孕38周后什么事情不能做？分娩時(shí)想要更順利，產(chǎn)前需要做好什么準(zhǔn)備？閨蜜懷孕已經(jīng)38周了，還有十幾天就到預(yù)產(chǎn)期，她各種緊張，有什么妙招解決？

前幾天產(chǎn)檢的時(shí)候，專門喊我陪她一起去，正常的產(chǎn)檢結(jié)束之后，我們專門詢問(wèn)了產(chǎn)科醫(yī)生，閨蜜屬于心比較細(xì)的那一類，她想知道，臨近預(yù)產(chǎn)期，她有沒(méi)有哪些方面是需要特別注意的，因?yàn)樗幌肷a(chǎn)的時(shí)候過(guò)程太痛苦。

產(chǎn)科醫(yī)生知道我們的來(lái)意之后，就建議閨蜜，說(shuō)是分娩時(shí)想要更順利，那么受孕38周之后有一些事最好不要做。不然生孩子的時(shí)候會(huì)更痛苦，難產(chǎn)的可能性也更大。

盲目運(yùn)動(dòng)：不適宜的爬樓梯、超負(fù)荷散步等

產(chǎn)科醫(yī)生指出，38周之后對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)，就別再想著各種運(yùn)動(dòng)了。雖然說(shuō)產(chǎn)前多活動(dòng)對(duì)生產(chǎn)是有好處的，但是孕媽一定要考慮到自己的身體狀況。不分時(shí)機(jī)，盲目運(yùn)動(dòng)的做法是要不得的。

產(chǎn)科醫(yī)生還特意給我們舉了個(gè)例子，說(shuō)是前段時(shí)間她負(fù)責(zé)的一位孕媽，想讓寶寶早點(diǎn)發(fā)動(dòng)，就一直爬樓梯，可能是爬樓梯時(shí)間長(zhǎng)累著了，后來(lái)一腳沒(méi)踩穩(wěn)，直接坐地上，當(dāng)時(shí)就見(jiàn)紅了。并且那位孕媽爬樓梯的時(shí)候身邊也沒(méi)有家屬陪同，當(dāng)時(shí)她也沒(méi)帶手機(jī)。情況很緊急，好在當(dāng)時(shí)有個(gè)小學(xué)生放學(xué)，從樓梯走才看到她，幫她喊的家人，這才把她送到醫(yī)院。

所以說(shuō)進(jìn)入38周之后，孕媽一定要分清輕重。不管是哪種形式的運(yùn)動(dòng)都要適可而止。不適宜的爬樓梯、超負(fù)荷的散步等等，這些方式都是很危險(xiǎn)的。如果發(fā)生意外，分娩的時(shí)候孕媽遭罪也會(huì)更大。

飲食上補(bǔ)得太過(guò)，胎兒體重增長(zhǎng)過(guò)快

這方面很好理解，既然是想要生產(chǎn)的時(shí)候更順利，那么孕38周之后在飲食上一定要注意。少食多餐，一定不能補(bǔ)得太過(guò)，不然胎兒體重增長(zhǎng)過(guò)快，生產(chǎn)的時(shí)候只會(huì)更艱難，并且胎兒如果太大，難產(chǎn)的幾率也更高。有不少孕媽生產(chǎn)時(shí)甚至還會(huì)因?yàn)樘哼^(guò)大而順轉(zhuǎn)剖的。

越是臨近預(yù)產(chǎn)期，胎兒的增長(zhǎng)速度越快，這一點(diǎn)孕媽們一定要心中有數(shù)。控制好自己的體重，也控制好胎寶寶的體重，這樣分娩的時(shí)候才會(huì)更順利。

有的孕媽會(huì)為了不讓體重增長(zhǎng)過(guò)快就吃粗糧，粗糧富含膳食纖維可以預(yù)防便秘。不過(guò)醫(yī)生建議在生產(chǎn)前孕媽需要注意不要吃太多通便的食物，不然生產(chǎn)的時(shí)候也會(huì)比較尷尬。

分娩時(shí)想要更順利，懷孕滿38周之后，產(chǎn)科醫(yī)生的這幾條建議孕媽們一定要注意。這樣生產(chǎn)的時(shí)候少遭罪，對(duì)自己和胎寶寶也更好。