想懷雙胞胎有什么辦法？想懷雙胞胎得靠家里遺傳嗎？提高懷雙胞胎的幾率怎么做？其實做好這3點，想懷雙胞胎并非只有靠運氣。

小時候看到別的同齡人擁有一個跟自己長得一模一樣的兄弟或姐妹，都會很羨慕；長大后看到別人家里生了雙胞胎，自己也想要。很多育齡女性想要兩個孩子相互作伴，但又不想受兩次罪，不論順產還是剖宮產，沒有一種是能讓輕松繞過“鬼門關”的，那怎么辦？

最好的辦法還是一次生兩個。但更多的說法是家族系統中存在雙胞胎的基因，我們才有機會生雙胞胎，所以還得靠運氣。小編要告訴大家的是，我們一貫的思維其實是比較片面的，不夠科學。生雙胞胎這件事不只是靠運氣的，也可以通過夫妻二人共同努力去實現。

夫妻在備孕期間做好3件事，懷上雙胞胎的概率會提升很多哦：

1.提高卵子質量：女性一個月只排一次卵，需要提供優質卵子，然后測算出排卵期什么時候來。日常飲食葷素搭配、營養均衡，經常運動，有利于提高卵子質量。且不說是不是為了生雙胞胎，單純為了生育，這是最基礎的一步。

2.提高精子質量：想生雙胞胎，男性精子質量和女性卵子質量都要提高上去，這樣受精成功率才會高，生雙胞胎的希望也會更大一些。

3.維護卵巢：只有卵巢健康，女性才能每個月正常排卵，而卵巢的功能決定了每一次排卵能排出幾枚卵子，排出兩枚就是雙胞胎啦~

女性不論是否備孕階段，都需要好好保護自己的卵巢，注意平時的飲食習慣和作息規律，每天保持一個好的心情，遠離焦慮、壓抑、憤怒這些負能量，對卵巢保養有很大幫助，還能增加懷上雙胞胎的幾率。