天冷易宮寒是怎么回事？宮寒是因為體質(zhì)不好的因素嗎？女性該怎么做不做冷宮女？女性宮寒該如何調(diào)理？

寒冬天氣，女性朋友宮寒的問題也顯得更加嚴(yán)重，對于女性朋友來說宮寒的的影響還是比較大的。

一般來說，宮寒容易導(dǎo)致月經(jīng)量少、痛經(jīng)、腰膝酸軟等情況，而處于備孕中的朋友還可能因為宮寒的問題導(dǎo)致不好受孕的情況。那么，女性朋友該怎么做能夠在寒冷的天氣里告別宮寒呢?

多運動

動則升陽，這是老祖宗們多年流傳下來的，多運動確實能夠改善宮寒的問題，因為適度的運動能夠促進(jìn)機體循環(huán)，而子宮的循環(huán)變好，也能改善宮寒的現(xiàn)狀。

多穿衣

很多愛美的姑娘，冬天穿的衣服也很少，但是如果本身有手腳冰涼、宮寒的情況，還是要多穿衣的，尤其是腿部，很多姑娘冬天都只穿一條打底褲，但是寒從腳起的說法可是不能忽略的。冬天保暖一定要顧到的地方就是腳、腰和脖子。

多泡腳

一樣的道理，因為我們的腳部血管神經(jīng)分布都比較密集，養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣對于加速循環(huán)和改善寒涼體質(zhì)都有很好的作用。泡腳的時候盡可能的多放點水，但是不要太燙，多泡一會兒，最好能泡到微微出汗的程度。

當(dāng)然，還有很多方法能夠幫助我們驅(qū)走寒冷改善寒涼，比如多喝湯、少吃冷食、多睡覺、少穿緊身衣等等，只要是有利于機體循環(huán)的對于改善體質(zhì)大多都是有好處的，所以說，一定要從方方面面注意做好哦!

別做冷宮女，做個溫暖的女子~!