孕婦吃芋頭會(huì)脹氣嗎

孕婦吃多了芋頭會(huì)脹氣。

因?yàn)橛箢^是高淀粉食物，吃多了會(huì)導(dǎo)致腸道菌群紊亂，從而導(dǎo)致孕婦食用之后出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象。因此，孕婦吃芋頭一定要控制好量，以免過(guò)多食用引起脹氣。

孕婦吃多少芋頭合適

孕婦每天吃芋頭的量不能超過(guò)250克。

芋頭中的淀粉含量非常豐富，孕婦過(guò)多食用，容易出現(xiàn)消化不良的情況，而每100克可食部分的芋頭熱量為81大卡，因此建議一天的食用量控制在250克左右，可以分多次食用，也可以一次食用。

孕婦吃芋頭注意事項(xiàng)

1、患有食滯胃病、腸胃濕熱、糖尿病、過(guò)敏、蕁麻疹、哮喘、過(guò)敏性鼻炎、有痰的孕婦不宜吃芋頭，以免加重身體的不適感。

2、芋頭的汁液對(duì)皮膚有較強(qiáng)的刺激性，因此，孕婦吃芋頭必須煮熟透才可食用，以免出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。

3、生芋頭汁液有小毒，因此孕婦在處理芋頭時(shí)需注意，盡可能的避免芋頭汁液弄到皮膚上，以免皮膚瘙癢。

孕婦怎么吃芋頭好

芋頭粥

食材：芋頭、大米，蝦、香菇。

做法：

1.將芋頭皮剝掉切成小塊，用鹽腌一下再洗凈。

2.大米淘洗干凈，將肉湯及芋頭放入大米中大米煮開(kāi)，加入泡發(fā)好的香菇絲和蝦米同煮，改慢火，并不時(shí)地?cái)囈幌隆?

3.煮至粘稠后加生抽調(diào)味，灑上香菜即可。

芋頭燜排骨

食材： 600g排骨、400g芋頭、1勺老抽、3勺芝麻油、2勺鹽糖、幾片生姜、2勺海鮮醬、4碗上湯、少許五香粉/胡椒粉、適量蔥花、6瓣大蒜。

做法：

1.提前用醬油、鹽糖腌制斬好的排骨塊，抹上醬料后等一小時(shí)。

2.鍋里下兩勺芝麻油，把腌制好的排骨下鍋，順手加入大蒜和青蔥。

3.加入生姜，蘸醬，醬油，鹽，五香粉，白胡椒和芝麻油，攪拌一分鐘后倒入上湯，調(diào)小火慢燉45分鐘。