經(jīng)常能看到妹子們問多囊怎么辦？有沒有多囊成功懷孕的？有！我認識的三個多囊的妹子都懷上寶寶了。她們除了經(jīng)過專業(yè)治療外，醫(yī)生還額外叮囑了一些事項。只要在生活中做好這四件事，多囊的妹子也能輕松懷上寶寶。

1. 心理調(diào)節(jié)

這一點非常重要。有醫(yī)生說心理因素很容易導(dǎo)致多囊發(fā)生。抑郁、緊張、憤怒、壓力等不良的情緒長時間積累循環(huán)會造成女性生殖系統(tǒng)受損，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、排卵障礙、卵巢功能受影響等。積極向上的心理對多囊治療非常有幫助。如果你是多囊患者一定要改變抑郁的心態(tài)，積極面對人生。健康的精神狀態(tài)才更容易懷寶寶。

2. 改變生活方式

在生活上要多給關(guān)心自己，不能隨便，不能將就。生活的環(huán)境要舒適，配上適當(dāng)?shù)倪\動。注意休息，不能熬夜，飲食健康，不能暴飲暴食。

3. 堅持運動

已經(jīng)有多個案例告訴提醒我們，多囊的女性通過運動都懷上了寶寶。運動能調(diào)節(jié)身體激素，促進排卵。運動的方式不限，跑步、快走、跳繩等。一定要具有一定強度的運動才行。

4. 合理飲食

飲食對多囊患者來說也非常重要。大多數(shù)多囊的人體重超標(biāo)，腰腹部肥胖。所以合理的飲食也非常重要。平時多吃清淡食物，低糖低脂的最好。肥肉、家禽及家畜皮、奶油、人造奶油、油炸食物等都不要吃。辛辣刺激的也不要碰，甜食也要少吃。

當(dāng)然，這些都是對多囊備孕的建議，如果你覺得很改變自己的生活習(xí)慣，那么可以去醫(yī)院求助醫(yī)生?；蛘哂盟幬镎{(diào)節(jié)激素也可以，再配上促排也能快速懷孕。