孕婦腳抽筋多是因為身體中缺鈣造成的肌肉痙攣，牛奶中含有豐富的鈣質，能夠幫助補充身體所需要的鈣元素，防治腳抽筋，所以孕婦可每天喝一杯牛奶，睡前飲用還能幫助睡眠。
豆腐干都豆制品中除了含有豐富的蛋白質外，鈣含量也很多，孕婦適量食用可補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏松、腿抽筋現象。同時，豆腐干還含有多種礦物質，都是孕期所需的。
睡覺是腿抽筋除了是缺鈣外，缺鎂也可能導致該癥狀。因此，抽筋的孕婦不妨試著多吃一點含鎂的食物，比如紫菜，它的含鎂最高，每100克含460毫克，被譽為“鎂元素的寶庫”。
香菇素有"山珍之王"之稱，是高蛋白，低脂肪、低碳水化合物，富含維生素和礦質元素的保健食品。它的含鈣量比一般食物高，因此香菇一直被認為是補鈣、抗佝僂病佳品，孕期腿抽筋的孕婦平時多吃有好處。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！
孕期睡個安穩覺 遠離抽筋
預防孕婦腿抽經的食療方 舒經養胃調養身體
孕期抽筋與寶寶的影響 母嬰課堂
如何預防孕晚期腿抽筋
孕期為什么會抽筋？
孕期抽筋怎么辦
磨牙餅干幾個月開始吃
鴿子燉湯放什么好 營養又好吸收
蟲草花煲湯配什么好 蟲草花營養煲湯做法大全
喝什么湯可以愈合傷口 六道湯促進傷口恢復看的見
孕前準媽媽營養食譜推薦：小蔥炒豬血、清炒豬血
三色雞絲的做法
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
14:38
10:55
10:14
15:06
16:15
17:48
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！