想生男寶寶的備孕媽媽很多，網(wǎng)上流傳的辦法也很多。

我們?cè)诰W(wǎng)上看到各種各樣關(guān)于備孕男寶寶的方法，其中就有關(guān)于多吃香蕉可以生男孩的傳聞。

今天，我們就來(lái)探討一下，多吃香蕉到底能不能生男孩。

01 傳聞依據(jù)

在認(rèn)為多吃香蕉可以生男孩的資料中，主要是認(rèn)為香蕉富含鉀元素。

學(xué)習(xí)過(guò)飲食調(diào)理法的備孕媽媽都知道，孕前備孕媽媽體內(nèi)的常量元素水平(鈣元素、鉀元素、鎂元素、鈉元素)會(huì)影響卵子和精子結(jié)合的概率。

當(dāng)鉀元素和鈉元素的水平較高時(shí)，卵子容易和Y精子結(jié)合，從而生男孩;

當(dāng)鈣元素和鎂元素的水平較高時(shí)，卵子容易和X精子結(jié)合，從而生女孩。

所以，孕前補(bǔ)鉀對(duì)于生男孩確實(shí)有幫助，那么香蕉中是不是真的富含鉀元素呢?

02 香蕉補(bǔ)鉀?

我們之前已經(jīng)介紹過(guò)，水果中的鉀元素含量都比較高，而香蕉作為補(bǔ)鉀界的網(wǎng)紅，到底是不是名副其實(shí)呢?

我們搜集整理了日常水果的常量元素?cái)?shù)據(jù)，如圖：

通過(guò)上表，我們可以看到，香蕉的鉀含量確實(shí)比較高，如果每天早晚吃?xún)筛憬?約200g)，每天大約可以補(bǔ)充鉀元素500mg。

如果孕前多吃香蕉，對(duì)于提升生男孩的概率確實(shí)會(huì)有幫助。

03 高鉀食物

那么，除了香蕉以外，還有哪些食物富含鉀元素呢?

我們整理了部分日常食物的常量元素?cái)?shù)據(jù)，列表如下：

通過(guò)上表可以看到，補(bǔ)鉀界的網(wǎng)紅香蕉，其實(shí)在日常食物中的鉀含量并不算很高。

如果和豆類(lèi)、薯類(lèi)、筍類(lèi)、菇類(lèi)這些高鉀食物相比，香蕉的鉀含量甚至?xí)@得有些偏低了。

所以，如果想生男寶寶，早晚吃?xún)筛憬哆€是不夠的，還需要在日常飲食中多吃豆類(lèi)、薯類(lèi)、筍類(lèi)、菇類(lèi)這些高鉀食物。

04 總結(jié)

關(guān)于補(bǔ)鉀這個(gè)事情，由于生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的差異，每位備孕媽媽的身體情況都不太一樣。

鉀元素、鈉元素、鈣元素、鎂元素作為身體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，每日的最大攝入量和最低攝入量都有相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，如果隨意改變?nèi)粘z入，可能會(huì)引起身體不適。

飲食調(diào)理法作為一種特殊的膳食方案，應(yīng)該根據(jù)每位備孕媽媽身體情況和飲食習(xí)慣的差異，量身定制不同的飲食方案。

所以，如果備孕媽媽需要使用飲食調(diào)理法，我們建議在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。