的作用;含有的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便的功效。 榛子含有的不飽和脂肪酸對(duì)人體心臟有益，榛子有軟化血管、促進(jìn)消化增強(qiáng)食欲、提高記憶力等多種食療功效。 榛子和蜂蜜一起吃的好處 1、改善口感 榛子是含有較多淀粉的堅(jiān)果類食物，食用時(shí)會(huì)感覺嘴巴干干的，若是與蜂蜜水搭配食用，能夠改善口干的情況，而且食用口感也比較好。 2、潤(rùn)腸通便 榛子中含有較多的油脂，食用可以增進(jìn)腸道的蠕動(dòng)作用，進(jìn)而幫助體內(nèi)糞便的排出，加上蜂蜜中含有的乙酰膽堿具有一定的潤(rùn)腸效

　　雞蛋是我們常吃的營(yíng)養(yǎng)健康的食物，但是有些食物卻不能食用雞蛋后馬上食用，否則危害人體健康。快來(lái)看看，哪些食物不能在吃完雞蛋后食用吧。 　　1、吃完雞蛋后不要立即喝豆?jié){ 　　每天早晨，做媽媽的都會(huì)為孩子精心準(zhǔn)備早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的營(yíng)養(yǎng)。所以很多媽媽都會(huì)在豆?jié){中打入雞蛋花。或者在孩子吃完雞蛋后讓孩子用豆?jié){解渴。其實(shí)，單獨(dú)飲用有很強(qiáng)滋補(bǔ)作用的豆?jié){含有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋。 　　2、吃完雞蛋后不要立即吃糖 　　雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主婦都已經(jīng)知曉。但是你可能不知道，雞蛋不可以跟糖一起煮或者吃雞蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣，其實(shí)，這也是不對(duì)的。 　　3、吃完雞蛋后不要立即吃消炎藥 　　雞蛋富含蛋白質(zhì)，炎癥發(fā)作時(shí)要特別注意蛋白質(zhì)的攝入。所以當(dāng)炎癥發(fā)作時(shí)，切記不要在吃雞蛋后吃藥。特別是消化道疾病，有腹瀉癥狀的，更加不能吃雞蛋。因?yàn)殡u蛋含蛋白質(zhì)多

鵝肉能不能和海帶一起吃? 能。很合適。 海帶可以和鵝肉一起燉湯，非常鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)。 海帶燉鵝肉這道湯有很好的食療效果，主要治療淋巴癌熱痰內(nèi)蘊(yùn)型陰虛證：惡性淋巴結(jié)腫瘤(網(wǎng)狀細(xì)胞型肉瘤、淋巴母細(xì)胞型肉瘤、惡性淋巴瘤、何杰金氏病、淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌)，伴潮熱盜汗、形瘦乏力、納少口干、尿黃便干，舌光紅，脈細(xì)數(shù)。 鵝肉和海帶一起燉湯的做法 主料：鵝腿 1只、海帶 400克 輔料：青、紅椒 各1個(gè)、八角 1個(gè)、干紅椒 1個(gè)、洋蔥 半個(gè)、蒜 2瓣、姜 3片 調(diào)料：油 2茶匙、鹽 半茶匙、胡椒 半茶匙、白糖 1茶匙 步驟： 1、海帶洗凈、瀝干水分;鵝腿洗凈，剁小塊;青紅椒、洋蔥、姜蒜均切塊 2、鍋中倒入油，燒熱，加入白糖炒制 3、中火炒白糖，炒至要拔絲前倒

　　現(xiàn)在有很多工業(yè)食品，但是這些大量的工業(yè)食品含有很多不健康的成分，那么你知道哪些是垃圾食品嗎，通常垃圾食品都披著美味的外衣，因此有可能越好吃的東西就是垃圾食品。 　　1.油炸食品 　　此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖;是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。在油炸過(guò)程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。 　　2.罐頭類食品 　　不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的損壞，特別是各類維生素幾乎被損壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。同時(shí)，由

　　如何洗蔬菜最大程度保留葉酸 　　提起補(bǔ)葉酸，不少人都會(huì)誤以為是孕婦的“專利”，是用來(lái)補(bǔ)血和安胎的。實(shí)際上，它是我們每個(gè)人身體所必需的重要維生素，葉酸廣泛存在于綠葉蔬菜和一些水果、豆類、堅(jiān)果類食物及動(dòng)物肝臟中。普通人群只要膳食均衡，一般能通過(guò)蔬菜等食品就能攝入足夠的葉酸;不過(guò)，由于葉酸的水溶性特點(diǎn)，蔬菜水煮時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)令其大量流失;相比之下，少油快炒反而能留住更多的葉酸。 　　　　   　　葉酸溶于水，燙煮易流失 　　在“健康一族”的印象中，青菜燙或煮著吃要比炒著吃健康。專家指出，其實(shí)這也不是絕對(duì)的。一般來(lái)說(shuō)，如果青菜足夠新鮮，而且無(wú)污染，涼拌生吃或做蔬菜色拉是最能保住營(yíng)養(yǎng)的。不過(guò)，許多人都習(xí)慣吃熟的菜，而且喜歡將青菜燙熟來(lái)吃。因?yàn)闋C青菜用油少，身體攝入的熱量會(huì)相應(yīng)較低，但這只是從食用油和能量的攝入角度而言，并不見得最

　　想要吃得健康，不僅要攝入營(yíng)養(yǎng)的食物，還要懂得食物的搭配。有些食物混搭著吃，不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，反而對(duì)身體有害。一起來(lái)看看哪六類食物混搭吃，對(duì)人體有害吧。 　　蜂蜜與豆腐同食會(huì)導(dǎo)致腹瀉 　　豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，且含多種酶類;豆腐中又含有多種礦物質(zhì)，植物蛋白及有機(jī)酸，二者混食易產(chǎn)生不利于人體的生化反應(yīng)。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同時(shí)食用。 　　大蔥跟大棗同食會(huì)導(dǎo)致脾胃不和 　　大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高，能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋心潤(rùn)肺，養(yǎng)血安神，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥。大蔥具刺激性氣味的揮發(fā)油和辣素，能去除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，可以刺激消化液的分泌，增進(jìn)食欲。 　　哈密瓜與香蕉同食會(huì)導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重 　　各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因?yàn)楣芄虾?/p>

　　很多人在餓的時(shí)候都會(huì)隨便吃點(diǎn)東西，但是你知道嗎，有些東西是不能隨便亂吃的，有些食物在餓的時(shí)候吃有可能會(huì)致病。親親寶貝小編告訴你，哪些食物餓的時(shí)候不能吃。 　　牛奶、豆?jié){ 　　這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。 　　酸奶 　　空腹飲用酸奶，會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。 　　茶 　　空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。 　　糖 　　糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致