寶寶積食以嬰幼兒發病率為高，一般是由于吃東西不節制、喂養不當或者食用了難以消化的食物，造成食物停滯在腸胃，損傷脾胃形成的。寶寶積食主要有厭食、腹脹、大便硬結或腹瀉、煩躁易哭、舌苔厚且白、鼻翼兩側發青等癥狀，長期積食會導致寶寶的免疫力受到影響。那寶寶積食吃什么能有所緩解呢?總結以下幾款輔食食譜，各位家長不妨一試。

一、寶寶積食吃什么——糖炒山楂

糖炒山楂(圖片來源：兒童資源網)

功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。

做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的癥狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防止炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5—6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓寶寶吃一點。

溫馨小提示：

用糖炒山楂如果覺得麻煩，可以試試給寶寶煎服山楂湯。從超市買些新鮮山楂，洗凈取適量切成小塊，放入燉鍋中小火煮3—4小時，煮出湯色后，用干凈紗布過濾果塊和雜質，根據寶寶的口味，稀釋或者加糖，讓寶寶當成水喝。

山楂有很好的清肺功效。如果買不到新鮮山楂，也可以買一些未加工過的山楂干代替，用高壓鍋大火滾燒后轉小火淬制汁水，讓寶寶服用。

二、寶寶積食吃什么——山藥米粥

山藥米粥(圖片來源于網絡)

功能：調補脾胃，滋陰養液。運用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

做法：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

溫馨小提示：

如果去藥店買干山藥不方便，可以在超市里購入新鮮山藥。除了熬粥，山藥還可以炒著吃，味道粘滑，效果也很不錯。

三、寶寶積食吃什么——白蘿卜粥

白蘿卜粥(圖片來源于網絡)

功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良、腹脹有療效。

做法：白蘿卜1個，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

溫馨小提示：

白蘿卜清涼敗火，但是有的寶寶不喜歡蘿卜的味道，媽媽可以適當加些紅糖調味。

合生元益生菌包裝升級

寶寶積食吃什么，除以上幾款輔食外，建議給寶寶隨餐或在水里加入一些合生元益生菌，益生菌在調理腸道方面有不錯的輔助作用。此外，給寶寶按摩腹部，早晚各一次，對緩解寶寶積食也有不錯的效果。

寶寶積食吃什么，以上食譜要牢記哦!