孩子很容易受到父母的影響，所以在養育的路上，父母們需要注意的事情有很多。那么問題來了，能夠養出聰明寶寶的媽媽有哪些？一起來看看吧。

相信當了家長后，很多媽媽都希望自己的孩子能夠聰明，但具體孩子怎么養才能聰明，卻沒有特別固定的方法。其實除了后天的各種早教之外，通過日常飲食讓寶寶的大腦發育得到足夠的營養，是讓大腦的“底子”聰明的最佳辦法。

這幾類媽媽做的事情很日常很普通，養出的寶寶卻很聰明，看你做到沒。

孕期自身營養充足的媽媽

你知道寶寶的大腦是在什么時候開始發育嗎？真相是——在精子和卵子結合成受精卵的那一刻。因此，媽媽們懷胎十月的時期，是寶寶大腦發育最快速的時期。科學家經過研究表明，胎兒神經系統的發育，其實是由孕期媽媽血液里的成分決定的。因此，孕期媽媽不管攝入什么，這些物質就會被胎兒吸收，給大腦發育打基礎。

這一時期，如果媽媽不挑食不偏食，全面吃進各種食物，攝入的營養全面，就會對胎寶寶的大腦發育大有好處。在這里有一種叫做omege-3脂肪酸的食物，就屬于能讓胎寶寶“變聰明”的食物。

omege-3脂肪酸的成份為DHA和EPA，在深海魚類、奇亞籽、亞麻籽和海藻中含量豐富。因此想要寶寶出生后更聰明，孕期就要多吃這些食物哦。

進行母乳喂養的媽媽

寶寶出生后，吃到的第一個“聰明食物”就是母乳。盡管商家宣傳奶粉中富含各種營養物質，但營養再豐富的奶粉也比不上母乳。尤其是母乳里含有健腦的DHA和ARA，它們是大腦進行生理活動的重要物質基礎，能讓大腦神經傳遞信息更快、更有效率，因而寶寶也就更聰明。

不僅如此，在進行母乳喂養時，媽媽還會和寶寶進行神態和表情上的有效交流。寶寶緊緊地盯著媽媽，跟媽媽交流的時間更多，受到的良性刺激就更多，大腦也會因此更聰明。

給寶寶吃“聰明食物”的媽媽

使寶寶變聰明的食物里，有這幾種營養元素。含omega-3的脂肪酸算一種，粥類、米糊等碳水化合物算一種，其它比如維生素c、葉酸、B族維生素等對大腦的發育也很重要。此外，還要在寶寶出生兩周后及時補充維生素D，促進寶寶身體對鈣的吸收。

而鐵元素，在寶寶六個月要添加輔食時就需要重點補充了。平時可以通過制作豬肝粉、雞肝粉來給寶寶補鐵。

給寶寶吃有機食物、不常讓吃零食的媽媽

因為寶寶大腦尚未完全發育好，因此更容易受到化學物質、重金屬以及各種添加劑的影響。因此營養學家們建議，在寶寶出生后的前幾年里，盡量給寶寶吃純天然的有機食品。

如果這個要求很難達到，起碼要保證少吃零食，畢竟隨便拿起一個袋裝零食，里面的配料就多達十幾種，而且多是化學合成物，令人擔憂。

以上這幾點，你都做到了嗎？