我是一名營養(yǎng)和健康教練，也是一名工作狂。和許多上班族媽媽一樣，平衡家庭和事業(yè)是我要面臨的一個不小的挑戰(zhàn)——孩子的家庭作業(yè)、課外活動和他們不合時宜的小情緒都需要我去關注和解決。而今天我想與大家分享的，可能會出乎你的意料——像帶領團隊一樣和家人相處！

家庭時間不是越長越好，而在乎規(guī)劃

對，即便是和家人呆在一起，也需要對時間精打細算。即使一個事業(yè)繁忙的主管或企業(yè)家，也必須為家庭留出時間，在與家人在一起時盡力做到一切。比如一起乘車時，就可以和孩子聊一聊在學校過的怎么樣，檢查一下孩子的作業(yè)。在餐廳等上菜時，就可以為家人臨近的生日或節(jié)日做一個小策劃……碎片時間也可以是和家人一起的美好時光。

像HR一樣發(fā)掘、調動每個人的強項

如果你碰巧從事人力資源的工作，這很有助于你維系一個和睦的家庭關系。要讓1+1>2，就得發(fā)掘每個成員的強項，鼓勵ta發(fā)揮出來。

以我的家庭為例，我先生性情比較急躁，而我和兒子就相對敏感，一聊能聊好幾個小時。這確實讓一家人不容易坐在一張餐桌上。好在我們對此都心里有數，總能找到共處的好辦法。我的秘訣就是觀察家人說話的方式，然后以他們習慣的表達方式跟他們說話。有了這第一步的順暢溝通，接下來就是“人盡其才”了。比如先生的性格讓他可以快速做出決斷，那么在一些旅行、添置大物件、如何布置房間等“越商量越難選擇”的事情上，就直接由他決定，速戰(zhàn)速決。

主動尋求幫助，自己忙得過來時幫別人

作為父母和照顧者，你可能會覺得開口請求幫助很為難，但這是建立健康家庭關系的重要途徑。

孩子可以從健康的家庭關系中獲益，他們可以在關心和支持他們的家庭的歸屬感和情感中茁壯成長。家庭關系的質量比家庭的規(guī)模或組成更為重要。有孩子的家庭無論是雙親還是單親，無論他們是繼父母、祖父母或其他照顧者，都可以建立強有力的、積極的家庭關系，增進家庭成員的感情，保護孩子的心理健康。

接受愛和支持的同時，學習如何與他人建立聯(lián)系和良好的關系，可以給予孩子能量和能力，讓他們能夠更好地完成學業(yè)、探索他們的世界和學習新的技能。在發(fā)展人際關系時，他們可以建立更積極的同伴關系，并學會如何與成年人互動。學會建立健康關系的孩子更有可能成長為自信和適應能力強的個體。

所有的這些讓我和我的家人組成了一個健康、堅強和充滿愛的家庭，讓我們擁有活力和幸福生活的力量，擁有事業(yè)堅強的后盾。

一家人像團隊一樣相處時，彼此都能得到支持，還會嘗試貢獻自己的力量。每個家庭成員都能明確自己的角色，因此應設立明確的期望、界限和禁止。