乳頭內陷怎么樣矯正：手法牽拉

少女時期是乳房發育的重要時期，也是糾正乳頭內陷的重要時期。經常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到“定型”作用。每日數次。時間長了，乳頭自然逐漸向外凸起。如果拉不出，可先將乳房近乳頭處的皮膚向外推一推。

方法：

1) 用毛巾熱敷3-5分鐘。

2) 用手指提拉捻轉乳頭，刺激乳頭。

3) 按摩乳房引起立乳反射。

乳頭內陷怎么樣矯正：吸引療法

妊娠后，每日應用吸奶器吸引乳頭數次，利用其負壓促使乳頭膨出。

方法：

1)準備一副10毫升的塑料注射器，將注射器前端的外殼前掉;

2) 拔出針芯，倒轉注射器，將注射器的外殼后端開口處對準凹陷的乳頭;

3)再將針芯從注射器前端剪開處插入，輕輕抽吸，利用注射器的負壓將凹陷的乳頭吸出，并固定5-6分鐘;每天1-2次。

乳頭內陷怎么樣矯正：乳頭伸展練習

乳頭有輸乳管的開口、輸乳管周圍有平滑肌纖維，內陷的乳頭被圍繞輸乳管和插入乳頭真皮的肌纖維束向內牽拉。這些肌束的質地與輸乳管有明顯差別。

方法：

1)先把兩只手的拇指平行放在乳頭兩側，然后慢慢地由乳頭向兩側外方平行伸展

2)牽拉乳暈及皮下組織，使乳頭向外突出。這個動作要反復多做幾次

3)最后，將兩個拇指分別放在乳頭上下側，由乳頭兩側縱行伸展，每天做兩次，每次要做5分鐘

乳頭內陷怎么樣矯正：乳頭矯正器

用乳頭矯正器是治療乳頭平坦或凹陷。

方法：

1)首先清洗雙手及乳房，并將乳頭矯正器清洗消毒

2)使用熱毛巾對乳頭周圍進行熱敷3~5分鐘，促進乳腺周圍毛細血管舒張。在乳腺周圍涂抹適量的保護霜

3)用大拇指和中指捏住乳頭矯正器的頭部

4)食指按下乳頭矯正器的頂部，并使頂部凹陷到一定距離，通常1cm左右

5)松開手，矯正器頂端會自動彈出，同時將凹陷的乳頭吸出

6)維持乳頭吸出狀態5~7分鐘，重復三次

7)每次矯正后請清洗乳頭吸出的殘留物，防止二次污染