妊娠糖尿病能吃泡面嗎

妊娠糖尿病患者最好不要吃泡面。

方便面是一種高熱量、高脂肪食品，但作為一種主食，營養就不夠均衡了，尤其缺乏維生素，所以不能長期食用。而且方便面的調料中含鈉多，過量食用會影響血壓，對糖尿病人特別不利。糖尿病人需要控制飲食的攝入量，因此，方便面不是他們的理想食品。

方便面中含有大量淀粉和植物油，包含熱量較高，脂肪含量也較高。對于糖尿病患者來說經常食用方便面可以導致營養不均衡，缺乏維生素，攝入熱量較高，脂肪攝入超標，容易導致肥胖、高血脂，不利于血糖控制。

方便面不是糖尿病患者的理想食物，如果只能選擇方便面，可以選擇科學的食用方法，相對健康地吃方便面。首先應盡量減少吃方便面的次數和頻率，其次方便面最好煮著吃。對于油炸方便面可以先煮面，待面變軟散開后可將第一次煮面的水倒掉，之后加入清水和調料包二次煮制。調料包應盡量少放，或只放調料包、蔬菜包而不放油包，可以適當加入雞蛋、蔬菜一同煮制。這樣可以減少油脂的攝入，保證了膳食均衡。

糖尿病人怎樣健康吃方便面

如果因為環境不允許或者特殊需要食用方便面，選擇科學的方法，糖尿病人也可以健康地吃方便面。

1、首先盡量少吃，并且兩次食用之間一定要有時間間隔。

2、其次，最好煮著吃。先用開水泡開后把水潷掉，這樣就可以沖掉方便面上的油份，再倒進鍋里煮。因為煮過的方便面能更多地吸收水分，面條較軟，有利于消化吸收。

3、同時應該少放調味料。方便面的調味料中含鈉較多，過量食用會影響到血壓，對糖尿病人也非常不利。

4、另外煮面同時可以搭配雞蛋、青菜，并按自己的口味進行調味。

5、最后就是別喝面湯，吃面的同時可以再搭配一個涼拌小菜，營養就齊全了。